دخترها؛ از تشویش به سوی آرامش گام بردارید!

همانطور که می دانید میان تولد تا امروزِ ما، پر از تجربه است که آن را گذشته می نامیم.

پس هر کاری که انجام داده اید، به حال برمی گردد حال سؤال این جاست که با چه قیمتی؟ و اینکه چطور کسب این تجارب می توانست ارزان تر تمام شود؟ - ایسنا/کردستان همانطور که می دانید میان تولد تا امروزِ ما، پر از تجربه است که آن را گذشته می نامیم.

پس هر کاری که انجام داده اید، به حال برمی گردد حال سؤال این جاست که با چه قیمتی؟ و اینکه چطور کسب این تجارب می توانست ارزان تر تمام شود؟ هر یک از شما ممکن است در طی زندگی خود با موقعیت های سخت و دشواری مواجه شده باشید.

همه دخترها کم و بیش در این موقعیت ها قرار می گیرند.

این موقعیت ها می تواند به دلایلی دردناک، خجالت آور، ترسناک، ناراحت کننده، استرس زا و پُرتنش، و نهایتاً اضطراب آور باشد.

اما شما در رویارویی با مشکلات و محرک هایی که موجب اضطراب و نگرانی تان می شوند، یک اسلحه پنهان دارید و آن، خود شما هستید.

کتاب راهنمای عملی درمان اضطراب دختران (از تشویش به سوی آرامش) نوشته ارین آ.

مونرو، در عین سادگی به شما کمک می کند که قبل از هر چیز اضطراب خود را تشخیص داده و با استفاده از راهکارهای ارائه شده، به آگاهی لازم در راستای دستیابی به خود درمانی اضطراب نائل گردید.