مطالب مرتبط:
چند پیشنهاد تغذیه ای برای پیشگیری از آلزایمر
21 سپتامبر روز جهانی آلزایمر + علائم، راه های پیشگیری و درمان
افشاگری معاون سابق استقلال درباره پیشنهاد 25 میلیاردی!
اولین پیشنهاد سیتی رد شد / مدافع آینده پپ کیست؟
افشاگری معاون سابق استقلال درباره پیشنهاد 25 میلیاردی!
-84 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 مهر 1399 ساعت 06:452020-09-22پزشكي

چند پیشنهاد تغذیه ای برای پیشگیری از آلزایمر


آلزایمر به عنوان رایج ترین نوع دمانس، بیماری است که تغییر سبک زندگی و پیروی از روش های اصولی زندگی سالم از جمله تغذیه صحیح در پیشگیری از بروز آن مؤثر است.

- نایب رییس انجمن تغذیه ایران، گفت: آلزایمر به عنوان رایج ترین نوع دمانس، بیماری است که تغییر سبک زندگی و پیروی از روش های اصولی زندگی سالم از جمله تغذیه صحیح در پیشگیری از بروز آن مؤثر است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایمنا"، مجید حسن قمی با اشاره به اینکه آلزایمر یکی از رایج ترین انواع دمانس است، اظهار کرد: بیماران دچار این بیماری به مرور دچار اختلال حواس شده و به تدریج و در صورت عدم توجه به یادآوری خاطرات گذشته حافظه کوتاه مدت آنها نیز با مشکل مواجه خواهد شد، علائمی مانند بروز اختلال در عملکردهای عادی روزانه افراد، عدم توانایی ادای درست کلمات، ایجاد تغییر در احساسات و خلق و خوی و گوشه گیری می تواند از علائم شروع بیماری آلزایمر در سالمندان باشد.

وی اضافه کرد: برخی علائم بروز آلزایمر، ناتوانی در به خاطر آوردن و حذف سریع اطلاعات ذهن، از دست دادن قدرت استدلال و قضاوت، اختلال در تشخیص چهره و تجسم، اختلال در تکلم، تغییر در شخصیت و رفتار فرد مبتلا است که معضلاتی را برای بیمار ایجاد می کند.

زندگی سالمندان در دوران شیوع کرونا قمی با تاکید بر تحت تأثیر قرار گرفتن زندگی سالمندان در دوران شیوع کرونا، تصریح کرد: برقراری ارتباط با سالمندان به صورت تلفنی و یا تصویری، همراهی با آنان در محیط های باز برای پیاده روی البته با رعایت پروتکل های بهداشتی، حل کردن جدول، بازی های فکری، به کار بردن راه هایی برای پیشگیری از گوشه نشینی سالمندان است و در کل با فعال کردن ظرفیت های ذهنی آنان می توان به بهبود وضعیت سالمندان در دوران کرونا کمک کرد.

نقش تغذیه و رژیم غذایی در پیشگیری از بروز انواع دمانس این متخصص تغذیه درباره نقش تغذیه و رژیم غذایی در پیشگیری از بروز انواع دمانس، گفت: پیروی از یک رژیم سرشار از آنتی اکسیدان ها در طول عمر، مصرف مقادیر کافی سبزیجات و میوه جات، مصرف ویتامین های E A,D و C، روغن ماهی حاوی امگا 3 و اسیدهای چرب ضروری به تقویت سیستم نورولوژیک و در پی آن سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند.

وی پرهیز از مصرف چربی های حیوانی، روغن های نباتی جامد، کره، خامه، انواع غذاهای چرب مانند کله پاچه و جگر و دل و قلوه، سوسیس و کالباس و در کل فست فودها و انواع قندهای ساده مانند آبنبات و نبات و شیرینی جات تر و خشک را در تقویت ذهن و پیشگیری از انواع دمانس مؤثر دانست و ادامه داد: سالمندان از مصرف غذاهای نمک سود شده و خیار شور و کلم شور، اضافه کردن زیاد نمک به غذا خودداری کرده و استفاده از منابع غنی روغن ماهی یا ماهی های سرشار از ویتامین های محلول در چربی به خصوص ویتامین E و D را در دستور کار داشته باشند.

قمی خاطرنشان کرد: در همین راستا 3 ویتامین گروه محلول در آب یعنی B6، B12 و اسیدفولیک در پیشگیری از انواع دمانس و آلزایمر تاثیرگذارند و نیاز بدن به این ویتامین ها را می توان با مصرف انواع گوشت بدون چربی، سبزیجات برگ سبز، غلات کامل، شیر، لبنیات و تخم مرغ تأمین کرد.

این متخصص تغذیه همچنین مصرف شکلات تلخ را در آرامش افراد و کند کردن پیشرفت آلزایمر کمک کننده دانست و افزود: برخی ماهی ها مانند سالمون با دارا بودن میزان بالای ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا 3 و اسیدهای چرب ضروری، در ساخت و ساز بافت چربی سلول های مغزی بسیار مفید است.

همچنین دانه کتان و سبزیجات برگ تیره نیز در این زمینه مؤثر است.

نایب رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی دیگر از مواد غذایی کمک کننده در تقویت ذهن و کاهش دهنده روند پیشرفت بیماری آلزایمر، اظهار کرد: زردچوبه و زنجبیل با دارا بودن خواص ضدالتهابی می توانند مشکلات و التهابات ناشی از عوارض این بیماری را کنترل کنند.

همچنین در سیب و به خصوص پوست سیب ماده ای ضد التهاب و ضد سرطان برای کمک به این روند وجود دارد، گردو نیز به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا 3 کمک کننده است.

وی ادامه داد: چای سبز سرشار از فلاونوییدهاست که روند آنتی اکسیدانی را در بدن افزایش داده و میوه هایی مانند آلبالو و گیلاس نیز به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می کنند.

این متخصص تغذیه به ایسنا گفت: در کنار اصلاح سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی سالم، ورزش و شرکت در فعالیت ها و بازی های گروهی نیز به بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آلزایمر و کند کردن روند پیشرفت بیماری کمک می کند.


کلید واژه ها: آلزایمر - تغییر سبک زندگی - بیماری - پیشگیری - تغذیه - زندگی - زندگی سالم - سبک زندگی - گیری - رییس انجمن تغذیه - تغییر - دمانس - یادآوری خاطرات - بیماری آلزایمر - سالم - اختلال - علائم - نایب رییس - دچار - صحیح - سالمندان - احساسات - بیماران - پیشنهاد - روزانه - خاطرات - یکی از - گزارش - انواع - انجمن

آخرین اخبار سرویس:
خواص نبات در طب سنتی و درمان بیماری ها

گرفتگی بینی نشانه کروناست؟

فعالیت شبانه روزی آزمایشگاه های تشخیص کرونا در فارس

کمبود انسولین نداریم

زمان طلایی برای درمان سکته مغزی

افزایش تعداد فوتی هایی کرونایی در استان به 34 نفر و در ارومیه به 17 نفر

بستری 630 بیمار کرونایی در مراکز درمانی مازندران

اینفوگرافیک | علل پوکی استخوان چیست؟

داغدار شدن یازده خانواده قزوینی بر اثر کرونا + فیلم

ارتباط بین کووید 19 و استرس و اضطراب

راه اندازی بیمارستان صحرایی در یزد

خواص شگفت انگیز کاسنی

130 کودک زیر پنج سال اردستانی دچار سوء تغذیه

پیکر دکتر زارع شهید مدافع سلامت در کاشان تشییع و تدفین شد

وضعیت فوق العاده حاد بیماری کرونا در لرستان

در رادیو ایران 20 بشنوید: جولان کرونا

ابتلای 22 هزار و 257 زنجانی به کووید 19/ ادامه روند افز ایشی بیماری

کرونا در قم/ تعداد بستری ها به 669 نفر رسید/ 12 نفر فوت کردند

مصرف نکردن لبنیات تنها عامل ابتلا به پوکی استخوان نیست

شناسایی 66 مورد جدید مبتلا به کرونا در شاهرود

آمار کرونا آذربایجان غربی 29 مهرماه ؛ 24 فوتی و بیش از 300 ابتلای جدید

چه گزینه های درمانی در حال حاضر برای کووید-19 وجود دارد؟

علت کمر درد در صبح ها

جان باختن یک هرمزگانی دیگر بر اثر کرونا

آیا کرونا از مادر به جنین منتقل می شود؟

بستری 314 بیمار در بخش های کرونایی بیمارستان های بوشهر

آزمایش های انسانی واکسن کرونای ایرانی از اواسط آبان آغاز می شود

بستری 314 بیمار در بخش های کرونایی بیمارستان های بوشهر/ ترخیص 44 بیمار

داروی کرونای ادعایی نماینده همدان قطره ضد سرفه از آب درآمد!

شایع ترین دلایل سرفه مزمن در کودکان را بشناسید

قوانین صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت

اراک؛ روز های قرمز کرونایی (عکس)

بستری 314 بیمار در بخش های کرونایی بیمارستان های بوشهر/ ترخیص 44 بیمار

راهکار عجیب پرستاران اسپانیایی برای کاهش استرس+تصاویر

استاتین ها و دانستنی هایی درباره آنها

از 70 هزار پرستار در خط مقدم مبارزه با کرونا 31 هزار نفر مبتلا به کرونا شدند

استاتین ها و دانستنی هایی درباره آنها

شمار مبتلایان به کرونا در فارس از مرز 70 هزار نفر گذشت

ساماندهی روند توزیع انسولین در روزهای آینده

اعلام زمان انجام آزمایش انسانی واکسن کرونای ایرانی

وضعیت فوق العاده حاد بیماری کرونا در لرستان

ترمیم سریع عضله با کمک سه ماده غذایی + آموزش

وزیر بهداشت: کمبود انسولین نداریم

مصرف دمنوش بهترین راه برای جلوگیری از خشکی پوست

وزیر بهداشت: انسولین به اندازه ی کافی، وارد کشور شده است + فیلم

مراجعه به مراکز درمانی چندبرابر شد | تک علامت می تواند نشانه ابتلا به کرونا باشد؟ | اگر با بیمار کرونایی در تماس بودیم، حتما باید تست بدهیم؟

ادامه کاهش بستری بیماران کرونایی در مراکز درمانی قم

از بین رفتن ویروس کرونا با دهان شویه و شامپوی کودک

پیگیری مراحل ساخت واکسن کرونا در کشور طبق استانداردهای جهانی

انتقال کرونا از مادر به جنین ممکن است؟

ارتباط حس بویایی با کرونا

جهش شدید آمار روزانه مبتلایان و جان باختگان کرونا در  انگلیس

پیگیری مراحل ساخت واکسن کرونا توسط چندین گروه در کشور طبق استانداردهای جهانی

انتقال کرونا از مادر به جنین ممکن است؟

شناسایی 23 مورد مثبت قطعی کرونا در چهارمحال و بختیاری

واکسن ایرانی کرونا، آبان وارد فاز انسانی می شود

موس کیک برانیز و لیمو

درست غذا خوردن کلید طلایی سلامتی است

سمبوسه مرغ و قارچ لذیذ + طرز تهیه

زنان دو برابر بیشتر از مردان در معرض پوکی استخوان

اضافه شدن 15 نفر دیگر به فوتی های کرونا در کرمان

اندرزهای پدر پیوند کبد ایران بعد از رهایی از بیماری کرونا

طبع، خواص، مضرات و مُصلح گوشت گاو در ویکی آنا

این میوه منبع اصلی ویتامین C است

303 بیمار تنفسی در خراسان جنوبی بستری هستند

افزایش حقوق پرستاران سازمان تأمین اجتماعی

شناسایی 523 مورد مبتلا به کروناویروس در استان مرکزی

اگر اپیدمی جمع نشود؛ باید ته رودخانه جنازه جمع کنیم

12 توصیه کلیدی برای مراقبت از بیماران کرونایی در منزل

رکورد مبتلایان در یک روز شکسته شد

توزیع انسولین در داروخانه های شبانه روزی قزوین آغاز شد

تاکید بهداشت جهانی بر قرنطینه صحیح افراد آلوده به کرونا

مادران کرونایی شیردهی را قطع نکنند/ رشد میزان افزایش وزن کودکان در 6 ماه گذشته

پاندمی کرونا و اهمیت آشپزی در خانه

افزایش فوتی روزانه کرونا در آذربایجان غربی به 41نفر

676 بیمار کرونایی در بیمارستان های کرمانشاه بستری هستند

تعداد فوتی هایی کرونا در آذربایجان غربی به مرز 1500 نفر رسید

کرونا بیداد می کند، مسافرت ممنوع!

رکورد شکنی بیماران مراقبت های ویژه فرانسه

انسولین نیست؛ پشت پرده ماجرای کمبود انسولین در داروخانه ها

بهترین رژیم غذایی دوران بارداری چیست؟

وضعیت فوق العاده کرونا در لرستان

عطسه و سرفه هم می تواند باعث شکستگی مهره ها در مبتلایان به پوکی استخوان شود

تصویب اجرای دوره های آموزشی مهارت های مدیریتی اعضای هیات علمی

بحران کرونا و کند شدن نبض کادر درمان

فیلم| التماس وزیر بهداشت:هیچ کجای دنیا با خواهش و تمنا، اپیدمی رعایت نمی شود!

مراقبت از پوست در هوای سرد و خشک با چند نکته مهم

هشدارها کافی نیست/ تصمیمات ستاد کرونا باید با جدیت بیشتری اعمال شود

آمار کرونای زنجان 29 مهرماه؛ 5 فوتی و 168 ابتلای جدید

خواص شگفت انگیز گیاه کنگر

چه گزینه های درمانی در حال حاضر برای کووید-19 وجود دارد؟

اندرزهای پدر پیوند کبد ایران بعد از رهایی از بیماری کرونا

خبر خوش سازمان تأمین اجتماعی برای پرستاران

روغن کانولا سالم تر است یا روغن نباتی؟

لزوم ویتامین درمانی در فصل پاییز

بیماری التهابی لگن می تواند باعث ناباروری شود

وضعیت وخیم استان لرستان از جهت ابتلا به کرونا

فوت 17 بیمار مبتلا به کرونا در استان اصفهان

نحوه درست کردن خیار شور بازاری در خانه + آموزش

آمار های مرگ و میر ناشی از کرونا جزیی تر بیان شود

چند پیشنهاد تغذیه ای برای پیشگیری از آلزایمر

چند پیشنهاد تغذیه ای برای پیشگیری از آلزایمر