مطالب مرتبط:
شیوع ویروس کرونا | ترس و استرس حمل و نقل عمومی را تحت تاثیر قرارداده است
عکس| استفاده شاه، ملکه و نخست وزیر هلند از دوچرخه برای رفت و آمد کاری
مسئولیت پذیری، وجدان کاری و پاسخگویی صفات بارز در فرهنگ بسیجی است
هرروز70 فوتی کرونا در تهران/ انتقاد محسن هاشمی از کم کاری دولت و شهرداری در زمینه حمل و نقل عمومی
استخدام کارشناس مالی با حقوق ثابت و اضافه کاری از تهران
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 3 مهر 1399 ساعت 20:452020-09-24پزشكي

اگر استرس کاری دارید این مدیتیشن را امتحان کنید


- یک مطالعه جدید نشان می دهد که مدیتیشن متعالی می تواند به شما کمک کند احساس تنش کمتری داشته باشید و هوش هیجانی خود را افزایش دهید به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز ، افرادی که مدیتیشن را تمرین می کنند اغلب از مزایای آن برای همه چیز از استرس گرفته تا دردهای فیزیکی بهره مند می شوند.

برخی مطالعات نشان داده است که مدیتیشن می تواند احساس و کیفیت زندگی را بهبود دهد.

حال تحقیقات جدید نشان داده اند که یکی از تکنیک های مدیتیشن ( مدیتیشن متعالی transcendental meditation یا به اختصار TM ) می تواند به کاهش استس و بهبود هوش هیجانی کمک کند.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که مدیتیشن متعالی می تواند به شما کمک کند احساس تنش کمتری داشته باشید و هوش هیجانی خود را افزایش دهید.

به عنوان مثال مدیتاتورها فروپاشی شناختی را کمتر تجربه نیکنند و دردهای مزمن در ان ها کاهش پیدا مییکند.

انواع مختلفی از مدیتیشن وجود دارد و هر تکنیک ممکن است روی فردی خاص اثر داشته باشد با این حال یک آزمایش جدید کنترل شده از مرکز سلامتی و موفقیت در آموزش سانفرانسیسکو نشان داد که یک نوع مدیتیشن خاص که به نام مراقبه متعالی شناخته می شود در مواجهه با کاهش استرس و بهبود آن و افزایش هوش هیجانی موثر است.


کلید واژه ها: مدیتیشن - هوش هیجانی - نشان - احساس - مطالعه - افزایش - جدید - کیفیت زندگی - بهبود - استرس - استرس کاری - کاهش - داده - بهره مند - تحقیقات - بهداشت - امتحان - یکی از - کیفیت - گزارش - زندگی - انواع - تمرین - مزمن - نیوز - بهره - کچید

آخرین اخبار سرویس:
افزایش جانباختگان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد/تعقیب قضایی شکنندگان قرنطینه کرونا

نکاتی مهم برای پیشگیری از مسمومیت دارویی

بلایی که کرونا سر زنان می آورد

مسمومیت برای کدام گروه سنی پرخطرتر است؟

افزایش 2000 تخت ICU به ظرفیت بیمارستانی کشور

تصاویر | کیش در روزهای قرمز کرونا

افزایش 3برابری فوتی های کرونا در مهر ماه

جشن تولد سرپرستار بیمارستان در روزهای کرونایی + عکس

بیشترین میزان مرگ و میر مسمومیت ها ناشی از مواد مخدر و محرک و الکل است

شناسایی 89مورد جدید مبتلا به کرونا در سمنان

سالمندان؛ بیشترین جانباختگان کرونایی در لارستان

8 نوشیدنی فوق العاده برای تنظیم فشار خون

ارائه قلم انسولین در داروخانه بیمارستان کیش

عطر آستان قدس رضوی در بیمارستان علی ابن ابیطالب (ع) زاهدان

توزیع انسولین قلمی در خراسان شمالی

بستری 424 بیماری کرونایی در قزوین / وضعیت شیوع کرونا در استان نگران کننده است / بیمارستان های قزوین با کمبود دستگاه اکسیژن ساز مواجه است

وضعیت شهرستان ثلاث باباجانی بحرانی است

شیر غنی شده با ویتامین D بخورید/چای مناسب برای گروه های خونی

واحدهای متخلف بهداشتی شهریار پلمب شدند

ثبت بالاترین آمار ابتلا و مرگ در جهان در 24 ساعت گذشته

سه پمپ بنزین و یک عطاری متخلف در خراسان شمالی پلمب شد

آزمایش کرونا در خانه؛ اگر بوی 4 چیز را احساس نمی‎کنید احتمالا کرونا گرفته اید

مبتلایان کرونا در ایلام با تاخیر به مراکز درمانی مراجعه می کنند

موافقت واحد طب سنتی، مکمل و تلفیقی سازمان جهانی بهداشت با عضویت ایران در شبکه WHO-IRCH

وجود هزار مرکز درمانی و 12 هزار مدرسه وقفی در کشور

تلخ ترین عارضه ابتلا به کرونا برای آقایان

تلخ ترین عارضه ابتلا به کرونا برای آقایان

با این خوراکی ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید

آمار کرونا آذربایجان غربی سوم آبان؛ 22 فوتی و 300 ابتلای جدید

دهان شویه دینه

درگیری جوانان و میانسالان در موج سوم کرونا

موج سوم کرونا در استان ها؛ افزایش بیماران بدحال

افزایش 3 برابری فوتی های کرونا در مهر ماه

کوتاه شدن فاصله زندگی تا مرگ

درد مزمن و ارتباط آن با آسیب قلبی

حقایقی جالب درباره مغز انسان که نمی دانستید!

پیام تسلیت مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت در پی شهادت یکی از مدافعان اندیشه، آگاهی و سلامت

زنان پیشگام محافظت از خود و خانواده در مقابله با کرونا هستند

دیابت بارداری باعث چاقی زنان می شود؟

مشاور عالی وزیر بهداشت: باید استراتژیمان را در برابر ویروس کرونا تغییر دهیم/بزودی تعداد جان باختگان سه برابر می شود

وزیر بهداشت راهنمای ساخت واکسن کووید 19را ابلاغ کرد

خستگی عامل ابتلا به بیماری های ویروسی (فیلم)

کیش در روزهای قرمز کرونا (عکس)

چگونگی تحت پوشش قرار گرفتن شهدای سلامت توسط بنیاد شهید

شناسایی 89 مورد جدید مبتلا به کرونا در سمنان

وزیر ارتباطات: هنوز حدود 8 درصد روستاها اینترنت ندارند، پیگیریم تا متصل شوند

درحال حاضر مهم ترین عامل ابتلا به کرونا ارتباط با فرد مبتلاست

تشریح روند تحت پوشش قرار گرفتن شهدای سلامت توسط بنیاد شهید و امور ایثارگران

درحال حاضر مهم ترین عامل ابتلا به کرونا ارتباط با فرد مبتلاست

 تشدید نظارت ها با گسترش شیوع ویروس کرونا

چین و چروک پوست و انواع مختلف آن

جان باختن دو هرمزگانی دیگر بر اثر کرونا

استفاده از تمامی توان انسانی و لجستیکی نظام بهداشت و درمان برای پیشگیری از کرونا

وقف متفاوت در بیرجند

افزایش تعداد فوتی های کرونا در آذربایجان غربی به یک هزار و 549 نفر

فوت 55 بیمار کرونایی دیگر در عراق

درگذشت اولین مدافع سلامت خراسان جنوبی بر اثر کرونا

بیمه سلامت 90 درصد هزینه درمان کرونا را پرداخت می کند

آزمون مشکوک به کرونا/مهاجم ایرانی قرنطینه شد

عطر آستان قدس رضوی در بیمارستان علی ابن ابیطالب(ع) زاهدان

گیاهی برای تسکین درد آرتروز زانو

قرار گرفتن 2 شهر ایلام در ردیف 43 شهر پرخطر کشور نگران کننده است

شرکت دارویی داخلی مقصر کمبود انسولین

تمدید یک هفته‎ای محدودیت های کرونایی در شیراز

فوت 700 نفر در ایلام به طور مستقیم و غیرمستقیم بر اثر کرونا

267 بیمار کرونایی دیگر در بیمارستان های آذربایجان غربی بستری شدند

اظهار نظر رییس جمهور الجزایر پس از ابتلا به کرونا

خوراکی هایی که سپر بلای شما در برابر بیماری ها هستند

تعقیب قضایی شکنندگان قرنطینه در کهگیلویه و بویراحمد

ابتلای 23 هزار و 477 زنجانی به کووید 19/ آمار ابتلای روزانه از 350 نفر گذشت

چگونه از ابتلا به کووید 19 از طریق ناخن پیشگیری کنیم؟

خوراکی هایی که منجر به چاقی شکم می شوند

گچساران جزء شهرهای با شرایط بحرانی

استاندار خوزستان: نوع جهش یافته ویروس کرونا با قدرت بیشتر وارد کشور شده

وضعیت جوانرود از نظر شیوع کرونا وخیم است

یکی دیگر از مدافعان سلامت بوشهر آسمانی شد

ترین اسفناج و سویا

مایه کوبی 302 هزار رأس دام در تربت حیدریه علیه بیماری سیاه زخم

توضیحات استاندار در مورد وضعیت پر خطر کرونایی در مسجدسلیمان

سوءمدیریت کرونایی در ورامین

توضیحات استاندار در مورد وضعیت پر خطر کرونایی در مسجدسلیمان

کرونا پر دردسر، اما قابل کنترل

ماسک ها نه به طور کامل اما تا حدی جلوی ذرات ویروسی را می گیرند

درد مزمن و ارتباط آن با آسیب قلبی

درد مزمن و ارتباط آن با آسیب قلبی

روند افزایشی شیوع کرونا در گلستان/ بی خیالی برخی ادامه دارد

محدودیت کرونایی از دوشنبه در مسجدسلیمان اعمال می شود

تولید سلول های بنیادی مجاری تنفسی برای درمان کووید 19

افزایش مبتلایان به کرونا در خراسان رضوی

176 بیمار مبتلا به ویروس کرونا در شاهرود بستری هستند

چکار کنیم هنگام ماسک زدن شیشه های عینک بخار نگیرد؟

مدافع سلامت بیمارستان سلمان فارسی بوشهر به همکاران شهیدش پیوست

شهادت هشتمین مدافع سلامت استان بوشهر

افزایش مصرف مایحتاج عمومی ناشی از تغییرات محسوس شیوع کرونا است

کرونا در این استان بازار داغی دارد/21 فوتی در 24 ساعت

176 بیمار مبتلا به کرونا در شاهرود بستری هستند

روزانه 700 تا 2000 میلی گرم کلسیم دریافت کنید

سقوط جمعیتی خسارت جدی و جبران ناپذیردر کشور

سردار سلیمانی دو ساعت پیش از شهادت، پیگیر چه موضوعی بود؟ (فیلم)

30درصد از بهبودیافتگان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد پلاسما اهدا کردند

اگر استرس کاری دارید این مدیتیشن را امتحان کنید

اگر استرس کاری دارید این مدیتیشن را امتحان کنید