مطالب مرتبط:
کاهش 4500 تومانی دلار در کمتر از دو روز/ میلیون ها دلار به کام 70 کارتن خواب/ قیمت سکه وارد کانال 13شد/ پیش بینی بورس در معاملات فردا/ قیمت پراید چند میلیون ارزان شد؟
فروردین: مدیران استقلال و پرسپولیس در خواب خرگوشی بودند
کارشناس آلودگی هوا: تعطیلی موقت تهران باعث کاهش آلودگی هوا نمی شود
کاهش 2 هزار و 500 تومانی قیمت دلار
تداوم کمک های مومنانه در آذربایجان شرقی
-16 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 29 مهر 1399 ساعت 23:102020-10-20پزشكي

میوه ای که به خواب منظم و کاهش وزن شما کمک می کند


میوه ای که به خواب منظم و کاهش وزن شما کمک می کند پژوهش ها حاکی از آن است که خوردن نوعی میوه به خواب منظم و کاهش وزن شما کمک خواهد کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، - پژوهش ها حاکی از آن است که خوردن نوعی میوه به خواب منظم و کاهش وزن شما کمک خواهد کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار ، میلیون ها نفر در سراسر جهان از مشکل چاقی مفرط رنج می برند.

این مسأله به علت های مختلفی از جمله خوردن غذاهای چرب حاوی میزان فراوانی چربی یا قند، علاوه بر خوردن خوراکی در فواصل میان وعده ها و انجام ندادن حرکات بدنی خ می دهد.

متخصصان معمولا بر لزوم اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و متعادل همراه با ورزش منظم تأکید می کنند.

آن ها همچنین مصرف برخی مواد غذایی را توصیه می کنند که می توانند روند چربی سوزی را تسریع کند.

در همین ارتباط، برخی پژوهش ها حاکی است که خواب منظم می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند؛ به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند که گیلاس بخورید.

علت آن هم این است که این میوه مقدار زیادی ملاتونین دارد؛ هرمونی که به داشتن خواب منظم کمک می کند.

محققان می گویند نداشتن خواب کافی ممکن است باعث احساس خستگی شود؛ مسأله ای که بدن را به سمت غذا های حاوی کالری بالا سوق می دهدو می تواند منجر به افزایش وزن شود.

بر اساس این گزارش، خوردن چند گیلاس پیش از خواب مفید بوده  همچنین لازم است هرچیزی را که می تواند سبب ایجاد اختلال در خواب شود، از خود دور کنید.


کلید واژه ها: کاهش وزن - کاهش - خواب - خوردن - میوه - باشگاه خبرنگاران - پژوهش - رژیم غذایی سالم - میوه ای - گزارش - رژیم غذایی - مواد غذایی - غذاهای چرب - خبرنگاران - چربی سوزی - میان وعده - چربی - فراوانی - متخصصان - خوراکی - باشگاه - میلیون - توصیه - پزشکی - حرکات - همراه - میزان - تسریع - سالم - مواد

آخرین اخبار سرویس:
تعداد کودکان مبتلا به کووید 19 در خراسان رضوی کاهش یافت

تعداد کودکان مبتلا به کووید 19 در خراسان رضوی کاهش یافت

تعداد بستری شدگان کرونایی البرز دو رقمی شد

کبد و 20 نشانه بروز مشکل در آن

عجیب ترین علامت سکته مغزی در افراد

روند شیوع کرونا در پایتخت به چه شکل است؟

ردپای فقر در شیوع کرونا | بالاترین آمار بیماری ها در مناطق کم درآمد

سیاه دانه به هندی ؛ کلمه سیاه دانه به زبان هندی چه می شود؟

چرا آمار فوتی های بیماری کرونا در استان قزوین بالاست؟

خروج از وضعیت قرمز کرونایی به معنای از بین رفتن بیماری نیست

راهکار کنترل و کاهش اضطراب مادران باردار در زمان شیوع کرونا

محدودیت های کرونایی در 3 شهر خراسان شمالی/ خدمات اداری فقط با «کارت ملی» ارائه می شود

نخستین ژنرال زن افغانستان درگذشت

5 تکنیک ساده برای سلامت قلب

مه مغزی چیست و چه علائمی دارد؟

15 بیمار دیگر بر اثر کرونا در البرز جان باختند

ماجرای احیای نوزاد دو ماهه در غسالخانه آبدانان ایلام

جدیدترین آمار ابتلا به کرونا در جهان تا امروز 14 آذر

فرستادن بیمار کرونایی برای تهیه دارو مطلقا ممنوع!

نخستین ژنرال زن افغانستان درگذشت

ردپای فقر در شیوع کرونا | بالاترین آمار بیماری ها در مناطق کم درآمد

کشف عامل بیماری تب خندق در دندان اسکلت های 2000 ساله + عکس

عرق بیدمشک برای دیابت ؛ تنظیم قند خون با مصرف عرق بیدمشک

نامه ایران به مدیرکل سازمان بهداشت جهانی در پی ترور شهید فخری زاده

ماجرای قصور پزشکی و احیای نوزاد 2ماهه در غسالخانه آبدانان چه بود؟/ مسئولان علوم پزشکی ایلام پاسخگو نیستند

مراقبت از روان در عصر کرونا

ابراز امیدواری برای به ثمر رسیدن مرکز جامع سلول های بنیادی و طب بازساختی تا پایان دولت

اختصاص سهمیه به داروخانه های مدیران وزارت بهداشت، ممنوع! | ابلاغیه سازمان غذا و دارو درباره داروهای خاص و کمیاب

خواص آرد نارگیل که نمی دانستید

آخرین آمار کرونا در اردبیل| بستری شدن 79 بیمار جدید/ 6 شهرستان در وضعیت قرمز و نارنجی

آمار جهانی کرونا در 14 آذر

آیا امکان دارد همزمان به کرونا و آنفولانزا مبتلا شویم؟

ابراز امیدواری برای به ثمر رسیدن مرکز جامع سلول های بنیادی و طب بازساختی تا پایان دولت

زالی: بالاترین آمار بیماری ها در مناطق کم درآمد

بیمارستان شهرستان بیضاء به 96 تخت ارتقاء می یابد

فعالیت 17 هزار داوطلب سلامت در دانشگاه علوم پزشکی مشهد

روند بیماری کرونا در تهران کاهش قابل ملاحظه ای نداشته است/ فرهنگسازی در برابر رعایت پروتکل ها موثر تر از بخشنامه است

ابتلای70هزار نفر در آذربایجان شرقی به کرونا

مزاحمت های تلفنی برای اورژانس در اوج کرونا | ابتلای بیش از 1900 نیروی اورژانس به کرونا

تعطیلی اصناف در مشهد تمدید شد

اگر 40 ساله شده اید، این مطلب را حتما بخوانید

تخصیص سهمیه داروهای خاص و کمیاب به داروخانه های متعلق به مدیران ممنوع شد

خواص گلاب برای یبوست ؛ مصرف نوشیدنی با گلاب برای درمان یبوست

خواص هسته ازگیل زرد ؛ فواید خوردن هسته میوه ازگیل زرد برای سلامتی

خانم بازیگر هم کرونایی شد! +عکس

مطمئن ترین روش تشخیص کرونا چیست؟

اعزام بیماربه بیرون ازبیمارستان برای تهیه داروی کرونا تخلف است

فرستادن بیمار به بیرون از بیمارستان برای تهیه داروی کرونا تخلف است

توسعه الگوریتم های جدید یادگیری عمیق برای شناسایی کووید-19

آمریکا در اوج شیوع کرونا شدیدترین تحریم ها را علیه ایران وضع کرد

کبد و 20 نشانه بروز مشکل در آن

سرخط فارس| خطر کرونا برای دیابتی ها

عجیب ترین علامت سکته مغزی در افراد

با این 10 خوراکی از مکمل های بدنسازی بی نیاز می شوید

حال مدیرعامل پیشین استقلال رو به بهبود است

جلوگیری از تردد بیماران کرونایی با سامانه ماسک

شلغم را خام بخوریم یا پخته؟

عوامل اجرایی طرح شهید سلیمانی کارت شناسایی معتبر دارند

ببینید | زنده شدن نوزاد آبدانانی در غسالخانه | اشتباه پزشکی نوزاد را در معرض خطر مرگ قرار داد

فرستادن بیماربه بیرون ازبیمارستان برای تهیه داروی کرونا تخلف است

بهبود پانسمان زخم با اضافه کردن عصاره گیاهی «کلپوره» به پوشش نانوذره

تولد نوزاد از مادر کرونایی با موفقیت انجام شد

کاهش آمار کودکان کرونایی در مناطق تحت پوشش علوم پزشکی مشهد

نیمی از معلولیت ها وابسته به عوامل ژنتیکی

بهبود پانسمان زخم با اضافه کردن عصاره گیاهی کلپوره به پوشش نانوذره

توزیع داروهای خاص در داروخانه های مدیران وزارت بهداشت ممنوع است

40 درصد تماس ها با اورژانس مربوط به بیماری کروناست/ ابتلای بیش از 1900 نفر از نیروهای اورژانس به کرونا

عرق بیدمشک برای چی خوبه ؛ آیا می دانید عرق بیدمشک چه فوایدی دارد

برای تشخیص محرمانه و رایگان ایدز به کجا باید مراجعه کرد؟

مدل خوابیدنتان می تواند شما را بیمار کند !

ترخیص بیش از 3 هزار بیمار کرونایی از بیمارستان های سمنان

بالاترین آمار بیماری ها در مناطق کم درآمد/ پیام مهم پاندمی کرونا

مزاحمت های تلفنی برای اورژانس در اوج کرونا | 40 درصد تماس ها مربوط به کروناست | ابتلای بیش از 1900 نیروی اورژانس به کرونا

ابتلای 56 هزارو 496 لرستانی به ویروس کرونا

آسان ترین روش تشخیص مرگبارترین سرطان

حال مدیرعامل پیشین استقلال رو به بهبود است

5 درصد بهبود یافتگان کرونا دچار اختلال حرکتی می شوند

پوست این میوه ها را حتما بکنید

خون معلولان شفابخش جان بیماران شد+تصاویر

مطمئن ترین روش تشخیص کرونا چیست؟

فواید سیاه دانه با عسل ؛ معجون بسیار قوی سیاه دانه با عسل

دور انداختن 7 قسمت میوه ها و سبزیجات را برای همیشه فراموش کنید!

برای تشخیص محرمانه و رایگان ایدز به کجا باید مراجعه کرد؟

فرستادن بیمار به بیرون از بیمارستان برای تهیه داروی کرونا تخلف است

20 نشانه بروز مشکل در کبد

فعالیت حدود 17 هزار داوطلب سلامت در دانشگاه علوم پزشکی مشهد

میوه هایی که موجب لاغری می شوند

ماجرای زنده شدن نوزاد آبدانانی در غسالخانه چه بود؟

قرارگاه مبارزه با کرونای دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان همیار سلامت مجازی جذب می کند

میوه هایی که موجب لاغری می شوند

خوراکی هایی که مثل شوفاژ گرمتان می کند

تمام علت های تعجب آور کاهش حافظه!

آیا از خون می ترسید؟ شاید هِموفوبیا دارید

مواد غذایی که همه آن ها را اشتباه نگهداری می کنید!

تشخیص سریع و درمان فشار خون بالا با راهکار هایی ساده

بالاترین آمار بیماری ها در مناطق کم درآمد/ پیام مهم پاندمی کرونا

سلامت قلب خود را تضمین کنید!

راه جدید ویروس کرونا برای صدمه به انسان / حرکت از دستگاه تنفسی به سیستم عصبی

فعالیت حدود 17 هزار داوطلب سلامت در دانشگاه علوم پزشکی مشهد

توسعه الگوریتم های جدید یادگیری عمیق برای شناسایی کووید-19

میوه ای که به خواب منظم و کاهش وزن شما کمک می کند

میوه ای که به خواب منظم و کاهش وزن شما کمک می کند