چطور از آلزایمر جلوگیری کنیم؟

آلزایمر یکی از بیماری هایی است که بیشتر افراد می خواهند از آن اجتناب کنند.

اگرچه راه اثبات شده ای برای جلوگیری از آلزایمر وجود ندارد، اما کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش شانس ابتلا به آن انجام دهید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه دیگر رسانه های خبرگزاری فارس، درست است که آلزایمر با افزایش سن شیوع بیشتری می یابد، اما ابتلا به این بیماری بخشی از روند طبیعی پیری نیست.

البته  گفته می شود که برخی از مشکلات ژنتیکی می تواند احتمال ابتلای افراد به این بیماری را بیشتر کند.

واقعیت این است که شما نمی توانید جلوی پیری را بگیرید یا ژن های خود را کنترل کنید، اما این به این معنی نیست که دست شما در برابر این بیماری بسته است و هیچ کاری از شما برنمی آید.

این کارهای ساده می تواند شما را تا حدی از خطر ابتلا به آلزایمر دور نگه دارد.

فشار، قند و کلسترول شما بیش از حد بالا است؟ آیا می دانید فشار خون، قند خون و کلسترول شما بیش از حد بالا است؟ تحقیقات نشان می دهد ارتباطی قوی بین آلزایمر و شرایطی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی وجود دارد.

وزن خود را بررسی کنید اگر دچار اضافه وزن هستید، از همین امروز به فکر کاهش آن باشید.