مطالب مرتبط:
تیم های تخصصی جامعه پزشکی کرمانشاه به سرپل ذهاب اعزام شد
استخدام منشی خانم در یک شرکت تجهیزات پزشکی در خراسان رضوی
110 دانشجوی خارجی در دانشگاه علوم پزشکی سمنان تحصیل می کنند
افتتاح طرح های علوم پزشکی سمنان با حضور معاون وزیر بهداشت
3 طرح دانشگاه علوم پزشکی جیرفت افتتاح و کلنگ زنی شد
-16 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 2 مهر 1399 ساعت 03:352020-09-23پزشكي

4 دلیل پزشکی برای سردی پا ها


4 دلیل پزشکی برای سردی پا ها با سرد شدن هوا ممکن است در پا ها احساس سردی کنید که به دلایلی مانند کم خونی یا کم کاری تیرویید مربوط است.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، - گردش خون ضعیف یکی از دلایل عمده سردی پاهاست.

وقتی دمای محیط کاهش می یابد، بدن تلاش می کند هسته مرکزی خود را گرم نگه دارد.

در نتیجه، رگ های خونی در اندام های بیرونی منقبض می شوند تا گردش خون به قسمت مرکزی بدن محدود شود.

در این شرایط، قسمت هایی از بدن مانند دست ها، پاها، گوش ها و بینی مقداری از گردش خون خود را از دست می دهند و ما آن ها را سرد احساس می کنیم.

این موضوع کاملا طبیعی است.

اما گردش خون ضعیف می تواند نتیجه نشستن بیش از حد و داشتن یک سبک زندگی بی تحرک باشد.

اگر در طول روز زمان زیادی را در حالت نشسته به سر می برید و تحرک کمی دارید، احتمال کاهش گردش خون در پاهایتان افزایش می یابد و شما پاهایتان را سردتر از بقیه قسمت های بدن احساس خواهید کرد.

گردش خون ضعیف به دلیل عوامل خطر مرتبط با بیماری های قلبی یک مشکل نگران کننده است.

پمپاژ خون در بدن با سرعت کافی چالشی برای بدن است و سردی مداوم پا ها می تواند نشانه ای از این باشد که بدن در این چالش موفق عمل نکرده است.

بیماری شریانی محیطی مشکلی است که در نتیجه گردش خون کم در پا ها ایجاد می شود.

این وضعیت می تواند عواقب بسیار جدی تری به همراه داشته باشد بنابراین باید توسط یک متخصص معاینه و درمان شود.

مصرف دخانیات یکی از عواملی است که گردش خون ضعیف را به همراه دارد.

کمبود آهنآهن یک ماده معدنی است که چندین عملکرد مهم در بدن دارد و عمده ترین آن ها نقشی است که در ساخت گلبول های قرمز خون و انتقال اکسیژن به بدن دارد.

کمبود آهن باعث کم خونی می شود و علایمی مانند خستگی را به دنبال دارد.

کم خونی همچنین می تواند سردی مزمن پا ها را به همراه داشته باشد.

کم خونی فقر آهن حتی در افراد بسیار سالم نیز ممکن است رخ دهد.

با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و مصرف مکمل ها می توان تقریبا به راحتی مشکل کم خونی را درمان کرد.

دیابت نوع یک یا 2دیابت یکی از بیماری های زمینه ای است که باعث می شود فرد در پاهایش احساس سردی داشته باشد.

آسیب عصبی به پا ها یکی از دلایل ایجاد احساس سردی در آن هاست.

علایم دیگر ممکن است ایجاد بی حسی یا گزگز در پا ها باشد.

اگر علایم آسیب عصبی در پا ها را تجربه کردید، به یک متخصص مراجعه کنید و توجه بیشتری به بریدگی ها یا جراحت هایی که در پاهایتان ایجاد می شود داشته باشید.

کم کاری تیروییداگر غده تیرویید به اندازه کافی هورمون تیرویید تولید نکند، متابولیسم یا سوخت و ساز بدن تحت تأثیر قرار می گیرد.

از آن جا که متابولیسم هم ضربان قلب و هم دمای بدن را کنترل می کند، تیرویید کم کار می تواند کاهش گردش خون و سرد شدن پا ها را به همراه داشته باشد.

گنجاندن ورزش بیشتر در برنامه روزانه، مصرف پروتیین بیشتر و کربوهیدرات های تصفیه شده و کافیین کمتر از راه های تقویت متابولیسم هستند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟اگر از سردی مکرر پا ها رنج می برید، ابتدا یک جفت جوراب پشمی باکیفیت تهیه کنید.

اگر سردی پا ادامه یابد، ممکن است لازم باشد به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

اگر همراه با سردی پا علایم زیر را نیز تجربه می کنید مراجعه به پزشک را به تاخیر نیندازید: مشاهده زخم هایی روی انگشتان پا که بهبودی آن ها مدت زیادی به طول می انجامد.

خستگی طولانی مدتتغییرات وزندرد پا نکاتی برای رفع سردی پا هاهنگام نشستن روی صندلی اجازه ندهید که پاهایتان آویزان بماند.

چهار پایه ای زیر پای خود بگذارید.

فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری را برای افزایش گردش خون مناسب و جلوگیری از سرد شدن پا ها امتحان کنید.

در فصول سرما جوراب های گرم و راحت بپوشید.

اگر سیگاری هستید آن را ترک کنید، زیرا ممکن است باعث ضعیف شدن گردش خون شود.

به طور مداوم کلسترول، فشار خون و قند خون خود را بررسی کنید.

غذا های غنی از اسید های چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون، گردو، تخم کتان و دانه کدو تنبل را برای جلوگیری از عروق مسدود شده و گردش خون ضعیف مصرف کنید.

منبع: خراسان انتهای پیام/
کلید واژه ها: گردش خون - گردش - سردی - باشگاه خبرنگاران - کم کاری تیرویید - مرکزی - رگ های خونی - احساس - پزشکی - خبرنگاران - دمای محیط - سبک زندگی - کاهش - تحرک - تیرویید - کم خونی - طول روز - کم کاری - باشگاه - احتمال - افزایش - یکی از - اندام - طبیعی - نشستن - زندگی - موضوع - مربوط - بینی - شوند

آخرین اخبار سرویس:
تاکید سازمان جهانی بهداشت بر قرنطینه صحیحِ افراد آلوده به ویروس کرونا

مهدی: موظفیم به محض ابلاغیه ستاد کرونا برنامه لیگ را تغییر دهیم/ از فدراسیون پزشکی ورزشی درخواست تعامل داریم

فوتی های ناشی از کرونا در آذربایجان غربی برای دومین روز متوالی رکورد زد

شاهکار گمشده »داوینچی« هرگز پیدا نمی شود!

کرونا در فارس تازه نفس و به تاخت پیش می تازد

رفتارهای فرهنگی که کرونا را گسترش می دهند

دورهمی خانوادگی عامل گسترش کرونا در جنوب غرب خوزستان است

3 فوتی جدید در چهارمحال و بختیاری و افزایش فوتی های کرونا به 354 نفر

3 دمنوش طبیعی برای درمان سرفه

پیشبرد اهداف نظام سلامت در بحران کرونا با افزایش سواد بهداشتی زنان

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز / سه شنبه 29 مهر 99

400 کیلوگرم مواد غذایی غیرقابل مصرف در مهاباد کشف و ضبط شد

ادویه های مجاز و ممنوع در بارداری

ابتلای 5 هزار و 590 نفر به کرونا

وضعیت کرونایی لرستان وخیم است؛ ظرفیت تخت های بیمارستانی پُر شد

کدو تنبل را دریابید

تاکید سازمان جهانی بهداشت بر قرنطینه صحیحِ افراد آلوده به ویروس کرونا

چه کسانی نباید ماسک بزنند؟

کرونا از مادر به جنین منتقل می شود/ مادران کرونایی شیردهی را قطع نکنند

روند افزایشی ابتلا به کرونا در ترکیه

رهاسازی آب سد گلستان و ازدحام مردم برای ماهیگیری

نحوه از بین بردن بوی بد دهان کودک + آموزش

رومانی محدودیت های کرونایی را تشدید کرد

خیز بلند کرونا در جدال با سلامت

بیمارستان سل زابل بزودی افتتاح می شود

خطر ناقل کرونا بودن کودکان برای پدربزرگ ها، مادربزرگ ها و افراد پرخطر

ادامه کشتار بی رحمانه کرونا در قم / بستری 89 بیمار جدید

کاشت موی طبیعی چگونه انجام می شود؟

آغاز توزیع انسولین در داروخانه های شبانه روزی استان قزوین

چرا نباید صورت خود را با آب داغ بشوییم؟

وزیر بهداشت ایران تهدید به افشاگری کرد

اصفهانی ها پروتکل های بهداشتی را به عنوان یک فرهنگ رعایت کنند

از علل رفتار های بچه گانه افراد بزرگسال تا عوارض ناگوار آب جوش بر پوست

رصد دانشگاه های علوم پزشکی با سامانه «فعالیت های مدیریت دانشجویی»

کاهش ذخایر خون در کهگیلویه و بویراحمد

چرا نباید صورتمان را با آب داغ بشوییم؟

فیلم | اقدامات جدید علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد در مبارزه با کرونا

آمار کرونا بابل 29 مهرماه؛ 24 ترخیصی، 19 بستری جدید

کرونا در بدن شماست اگر این 2 رایحه را متوجه نمی شوید!

یائسگی زودرس را با تعادل وزن پیشگیری کنید

فعالیت اجتماعی باعث تقویت مغز سالمندان می شود

اگر این 2 رایحه را متوجه نمی شوید کرونا گرفتید!

اگر این 2 رایحه را حس نمی کنید به کرونا مبتلا شده اید!

تشییع پیکر شهید مدافع سلامت مرکز قلب شهید چمران

در روز های آلودگی هوا؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

آمار کرونا کرمان 29 مهرماه؛ 15 فوتی و 104 ابتلای جدید

زنان باردار در مقابل کرونا مقاوم ترند

فرزند مستندساز رابرت ردفورد درگذشت

بحران کرونا در خراسان جنوبی/ ابتلای روزانه استان 4 برابر آمار کشوری است

خستگی مفرط کادر درمان فارس

وضعیت بهتر فارس در تامین انسولین قلمی

جان باختن 7 بیمار مبتلا به کرونا

مادران باردار در دو نوبت در استان فارس غربالگری کرونا شدند

طرز تهیه دلمه کدو حلوایی

درمان سرطان پوست با نوعی باند پوششی!

امکان بروز آسیب های قلبی بلندمدت ناشی از کرونا

اگر اشتباهی کپک مواد غذایی را بخوریم چه می شود؟

آمار کرونا استان فارس 29 مهر؛ 13 فوتی و 1591 ابتلای جدید

بهبودی معجزه وار مرد فلج بعد از مصرف قرص خواب

مشکل کمبود اکسیژن بیمارستان های بانه حل شد

درمان سرطان پوست با نوعی باند پوششی!

دپوی تجهیزات مقابله با کرونا در پاییز و زمستان

جایگزین های طبیعی و خانگی برای شامپو

5 راه برای حفاظت از دندان های مصنوعی

ساخت اولین نمونه نسل سوم واکسن کرونا در کشور

آمار جان باختگان کرونا در فارس از یک هزار  و 200 نفر گذشت

اسموتی خوشمزه خرمالو + طرز تهیه

کرونا در بدن شماست اگر این 2 رایحه را متوجه نمی شوید

مسواک بزنید کرونا نگیرید

خبرهای خوش وزیر بهداشت

3 روغن جادویی برای سلامت ناخن ها

تلف شدن گله گوسفند در ایذه

مسواک بزنید کرونا نگیرید

آیا مسواک زدن به پیشگیری از کرونا کمک می کند؟

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 29 مهر 99

شناسایی 5039 بیمار جدید کووید19 در کشور/ فوت 322 بیمار در شبانه روز گذشته

اعلام فهرست داروخانه های توزیع کننده انسولین

5039 ابتلا و 322 فوتی جدید کرونا در کشور

تمامی آموزش ها در همه دانشکده های دانشگاه علوم پزشکی البرز غیر حضوری است

هند واکسن کرونای خود را به مرحله آزمایش بالینی رساند

کرونا در فارس تازه نفس و به تاخت پیش می تازد

مرگ 322 نفر به دلیل کرونا در ایلام، تاکنون

بیمارستان سل زابل بزودی افتتاح می شود

لیفت ابرو

آخرین آمار از وضعیت بیماری کرونا در کرمان

توزیع 170 بسته غذایی در بین نیازمندان زنجانی

شرایط دارو در ایران روز به روز بدتر می شود؛ تجویز سلیقه ای پزشکان و ماجرای کمبود انسولین

فوت 12 بیمار کرونایی در قم / وضعیت 144 بیمار وخیم است

بانداژی که سرطان پوست را از بین می برد

کلینیک توان بخشی ویژه کودکان در مشهد راه اندازی شد

وضعیت 144 بیمار کرونایی در قم وخیم است

وزیر بهداشت: آغاز آزمایش انسانی واکسن کرونا از اواسط آبان

3 دمنوش طبیعی برای درمان سرفه

54 ابتلای جدید به ویروس کرونا در کاشان / تعدادکل بستری شده ها 290 بیمار

روزانه چشم چند بیمار کرونایی در آذربایجان بسته می شود؟/اعلام کرونا خیزترین مناطق استان

آزمایش واکسن ایرانی کرونا روی انسان

ضرورت اعمال قوانین بازدارنده برای مهار بیماری کرونا

خستگی مفرط کادر درمان فارس/ثبت 1208 مرگ کرونایی

توزیع انسولین در داروخانه های شبانه روزی قزوین آغاز شد

کرونا در بدن شماست اگر این 2 رایحه را متوجه نمی شوید

4 دلیل پزشکی برای سردی پا ها

4 دلیل پزشکی برای سردی پا ها