مطالب مرتبط:
این 6 کار را برای سلامت قلب خود هرگز انجام ندهید
تاکید مجدد بر رعایت دستورالعمل «الزامات سلامت محیط کار و کار در محیط اداری»
آغاز به کار نمایشگاه «کاروان شهدای رسانه» در رسانه ها
غفوری: جدیت بازیکنان استقلال نشانه خوبی برای پیروزی مقابل الشرطه است/ قلب هواداران با ما خواهد بود
اتمام کار نزدیک به 100 اثر پژوهشی در پژوهشکده آستان مقدس حضرت معصومه(س)
-18 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 10:002020-09-21پزشكي

این 6 کار را برای سلامت قلب خود هرگز انجام ندهید


بسیاری بر این عقیده هستند که اغلب بیماری ها به علت ژنتیک هایی هستند که از پدر و مادر خود به ارث بردیم.

این موضوع تا حدی صادق است ولی نه تا حدی که اثر عادات اشتباه در سبک زندگی بر سلامت را نادیده بگیریم.

- آفتاب نیوز : "براساس گزارش بست لایف، اغلب ما عاداتی در سبک زندگی خود داریم که منجر به افزایش ریسک حمله قلبی می شوند که در ادامه با آنها آشنا می شویم.

1.

صبحانه نخوردن صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است و برای هر فرد باید اهمیت لازم را داشته باشد.

صبحانه به ما انرژی لازم برای شروع روز را می دهد و فشار خون را تنظیم می کند.

طبق پژوهش های انجام شده، تنظیم فشار خون اثری مستقیم بر سلامت قلب دارد.

2.

کم تحرکی اگر از آن دسته افرادی هستید که روزانه ساعات بسیاری (بیش از 5 ساعت) را به تماشای فیلم یا گشت زدن در اینترنت می گذرانید پس کم تحرک هستید.

بیش از 42 درصد بزرگسالان در آمریکا کم تحرک هستند و این موضوع آنها را در خطر حمله قلبی قرار می دهد.

3.

خوردن بیش از گوشت قرمز خوردن بیش از حد گوشت قرمز علاوه بر بالا بردن اسیداوریک خون، موجب افزایش چربی خون و همچنین چرب شدن کبد می شود.

افزایش چربی بد در خون که همان کلسترول است موجب گرفتگی عروق و در نتیجه افزایش ریسک حمله قلبی می شود.

4.

سیگار کشیدن در واقع سیگار کشیدن تنها به ریه ها آسیب نمی رساند بلکه کبد، قلب و عروق را نیز شامل می شود.

استعمال دخانیات از جمله سیگار موجب گرفتگی و پارگی عروق، درد قفسه سینه، حمله قلبی و قلب درد می شود.

5.

طرفدار همیشگی شیرینی جات اگر در طول روز مقدار بسیاری شیرینی بخوریم موجب بالا بردن فشار خون، التهاب، دیابت، اضافه وزن و کبد چرب می شود که هر کدام به تنهایی برای بالا بردن احتمال حمله قلبی کافی هستند.

خوردن غذاهای چرب و فاقد ارزش غذایی نیز به همین نتیجه منجر می شود.

6.

افسردگی درمان نشده افسردگی تنها یک حال بد روحی نیست.

افسردگی همان طور که سلامت روان ما را می گیرد، سلامت جسم را نیز تحت الشعاع قرار می دهد و سلامت قلب ما را به خطر می اندازد.

با توجه به افکار و در نتیجه تولید هورمون ها یا افزایش فشار خون، ریسک حمله قلبی را بالا می برد.

حالات روحی دیگر مانند اضطراب، خشم و ترس نیز می توانند به نتیجه یکسان با افسردگی ختم شوند.


کلید واژه ها: صبحانه - سلامت قلب - سبک زندگی - سلامت - فشار خون - تنظیم فشار خون - تحرک - تنظیم - زندگی - وعده غذایی - بزرگسالان - پدر و مادر - بیماری ها - حمله قلبی - لازم - فشار - کم تحرکی - مهم ترین - اینترنت - مستقیم - اشتباه - روزانه - آمریکا - افزایش - بیماری - گزارش - اهمیت - آفتاب - موضوع - ادامه

آخرین اخبار سرویس:
وضعیت بحرانی کرونا در کاشمر

18 غذایی که یواش یواش ما را می کشند

4هزارو 460 نفر از کارکنان ادارات ایلام به کرونا مبتلا شدند

آلودگی هوا تأثیری روی بیماری کرونا ندارد

مشاغلی که از دوشنبه تعطیل می شوند، کدامند؟+ویدئو

آمار اشغال تخت های بیمارستانی کرمان بالاتر از میانگین کشوری است

ستاد کرونا: آلودگی هوا هیچ تأثیری روی بیماری کرونا ندارد!

دمنوش هایی برای افزایش سیستم ایمنی بدن

جفا به کارگران شهرداری یاسوج در روزهای سخت کرونایی+تصاویر

سطح متفاوت ویروس کرونا در بدن کودکان مبتلا

تصمیمی برای تعطیلی حرم ها گرفته نشده است

بیش از 45 هزار مورد جدید ابتلا به کرونا در فرانسه

فعالیت تالارهای پذیرایی درزنجان امکان پذیر نیست

2 درصد بیماران کرونایی آذربایجان غربی زیر 14سال هستند

علائم هپاتیت را بشناسید و مراقب باشید

کادر درمان خسته اما پایدار + عکس

تحویل 200 هزار واکسن آنفلوآنزا به معاونت بهداشت/ بلاتکلیفی 4 میلیون دوز واکسن به دلیل تحریم ها

کرونا دارویی ندارد و اثربخش ترین راهکار رعایت اصول و پروتکل های بهداشتی است

آینده ویروس کرونا چه می شود؟/ چه زمانی می توانیم به زندگی عادی برگردیم؟

چهار برابر شدن بستری های کرونا نسبت به نیمه شهریور در این استان

سطح متفاوت ویروس کرونا در بدن کودکان مبتلا

تاثیر دارو های رایج آسم در تضعیف استخوان های بدن

چند حقیقت جالب درباره پوست انسان که نمی دانستید

چند حقیقت جالب درباره پوست انسان

تعداد کرونایی ها در هند در آستانه 8 میلیونی شدن

طرز تهیه ماش پلو و فوت و فن های طبخ آسان آن

ملک زاده: حدود 50 میلیون ایرانی مستعد ابتلا به کرونا هستند

ببینید | گریه های ملتمسانه یک پرستار برای مسافران جاده شمال

بررسی آماری جمعیت و پاتوق معتادان تزریقی در همدان

فوتی ها بر اثر بیماری کرونا در زنجان به شدت افزایش یاقته است

فوتی ها بر اثر بیماری کرونا در زنجان به شدت افزایش یافته است

اختصاصی/ پاسخ به همه سوالات درباره فرزندآوری در دوران کرونا

تصمیمی برای تعطیلی حرم ها گرفته نشده است

چگونه در دوران سرماخوردگی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟

فوتی ها بر اثر بیماری کرونا در زنجان به شدت افزایش یاقته است

ساخت ریه مصنوعی برای بررسی شیوع کرونا

ماسک، سپری برابر کرونا

افزایش تعداد بیماران کرونایی بستری در چهارمحال و بختیاری اوج گرفت

با این خوراکی ها از سرماخوردگی پیشگیری کنید

جولان کرونا در امریکا

هشت علامت اختلال دوقطبی که ممکن است از آن ها غافل باشید

بگومگوی وزیر بهداشت آمریکا با مجری سی ان ان

ببینید | مشاغلی که از دوشنبه تعطیل می شوند کدامند

4460 نفر از کارکنان ادارات ایلام به کرونا مبتلا شدند

وضعیت کاشمر به لحاظ کرونا بحرانی است

آینده ویروس کرونا همچنان در ابهام

تلاش دانشمندان روس برای تبدیل روباه به حیوان خانگی + عکس

اهداء خون 30 درصد از بهبودیافتگان کرونا در استان

بگو و مگوی وزیر بهداشت آمریکا با مجری سی ان ان

بستری شدن 717بیمار مبتلا به کرونا در مازندران

فرماندار میبد خواهان تامین دستگاه اکسیژن ساز بیمارستان شد

طرز تهیه کوکو سیب زمینی؛ در کم ترین زمان ممکن

نوشیدنی شفابخش که طول عمر دیابتی ها را افزایش می دهد

اگر از چاقی متنفرید دور این 5 سُس را خط بکشید

راه اندازی قرارگاه رصد بیماری کرونا در کرمان

ادغام طب ایرانی با نظام سلامت در 1404/ ویزیت متخصص طب ایرانی

خوراکی همه کاره؛ از درمان سرماخوردگی و سرطان تا مقابله با پرخوری و سکته

بستری 717 بیمار مبتلا به کرونا در مازندران

توزیع غیر حضوری دارو در خوزستان

درخشندگی پوست را با این روغن تضمین کنید

6 ماده غذایی که نمی گذارند چاق شویم

علت پرمویی در دوران بارداری چیست ؟

خریدهای ضروری در دوران کرونا

اختصاصی| خریدهایی واجبی که در دوران کرونا نباید فراموش کنید

ببینید | واکسن کرونا چقدر در جلوگیری از ابتلا به این ویروس موثر خواهد بود؟

اختصاصی| همه چیز درباره بارداری در دوران کرونا از دیدگاه پروفسور الماسی

به دنبال غربالگری کرونایی گسترده در قزوین هستیم/کمبود انسولین قلمی در استان نداریم

هفته ملی پوکی استخوان با تسنیم/ با پوکی استخوان، عوارض و راه تشخیص آن بیشتر آشنا شوید

نادیده گرفتن رعایت فاصله اجتماعی، اثرگذاری استفاده از ماسک را کاهش می دهد

حداکثر قیمت ماسک در تمامی مراکز عرضه یک هزار و 300 تومان است

ادغام طب ایرانی با نظام سلامت در 1404/ ویزیت متخصص طب ایرانی

8 کار و رفتاری که هرگز نباید با یک نوزاد انجام دهید

واکسن کرونا، اگر بیاید، چقدر موثر است؟

اختصاصی| مسمومیت در کمین سه گروه حساس/ احتمال خودکشی در این افراد بسیار بالاست!

برنامه عملیاتی برای برخورد با متخلفان بهداشتی در وضعیت کرونایی ارائه می شود

سیرابیِ بخت برگشته؛ شبیه موکت و کمی بدبو!

مهمترین نکات درباره ابتلای کودکان به کرونا

تاخت و تاز کرونا همچنان در جنوب غرب خوزستان ادامه دارد

تاثیر داروهای رایج آسم در تضعیف استخوان های بدن

تحویل 200 هزار واکسن آنفلوآنزا به معاونت بهداشت/ بلاتکلیفی 4 میلیون دوز واکسن به دلیل تحریم ها

پوکی استخوان؛ بیماری نامریی که نیاز به تشخیص بموقع دارد

کارشناس بهداشت بوشهر: پوکی استخوان بیماری نامریی که نیاز به تشخیص به موقع دارد

ببینید | ویروس کرونای الان ایتالیایی و جهش یافته است

خط مقدم کرونا

گزارش| گلایه های بیماران از مشکلات تهیه انسولین/ کمبودی که بیماران را آزار می دهد

هشدار کارشناسان در مورد خطرات ایمنی گله ای

چگونه بدون استفاده از دارو کلسترول خون را کاهش دهیم؟

فواید شگفت انگیز سرکه که اگر بدانید آن را از سفره حذف نمی کنید

بیماران خاص در گیلان نیاز فوری به خون دارند

سوسکی که تحمل وزن اتوبوس را دارد

کتامین؛ موارد مصرف، عوارض جانبی

شمار مبتلایان کرونا در کلمبیا از یک میلیون نفر گذشت

شمار مبتلایان کرونا در کلمبیا از یک میلیون نفر بیشتر شد

تهدیدات کووید 19 برای مادران باردار/وضعیت مرگ های زایمان

7 راهکار ساده برای تازه نگهداشتن غذاهای داخل یخچال در مدت قطعی برق

کشفی تازه درباره آلزایمر

عوارض و مضرات قهوه برای سلامتی

رشد 14 درصدی مرگ ناشی از مسمومیت های دارویی و شیمیایی در کشور

تهدیدات کووید 19 برای مادران باردار/وضعیت مرگ و میرهای زایمان

چند راهکار طلایی برای از بین بردن علائم پوستی استفاده از ماسک

این 6 کار را برای سلامت قلب خود هرگز انجام ندهید

این 6 کار را برای سلامت قلب خود هرگز انجام ندهید