مطالب مرتبط:
توصیه هایی برای بهبود سرفه های بعد سرماخوردگی
توصیه هایی برای بهبود سرفه های بعد سرماخوردگی
بهبود کسری مخزن 270 میلیون مترمکعبی آب در استان مرکزی
250 بیمار بهبود یافته کرونا از مراکز درمانی اصفهان ترخیص شدند
اهدای پلاسمای خون 217 نفراز بهبود یافتگان کرونا
-16 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 2 مهر 1399 ساعت 00:552020-09-22پزشكي

نکاتی برای بهبود سرفه پایدار پس از سرماخوردگی


پس از سپری کردن یک دوره سرماخوردگی یا آنفلوآنزای شدید ممکن است یکی از علائم بیماری یعنی سرفه ای آزاردهنده همچنان همراه شما بوده و از بین نرفته باشد.

- به نقل از پریونشن ، بیشتر علائم سرماخوردگی طی یک دوره هفت تا 10 روزه از بین می روند اما پژوهش ها نشان می دهند که برخی مبتلایان به این بیماری پس از سپری شدن این دوره همچنان با سرفه مواجه هستند.

سرفه می تواند بیش از هر یک از علائم سرماخوردگی ادامه یابد زیرا سیستم ایمنی بدن همچنان در تلاش است تا شرایط مسیرهای هوایی را به حالت عادی بازگرداند.

با از بین رفتن احتقان، ترشحات پشت حلق نیز می توانند موجب سرفه شوند.

ممکن است این گونه به نظر برسد که سرفه برای همیشه با شما همراه خواهد بود اما می توان اقداماتی را در راستای متوقف کردن آن انجام داد.

اگر سرفه برای بیش از دو ماه ادامه داشته باشد باید به پزشک مراجعه کنید زیرا این می تواند نشانه ای از مساله ای دیگر مانند آلرژی ها، آسم یا بازگشت اسید معده باشد.

(همچنین، اگر افزون بر سرفه دیگر علائم بیماری کووید-19 را تجربه می کنید باید با پزشک خود صحبت کنید.

) برای پیشگیری از سرفه طولانی مدت می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: محافظت از خود ساده ترین روش برای پرهیز از تجربه سرفه طولانی مدت، پرهیز از ابتلا به بیماری در وهله نخست است.

به شستشوی منظم دست ها پس از بازگشت به خانه، لمس سطوح مختلف، یا حضور در کنار افراد بیمار توجه داشته باشید.

اگر احساس می کنید علائم بیماری در حال شکل گیری هستند، مصرف مواد مغذی مانند روی و ویتامین C را مد نظر قرار دهید.

مطالعات نشان داده اند که این مواد مغذی می توانند به کوتاه تر شدن دوره سرماخوردگی در صورت آغاز مصرف هنگام ظهور نشانه های اولیه بیماری کمک کنند.

استراحت کافی زمانی که خواب هستید، بدن به طور طبیعی خود را ترمیم می کند و زمانی که بیمار هستید، خواب و استراحت کافی به سیستم ایمنی زمان لازم برای مبارزه با عوامل بیماری زا را می دهد.

استراحت می تواند به کوتاه تر شدن دوره علائم کمک کند.

اگر سرفه موجب بیدار شدن شما از خواب می شود، سر خود را با کمک یک بالش اضافه حدود 15 درجه بالاتر از دیگر قسمت های بدن قرار دهید.

این کار به باز شدن مسیرهای هوایی کمک می کند، از این رو تنفس راحت تر صورت می گیرد و ممکن است از انباشت مخاط در گلو نیز جلوگیری شود.

توجه به شرایط هوا اگر در تلاش برای تسکین علائم سرماخوردگی هستید، از محرک هایی که می توانند موجب تشدید سرفه و طولانی تر شدن دوره آن شوند، پرهیز کنید.

از دود، عطر، و هر چیزی که به آن آلرژی دارید، پرهیز کنید.

دستگاه های تصفیه کننده هوا می توانند به حذف گرد و غبار، پوست حیوانات، و دیگر ذراتی که ممکن است در تحریک گلوی شما نقش داشته باشند، کمک کنند.

دستگاه های گرمایشی مانند هیترها می توانند موجب خشکی هوا شوند که این شرایط می تواند سرفه را تحریک کند، از این رو، استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده هوا می تواند رطوبت را به هوا بازگرداند.

برای خلاص شدن از سرفه طولانی مدت نیز می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: مصرف عسل چای گرم همراه با عسل می تواند به تسکین گلوی خراشیده شما کمک کند.

مایعات گرم به پاکسازی مخاط در سینه و سینوس ها کمک می کنند و عسل دارای خواص طبیعی ضد باکتری است که ممکن است به مبارزه با عفونت کمک کند.

یک قاشق عسل ممکن است به تنهایی نیز به تسکین سرفه کمک کند.

نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف یک قاشق عسل توسط کودکان دو ساله یا بزرگ تر می تواند به اندازه دکسترومتورفان، یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی در داروهای مهارکننده سرفه بدون نسخه در تسکین سرفه موثر باشد.

بخور صورت زمانی که بیمار هستید، دوش آب گرم احساس بهتری در شما ایجاد می کند و این دلیل خوبی دارد.

هوای گرم و مرطوب به پاکسازی مخاط محرک سرفه کمک می کند و مسیرهای بینی و مجاری تنفسی را مرطوب می کند که به تسهیل تنفس منجر می شود.

گیاه اکالیپتوس از خواص ضد ویروس" و ضد باکتری برخوردار است که می تواند فواید استفاده از بخار را هرچه بیشتر افزایش دهد.

بر همین اساس، شما می توانید چند قطره روغن اساسی اکالیپتوس را در یک ظرف آب جوش ریخته، سپس بخاری که از ظرف بلند می شود را استنشاق کنید.

مصرف دارو زمانی که متوقف کردن سرفه برای شما غیرممکن به نظر می رسد، داروهای بدون نسخه حاوی سرکوب کننده های سرفه و خلط آورها (رقیق کننده مخاط) را امتحان کنید.

اگر آنها نیز کمکی به تسکین سرفه نکردند، پزشک ممکن است دارویی قوی تر را برای شما تجویز کند.

شما باید داروهای سرماخوردگی بدون نسخه را تنها برای یک هفته مصرف کنید.

پس از آن، اثربخشی این داروها کاهش می یابد و بهتر است از آبنبات های تسکین سرفه برای تسکین گلوی خراشیده خود استفاده کنید.

نتی پات ها و شستشوی سینوس نیز می تواند به از بین بردن مخاط اضافه کمک کند اما فقط یک بار در روز از آنها استفاده کنید تا میزان مخاطی که پاکسازی می شود بیش از حد زیاد نشود زیرا این شرایط موجب خشکی مسیرهای هوایی شده و همچنین گلبول های سفید که با عفونت مبارزه می کنند را از بین می برد.


کلید واژه ها: سرماخوردگی - سرفه - توان - علائم - سیستم ایمنی بدن - دوره - بیماری - علائم بیماری - سیستم ایمنی - همراه - ادامه - نشان - مراجعه - پایدار - یکی از - شرایط - هوایی - نشانه - متوقف - سیستم - بهبود - ایمنی - همیشه - پژوهش - روزه - گونه - روند - تلاش - پزشک - حالت

آخرین اخبار سرویس:
افزون بر 10 هزار واکسن آنفلوآنزا در جنوب کرمان توزیع شد

آیا دهان شویه ها واقعا می توانند ویروس کرونا را از بین ببرند؟!

پانزدهمین ایثار ماندگار در زنجان به ثبت رسید

دوپینگ کرونا با آلودگی هوا

تاثیر رژیم کتوژنیک بر روی باروری

داروهای درمان اعتیاد باید در داروخانه توزیع شود

گفتگو با اولین فوق تخصص اورولوژی ترمیمی کشور که دوست داشت در ایران بماند

عشق در سنین نوجوانی خوب است یا بد؟

مشکلات کلیوی احتمال مرگ بیماران کرونایی را افزایش می دهد

آشنایی با خواص اعجاب انگیز خرمالو

مشکلات کلیوی احتمال مرگ بیماران کرونایی را افزایش می دهد

نتایج بیست و پنجمین جشنواره قرآنی هدهد دانشکده علوم پزشکی اسفراین

فواید و مضرات زنجبیل

جهش بیمارستان سازی هرمزگان در دولت تدبیر

تقدیر فرمانده انتظامی استان آذربایجان غربی از تلاشگران عرصه سلامت

جزییات انواع وام های دانشجویان علوم پزشکی اعلام شد

نتایج مسابقات ورزشی هفته تربیت بدنی در دانشگاه علوم پزشکی اردبیل اعلام شد

برگزاری جلسه ستاد کرونای استان به ریاست استاندار اردبیل و با حضور سرپرست دانشگاه علوم پزشکی استان

از کجا بفهمیم مرغ فاسد شده است؟

چرا ایران قرمز شد؟/ بررسی وضعیت مهار کرونا در ایران و سایر کشورهای جهان

تضمین سلامتی در برابر کرونا با خوردن سوپ عدس

انواع تست های موجود در کار درمانی

راه اندازی درمانگاه های تخصصی کووید – 19 در خوزستان

باز هم یک مصری شکمش را با کمد اشتباه گرفت!

آخرین خبر های کرونا از لبنان

چالش های عشق در سنین نوجوانی

استان های رکورددار بروز سکته مغزی/سهم بیماری های زمینه ای در مرگ ومیر کرونا

چقدر می توانیم بدون غذا زنده بمانیم؟

بدترین خوراکی ها برای سلامت قلب

استان های رکورددار بروز سکته مغزی/سهم بیماری های زمینه ای در مرگ ومیر کرونا

چالش های عشق در سنین نوجوانی

آشنایی با فواید شگفت انگیز دود کردن کندر

شکار کوسه تک چشم!

راه اندازی درمانگاه های تخصصی کووید – 19 در خوزستان

واکسیناسیون 85 درصد بانوان باردار فارس در مقابله با آنفلوآنزای فصلی

شمار قربانیان کرونا در قزوین به 790 نفر رسید

شمار قربانیان کرونا در قزوین به 790 نفر رسید

آخرین وضعیت واکسن های ایرانی کرونا

تشخیص فوری کرونا با این روش + درمان آسیب ریه

آفت های دهان نشانی از سرطان دهان است؟

بحران آشیانه های خالی در انتظار بسیاری از والدین ایرانی!

چطور بفهمیم کم خونی داریم؟

توزیع ماسک رایگان توسط دانشجویان جهادی در حاشیه شهر تبریز

اظهارنظر جنجالی بیل گیتس درباره واکسن کرونا

طرز تهیه رب انار در خانه

پوکی استخوان سراغ چه کسانی می رود؟

هنوز هیچ یک از واکسن های ایرانی کرونا به مرحله کارآزمایی بالینی انسانی نرسیده اند

با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید!

طرز تهیه بیسکویت خانگی

هنوز هیچ یک از واکسن های ایرانی کرونا به مرحله کارآزمایی بالینی انسانی نرسیده اند

بهترین حالت برای خوابیدن کدام است؛ چپ یا راست؟

برخی از دلایل علمی فراموشی در بارداری

جزییات سندروم پیش از قاعدگی

روش تهیه قیف ژامبون با سیب زمینی

درخواست برای الکترونیکی شدن عوارض بزرگراهی

طرز تهیه پاپ کورن خانگی

کرونا رکاب زدن اصفهانی ها و یزدی ها را تندتر کرد

راه درمان ناخن شیار شیار چیست؟

چند تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی برای سلامت قلب

روش تهیه حمص لبو

لزوم جدی گرفتن عفونت مجاری ادراری در بحران کرونا

آتورواستاتین برای درمان کلسترول بالا استفاده می شود

کرونا چه بلای بر سر آنتی بادی ها می آورد؟

تمامی معوقات کارانه کادر درمان پرداخت شد

شناسایی 64 مورد جدید مبتلا به کرونا در سمنان

مانور خودرویی هشدار دهنده و مقابله با کرونا در مسجدسلیمان+ فیلم

تعامل صمیمانه والدین و نوجوان/ تبدیل چالش دوران بلوغ به فرصت

دانشکده پزشکی شیراز، نخستین پایه گذار گروه پزشکی اجتماعی در کشور

ده غذا که شما را پیر نمی کند

دارو های تاخیری برای درمان زود انزالی

باورهای اشتباه مردم درباره بیماری کرونا / تخمین میزان مرگ و میر ناشی از ویروس کار آسانی نیست

مزاج طعم های مختلف و اثرات آن بر افراد در طب سنتی

به جای شام در کوتاه ترین زمان این سالاد رژیمی را درست کنید

مزایا و معایب موقعیت های مختلف خوابیدن

این افراد نباید آدامس بجوند

با این دمنوش ریه ها را به طور طبیعی پاکسازی کنید

توزیع انسولین در داروخانه های استان

ادراک خطر و سواد کرونا

برای کنترل حمله عصبی و اضطراب چه کنیم؟

اجرای واکسیناسیون 85 درصد بانوان باردار فارس در مقابله با بیماری آنفلوآنزا

آخرین آمار کرونا در مازندران| بستری بودن 756 بیمار در بیمارستان ها

دستور تهیه ترشی مخلوط خانگی خوشمزه

انجام نخستین عمل جراحی مغز در کهنوج

اگر دچار اضطراب هستید، این رژیم غذایی به شما کمک می کند

بلا هایی که کرونا بر سر پوست و مو می آورد

کرونا پزشک 500 تومانی را از ما گرفت +تصویر

نوبخت: کل مطالبات کادر درمان پرداخت شد

ماسک صورت برای لک پوست

پزشک 500 تومانی و دلسوز میبدی درگذشت +عکس

دلایل شایع دندان درد در هوای سرد

علل مشکل در بلعیدن غذا؟

طرز تهیه انواع ماسک صورت خانگی مناسب تمام پوست ها

رکورد روزانه ابتلا به کرونا در بروجن شکسته شد/ ابتلای 45 نفر تنها در یک روز

شناسایی 129 مورد جدید ابتلا به کرونا در شاهرود

وضعیت فوق العاده حاد کرونا در تبریز!

ماهانه 20 هزار انسولین در لرستان توزیع می شود

بهترین ماسک صورت برای پوست حساس

راهکار هایی برای رشد و استحکام ناخن ها

سریعترین روش لاغری چیست؟

درمان شکاف کام در اصفهان +فیلم

نکاتی برای بهبود سرفه پایدار پس از سرماخوردگی

نکاتی برای بهبود سرفه پایدار پس از سرماخوردگی