مطالب مرتبط:
کونته: سانچس می تواند در ترکیب اصلی باشد
توزیع روزانه 75 تُن مرغ تازه و منجمد در میادین میوه و تره بار تهران
ناامیدی علت اصلی خودکشی
اصلاح مصرف، اصلی ترین وجه طرح برق امید و سنگ بنای تحول در سایر بخش هاست
یک تیر و دو نشان مصرف ویتامین D برای پیگیری از پوکی استخوان و کرونا
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 29 مهر 1399 ساعت 18:552020-10-20پزشكي

این میوه منبع اصلی ویتامین C است


- متخصص تغذیه با بیان اینکه باید روزانه 675 میلی گرم ویتامین C مصرف کنیم، گفت: لیموترش منبع بسیار خوبی از ویتامین C است به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز ، فرزاد شید فر متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران، درباره خواص لیمو ترش ، اظهار داشت: لیمو ترش حاوی ویتامین C است و ویتامین C در سلامت و ترمیم بافتها، جلوگیری از خونریزی عروق و استحکام مو نقش زیادی دارد.

وی ادامه داد: همچنین برای مقاومت بدن مقابل عفونت ها باید این ویتامین را از غذا دریافت کنیم و یکی از منابع، ویتامین C مرکبات است.

این متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه لیموترش منبع بسیار خوبی از ویتامینC است، افزود: باید روزانه 675 میلی گرم ویتامین C مصرف کنیم؛ به این دلیل که این ویتامین در بدن سنتزی ندارد و باید این ویتامین را از لیموترش، مرکباتی مانند پرتغال، سبزیجات، گریپ فروت و توت فرنگی تامین کرد.


کلید واژه ها: ویتامین - تامین - ویتامین C - لیموترش - لیمو - دانشگاه علوم پزشکی - تغذیه - لیمو ترش - متخصص - استاد دانشگاه - کنیم - روزانه - مرکبات - علوم پزشکی - توت فرنگی - مصرف - میلی - دانشگاه - استحکام - خونریزی - مقاومت - بهداشت - یکی از - عفونت - گزارش - فرنگی - سلامت - پزشکی - ادامه - استاد

آخرین اخبار سرویس:
10 نشانه ای که به شمامی گوید کمبود آهن دارید

طرز تهیه سیب زمینی پنیری

طرز تهیه پای سیب زمینی هندی؛ پیشنهادی ساده و خوشمزه

4 سبزی برای سلامت و جوان سازی بانوان

بابونه و بارداری ؛ استفاده از بابونه در بارداری و تاثیرش روی جنین

کشتارگاه مشترک دام اردستان و زواره وضعیت نامناسبی ندارد

طرز تهیه کوکی زنجبیلی خانگی؛ خوشمزه و تقویت کننده سیستم ایمنی

روش های پرپشت کردن مو

4 راهکار موثر را برای مدیریت و مقابله با اضطراب و نگرانی

پرخاشگری، اختلالی دامن گیر برای جوانان

عوامل استرس زای کودکان چیست؟

توزیع 100 هزار کیت تشخیصی سریع ویروس کرونا در آذربایجان شرقی

هالیوودی هایی که برای مبارزه با ایدز کمک کردند!! + عکس

طرز تهیه سیب زمینی پنیری؛ یک فست فود خوشمزه و پرطرفدار

فوت یک نفر بر اثر بیماری کرونا در جنوب فارس طی 24 ساعت گذشته

عوامل استرس زای کودکان چیست؟

پرخاشگری، اختلالی دامن گیر برای جوانان

هنرمندانی که به ایدز مبتلا شده و جان خود را از دست دادند

ابداع روش جدید پیش بینی خطر سرطان سینه

توزیع 100 هزار کیت تشخیصی سریع ویروس کرونا در آذربایجان شرقی

کاهش 20 درصدی بیماران بستری کووید در بیمارستان های استان اصفهان

عکس | حس خوب جو بایدن از چکمه های جدیدش بعد از جراحی پای شکسته اش!

افزایش تعداد بستری شدگان کرونایی مازندران

پرستاران؛ اولویت جذب جدید وزارت بهداشت هستند

بسته حمایتی جدید مالیاتی برای مشاغل آسیب دیده از کرونا

کاهش 20 درصدی بیماران بستری کووید در بیمارستان های استان اصفهان

باورهای اشتباه را دور بریزید؛ ایدز ترسناک نیست

تشخیص آلزایمر با استفاده از تصاویر شبکیه و هوش مصنوعی

شمار مبتلایان جهانی کرونا به بیش از 64 میلیون نفر رسید

شمار مبتلایان جهانی کرونا به بیش از 64 میلیون نفر رسید

آیین نامه منع انگ و تبعیض علیه مبتلایان ویروس ایدز ابلاغ می شود

چگونه با سرفه های غیر کرونایی مقابله کنیم؟

16 واحد صنفی در آستارا پلمب شد

بیش از 64 میلیون مبتلا در جهان

آشنایی با باورهای غلط در مورد لاغری

مکمل ها و ایمنی در برابر کووید-19

تست های کرونا در ایلام 3 برابر افزایش یافته است

خیریه اسلامی در نیوجرسی به نیازمندان غذا و لوازم ضروری می دهد + تصاویر

چای سبز و سیاه را بیش از حد مصرف نکنید

حمله پانیک چیست؟

وضعیت کرونایی قم، از قرمز به نارنجی بازگشت

این نوزاد ضد کروناست!؟ +عکس

کالبد شکافی پیکر مارادونا انجام شد

افزایش ابتلا به بیماری های عفونی بر اثر بالا آمدن فاضلاب در خوزستان/ شرکت آبفا و شهرداری پاسخگو معضلات زیست محیطی به وجود آمده باشند

پرهیز از توجه به شایعات و بارهای غلط کرونایی

وضعیت کرونایی قم، از قرمز به نارنجی بازگشت

وضعیت کرونای قم نارنجی شد

توصیه مدیرکل حوادث و بلایای وزارت بهداشت برای کاهش خسارات آبگرفتگی ها

راهروهای بیمارستان آستارا مملو از بیماران کرونایی

درمان کرونای خفیف در خانه

فعالیت سه رسته شغلی دیگر در ایام محدودیت های کرونایی مجاز شد

خواص شگفت انگیز چای زنجبیل که از آن ها بی خبر هستید

خواص شگفت انگیز چای زنجبیل که از آن ها بی خبر هستید

رعایت نشدن بهداشت در بیشتر نانوایی ها

راهروهای بیمارستان آستارا مملو از بیماران کرونایی

توصیه مدیرکل حوادث و بلایای وزارت بهداشت برای کاهش خسارات آبگرفتگی ها

خروج اهواز از وضعیت قرمز / پیک زمستانه کرونا در راه است

وضعیت کرونا در قم به رنگ نارنجی بازگشت

نوشیدن آب کافی به سلامت بدن کمک می کند

هرمزگان رتبه نخست در اجرای شیوه نامه های بهداشتی در کشور

ایدز قابل کنترل است

وضعیت کرونا در قم به رنگ نارنجی بازگشت

خروج اهواز از وضعیت قرمز / پیک زمستانه کرونا در راه است

هفت روزه 5 کیلو لاغر شوید!

این مواد غذایی مانع تکثیر کروناویروس جدید می شود

سه رسته شغلی دیگر به گروه شغلی یک اضافه شد/ این مشاغل در تمامی شهرستان های کشور با وضعیت قرمز، نارنجی یا زرد مجاز به فعالیت هستند

کم آبی یکی از دلایل سکته در افراد بالای 40 سال

مردم در داروخانه هلال احمر فارس ازدحام نکنند

علائم کمبود ویتامین C در بدن

204 مورد جدید مبتلا به کرونا در سیستان وبلوچستان شناسایی شد

کم آبی یکی از دلایل سکته در افراد بالای 40 سال

اجرای طرح «ناظران سلامت» هلال احمر در مهاباد

چه محدودیت هایی در شهرهای قرمز، نارنجی و زرد اعمال می شود؟/ کدام مشاغل در این شهرها تعطیل هستند؟

علائم کمبود ویتامین C در بدن

این غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند

تولد 11 نوزاد میاندوآبی در آخرین تاریخ رُند قرن چهاردهم

تست رایگان «اچ آی وی» به شرط محرمانه بودن نتیجه

ماجرای تولد پسر 600 گرمی در قم/لبخند رضایت مادر و پدر

اجرای 80 درصدی طرح نسخه الکترونیک در استان قزوین

با ورزش این 7 بیماری روانی را از خود دور کنید

پیک کرونا در شهرستان طبس شکسته شد

16 واحد صنفی در آستارا پلمب شد

16 واحد صنفی در آستارا پلمب شد

درمان کرونای خفیف در خانه

16 واحد صنفی در آستارا پلمب شد

دورخیزدوباره ویروس برای روزهای زمستان

تولید داروی گیاهی ضد کوکسیدیوز طیور

مهم ترین خبر های جامعه که در 11 آذرماه رخ داد

هند و پاکستان مقصر شیوع کرونا هستند

مترو و روزهای محدودیت تردد

اعضاء هیات مدیره سازمان بیمه سلامت ایران منصوب شدند

روزهای محدودیت تردد

کمبود انسولین، مشکلی فراتر از استان یزد + فیلم

انجام آزمایش ایدز در تربت حیدریه رایگان است

لیست مشاغلی که در شهرهای قرمز، نارنجی یا زرد مجاز به فعالیت هستند

ابتلای 300 نفر و 25 فوتی بر اثر کرونا ویروس در شهرستان آوج

ابتلای 300 نفر و 25 فوتی بر اثر کرونا ویروس در شهرستان آوج

کمبود انسولین، مشکلی فراتر از استان + فیلم

مجموع جان باختگان کرونا در اردبیل به یک هزار و 66 نفر رسیده است

آمار کرونا آذربایجان غربی 11 آذر؛ 32 فوتی و 847 ابتلای جدید

این میوه منبع اصلی ویتامین C است

این میوه منبع اصلی ویتامین C است