موضوعات داغ: - جمهوري آذربايجان - سيدجلال حسيني - شجاع خليل زاده - باشگاه استقلال - بازيكن استقلال - آيت الله نوري همداني - تيم فوتبال پرسپوليس - جدايي طلبان - مجلس نمايندگان آمريكا - هواداران پرسپوليس - پورشه سوار - خوان كوادرادو - لالوويچ - فيلم فصل كرگدن - فوتبال كشور - تكواندو اصفهان - بازاريابي - فوتبال كرمان - پريوش نظريه - تلسكوپ راديويي - گمار - اعضاي هيأت علمي دانشگاه آزاد - بنياد ايرانشناسي

مطالب مرتبط:
رأفت: نباید کوچک ترین فضایی به خارجی های شارجه بدهیم/ مهاجمان جدید پرسپولیس بیشتر تلاش کنند
یک هنرمند در 84 سالگی درگذشت
درگذشت فیلمبردار گاو خشمگین و پدرخوانده در 84 سالگی
علت ضعیف تر بودن کرونا در کودکان
برخی خواص قاعده «اﻻﻫﻢ ﻓﺎﻻﻫﻢ» را درک نمی کنند/ مسئولان برای خرید محصولات برنج کاران قدمی بردارند
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 مهر 1399 ساعت 18:452020-09-22پزشكي

خواص موز برای کودکان، از چند سالگی به کودکان موز بدهیم؟


- تغذیه مناسب برای کودکان بسیار مهم می باشد زیرا تاثیراتی در رشد، انرژی و.

دارد موز می تواند یک میوه مناسب برای آنها باشد به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز ، گنجاندن موز در برنامه غذایی فرزندتان شما را در فراهم کردن مواد مغذی مورد نیاز برای رشد او یاری می کند.

موز میوه ای بسیار مغذی و حاوی انرژی می باشد.

این میوه شامل منگنز، ویتامین B6، ویتامین C، فیبر، پتاسیم، آهن، بیوتین و مواد مغذی دیگر است.

از طرفی چربی کمی دارد و گلوکز، فروکتوز و ساکارز موجود در آن که قند طبیعی محسوب می شوند، انرژی زا هستند.

موز میوه شیرینی است که در تمام ماه های سال موجود است و بعد از رسیدن شیرین تر و نرم تر نیز می شود.

انرژی زا موز به عنوان میوه ورزشکاری شناخته می شود زیرا کربوهیدرات موجود در آن انرژی زا می باشد.

کودکان در طول روز فعالیت زیادی دارند، این در حالیست که به سرعت خسته می شوند و برای ادامه فعالیت های خود به انرژی نیاز دارند.

از آنجایی که موزرسیده تقویت کننده انرژی می باشد، می توانید به منظور حفظ انرژی فرزندتان به او موز دهید.

گوارشی بهتر فیبر موجود در موز به گوارش غذا کمک می کند.

همچنین، موز حاوی نوع دیگری فیبر به نام پکتین (محلول در آب) می باشد.

این پکتین های محلول در آب موجب رسیدن موز می شوند که به هضمی مناسب، توسط تبدیل شدن کربوهیدرات به قند های ساده کمک می کند.

مصرف روزانه موز، اجابت مزاج فرزند شما را منظم کرده و از مشکلات دستگاه گوارش جلوگیری می کند.

محتوی فیبری موز، باعث ایجاد احساس سیری نیز می شود و به این ترتیب فرزندتان برای زمانی طولانی احساس گرسنگی نخواهد کرد.

استخوان های محکم و بینایی بهتر موز منبع غنی از پتاسیم است.

پتاسیم، سدیم موجود در برنامه غذایی فرزندتان را خنثی می کند و در نتیجه استخوان های او را محکم تر می کند.

کلسیمی که به واسطه ادرار از دست می رود را می توان بوسیله مصرف موز جبران کرد.

کودکانی که مرتب موز می خورند از بینایی بهتری برخوردارند، زیرا این میوه می تواند دید شما را بهبود بخشد.

ویتامین A موجود در موز، برای بینایی و دید بهتر بسیار مفید می باشد.

موز شبکیه چشم را از انواع بیماری ها در امان نگه می دارد.

جلوگیری از کم خونی فقر آهن و کمبود گلبول های قرمز در بدن، موجب کم خونی می شود.

برنامه غذایی کودک باید شامل آهن، فولیک اسید، ویتامین B12 و مس کافی به منظور تشکیل سلول های قرمز خون باشد.

موز میوه ای غنی از مواد مغذی است که به تولید هموگلوبین کمک می کند.

آهن برای کودکان ضروری بوده و از مبتلا شدن آنان به کم خونی جلوگیری می کند.

افزایش قدرت ذهنی موز سوخت خوبی برای مغز می باشد.

پتاسیم موجود در موز به جریان خون و ایجاد انرژی کمک می کند.

همچنین موز موجب افزایش قدرت تمرکز فرزندانتان می شود.

شما می توانید به عنوان تغذیه ای برای مدرسه و یا میان وعده ای در خانه به فرزندانتان موزدهید.

چه زمانی و چگونه به فرزندانمان موز دهیم؟ از آنجایی که این میوه حاوی مواد مغذی زیادی برای کودکان می باشد، شما می توانید از 6 ماهگی به بعد موز را در برنامه غذایی کودک خود جای دهید.

می توانید مقدار کمی موز را خرد کرده و به صورت پوره در شیر او قرار دهید و سپس به مرور زمان مقدار آن را افزایش دهید.

موز های کوچک را می توانید در وعده غذایی در کنار ظرف او قرار دهید و یا میلک شیک موز و کیک موزی درست کرده و به نحوی موز را در دسر کودک خود جای دهید.

آنتی اکسیدان های زیاد موجود در موز از مبتلا شدن فرزندتان به بیماری های مزمن جلوگیری می کنند.


کلید واژه ها: انرژی - کودکان - میوه - مواد مغذی - ویتامین - فعالیت - برنامه غذایی - تغذیه مناسب - شیرین - مناسب - کربوهیدرات - مواد - شوند - میوه ای - طول روز - بیوتین - برنامه - شیرینی - بهداشت - گزارش - طبیعی - تغذیه - ادامه - سالگی - نیاز - مورد - چربی - یاری - دیگر - نیوز

آخرین اخبار سرویس:
روش تهیه ادویه ماهی

شیوه مصرف دارو های سرماخوردگی

افزایش 10 درصدی فوتی های بیماران قلبی در سن پترزبورگ

روش تهیه دلمه کدو حلوایی

حسینیه ارشاد بازگشایی شد

روش تهیه پفک نمکی

کاهش ظرفیت پذیرش هواپیماها از امروز/ قیمت بلیت به زودی تعیین می شود

رویکرد جدید وزارت بهداشت برای مقابله با کرونا

روش تهیه کورن داگ

مواد شیمیایی تنباکو به انتقال سلول های سرطانی از ریه ها به مغز کمک می کند

حتما این چند نکته مهم درباره ماسک را بخوانید!

کاهش ظرفیت پذیرش هواپیماها از امروز/ قیمت بلیت بزودی تعیین میشود

سالار عقیلی عزادار شد

موضع وزارت بهداشت درباره تعطیلات

نامه بسیج دانشجویی دانشگاه بهشتی درباره هیات علمی شدن دختر رییس جمهور

سفر در آغوش کرونا

رویکرد جدید وزارت بهداشت در کنترل کرونا

روش تهیه آش بی بی سه شنبه

خطرات فشارخون بالا در جوانان

افتتاح نقاهتگاه شهدای قلاویزان ایلام

چند درصد بیماران بدحال کرونایی در تهران هستند؟

تفاوت انسولین قلمی با ویالی در چیست؟

تفاوت انسولین قلمی با ویالی در چیست؟

پوکی استخوان، بیماری خاموش در زنان

رویکرد جدید وزارت بهداشت در مقابله با کرونا

اعتراف زالی به بی اثر بدون محدودیت های کرونا در تهران | 42 درصد بیماران بدحال ایران در تهران بستری هستند

چهره جدید رونالدو در قرنطینه+عکس

«سالار عقیلی» عزادار شد

آخرین آمار کرونا در مازندران| بستری شدن 658 مبتلا

غربالگری رایگان بیماری های زنان و چند خبر دیگر از گلستان

دانستنی های مهم درباره استاتین ها

تمدید محدودیت های کرونایی البرز تا 9 آبان

اگر تصادفی کپک بخورید این اتفاقات در بدن شما رخ می دهد

انواع مختلف استاتین ها

آیا خوردن کپک شما را بیمار می کند؟

افزایش تعداد بستری شدگان کرونایی در مازندران

«سالار عقیلی» عزادار شد

به این دلایل کنار بخاری نخوابید+اینفوگرافیک

بیش از 1 میلیون نفر؛ شمار مبتلایان کرونا در اسپانیا

تکلیف محدودیت های کرونا در تعطیلی 4 آبان 99 مشخص شد | تصمیم تازه برای محدودیت های تعطیلات تا آخر سال

محدودیت های کرونایی در البرز برای چهارمین هفته متوالی تمدید شد

مجامع تمام فدراسیون ها که نیاز به حضور فیزیکی دارد، لغو شد

روز سیاه کرونا در کردستان/فوتی های کرونا دو رقمی شد

رویکرد جدید وزارت بهداشت در مقابله با کرونا

فوت 16 بیمار کرونایی طی 24 ساعت در لرستان

بیمارستان های خراسان جنوبی سر ریز از بیماران کرونایی

کشف یک عضو جدید در بدن انسان

گزارشی مبنی بر کمبود انسولین نداریم

داوطلب شرکت در آزمایش واکسن کرونای آکسفورد فوت کرد

زالی: نیازمند مداخلات جدی تر برای کنترل کرونا هستیم

زالی: نیازمند مداخلات جدی تر برای کنترل کرونا هستیم

فوت 16 بیمار کرونایی طی 24 ساعت در لرستان

مرگ یک نفر بعد از تزریق واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد

مرگ یک نفر بعد از تزریق واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد

استاتین ها و دانستنی هایی درباره آنها

رویکرد جدید وزارت بهداشت در مقابله با کرونا

فال روزانه پنجشنبه 1 آبان 99

اعمال محدودیت ها تأثیر زیادی در کاهش ابتلا و مرگ و میر نداشته است

کاهش قند خون با یک میوه خاص

زالی: 42 درصد بیماران کرونایی بدحال در تهران وجود دارند/ تخت های اشغال شده کرونایی ها از مرز 6 هزار گذشت

آمار بستری کرونا در تهران از 6 هزار نفر گذشت

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در لبنان

لحظه دردناک تست کرونا+عکس

واکسن کرونا دانشگاه آکسفورد قربانی گرفت

تفاوت های کرونا، آنفلوآنزا، آلرژی و سرماخوردگی | اختصاصی

کتاب «تحلیل و بررسی آسیب های اجتماعی زنان و خانواده» به چاپ رسید

افزایش شمار مبتلا به کرونا در لبنان

توپ احداث بیمارستان رازوجرگلان در زمین وزارت بهداشت/ جانمایی کنید تا بسازیم!

داوطلب 28 ساله دریافت واکسن آکسفورد کرونا جان باخت

برآورده شدن آرزوی زینب هفت ساله در قلعه شوش + عکس

لارستان در زمینه رعایت پروتکل های بهداشتی نمره قبولی گرفت

تقدیر وزیر بهداشت از اجرای پروتکل های بهداشتی در هتل محل اقامتش

فوت یکی از افراد شرکت کننده در آزمایش بالینی واکسن آکسفورد

فوتی های کرونا در لرستان به 729 نفر رسید

مرگ یک نفر در پی استفاده از واکسن ضدکرونای دانشگاه آکسفورد

تقدیر وزیر بهداشت از اجرای پروتکل های بهداشتی در هتل محل اقامتش

ابداع مدل جدیدی برای پیش بینی ابتلا به کرونا

واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد جان یک داوطلب را گرفت

ابداع مدل جدیدی برای پیش بینی ابتلا به کرونا

تناسب اندام با استفاده از کش

بیماران کرونایی در استان تهران امروز از مرز 6 هزار تخت گذشت

مرگ 9 کُره ای پس از تزریق واکسن آنفلوآنزا

توپ احداث بیمارستان رازوجرگلان در زمین وزارت بهداشت / جانمایی کنید تا بسازیم!

اعضای بدن دختر نوجوان به 4 نفر جان دوباره بخشید

واکسیناسیون عمومی کرونا در روسیه، بزودی

ویدئو/ بیست و چهارمین عملیات انتقال قلب

حضور در مهمانی ؛ علت اصلی ابتلا به کرونا در آبادان، خرمشهر و شادگان

آزمایش بالینی واکسن آکسفورد قربانی گرفت

اسپانیا از مرز یک میلیون مبتلا به کرونا عبور کرد

اعضای بدن دختر 11 ساله در ارومیه به 4 نفر جان دوباره بخشید

فوت یک داوطلب در آزمایش واکسن آکسفورد

فوت یک داوطلب در آزمایش واکسن آکسفورد

اختصاصی/ غذایی که فقط غذا نیست

بستری بیش از 6 هزار بیمار کرونایی در مراکز درمانی در استان تهران

آنفولانزا چه کسانی را می کشد؟

اعمال محدودیت ها به صورت کنونی تأثیر زیادی در کاهش ابتلا و تلفات نداشته است

یک رژیم غذایی ژاپنی برای پیر نشدن

داغدار شدن پنج خانواده قزوینی بر اثر کرونا + فیلم

ظرفیت بیمارستانی چهارمحال و بختیاری درحال تکمیل است

ضرورت تعامل دستگاه های اجرایی فارس در رفع آسیب های اجتماعی

خواص موز برای کودکان، از چند سالگی به کودکان موز بدهیم؟

خواص موز برای کودکان، از چند سالگی به کودکان موز بدهیم؟