مطالب مرتبط:
علت خواب زیاد نوزاد چیست؟
ضعف در زیرساخت ها، یک واحد صنعتی دیگر را به خواب ابدی فرو برد
استخدام نیروی خدمات در شرکت خدمات آرمان سلامت تاو در تهران
این 6 کار را برای سلامت قلب خود هرگز انجام ندهید
استخدام کارشناس فروش در شرکت درنیکا سلامت ایرانیان در تهران
-84 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 مهر 1399 ساعت 07:252020-09-22پزشكي

در مورد سلامت خواب نوزاد چه می دانید؟


نوزادان در ابتدای تولد بیشترین میزان خواب را دارند و این میزان به تدریج در طول رشد آنها کاهش می یابد، خواب نوزاد علاوه بر اینکه انرژی او را ذخیره می کند، - از جهت تأثیر بر رشد مغزی نیز بسیار اهمیت دارد بسیاری از والدین در ابتدا در مورد اینکه خواب نوزاد چگونه و به چه میزان باشد دچار چالش می شوند.

خواب نوزاد می تواند یکی از گیج کننده ترین موضوعاتی باشد که تازه والدها با آن مواجه می شوند.

نوزادان مانند بزرگسالان نمی خوابند، اما دلیل این اتفاق چیست؟ هر نوزادی با طبع خواب ویژه خود به دنیا می آیند.

همان طور که در میان بزرگسالان، برخی خواب سبک و برخی خواب سنگین دارند، تفاوت های فردی در چگونگی خواب نوزادان نیز وجود دارد.

برخی از کودکان تا جایی که می توانند در برابر خوابیدن مقاومت می کنند، ولی برخی زود کوتاه می آیند و می خوابند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار ایمنا"، خواب در نوزادان پدیده ای فعال است و همه نوزادان حین خواب حرکاتی از قبیل خندیدن، تغییر دادن چهره، مکیدن، پرش اندام ها و خس خس در بینی را تجربه می کنند که نشانگر خواب نرمال است؛ در همین ارتباط با شهرزاد خسروی متخصص روانپزشکی و طب خواب گفت وگویی داشتیم که شرح آن را در ادامه می خوانید: نوزاد چه زمانی الگوی مناسبی برای خواب پیدا می کند؟ در چند روز اول تولد، شب و روز نوزاد جابجا شده و حدود دو تا چهار ماهگی است که نوزاد یک الگوی ثابت برای خواب و بیداری مطابق با شبانه روز پیدا می کند، نوزادان در رنج سنی صفر تا دو ماه به طور معمول بین نه تا هجده ساعت در شبانه روز می خوابند که این مقدار به طور متوسط حدود 14.

5 ساعت می شود، به طور کلی خواب در نوزادان الگوی مشخص و قانونمندی ندارد و در چند هفته اول ممکن است بین چند دقیقه تا چند ساعت هر چند بار در طول روز بخوابند و بیدار شوند، در مورد نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می شوند این زمان بین یک تا سه ساعت بوده و در مقایسه با نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند این مدت زمان حدود دو تا پنج ساعت است.

چه نکاتی در حفظ سلامت خواب نوزاد تأثیر دارد؟ نوزاد بهتر است در اتاق پدر و مادر، اتاق خودش و یا اتاق خواهر برادرش بخوابد ولی این موضوع به این معنی نیست که نوزاد تنها رها شود، نکته مهم این است که هرکدام از این فضاها که انتخاب شدند تخت نوزاد باید نرده دار و جداگانه باشد، به خصوص در مورد والدینی که اصرار دارند نوزاد در تخت خودش بخوابد باید این نکته را یادآور شد که خطر خفگی برای نوزاد در این شرایط بسیار بالاست، در مورد پدر و مادری که داروی خواب و یا داروهای خواب آور مصرف می کنند این موضوع خطر بیشتری دارد.

نوزاد باید به پشت بخوابد، تشک زیر نوزاد باید سفت باشد و اگر از ملحفه استفاده می شود باید ملحفه محکم روی تشک کشیده شده باشد و دور نوزاد پیچیده نشود.

تخت نوزاد باید نرده دار باشد و تشک با شیب چهار تا پنج سانت قرار بگیرد، همیشه بررسی شود وقتی نوزاد در تخت قرار دارد روی صورت نوزادتان با پتو، بالش، ملحفه پوشیده نشود، اگر از پتو در تخت نوزاد استفاده می شود بهتر است پتوی سبکی باشد و از انتهای تشک تا زیر گردن نوزاد باشد، تشک نباید به راحتی در تخت جابجا شود؛ هنگامی که نوزاد را در تخت خوابش می خوابد بالش ها و اسباب بازی ها به صورت کامل از فضای تخت نوزاد خارج شود، همچنین در اتاق نوزاد سیگار کشیدن ممنوع است، دمای مطلوب اتاق نوزاد نه خیلی گرم و نه خیلی سرد باشد، به هیچ وجه نوزاد را نباید برای یک لحظه هم روی کاناپه، صندلی درآور اتاق و هر چیزی که ایمنی و حفاظ کافی ندارد قرار داد زیرا ممکن است موجب سقوط نوزاد و صدمات مغزی جدی شود.

خواب مورد نیاز برای شیرخواران دو تا دوازده ماهه چه مقدار است؟ شیرخواران در این سن حدود دوازده تا سیزده ساعت می خوابند که حدود سه تا چهار ساعت آن به صورت چرت بعدازظهر است، البته این چرت ها در ابتدای این سن می تواند در دو تا سه مرتبه در روز تقسیم شود و هر چه به سمت یک سالگی می رویم تعداد این چرت ها کاهش می یابد و گاهی به یک بار در روز می رسد، به طور کلی شش ماهگی سنی است که انتظار داریم بیشتر خواب شیرخوار در طول شب باشد، در این سن تقاضا برای شیر خوردن شبانه کمتر می شود و تنها 50 تا 25 درصد شیرخواران در این سن باز هم به صورت مکرر بیدار می شوند؛ شیرخواران بین دو تا شش مرتبه در طول شب از خواب بیدار می شوند که این بخشی از روند طبیعی خواب در آن ها است، بعضی از شیرخواران می توانند به راحتی بدون کمک والدین دوباره به خواب بروند و بعضی گریه کرده و برای به خواب رفتن نیاز به کمک والدین دارند که البته این موضوع به این دلیل است که والدین از ابتدا آن ها را وابسته به خود تربیت کرده اند.

جلوگیری از چرت روزانه به این امید که شب بهتر بخوابد کاری اشتباه بوده و باعث بدقلق شدن و بدخوابی شبانه می شود، شیرخوار دوست دارد ساعت مشخصی بخوابد و ساعت مشخصی از خواب بیدار شود، پس بهتر است والدین این ساعات را برای کودک تنظیم کنند، والدین حدود یک سالگی باید کودک را برای خوابیدن به یک وسیله به خصوص مثل یک عروسک یا پتوی خاص عادت دهند البته ممکن است همه کودکان پذیرای این وسیله خاص نباشند، یک راه حل طلایی که کمک می کند شیرخوار بیاموزد خودش بخواب برود این است که با شروع سه ماهگی هنگامی که به زمان خواب کودک نزدیک شدیم آن را تنها در تخت خود در اتاق تاریک، ساکت و خنک در تخت نرده دارش قرار دهیم تا خودش سعی کند به خواب برود.

برای اصلاح خواب نوزاد چه کنیم؟ مهم ترین اقدام شناسایی نشانه های خواب آلودگی در نوزاد است زیرا این زمان بهترین و راحت ترین فرصت برای خواباندن نوزاد است، این نشانه ها در هر نوزادی متفاوت است و برخی علائم مانند مالیدن چشم ها، بازی کردن با گوش ها، گریه و بی قراری، خیره شدن به اطراف و نشانه های این چنینی می تواند این زمان را به والدین نشان دهد.

تشویق به خواب شبانه در نوزاد به این شکل است که در طول روز سعی کنید نوزاد را بیدار نگه دارید و با او بازی کنید تا از نظر ذهنی در طول روز نوزاد خسته شود و اوج خواب آلودگی او در ساعات منتهی به شب باشد، همچنین والدین در طول روز نوزاد را به ویژه در آغاز صبح در معرض نور خورشید قرار دهند و شب هنگام در ساعات نزدیک به ساعت انتخاب شده برای خواب نوزاد نور چراغ ها را کم کرده و فضا را کم نور کنند، والدین باید متوجه شوند نوزاد برای خوابیدن چه عادتی دارد به طور مثال تمایل به شیر خوردن، تکان دادن در گهواره یا موارد دیگری دارد که این نکات برای چند هفته اول خوب است ولی باید تلاش کرد از ماه سوم به بعد عادات مطابق خواسته والدین انتخاب و تقویت شود.

عاداتی مانند حمام بردن نوزاد، در آغوش گرفتن، شیر دادن، پوشاندن لباس راحت و مخصوص خواب به نوزاد یا استفاده از آهنگ و ملودی ملایم برای شروع خواب نوزاد و به نوعی رساندن مفهوم زمان خوابیدن برای او بسیار مفید هستند، همچنین والدین باید سعی کنند در فرصتی که نوزاد به خواب می رود آن ها نیز بخوابند و در صورتی که نگران هستند، از سایرین برای زمانی که خواب هستند کمک بگیرند تا از این راه بتوانند تجدید نیرو کنند زیرا والدین مسئول تنظیم خواب و بیداری و تأمین نیازهای نوزاد هستند و باید انرژی و تمرکز کافی برای این فعالیت ها را داشته باشند.

اگر با رعایت تمام نکات فوق باز هم خوابیدن برای نوزاد دشوار بود بهتر است والدین با پزشک مشورت کنند زیرا شاید نوزاد از یک مشکل جسمی مانند رفلاکس گوارشی یا کولیک نوزادی و یا آپنه تنفسی خواب رنج می برد که پس از بررسی باید از راه حل های مناسب و دارو کمک گرفته شود.


کلید واژه ها: خواب - نوزاد - نوزادان - بزرگسالان - میزان - مورد - رشد مغزی - خوابیدن - بیشترین - خبرنگار - مقاومت - والدین - کودکان - یکی از - پدیده - گزارش - سنگین - تفاوت - اهمیت - اتفاق - برابر - ذخیره - سلامت - انرژی - کوتاه - دنیا - ویژه - دچار - کاهش - فعال

آخرین اخبار سرویس:
راه حلی برای رفع مشکل اکسیژن مورد مراکز درمانی کهگیلویه و بویراحمد

بیمار ی های شایع خاص دوران بارداری

عوارضی که بعد از کرونا در بدن می ماند

تشکر عبدالمجید ارفعی از کادر درمانی و مردم ایران

دانستنی هایی درباره حجامت

عمر طولانی می خواهید؟ از این رژیم غافل نشوید

دیابت و دو نوشیدنی مفید برای مدیریت آن

تازه ترین خبر از وضعیت سلامتی عبدالمجید ارفعی پس از ابتلا به کرونا

3 علامت دردناک کمبود ویتامین ب 12 در بدن

فوت یک مدافع سلامت در بردسکن خراسان رضوی

فرماندار: دستگاه اکسیژن ساز، مهمترین نیاز بیمارستان خاتم است

فرماندار: دستگاه اکسیژن ساز، مهمترین نیاز بیمارستان خاتم است

کوچ عشایر یکی از دلایل افزایش کرونا در مسجدسلیمان است

ماندن در خانه تنها راهکار مهار کروناست

عوارضی که بعد از رهایی از بند کرونا در بدن می ماند

سرطان سینه دیگر ترس ندارد

با خوردن این خوراکی ها بی اعصاب می شوید

کرونا ارتباط دانشگاهیان با دنیا را تسهیل کرده است

کرونا بیخ گوش ماست

پروتکل های بهداشتی در کرمانشاه رنگ باخته است/ معرفی بانیان 12 مراسم عروسی و عزا به مراجع قضایی

کمترین آمار ابتلا به ویروس کرونا در گرمخانه ها

عوارضی که بعد از رهایی از بند کرونا در بدن می ماند

آخرین آمار کرونا در مازندران| 122 بیمار جدید به جمع مبتلایان اضافه شد

کرونا و عوارضی که تا مدت ها با ما است!

بهترین تکنیک برای تربیت کودکان چیست؟

بیمارستان ها کمبود نیروی انسانی دارند / 7000 کادر درمان جذب می شوند / هر تخت ای سی یو 3 پرستار نیاز دارد

آیا بهبودیافتگان کرونایی باز هم مبتلا می شوند؟

3هشدار درباره خطر مرگ و میر گاز استنشاقی قرص برنج

تمدید محدودیت های کرونایی برای هفته پنجم در استان قزوین / احتمال تبدیل محدویت ها به ممنوعیت ها

لزوم رعایت فاصله ایمن در نانوایی ها برای در امان ماندن از کرونا

میوه ای با ویتامین C فراوان

معاون وزیر بهداشت در گفت وگو با تسنیم: بسیاری از مبتلایان به کرونا را پدران و مادران تشکیل می دهند

آشنایی با ناسالم ترین خوراکی ها برای سلامت قلب

هشدار: این خوردنی ها شما را بداخلاق می کند!

خبر بد: با ماسک هم کرونا می گیریم!؟

پروتکل های بهداشتی در کرمانشاه رنگ باخته است/ 85 تالار پذیرایی پلمب شد

بازیافت روغن خوراکی مصرف شده با اسفنج جادویی

7 پایگاه آمران سلامت در اشنویه دایر شد

مراجعه روزانه 200 بیمار مشکوک کرونا به مراکز درمانی گیلان/ شناسایی و بستری 70 بیمار جدید

دلیجان قرمزتر از همیشه

شیوه درمان طب سنتی ایرانی در مواجهه با کووید 19 چگونه است؟

شما هم در اولویت نیستید؟ / گزارشی از وضع توزیع واکسن آنفلوآنزا

محدودیت های اجتماعی تهران و البرز یکسان دیده شود

ناکافی بودن پرستاران دلیل افزایش موارد مرگ/ 70 درصد بودجه مطالبات کادر درمان سهم پزشکان است/ توزیع منابع در وزارت بهداشت ضعف های جدی دارد

استان مرکزی زیر چکمه های کرونا

میدان داری کمپ های فاقد مجوز ترک اعتیاد در سایه کرونا

میدان داری کمپ های فاقد مجوز ترک اعتیاد در سایه کرونا

پیام تسلیت و همیاری وزیر بهداشت به همتای ترکیه ای

با خوردن این خوراکی ها بی اعصاب می شوید

کمبود ویتامین ب 12 چه بلایی سرمان می آورد؟

حال ناخوش یزد در روزهای اوج گیری کرونا

جهش موج سومی همه گیری ویروس کرونا در مازندران

«نوسکاپین» تکثیر ویروس کرونا را مهار می کند؟

516 مرگ کرونایی دیگر در مکزیک

میوه ضد چاقی

شیوع کرونا بهداشت عمومی را ارتقا بخشید/ پیک آنفلوآنزا را سال گذشته تجربه کردیم

دولت چین، فکری برای فارغ التحصیلان بیکار دارد

«نوسکاپین» تکثیر ویروس کرونا را مهار می کند؟

نبود یک نظام منسجم سلامت عمومی، پاشنه آشیل مقابله موثر با کووید 19

ویدئو / راهکارهایی برای ارتقای سلامت روان

ایمی پرامین؛ موارد مصرف، عوارض جانبی

ویوا کرونا

نبود یک نظام منسجم سلامت عمومی، پاشنه آشیل مقابله موثر با کووید 19

شرایط جذب و فعالیت chr(034)همیاران سلامتchr(034) در بیمارستان ها طی روزهای کرونایی

فایده شنا در آب سرد

شرایط جذب و فعالیت همیاران سلامت در بیمارستان ها طی روزهای کرونایی

کمبود نیروی انسانی داریم/7 هزار کادر درمان جذب می شوند/هر تخت ای سی یو 3 پرستار نیاز دارد

آمران سلامت در پیشوا

چه افرادی باید تست کرونا بدهند؟

10 قانون مهم غذا خوردن را فراموش نکنید!

حفظ حرمت با تزریق امید به سربازان عرصه سلامت از ارکان مقابله با کروناست

علت نفخ معده چیست؟

اعمال محدویت ها، مهم ترین عامل کنترل کرونا / بیمارانی که باید به بیمارستان مراجعه کنند

آمار ابتلا به کرونا در مصر

850هزار ویروس ناشناخته، انسان را تهدید می کنند!

فواید خرما برای سلامت کودکان

نوع جدید ویروس کرونا+ جزییات

بهبودیافتگان کرونا، با عوارض تنفسی چه کنند؟

غذا هایی که به داشتن خواب راحت کمک می کند

فواید خرما برای سلامت کودکان

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 9 آبان 99

فواید خرما برای سلامت کودکان

وزیر بهداشت تسلیت خود را به همتای ترکیه ای اعلام کرد

ادامه روزهای سیاه کرونا با ثبت رکورد 415 جان باخته/ هر 3 دقیقه یک قربانی

حدود 850 هزار ویروس ناشناخته، انسان را تهدید می کنند!

7 نکته کلیدی برای زیبایی پوست صورت

حدود 850 هزار ویروس ناشناخته، انسان را تهدید می کنند!

جذب کلسیم در شیر پرچرب بیشتر است یا کم چرب؟

افزایش کرونا در شهر های برگزاری تجمع انتخاباتی ترامپ

هر آنچه که باید در مورد میکرودرم بدانید / عوارض، مزایا، هزینه

برای داشتن پوستی زیبا چه بخوریم !!

فوت وفن های تهیه سوپی معجزه گر برای رفع سرماخوردگی

مجموع قربانیان کرونا در کشور از 34 هزار نفر گذشت/ شناسایی 8293 بیمار جدید در کشور

افزایش شمار مبتلایان کرونا در سوییس

عجیب ترین افراد تاریخ

دستورالعمل تهیه پایلا

اعمال محدویت ها، مهم ترین عامل کنترل کرونا / بیمارانی که باید به بیمارستان مراجعه کنند

طرز تهیه چیکن پیکاتا با سس لیمویی

آمار جدید ابتلا به کرونا در لبنان

بسته خبری| آخرین اخبار استان ایلام

در مورد سلامت خواب نوزاد چه می دانید؟

در مورد سلامت خواب نوزاد چه می دانید؟