موضوعات داغ: - دادگاه هاي عمومي - عمومي و انقلاب - شجاع خليل زاده - مهدي رسول پناه - هواداران پرسپوليس - فينال ليگ قهرمانان - سواد رسانه اي - ليگ قهرمانان - ليگ قهرمانان آسيا - فينال ليگ قهرمانان آسيا - اميرعلي اكبري - ژئو پارك - روزنامه حزب الله - فستيوال مجسمه هاي شني - الحسين يجمعنا - روابط امارات و اسراييل - بازگشايي - آنخل تورس - نوسازي ناوگان تاكسيراني - شمار بيكاران - مجيد راستي - فدراسيون جهاني كشتي - دانشگاه داندي

مطالب مرتبط:
خواص نارنگی؛ از سلامتی تا زیبایی
قاصدکی با خواص دارویی بسیار
مسجدی: عدم پذیرش زائران ایرانی تنها برای حفظ سلامتی آنهاست
طبع، خواص، مضرات و مُصلح سیب زمینی در ویکی آنا
استخدام پزشک عمومی در یک مرکز زیبایی در تهران
-37 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 22:502020-09-21پزشكي

همه خواص نارنگی، از زیبایی تا سلامتی


نارنگی، این میوه جذاب فصل سرد خواص زیادی را در دل خود جای داده است، این بار که مشغول پوست گرفتن یک عدد نارنگی شدید سرسری این کار را انجام ندهید و بدانید که یک دنیا خاصیت زیبایی و درمانی زیر این پوست نرم و لطیف نهفته است.

- " جی پلاس"، نارنگی با گوشت نرم و آبدار خود می تواند مرهمی برای زخم ها و یا حتی سلاحی در برابر ابتلا به سرطان باشد.

نارنگی بمب ویتامین C است اما فواید آن به همین یک ویتامین ختم نمی شود.

ادامه این متن را مطالعه کنید تا بیشتر در خصوص نارنگی با هم صحبت کنیم.

نارنگی برای تأمین آب بدن تبیان نوشت: بدن انسان از میزان زیادی آب تشکیل شده است.

به طور که می توانید آن را یک دریاچه سیار تصور کنید.

بنابراین نباید اجازه داد که آب آن کم شود.

نارنگی از 86 درصد آب تشکیل شده است و یک میوه آبدار محسوب می شود که عطش را از بین برده و راهی برای حفظ آب بدن است.

البته این میوه صرفاً تأمین کننده آب نیست بلکه در کنار آن میزان زیادی ویتامین C و A و کاروتنویید به بدن می رساند که برای مقابله با بیماری های مختلف لازم و ضروری هستند.

نارنگی یک میوه کم کالری نارنگی کم کالری است به طوری که هر یک عدد از این میوه حدود 34 کیلوکالری دارد.

بنابراین می توانید از آن برای رفع گرسنگی بین روز استفاده کنید بدون اینکه نگران بالا رفتن میزان کالری دریافتی روزانه تان باشید.

آب نارنگی برای بیمارانی که به هپاتیت C مبتلا هستند می تواند خطر پیشرفت سرطان کبد را کاهش دهد چون این میوه حاوی میزان قابل توجهی بتا کریپتوکسانتین است نارنگی بمب ویتامین C و سرشار از مواد معدنی نارنگی منبع ویتامین C است به طوری که مصرف دو عدد از این میوه نیاز روزانه به ویتامین C را تأمین می کند.

اگر می خواهید سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود و از بیماری های فصل سرما در امان بمانید نارنگی بیشتری میل کنید.

علاوه بر این باید بدانید که نارنگی سرشار از مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم، آهن و مس است.

نارنگی برای مقابله با کلسترول خون نارنگی سرشار از ترکیبی به نام سینفرین است که مانع از تولید کلسترول شده و مازاد آن را کنترل می کند.

آنتی اکسیدان های موجود در این میوه به طور مستقیم با کلسترول بد موجود در رگ ها مقابله می کنند.

جالب است که این آنتی اکسیدان ها میزان کلسترول خوب خون را حفظ کرده و متعادل نگاه می دارند.

بنابراین اگر به سلامت رگ ها و در پی آن قلبتان اهمیت می دهید بیش از پیش از این میوه خوشمزه استفاده کنید.

نارنگی برای مقابله با سرطان کبد می دانید که کبد یک ارگان حیاتی و مهم است و متأسفانه این روزها مشکلی به نام کبد چرب بلای جان خیلی ها شده است.

و می دانید که سرطان کبد نیز در حال شیوع در سرتاسر جهان است و خیلی از بیماران مدت زمان طولانی است که با این نوع سرطان در حال مبارزه هستند.

خوشبختانه نارنگی برای این بیماران نوعی سلاح است.

به عقیده متخصصان برخی از مرکبات و بخصوص نارنگی برای مقابله با برخی سرطان ها مانند سرطان کبد بسیار مؤثر است.

آب نارنگی برای بیمارانی که به هپاتیت C مبتلا هستند می تواند خطر پیشرفت سرطان کبد را کاهش دهد چون این میوه حاوی میزان قابل توجهی بتاکریپتوگزاانتین است.

نارنگی همچنین میزان زیادی لیمونن دارد که اثرات ضدسرطانی داشته و همچنین به پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه کمک می کند.

این میوه خوشمزه نوعی مکمل برای درمان های سنتی سرطان محسوب می شود.

نارنگی دشمن چربی ها نتایج پژوهشی که در دانشگاه وسترن انتاریو انجام شده است نشان می دهد که نوبیلتین نوعی فلاوونویید است که در نارنگی پیدا می شود مانع از تجمع چربی ها در کبد می شود.

به این ترتیب که عملکرد ژن های دفع کننده مازاد چربی ها را تحریک کرده و از عملکرد ژن های تولید چربی جلوگیری می کند.

محققان این دانشگاه پیشتر در مطالعات خود در خصوص گریپ فروت یک فلاوونویید به نام نارینجینین یافته بودند که این ترکیب قادر است عملکردی محافظت کننده در برابر چاقی مفرط و مشکلات دیگر ناشی از سندرم متابولیک داشته باشد.

به گفته متخصصان خاصیت و تأثیر نوبیلتین ده برابر بیشتر از نارینجینین است.

این ترکیب همچنین باعث پیشگیری از بروز تصلب شرایین می شود.

باید گفت که میزان بالای ویتامین C موجود در این میوه نیز باعث شده است که آب نارنگی یک آب میوه ضدچربی محسوب شود.

بنابراین این میوه را به عنوان میوه ای چربی سوز به خاطر بسپارید.

البته برای این منظور لازم است که میزان زیادی آب نارنگی میل کنید و حتماً میوه کاملاً رسیده را انتخاب کنید.

نارنگی شفاف کننده رنگ پوست پوست ویترین بدن و البته نمایان کننده سلامت درونی است.

مواد مغذی موجود در نارنگی باعث بهبود رنگ پوست می شود.

واقعیت این است که بین سلامتی و زیبایی پوست ارتباط تنگاتنگی وجود دارد.

زمانی که نام مراقبت از پوست و زیبایی آن به میان می آید حتماً دو ترکیب مهم یعنی ویتامین C و E را به خاطر داشته باشید.

این دو ویتامین باعث بهبود وضعیت پوست شده و به تولید کلاژن که ضامن نرمی، طراوت و جوانی پوست است کمک می کنند.

بنابراین اگر می خواهید پوستتان خوش آب و رنگ شود از مصرف نارنگی غافل نشوید.

نارنگی مرهمی برای زخم ها روغنی که در پوست نارنگی وجود دارد برای بهبود و تسکین زخم های پوستی که عمیق نیستند مؤثر است.

در واقع خواصی که در ترکیب شیمیایی روغن پوست نارنگی وجود دارد برای مقابله با زخم ها، ضدعفونی کردن و احیای سلول ها و بافت ها در جهت التیام و درمان زخم ها مؤثر است.

نارنگی برای افزایش دریافت مواد مغذی نارنگی نیز مانند تمام میوه ها می تواند یکی از ترکیبات سالادهایتان باشد.

افرادی که بدنشان با کمبود ویتامین مواجه است و یا می خواهند میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنند می توانند نارنگی را به سالاد کاهو اضافه کرده و به همراه هویج یا گوجه فرنگی سالادشان را مغذی تر کنند.

این کار باعث جذب پروتیین و مواد مغذی ضروری برای سلامتی می شود.

یادتان باشد که کمبود ویتامین بدن با مصرف نارنگی بیشتر به سرعت از بین می رود.

همچنین توصیه می شود از تهیه سالاد میوه غافل نشوید و نارنگی بیشتری به آن اضافه کنید.


کلید واژه ها: نارنگی - ویتامین - زیبایی - میوه - تشکیل - بدن انسان - پوست - خواص - ویتامین C - فصل سرد - درمانی - مطالعه - سلامتی - دریاچه - ابتلا - تبیان - سرسری - برابر - خاصیت - مشغول - ادامه - انسان - میزان - فواید - سرطان - دنیا - گوشت - تصور - برده - داده

آخرین اخبار سرویس:
شناسایی و پلمپ انبار موادغذایی غیرمجاز خانگی در بندرعباس

خوراکی های التهاب زا را بشناسید

هشدار WHO نسبت به افزایش شدید موارد ابتلا به کرونا

تعداد فوتی های کرونا به 1565 نفر رسید

تولید پانسمانی زیستی برای درمان زخم های سوختگی

اعمال 13 محدودیت کرونایی در مناطق قرمز استان مازندران

هشدار هایی برای پیشگیری از گازگرفتگی

وقفی که سلامتی هدیه میده!

هشدار سازمان جهانی بهداشت درباره شیوع تصاعدی کرونا در اروپا و آمریکا

نقطه ضعف ویروس منحوس کرونا کشف شد

ترخیص 200 هزار دوز واکسن آنفلوآنزا

چرا مردان بیشتر قربانی کرونا می شوند

آموزش مرحله به مرحله درست کردن فلافل لبنانی

ارتباط بین گروه خونی و ابتلا به نوع شدید بیماری کرونا چیست؟

آمار مبتلایان به کرونا در جهان در آستانه 43 میلیون نفر

کرونا چند روزه خوب میشود ؟

80 نفر از بازرسان بهداشت محیط خراسان رضوی به کرونا مبتلا شدند

اعلام اعزام 84 متخصص به شهرستان های زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد

ویزیت گروهی بیماران کرونایی توسط متخصصان/ میانگین مرگ در لرستان پایین تر از کشور است

کرونا چند روزه خوب میشود

شهادت یکی از پرستاران بخش کرونایی بیمارستان دزفول

چرا مردان بیشتر قربانی کرونا می شوند؟

تعبیر خواب شکلات چیست

دسر تیرامیسو ایتالیایی بسیار خوشمزه +طرز تهیه

بازی در خانه با کودکان

1200 تخت بستری در مشهد آماده خدمات رسانی به بیماران کرونایی

معرفی 479 واحد صنفی همدان به مراجع قضایی/ 3375 واحد بازرسی شد

رییس سامسونگ درگذشت

آلودگی هوا هیچ تأثیری روی بیماری کرونا ندارد

خستگی عامل ابتلا به بیماری های ویروسی +فیلم

پاییز کرونایی را چگونه بگذرانیم؟

کاشان به اهدای پلاسمای بهبودیافتگان کرونایی نیاز مُبرم دارد/ بهبودیافتگان 42 روز پس از ابتلا به انتقال خون مراجعه کنند

بدن مردان بیشتر آنتی بادی تولید می کند یا زنان؛ یک پژوهش پاسخ داد

چرا مردان بیشتر قربانی کرونا می شوند؟

کمبود برخی اقلام دارویی در ایلام با توجه به شرایط کرونا دور از انتظار نیست

60 درصد مرگ و میر ناشی از ویروس کرونا در استان ایلام به مردان تعلق دارد

کیش در روزهای قرمز کرونا

چند راهکار خانگی برای زیبایی پوست

بستری 267 بیمار سندرم حاد تنفسی در 24 ساعت گذشته

چای مناسب انواع گروه خونی

حداکثر زمان استفاده از ماسک استاندارد 4 ساعت است

چرا صورت لاغر می شود؟ بهترین راه درمان آن چیست؟

ببینید | خستگی عامل ابتلا به بیماری های ویروسی

اولین قدم برای داشتن قلب سالم و فشار خون مناسب

سطح متفاوت ویروس کرونا در بدن کودکان مبتلا

18 غذایی که آرام آرام ما را می کشند

راه اندازی قرارگاه رصد بیماری کرونا در کرمان

7 چای برای یک خواب آرام و لذت بخش

ابتلا بیش از 55 هزار نفر به کرونا در قرقیزستان

چرا مردان بیشتر قربانی کرونا می شوند؟

فعالیت کدام شغل ها از فردا ممنوع است ؟

شمار تست های آزمایشگاهی کرونا در زنجان 2 برابر شده است

توزیع انسولین قلمی در فارس

افزایش تعداد بیماران بستری به علت ابتلا به کرونا در چهارمحال و بختیاری

صحن حرم ها با نظارت های بهداشتی باز است/ واکسن های آنفلوآنزا به زودی در داروخانه ها توزیع می شود

WHO در مورد افزایش ابتلا به کرونا در اروپا هشدار داد

حتما باید بیماری های روده جدی گرفته شود

ادغام طب ایرانی با نظام سلامت در 1404

سومین کنگره اروپایی آسیایی فارماکواپیدمیولوژی مجازی برگزار می شود

سومین کنگره اروپایی آسیایی فارماکواپیدمیولوژی مجازی برگزار می شود

اگر استرس یا ترس از رانندگی دارید، بخوانید

بیماری های روده را جدی بگیرید

بهترین واکسن کرونا، ماسک است

رفع سوزش فلفل از دست، دهان و چشم

با خوردن این دمنوش ها بدن خود را در مقابل ویروس کرونا تقویت کنید

خستگی عامل ابتلا به بیماری های ویروسی می شود

تداوم محدودیت های کرونایی در مازندران

عمل لازک چشم چیست و چگونه انجام می شود؟

آلودگی هوا هیچ تأثیری روی بیماری کرونا ندارد

بوقلمون سرخ شده مجلسی پرتقالی

خواص شگفت انگیز انیسون

شمار مبتلایان به کووید 19 در جهان در آستانه 43 میلیون نفر است

روبرت کخ: حدود 15 هزار نفر در آلمان به کرونا مبتلا شده اند

پاییز کرونایی را چگونه بگذارانیم؟

ابداع سیستم پیش بینی زلزله توسط محقق ایرانی

50 میلیون ایرانی مستعد ابتلا به کرونا هستند!

واکسن کرونا چقدر موثر است؟

کیک بادام با کرم دیپلمات + دستور تهیه

مجله سم شناسی و مسمویت های دانشگاه علوم پزشکی اراک بین المللی شد

ادغام طب ایرانی با نظام سلامت در 1404 / ویزیت متخصص طب ایرانی

ویتامین ها و مواد غذایی که جلوی چاقی را می گیرد

چرا مردان بیشتر قربانی کرونا می شوند

آخرین وضعیت بیماری »عبدالمجید ارفعی«

رییس شرکت سامسونگ درگذشت

وزارت بهداشت: 50 میلیون ایرانی مستعد ابتلا به کرونا هستند

ویروس کرونا؛ زدن ماسک موثر تر است یا واکسن؟

تازه ترین آمار مبتلایان و فوتی های کرونا در جهان

ساخت ریه مصنوعی برای بررسی شیوع کرونا

این روزها هر شب یکی از این دمنوش ها را بخورید

بیماری نامریی که نیاز به تشخیص بموقع دارد

افزایش 100 تخت در بیمارستان ها

کرونا در سایه عادی انگاری مردم همچنان یکه تازی می کند

چرا مردان بیشتر قربانی کرونا می شوند

کرونا در فرانسه رکورد زد؛ بیش از 45 هزار مبتلا تنها در یک روز

لزوم تقویت حوزه درمان با ظرفیت بخش خصوصی

ادامه روند کاهش کرونا در برزیل

قهوه و چای سبز موجب افزایش طول عمر دیابتی ها می شود

درد پوست سر؛ از دلایل تا درمان

وضعیت بحرانی کرونا در کاشمر

18 غذایی که یواش یواش ما را می کشند

همه خواص نارنگی، از زیبایی تا سلامتی

همه خواص نارنگی، از زیبایی تا سلامتی