مطالب مرتبط:
قاصدکی با خواص دارویی بسیار
مسجدی: عدم پذیرش زائران ایرانی تنها برای حفظ سلامتی آنهاست
طبع، خواص، مضرات و مُصلح سیب زمینی در ویکی آنا
زیبایی در یک کلام
استخدام پزشک عمومی در یک مرکز زیبایی در تهران
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 22:352020-09-21پزشكي

خواص نارنگی؛ از سلامتی تا زیبایی


- نارنگی به خانواده خوش رنگ و لعاب مرکبات تعلق دارد.

وقتی گرمای تابستان جای خود را به خنکای پاییز و سرمای زمستان می دهد این میوه نارنجی رنگ خوشمزه و آبدار، زیبایی فصل سرما را چند برابر می کند.

این بار که مشغول پوست گرفتن یک عدد نارنگی شدید سرسری این کار را انجام ندهید و بدانید که یک دنیا خاصیت زیبایی و درمانی زیر این پوست نرم و لطیف نهفته است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز، نارنگی با گوشت نرم و آبدار خود می تواند مرهمی برای زخم ها و یا حتی سلاحی در برابر ابتلا به سرطان باشد.

نارنگی بمب ویتامین C است اما فواید آن به همین یک ویتامین ختم نمی شود.

ادامه این متن را مطالعه کنید تا بیشتر در خصوص نارنگی با هم صحبت کنیم.

نارنگی برای تأمین آب بدن بدن انسان از میزان زیادی آب تشکیل شده است.

به طور که می توانید آن را یک دریاچه سیار تصور کنید.

بنابراین نباید اجازه داد که آب آن کم شود.

نارنگی از 86 درصد آب تشکیل شده است و یک میوه آبدار محسوب می شود که عطش را از بین برده و راهی برای حفظ آب بدن است.

البته این میوه صرفاً تأمین کننده آب نیست بلکه در کنار آن میزان زیادی ویتامین C و A و کاروتنویید به بدن می رساند که برای مقابله با بیماری های مختلف لازم و ضروری هستند.

نارنگی یک میوه کم کالری نارنگی کم کالری است به طوری که هر یک عدد از این میوه حدود 34 کیلوکالری دارد.

بنابراین می توانید از آن برای رفع گرسنگی بین روز استفاده کنید بدون اینکه نگران بالا رفتن میزان کالری دریافتی روزانه تان باشید.

آب نارنگی برای بیمارانی که به هپاتیت C مبتلا هستند می تواند خطر پیشرفت سرطان کبد را کاهش دهد چون این میوه حاوی میزان قابل توجهی بتا کریپتوکسانتین است نارنگی بمب ویتامین C و سرشار از مواد معدنی نارنگی منبع ویتامین C است به طوری که مصرف دو عدد از این میوه نیاز روزانه به ویتامین C را تأمین می کند.

اگر می خواهید سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود و از بیماری های فصل سرما در امان بمانید نارنگی بیشتری میل کنید.

علاوه بر این باید بدانید که نارنگی سرشار از مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم، آهن و مس است.

نارنگی برای مقابله با کلسترول خون نارنگی سرشار از ترکیبی به نام سینفرین است که مانع از تولید کلسترول شده و مازاد آن را کنترل می کند.

آنتی اکسیدان های موجود در این میوه به طور مستقیم با کلسترول بد موجود در رگ ها مقابله می کنند.

جالب است که این آنتی اکسیدان ها میزان کلسترول خوب خون را حفظ کرده و متعادل نگاه می دارند.

بنابراین اگر به سلامت رگ ها و در پی آن قلبتان اهمیت می دهید بیش از پیش از این میوه خوشمزه استفاده کنید.

نارنگی برای مقابله با سرطان کبد می دانید که کبد یک ارگان حیاتی و مهم است و متأسفانه این روزها مشکلی به نام کبد چرب بلای جان خیلی ها شده است.

و می دانید که سرطان کبد نیز در حال شیوع در سرتاسر جهان است و خیلی از بیماران مدت زمان طولانی است که با این نوع سرطان در حال مبارزه هستند.

خوشبختانه نارنگی برای این بیماران نوعی سلاح است.

به عقیده متخصصان برخی از مرکبات و بخصوص نارنگی برای مقابله با برخی سرطان ها مانند سرطان کبد بسیار مؤثر است.

آب نارنگی برای بیمارانی که به هپاتیت C مبتلا هستند می تواند خطر پیشرفت سرطان کبد را کاهش دهد چون این میوه حاوی میزان قابل توجهی بتاکریپتوگزاانتین است.

نارنگی همچنین میزان زیادی لیمونن دارد که اثرات ضدسرطانی داشته و همچنین به پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه کمک می کند.

این میوه خوشمزه نوعی مکمل برای درمان های سنتی سرطان محسوب می شود.

نارنگی دشمن چربی ها نتایج پژوهشی که در دانشگاه وسترن انتاریو انجام شده است نشان می دهد که نوبیلتین نوعی فلاوونویید است که در نارنگی پیدا می شود مانع از تجمع چربی ها در کبد می شود.

به این ترتیب که عملکرد ژن های دفع کننده مازاد چربی ها را تحریک کرده و از عملکرد ژن های تولید چربی جلوگیری می کند.

محققان این دانشگاه پیشتر در مطالعات خود در خصوص گریپ فروت یک فلاوونویید به نام نارینجینین یافته بودند که این ترکیب قادر است عملکردی محافظت کننده در برابر چاقی مفرط و مشکلات دیگر ناشی از سندرم متابولیک داشته باشد.

به گفته متخصصان خاصیت و تأثیر نوبیلتین ده برابر بیشتر از نارینجینین است.

این ترکیب همچنین باعث پیشگیری از بروز تصلب شرایین می شود.

باید گفت که میزان بالای ویتامین C موجود در این میوه نیز باعث شده است که آب نارنگی یک آب میوه ضدچربی محسوب شود.

بنابراین این میوه را به عنوان میوه ای چربی سوز به خاطر بسپارید.

البته برای این منظور لازم است که میزان زیادی آب نارنگی میل کنید و حتماً میوه کاملاً رسیده را انتخاب کنید.

نارنگی شفاف کننده رنگ پوست پوست ویترین بدن و البته نمایان کننده سلامت درونی است.

مواد مغذی موجود در نارنگی باعث بهبود رنگ پوست می شود.

واقعیت این است که بین سلامتی و زیبایی پوست ارتباط تنگاتنگی وجود دارد.

زمانی که نام مراقبت از پوست و زیبایی آن به میان می آید حتماً دو ترکیب مهم یعنی ویتامین C و E را به خاطر داشته باشید.

این دو ویتامین باعث بهبود وضعیت پوست شده و به تولید کلاژن که ضامن نرمی، طراوت و جوانی پوست است کمک می کنند.

بنابراین اگر می خواهید پوستتان خوش آب و رنگ شود از مصرف نارنگی غافل نشوید.

نارنگی مرهمی برای زخم ها روغنی که در پوست نارنگی وجود دارد برای بهبود و تسکین زخم های پوستی که عمیق نیستند مؤثر است.

در واقع خواصی که در ترکیب شیمیایی روغن پوست نارنگی وجود دارد برای مقابله با زخم ها، ضدعفونی کردن و احیای سلول ها و بافت ها در جهت التیام و درمان زخم ها مؤثر است.

نارنگی برای افزایش دریافت مواد مغذی نارنگی نیز مانند تمام میوه ها می تواند یکی از ترکیبات سالادهایتان باشد.

افرادی که بدنشان با کمبود ویتامین مواجه است و یا می خواهند میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنند می توانند نارنگی را به سالاد کاهو اضافه کرده و به همراه هویج یا گوجه فرنگی سالادشان را مغذی تر کنند.

این کار باعث جذب پروتیین و مواد مغذی ضروری برای سلامتی می شود.

یادتان باشد که کمبود ویتامین بدن با مصرف نارنگی بیشتر به سرعت از بین می رود.

همچنین توصیه می شود از تهیه سالاد میوه غافل نشوید و نارنگی بیشتری به آن اضافه کنید.

منبع: تبیان
کلید واژه ها: نارنگی - زیبایی - ویتامین - برابر - تشکیل - بدن انسان - پوست - سرما - ویتامین C - فصل سرما - خانواده - تابستان - درمانی - مطالعه - سلامتی - زمستان - بهداشت - خوشمزه - نارنجی - دریاچه - مرکبات - ابتلا - گزارش - سرسری - خاصیت - مشغول - ادامه - انسان - میزان - پاییز

آخرین اخبار سرویس:
اعلام بیشترین مناطق درگیر با کرونا در خوزستان / لزوم استفاده از قوه قهریه در مدیریت بیماری

طرز تهیه آش حبوبات جوانه دار؛ خوشمزه و مقوی

ابتلای بیش از 4 هزار کارمند استان ایلام به کرونا ویروس

آخرین آمار کرونایی در مصر

خوراکی هایی که باید در هوای آلوده بخوریم

توصیه هایی برای پاییز بدون آنفلوآنزای پرندگان در مازندران

استفاده از زهر حیوانات در برابر یک تهدید جهانی

انواع بیماری های زبان که زندگیتان را مختل می کنند

روش های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری

استفاده از زهر حیوانات در برابر یک تهدید جهانی

آشنایی با بیماری فنیل کتونوری

فقط آنفولانزایی که باعث ایجاد تنگی نفس و درد سینه می شود، خطرناک است

در طلاق های امروزی پای اینستاگرام در میان است!

نوشابه های انرژی زا پرطرفدار های پر عارضه

پیام تسلیت دکتر کیانوش جهانپور ،در پی درگذشت علی همراهی کارشناس مسئول روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تبریز

افزایش افکار مرتبط با مرگ و بیگانه هراسی در طول پاندمی کووید19

عوارض جدی مصرف بیش از حد بستنی و بیسکویت

افزایش افکار مرتبط با مرگ و بیگانه هراسی در طول پاندمی کووید19

چه کسانی نباید از ناپروکسن استفاده کنند؟

توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای افزایش مقاومت بدن در فصل سرد سال

توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای افزایش مقاومت بدن در فصل سرد سال

خطر شیوع نوعی عفونت قارچی در محیط های بیمارستانی

کدام تست کرونا مطمئن تر است؟

خطر شیوع نوعی عفونت قارچی در محیط های بیمارستانی

دلیل کم شنوایی یا کری گوش چیست؟

چرا در هواپیما حتما باید از ماسک استفاده کنیم؟

عمرتان را با مصرف این نوشیدنی ها طولانی تر کنید

ارتباط تنگاتنگ برودت هوا و کرونا

4 شهرستان در وضعیت قرمز و خطرناک کرونا

هپاتیت در راس بیماری های واگیردار

جان باختن سه معلم ایذه ای بر اثر ابتلا به کرونا

به صدا درآمدن زنگ خطر کرونا در استان مرکزی

تامین یک دستگاه اکسیژن به همت هیات امنای صرفه جویی ارزی برای بیمارستان مریوان

شهید خدمت دکتر عبدالله عسکری پزشک متعهد و شریف بیمارستان رازی اهواز در راه صیانت از مردم به سوی حق پر گشود

سودمندی غیر منتظره آب گوجه فرنگی

انتصاب جدید در دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز

جهانپور ماجرای کارآزمایی بالینی داروها برای یافتن درمان موثر کرونا را تشریح کرد

برای جلوگیری از چاقی چقدر باید پیاده روی کنیم؟

جهانپور ماجرای کارآزمایی بالینی داروها برای یافتن درمان موثر کرونا را تشریح کرد

18 غذایی که آرام آرام ما را می کشند 

آغاز محدودیت های کرونایی

گوش شنوا باشیم برای بچه های بی امید

آخرین وضعیت مترجم منشور کوروش در بیمارستان

گردش و دورهمی با اجازه پروتکل های بهداشتی!

آغاز تعطیلی صنوف غیرضروری در 43 شهرستان از دوشنبه

غذاهای کنسرو شده بخوریم یا نخوریم؟

آغاز تعطیلی صنوف غیرضروری در 43 شهرستان از دوشنبه

وضعیت حاد کرونایی 4 شهر لرستان/ بازداشت برگزار کنندگان مراسمات عروسی

تاثیر قابل توجه کمبود ویتامین ب بر عملکرد سلول ها و سیستم ایمنی بدن

در طلاق های امروزی پای اینستاگرام در میان است!

جهانپور درباره همکاری ایران با سازمان بهداشت جهانی توضیح داد

خام خواری ریسک ابتلا به انگل را افزایش میدهد

حریرچی: قرنطینه افراد دارای «تماس نزدیک» با بیماران کرونایی ضروری است

کرونا پرشتاب تر از گذشته شد/اضافه شدن 142 نفر به بیماران کرونایی در مازندران

10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار

خروپف را با یک راه حل ساده خانگی درمان کنید

تبعات مراجعه دیرهنگام بیماران کرونایی

تمدید محدودیت و تعطیلی ورزش پایتخت تا 9 آبان  

روز سیاه کرونایی در فسا با 2 فوتی و شناسایی 99 نفر بیمار مثبت

تمدید محدودیت و تعطیلی ورزش پایتخت تا 9 آبان  

معاون بهداشت وزیر بهداشت: باز بودن مشاغلی که جزو گروه یک نباشند تا مرحله پلمب پیش میرویم

طوفان کرونا در آذربایجان

بستری 100 بیمار شبه آنفلوانزا در گیلان طی شبانه روز گذشته

از انجام این اشتباهات در هنگام ضدعفونی کردن پرهیز کنید

هشدار جدی درباره عوارض جبران ناپذیر هپاتیت

فردا آغاز تعطیلی صنوف غیرضروری در 43 شهرستان کشور

روزی 20 نفر از کادر درمان البرز به کرونا مبتلا می شوند

ابتلای روزانه 20 نفر از کادر درمان البرز به کرونا

دیدار با عکاس کرونایی

اگر آمار مبتلایان صعودی باشد مجبوریم بیمارستان های صحرایی را دایر کنیم

علل افزایش آمار مبتلایان به کرونا در ایران/ فقط فاصله گذاری اجتماعی بیرون منزل کافی نیست

تبعات مراجعه دیرهنگام بیماران کرونایی

انجام بیش از 82 هزار تست کرونا در مراکز خدمات جامع سلامت دانشگاه علوم پزشکی مشهد

همه آنچه که از سرماخوردگی کودکان باید بدانید 

آخرین آمار تلفات کرونا در آذربایجان شرقی

آخرین آمار تلفات کرونا در آذربایجان شرقی

مبتلایان به کرونا در لبنان به بیش از 71 هزار نفر رسید

روزی 20 نفر از کادر درمان البرز به کرونا مبتلا می شوند

راه حل ساده خانگی برای درمان خروپف

ابتلای بیش از 347 هزار نفر به کرونا درفارس/14 نفر دیگر جان باختند

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 4 آبان 99

ابتلای بیش از 347 هزار نفر به کرونا درفارس/14 نفر دیگر جان باختند

دارو های تاخیری برای درمان زود انزالی

حضور پررنگ ایران در کارآزمایی جهانی آزمایش های کرونا

آمار ابتلا به بیماری کرونا در الیگودرز بسیار نگران کننده است/ باید ورزشگاه ها را برای خدمات دهی بیماران آماده کنیم

جهانپور ماجرای کارآزمایی بالینی داروها برای یافتن درمان موثر کرونا را تشریح کرد

روزانه بیش از 250 ابتلای به کرونا در خراسان شمالی ثبت می شود

آمار ابتلا به بیماری کرونا در الیگودرز بسیار نگران کننده است/ باید ورزشگاه ها را برای خدمات دهی بیماران آماده کنیم

دکتر نوری شادکام در حاشیه بازدید از بیمارستان میبد

این مواد غذایی سالم خطرناک و سمی هستند!

تردد ناقلین کرونا چه عواقبی دارد؟

چه کسانی نباید آسپرین مصرف کنند

استاندار کرمانشاه: بیماران کرونایی 850 تخت استان را اشغال کرده اند

مرحله دوم توزیع انسولین قلمی در هرمزگان از فردا 5 آبان

خواص و مضرات گردو که نگران کننده است

134 مورد ابتلا به ویروس کرونا در شاهرود و میامی شناسایی شد

ویتامین ها و مکمل ها و برداشتهای نادرست در مورد آنها

تبعات مراجعه دیرهنگام بیماران کرونایی

معدوم سازی مواد آرایشی و بهداشتی فاسد در شهرستان کازرون

تاخت و تاز کرونا در سایە بی خیالی کردستانی ها

خواص نارنگی؛ از سلامتی تا زیبایی

خواص نارنگی؛ از سلامتی تا زیبایی