مطالب مرتبط:
اعطای تسهیلات دولتی برای جبران خسارت صنعت نوشت افزار
فارس من|ضرورت اتخاذ تمهیداتی برای جبران زیان کاهش تقاضای نوشت افزار
تقلای آمریکا برای جبران ناکامی های اخیر؛ ترامپ سرش را به دیوار می کوبد
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 2 مهر 1399 ساعت 03:102020-09-22پزشكي

کم خونی را با «خرمالو» جبران کنید


خرمالو دارای خواص بسیاری می باشد از این رو خوردن آن برای کودکان نیز توصیه می شود.

با ما همراه باشید تا شما را با خواص خرمالو برای کودکان آشنا نماییم.

- خواص خرمالو خواص خرمالو برای کودکان موضوع مورد بحث ماست.

اگر خرمالو به خوبی رسیده باشد، برای کودکان نیز میوه ای مفید محسوب می شود و در رشد و نمو آن ها مؤثر است.

خرمالو دارای مقدار قابل توجهی ویتامین های ب1، ب2، ب3 و ث می باشد.

در ضمن این میوه خوش رنگ و خوش طعم دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است.

هر یک از مواد معدنی فوق نقش مؤثری در سلامتی و تندرستی بدن ما دارند.

خرمالو میوه اشتها آوری است.

مواد قندی خرمالو شامل لوولز و گلوکز است و با آن که مقدار آن 20 درصد است، برای مبتلایان به بیماری قند، زیان بخش نیست.

خرمالو حاوی مقدار زیادی پکتین است.

پکتین یکی از انواع فیبر های محلول در آب است که باعث کاهش چربی های خون می شود.

خرمالو دارای مقدار کمی تانن است که گاهی ممکن است موجب یبوست شود.

خرمالو سرشار از ویتامین A است.

چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد، نه تنها قدرت بینایی را کم می کند، بلکه باعث شکننده شدن پوست، ناخن و مو ها می شود.

همچنین در میزان هوش و سلامت بدن نیز اختلال ایجاد می شود.

می توان از آب خرمالو برای درمان زخم ها استفاده کرد.

همچنین این میوه برای آفت دهان و گلودرد بسیار مفید است.

مصرف این میوه با ارزش به همه شما توصیه می شود.

خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های C، B3، B2 و B1 است، در ضمن این میوه دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز است.

بخش گوشتی این میوه محتوی مقدار زیادی فیبر، مواد آنتی اکسیدانی همچون تانن، فنول، لیکوپن، لوتیین، مواد قندی، پکتین و اسید می باشد.

عمده ترین اسید هایی که در این میوه وجود دارد، اسید مالیک و اسید تارتاریک و اسید سیتریک است.

خرمالو به دلیل دارا بودن مواد معدنی، برای رشد و نمو بسیار مفید شناخته شده است و آهن موجود در آن عنصر اصلی خونسازی و پتاسیم موجود در آن اشتهاآور و شست و شو دهنده کلیه و کبد می باشد، با وجود عناصری همچون پتاسیم و منیزیم در این میوه، خرمالو کلسترول بد و فشار خون را نیز کاهش می دهد.

به همین دلیل این میوه برای سلامتی بیماران قلبی و افراد دارای چربی و فشار خون بالا بسیار مفید است.

از طرفی به دلیل دارا بودن پکتین که یکی از انواع فیبر های محلول در آب است، باعث کاهش چربی های خون می شود.

میوه ها نقش مؤثری در رشد و تأمین سلامتی کودکان دارند.

امروزه خواص خرمالو برای کودکان بر هیچ کس پوشیده نیست و بسیاری از خانواده ها از این میوه در رژیم غذایی کودک خود استفاده می کنند.

نمونه هایی از فواید خرمالو برای کودکان عبارتند از: 1.

تأمین عناصر مورد نیاز بدن از خواص خرمالو برای کودکان خرمالو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن و همچنین مقدار بسیار زیادی از ویتامین های B1، B2، B3 و ویتامین C است.

به علاوه این میوه مواد معدنی گوناگون مورد نیاز کودکان نظیر کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم را به همراه دارد؛ به همین جهت برای رشد و نمو کودکان بسیار مفید شناخته شده است.

2.

جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی کودکان با خرمالو خرمالو نیز مانند بسیاری از میوه ها سرشار از فیبر است.

این مقدار تقریباً برابر 20 درصد نیاز روزانه در یک وعده غذایی است.

فیبر، مواد غذایی را از مسیر دستگاه گوارش جا به جا می کند و موجب افزایش ترشحات مناسب سیستم گوارشی می شود.

فیبر همچنین علائم یبوست و اسهال را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

در مجموع، میوه هایی نظیر خرمالو که از میزان فیبر بالایی برخوردارند، می تواند به سیستم گوارش کودکان کمک شایانی کنند و از بروز بیماری های گوارشی شایع در میان کودکان جلوگیری کنند.

3.

افزایش بینایی و سلامت چشم کودکان با مصرف خرمالو ترکیبات موجود در خرمالو دارای خواص بی نظیری برای سلامت چشم و افزایش بینایی کودکان هستند! زیاکسانتین موجود در خرمالو، با توجه به عملکرد آن به عنوان یک ترکیب آنتی اکسیدانی، به سلامت چشم کودکان کمک شایانی می کند.

پژوهش های فراوان در این زمینه نشان می دهد که این ترکیب، علائم بیماری های چشمی نظیر دژنراسیون ماکولا، آب مروارید و شب کوری را کاهش می دهد و از بروز آن نیز در سنین پایین جلوگیری می کند.

4.

تامین سلامت پوست و موی کودکان با خوردن خرمالو همانطور که اشاره شد، خرمالو سرشار از ویتامین A است.

چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد، نه تنها قدرت بینایی را کم می کند، بلکه باعث شکننده شدن پوست، ناخن و مو های کودکان می شود.

از این رو، مصرف خرمالو توسط کودکان، می تواند سلامت پوست و مو را به کودک شما هدیه دهد.

5.

خواص خرمالو برای کودکان: افزایش اشتها خرمالو میوه ای سرشار از عنصر پتاسیم است.

پتاسیم موجود در خرمالو باعث افزایش اشتها می شود.

از این رو، مصرف خرمالو می تواند باعث تمایل بیشتر کودکان به غذا خوردن شود و به رشد آن ها نیز کمک کند.

در ضمن هر یک از مواد معدنی موجود در خرمالو نقش مؤثری در سلامتی و تندرستی بدن کودک دارند.

اگر خرمالو به خوبی رسیده باشد، برای کودکان نیز میوه ای مفید محسوب می شود و در رشد و نمو آن ها مؤثر است.

6.

جلوگیری از بروز کم خونی کودکان با خرمالو خرمالو میوه ای با خاصیت اسیدی است.

این میوه دارای اسید های مالیک-تارتاریک و اسید سیتریک است.

این اسید ها سبب جذب بهتر آهن و روی در بدن کودکان می شوند.

آهن عنصری اصلی برای خون سازی محسوب می شود و از بدن در برابر بیماری هایی نظیر کم خونی محافظت می کند.

7.

یک میان میوه بی خطر برای کودکان مبتلا به دیابت مواد قندی خرمالو شامل لوولز و گلوکز می شود و با آن که مقدار آن 20 درصد است، برای کودکان مبتلا به بیماری دیابت، زیان بخش نیست و می تواند یک میان وعده سالم برای آن ها باشد.

8.

افزایش هوش کودک با خوردن خرمالو مطالعات انجام شده روی خرمالو مشخص می کند که ویتامین A نقش مؤثری میزان هوش کودکان دارد.

خرمالو سرشار از ویتامین A بوده و از این رو، با گنجاندن خرمالو در رژیم غذایی فرزندتان، کودکی باهوش تر خواهید داشت.

نکاتی درمورد مصرف خرمالو در کودکان مصرف این میوه با معده خالی به خصوص برای کودکان، توصیه نمی شود و بهتر است به عنوان دسر بعد از غذا مصرف شود.

طبع خرمالو گرم است، بنابراین از این لحاظ نیز باید محتاط بود.

خوردن بیشتر از 1 تا 2 عدد از آن در روز توصیه نمی شود.

مصرف این میوه به صورت نرسیده مناسب نیست و بهتر است خرمالوی رسیده و شیرین را برای مصرف کودکان انتخاب کنید.

مجله دلگرم
کلید واژه ها: خرمالو - کودکان - مواد معدنی - خواص - مواد - میوه - مواد قندی - ویتامین - تندرستی - میوه ای - پتاسیم - منیزیم - سلامتی - بیماری - یکی از - ضروری - توصیه - گلوکز - انواع - موضوع - اشتها - خوردن - همراه - آشنا - مورد - چربی - کاهش - آوری - فیبر - زیان

آخرین اخبار سرویس:
303 بیمار تنفسی در خراسان جنوبی بستری هستند

افزایش حقوق پرستاران سازمان تأمین اجتماعی

شناسایی 523 مورد مبتلا به کروناویروس در استان مرکزی

اگر اپیدمی جمع نشود؛ باید ته رودخانه جنازه جمع کنیم

12 توصیه کلیدی برای مراقبت از بیماران کرونایی در منزل

رکورد مبتلایان در یک روز شکسته شد

توزیع انسولین در داروخانه های شبانه روزی قزوین آغاز شد

تاکید بهداشت جهانی بر قرنطینه صحیح افراد آلوده به کرونا

مادران کرونایی شیردهی را قطع نکنند/ رشد میزان افزایش وزن کودکان در 6 ماه گذشته

پاندمی کرونا و اهمیت آشپزی در خانه

افزایش فوتی روزانه کرونا در آذربایجان غربی به 41نفر

676 بیمار کرونایی در بیمارستان های کرمانشاه بستری هستند

تعداد فوتی هایی کرونا در آذربایجان غربی به مرز 1500 نفر رسید

کرونا بیداد می کند، مسافرت ممنوع!

رکورد شکنی بیماران مراقبت های ویژه فرانسه

انسولین نیست؛ پشت پرده ماجرای کمبود انسولین در داروخانه ها

بهترین رژیم غذایی دوران بارداری چیست؟

وضعیت فوق العاده کرونا در لرستان

عطسه و سرفه هم می تواند باعث شکستگی مهره ها در مبتلایان به پوکی استخوان شود

تصویب اجرای دوره های آموزشی مهارت های مدیریتی اعضای هیات علمی

بحران کرونا و کند شدن نبض کادر درمان

فیلم| التماس وزیر بهداشت:هیچ کجای دنیا با خواهش و تمنا، اپیدمی رعایت نمی شود!

مراقبت از پوست در هوای سرد و خشک با چند نکته مهم

هشدارها کافی نیست/ تصمیمات ستاد کرونا باید با جدیت بیشتری اعمال شود

آمار کرونای زنجان 29 مهرماه؛ 5 فوتی و 168 ابتلای جدید

خواص شگفت انگیز گیاه کنگر

چه گزینه های درمانی در حال حاضر برای کووید-19 وجود دارد؟

اندرزهای پدر پیوند کبد ایران بعد از رهایی از بیماری کرونا

خبر خوش سازمان تأمین اجتماعی برای پرستاران

روغن کانولا سالم تر است یا روغن نباتی؟

لزوم ویتامین درمانی در فصل پاییز

بیماری التهابی لگن می تواند باعث ناباروری شود

وضعیت وخیم استان لرستان از جهت ابتلا به کرونا

فوت 17 بیمار مبتلا به کرونا در استان اصفهان

نحوه درست کردن خیار شور بازاری در خانه + آموزش

آمار های مرگ و میر ناشی از کرونا جزیی تر بیان شود

ابتلای مدیرکل هنر های نمایشی به کرونا

کرونا و کاشان در شبانه روز اخیر

468 بیمار مبتلا به کرونا در زنجان بستری هستند

ویدئو | گلایه های تند نمکی از همکاری نکردن نهادها در کنترل کرونا | ایهاالناس بدانید که من به تنهایی نمی توانم اپیدمی جمع بکنم

خطر ناقل کرونا بودن کودکان برای پدربزرگ ها، مادربزرگ ها و افراد پرخطر

تاکید سازمان جهانی بهداشت بر قرنطینه صحیحِ افراد آلوده به ویروس کرونا

نظارت بر بهداشت نانوایی ها + فیلم

مهدی: موظفیم به محض ابلاغیه ستاد کرونا برنامه لیگ را تغییر دهیم/ از فدراسیون پزشکی ورزشی درخواست تعامل داریم

تاکید سازمان جهانی بهداشت بر قرنطینه صحیحِ افراد آلوده به ویروس کرونا

مهدی: موظفیم به محض ابلاغیه ستاد کرونا برنامه لیگ را تغییر دهیم/ از فدراسیون پزشکی ورزشی درخواست تعامل داریم

فوتی های ناشی از کرونا در آذربایجان غربی برای دومین روز متوالی رکورد زد

شاهکار گمشده »داوینچی« هرگز پیدا نمی شود!

کرونا در فارس تازه نفس و به تاخت پیش می تازد

رفتارهای فرهنگی که کرونا را گسترش می دهند

دورهمی خانوادگی عامل گسترش کرونا در جنوب غرب خوزستان است

3 فوتی جدید در چهارمحال و بختیاری و افزایش فوتی های کرونا به 354 نفر

3 دمنوش طبیعی برای درمان سرفه

پیشبرد اهداف نظام سلامت در بحران کرونا با افزایش سواد بهداشتی زنان

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز / سه شنبه 29 مهر 99

400 کیلوگرم مواد غذایی غیرقابل مصرف در مهاباد کشف و ضبط شد

ادویه های مجاز و ممنوع در بارداری

ابتلای 5 هزار و 590 نفر به کرونا

وضعیت کرونایی لرستان وخیم است؛ ظرفیت تخت های بیمارستانی پُر شد

کدو تنبل را دریابید

تاکید سازمان جهانی بهداشت بر قرنطینه صحیحِ افراد آلوده به ویروس کرونا

چه کسانی نباید ماسک بزنند؟

کرونا از مادر به جنین منتقل می شود/ مادران کرونایی شیردهی را قطع نکنند

روند افزایشی ابتلا به کرونا در ترکیه

رهاسازی آب سد گلستان و ازدحام مردم برای ماهیگیری

نحوه از بین بردن بوی بد دهان کودک + آموزش

رومانی محدودیت های کرونایی را تشدید کرد

خیز بلند کرونا در جدال با سلامت

بیمارستان سل زابل بزودی افتتاح می شود

خطر ناقل کرونا بودن کودکان برای پدربزرگ ها، مادربزرگ ها و افراد پرخطر

ادامه کشتار بی رحمانه کرونا در قم / بستری 89 بیمار جدید

کاشت موی طبیعی چگونه انجام می شود؟

آغاز توزیع انسولین در داروخانه های شبانه روزی استان قزوین

چرا نباید صورت خود را با آب داغ بشوییم؟

وزیر بهداشت ایران تهدید به افشاگری کرد

اصفهانی ها پروتکل های بهداشتی را به عنوان یک فرهنگ رعایت کنند

از علل رفتار های بچه گانه افراد بزرگسال تا عوارض ناگوار آب جوش بر پوست

رصد دانشگاه های علوم پزشکی با سامانه «فعالیت های مدیریت دانشجویی»

کاهش ذخایر خون در کهگیلویه و بویراحمد

چرا نباید صورتمان را با آب داغ بشوییم؟

فیلم | اقدامات جدید علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد در مبارزه با کرونا

آمار کرونا بابل 29 مهرماه؛ 24 ترخیصی، 19 بستری جدید

کرونا در بدن شماست اگر این 2 رایحه را متوجه نمی شوید!

یائسگی زودرس را با تعادل وزن پیشگیری کنید

فعالیت اجتماعی باعث تقویت مغز سالمندان می شود

اگر این 2 رایحه را متوجه نمی شوید کرونا گرفتید!

اگر این 2 رایحه را حس نمی کنید به کرونا مبتلا شده اید!

تشییع پیکر شهید مدافع سلامت مرکز قلب شهید چمران

در روز های آلودگی هوا؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

آمار کرونا کرمان 29 مهرماه؛ 15 فوتی و 104 ابتلای جدید

زنان باردار در مقابل کرونا مقاوم ترند

فرزند مستندساز رابرت ردفورد درگذشت

بحران کرونا در خراسان جنوبی/ ابتلای روزانه استان 4 برابر آمار کشوری است

خستگی مفرط کادر درمان فارس

وضعیت بهتر فارس در تامین انسولین قلمی

جان باختن 7 بیمار مبتلا به کرونا

مادران باردار در دو نوبت در استان فارس غربالگری کرونا شدند

طرز تهیه دلمه کدو حلوایی

درمان سرطان پوست با نوعی باند پوششی!

امکان بروز آسیب های قلبی بلندمدت ناشی از کرونا

کم خونی را با «خرمالو» جبران کنید

کم خونی را با «خرمالو» جبران کنید