موضوعات داغ: - روزنامه هاي ورزشي - ايران خودرو - امير قلعه نويي - پيشكسوتان پرسپوليس - عضو هيئت مديره استقلال - افزايش قيمت - پيامبر اكرم - انتشار فيلم - تيم فوتبال استقلال - هيئت مديره استقلال - محسن زاده - كتايون امير ابراهيمي - كارت خوان - فيلم كوتاه نقش - ايرج نوذري - لايحه بودجه 99 - پول شفر - ترافيك پرحجم در محورهاي مواصلاتي - طلوع آفتاب - پيش بازي - مشاور وزير آموزش و پرورش - قدمگاه امام رضا - ميشود

مطالب مرتبط:
کاهش بار سنگین پرونده های قضایی با کار جهادی محقق می شود
کاهش نرخ تورم سالانه استان ایلام در شهریورماه
مصرف کننده قاچاق در کشورهای توسعه یافته جریمه می شود/ افزایش قاچاق در صورت کاهش سرمایه گذاری
کاهش قیمت تمام سکه و طلا در بازار امروز
بورس معاملات امروز را کاهش با 43 هزار واحدی به پایان رساند
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 6 مهر 1399 ساعت 21:052020-09-27پزشكي

ترفندهایی برای کاهش خشکی مغز


- مغز برای انجام فعالیت های خود نیاز دارد مرطوب باشد اما اگر شما با عادت های اشتباه سبب خشکی مغز شوید باعث اختلالاتی در فعالیت های شما می شود به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز ، یکی از مواردی که مرطوب بودن مغز را توجیه می کند، افزایش ظرفیت تحمل و تجزیه و تحلیل اطلاعات و پاسخ دهی به آن هاست؛ اگر مغزخشک بود نمی توانست مسئولیت های مهم خود را دقیق انجام دهد.

به عنوان مثال وقتی انسان دچار کم خوابی می شود، مغزش به سمت داغ شدن پیش می رود و تمرکزش را از دست می دهد و شروع به پرخاشگری می کند.

به همین دلیل افرادی که مزاج سرد و رطوبتی دارند، تحمل و صبرشان بیشتر از افرادی با مزاج گرم است.

نشانه های خشکی مغز متخصصان طب سنتی موارد زیادی از جمله خواب سبک و سوت کشیدن گوش، کم خوابی و وسواس را به علت خشکی مغز می دانند.

فرد مبتلا به خشکی مغز همچنین ممکن است به نوعی دچار فراموشی شود، به طوری که نتواند اطلاعات جدید را پذیرا باشد.

اگرخشکی مغز زیاد شود سردردهای شدید و مکرر به همراه دارد.

پیامدهای خشکی مغز به طور طبیعی گرم شدن مغز می تواند به خشکی آن (کاهش نسبی درصد رطوبت و انعطاف پذیری مغز) منجر شود.

در این حالت بینی، چشم، مخاط و ته حلق و گاهی پوست سر و صورت و موها خشک می شود و فرد ممکن است عطش ناشی از خشکی دهان پیدا کند.

نتایج پژوهش ها حاکی است که در افراد مبتلا به زوال عقل ، کمبود آب بدن ممکن است شیوع بیشتری داشته باشد زیرا احساس تشنگی کاهش می یابد و معمولاً نوشیدن آب در طول روز را فراموش می کنند.

نکاتی راجب حفظ رطوبت مغز از توقف طولانی در مناطقی با آب و هوای خشک یا مواجهه با آفتاب یا باد طولانی اجتناب شود همچنین مصرف سرکه، تندی زیاد (فلفل) و شوری جات را که خشک کننده هستند نیز به حداقل برسانید.

از یک بطری آب نشاندار شده که به شما نشان می دهد در طول روز چه مقدار آب باید بنوشید استفاده کنید.

ادرار شما اغلب نشانه خوبی برای وضعیت آب رسانی شماست.

زرد کم رنگ به معنای این است که شما به خوبی هیدراته شده اید.

درخصوص این که چه مقدار آب برای شما مناسب است با پزشک خود مشورت کنید.

برای کاهش خشکی مغز پرهیز از هیجان زدگی، کاهش بی خوابی ، تغییر و اصلاح شیوه زندگی ، ورزش، استراحت و استفاده از سبزیجاتی مانند ریحان و کاهو در هنگام عصر، مصرف شیربرنج به عنوان یکی از خوراکی های رطوبت بخش وهمین طور چکاندن دو قطره روغن بادام شیرین داخل بینی قبل از خواب مفید است.


کلید واژه ها: خشکی - کم خوابی - اطلاعات - عادت های اشتباه - خواب - فعالیت - مزاج - تحمل - دچار - پرخاشگری - مزاج سرد - فراموشی - متخصصان - طب سنتی - اشتباه - افزایش - بهداشت - یکی از - گزارش - تحلیل - وسواس - نشانه - ظرفیت - انسان - عادت - نیاز - کاهش - سنتی - پاسخ - شروع

آخرین اخبار سرویس:
واکسن کرونا در چه شرایطی اپیدمی را کنترل می کند؟

چرا شکلات تلخ برای قلب مفید است؟

طبیعت در نبرد با انسان/ عکس

رییس کمیته فنی واترپلو: اگر مجوز بدهند سریعا لیگ را آغاز می کنیم

12 پیشنهاد خوب برای داشتن یک صبحانه مقوی

رامبد جوان با شکل و شمایلی متفاوت+عکس

کیفیت قرنطینه فردی در ایام کرونایی/چه کار هایی را می توان در قرنطینه انجام داد؟

ضرورت احداث آزمایشگاه سطح سه در ایران برای آزمایش های حیوانی کرونا

ضرورت احداث آزمایشگاه سطح سه در ایران برای آزمایش های حیوانی کرونا

نیاز به تهویه مکانیکی در کودکان مبتلابه کووید-19

نیاز به تهویه مکانیکی در کودکان مبتلابه کووید-19

نیلوفر رخشان فرآیند تست کرونا به روایت تصویر

آرامش اعصاب با خوردن بادام شیرین

فواید بی نظیر سنگ پا برای بدن

متولی برخورد با برگزارکنندگان مراسم خانگی در شرایط کرونایی کیست؟

3.5 میلیون نفر در معرض ابتلا به کرونا هستند

درمان خانگی بوی بد دهان با این روش/ علل بوی بد دهان

متولی برخورد با برگزارکنندگان مراسم خانگی در شرایط کرونایی کیست؟

3.5میلیون نفر در معرض ابتلا به کرونا هستند/بیشتر داروهای معرفی شده کرونا اثر قابل توجهی ندارند

اثرات مثبت جوش شیرین برای ورزشکاران

بیماران ام اس چه غذاهایی نخورند؟

خاک و تربت شهدای مدافع سلامت را همواره توتیای چشم خواهم کرد

برنامه وزارت بهداشت برای شروع ترم نودانشجویان

«خرمالو» میوه ای برای لاغری

برنامه وزارت بهداشت برای شروع ترم نودانشجویان

سه و نیم میلیون ایرانی در معرض ابتلا به کرونا

بسیج چه کسانی را با همکاری وزارت بهداشت قرنطینه می کند؟ | ورود مبتلایان کرونا به هواپیما و قطار ممنوع شد

پدافند غیرعامل چیست؟

4 روش درمانی کاملا طبیعی برای کمک به درمان تب

نمودارهای هولناک ابتلا و مرگ در 12 استان فوق قرمز کرونا | در تهران کمبود تخت بیمارستانی عامل افزایش فوتی هاست؟ | عامل اصلی شدت بیماری درمشهد

دولت ها باید از سیاسی کاری پرهیز کنند

بهترین پوزیشن خوابیدن

موخوره در مردان و روش های مراقبت از آن

دستورالعمل تهیه هات داگ سوخاری

بسیج چه کسانی را با همکاری وزارت بهداشت قرنطینه می کند؟

سه و نیم میلیون نفر در معرض ابتلا به کرونا هستند

دستورالعمل تهیه کوکی دبل چاکلت

هیچ داغی برای من سخت تر از داغ از دست دادن مدافعان سلامت نبود

فوت 13 مبتلا به کرونا طی 24 ساعت گذشته در یزد

چگونه از سالمندان در مقابل کرونا محافظت کنیم؟

اجرای طرح سراسری آزمایش کرونا در اسلواکی

عادت های غلط صبحگاهی ای که جلوی کاهش وزن مان را می گیرند

اجرای طرح حافظان سلامت برای مقابله با کرونا در مازندران/ اعلام آمادگی سپاه کربلا در حوزه پیشگیری

نکاتی درباره گوشت و جایگزین هایش

توقف پایکوبی کرونا درجشن عروسی صدها نفری نی ریز

این ورزش 100 کالری در 10 دقیقه می سوزاند!

دستورالعمل تهیه نان مغزدار

عزت نفس کودکان در گرو انگیزش آن هاست

سازمان بهداشت جهانی: دولت ها باید از سیاسی کاری پرهیز کنند

سازمان بهداشت جهانی: دولت ها باید از سیاسی کاری پرهیز کنند

ماسکی که در 5 دقیقه پوست صورت را دگرگون می کند!

رییس علوم پزشکی اراک روزهای خوبی را پیش بینی نمی کند

اگر می خواهید کرونا نگیرید مراقب نوجوانان 12 تا 17 ساله باشید!

حملات وحشت زدگی چیست؟

قرنطینه سراسری انگلیس به مدت 4 هفته

برای تقویت سیستم ایمنی چقدر باید ویتامین D مصرف کرد؟

قرصی که علائم آپنه خواب را کاهش می دهد

وقتی تب و لرز داریم برای درمان چه کنیم ؟

مبتلایان به کرونا ویروس لرستان از مرز 40 هزار نفر گذشت

جانسون: انگلیس به مدت 4 هفته قرنطینه می شود

طرز تهیه نان مغزدار مقوی و سالم

ساخت رژلب طبیعی و خوشرنگ با چغندر

یک قرن دلباختگی

بی توجهی به حقوق اجتماعی در روزهای کرونایی

فوت 13 مبتلا به کرونا طی 24 ساعت گذشته در یزد

عکس: اینطوری حتما کرونا رو شکست میدیم!

افرادی که بهتر است انار نخورند !

پژوهشگران آمریکایی: ویروس کرونا جهش یافته و مسری تر شده است

آیا می شود در این شرایط فوتبال بازی کرد؟

معجزه ای از طبیعت به نام موسیر ایرانی + خواص

جهش ویروس کرونا سرایت آن را بیشتر و ساده تر کرده است

آلودگی هوا میزان ابتلا به کرونا را تشدید میکند

آشنایی با گیاه موسیر

آیا می شود در این شرایط فوتبال بازی کرد؟

شمار روزانه مبتلایان به کرونا در آمریکا رکورد زد

پیشگیری و درمان حملات وحشت زدگی در خواب

شخصیت شناسی از روی فرم نشستن+عکس

صفحات ممنوعه اینستاگرام که نباید دنبال کنید

باورهای اشتباه درباره کرونا که جان شما را به خطر می اندازد

شمار مبتلایان به کرونا در انگلیس از مرز یک میلیون نفر گذشت

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در لبنان

شمار قربانیان زلزله ترکیه به 35 نفر افزایش یافت

قرنطینه خانگی بیماران کرونا چند روز است

خشکی دهان در بیماران دیابتی و راه حل آن/رزوستومیا در میان دیابتی ها

سخنگوی اردوغان کرونا گرفت

شمار قربانیان زلزله ترکیه به 35 نفر افزایش یافت

چهره های کرونایی

آنچه باید در مورد شکلات پروتیین بار بدانید

ابتلای سخنگوی اردوغان به کرونا

خیمه سنگین کرونا بر سر مردم این استان/588 بیمار بستری و 17 فوتی در 24 ساعت

درگذشت سردبیر بازنشسته خبر صداوسیمای گلستان

کرونا با اقتدار جمع می‎شود نه با دموکراسی

عوارض فقر آهن کودکان

تمدید اعتبار دفترچه های بیمه سلامت

عادت هایی که بعد از 40 سالگی باید ترک شوند

آمادگی راه اندازی بیمارستان صحرایی ظرف 48 ساعت در کرمانشاه را داریم/ ارتش در مقابله با کرونا از هیچ تلاشی مضایقه نمی کند

افتتاح بیمارستان 100 تختخوابی آستان حسینی (ع) در عراق

طرز تهیه سوپ قارچ؛ یک پیشنهاد خوشمزه جذاب

2714 نفر؛ آخرین آمار مبتلایان به کرونا در سمنان

توصیه های بهداشتی در مقابله با ویروس کرونا

ترفندهایی برای کاهش خشکی مغز

ترفندهایی برای کاهش خشکی مغز