مطالب مرتبط:
قبل از خرید دستگاه جوجه کشی این مطلب را بخوانید !
اضافه وزن دانش آموزان کرمانشاهی کنترل می شود
چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟
چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟
احتمال اضافه شدن زبان «چینی» به آموزش مدارس
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 09:452020-09-21پزشكي

می خواهید بدانید اضافه وزن دارید یانه؟ این مطلب را بخوانید


- " متخصص تغذیه درباره نحوه اندازه گیری میزان چاقی ، اضافه وزن و چگونگی محاسبه آن توضیح داد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز": معصومه مرادی، متخصص تغذیه درباره چاقی و چگونگی تعیین میزان آن ،گفت: چاقی پایه بسیاری از بیماری هاست و درمان برخی بیماری ها را طولانی تر می کند.

وی ادامه داد: برای تشخیص چاقی افراد فرمول های زیادی وجود دارد که یکی از آنها BMI یا شاخص توده بدنی است؛ برای به دست آوردن شاخص توده بدنی، وزن به کیلوگرم را بر قد به سانتی متر تقسیم و به توان 2 می کنیم و عدد بدست آمده درجه چاقی را به ما نشان می دهد که مقدار اضافه وزن، چاقی درجه 1 و 2 و.

نشان داده می شود.

این متخصص تغذیه افزود: اگر این عدد بین 18.

5 تا 25 باشد وزن طبیعی است؛ اگر شاخص بین 25 تا 30 باشد نشان دهنده اضافه وزن، اگر عدد به دست آمده بین30 تا 35 چاقی درجه 1 و به همین ترتیب چاقی های درجه 2 و 3 حساب می شود.

مرادی با اشاره به شیوع ویروس کرونا و توجه نکردن به مشکل چاقی افراد در این دوران، گفت: بیماری کرونا باعث شده است که سبک زندگی تغییر کند و غذا دیروقت میل شود.

وی متذکر شد:حذف وعده غذایی در این ایام بیشتر شده است و یکی از دلایل حذف وعده ها می تواند این باشد که مثلا افراد کارمند به دلیل کوتاهی زمان کار و هم به دلیل رعایت برخی پروتکل ها، با خود غذا به سرکار نمی برند و وعده ناهار خود را حذف می کنند.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: این افراد پس از بازگشت به خانه نیز وعده زیادی از مواد غذایی را به عنوان ناهار و شام باهم استفاده می کنند که این مورد باعث افزایش چاقی به خصوص چاقی شکم شده است.

مرادی با بیان اینکه چاقی شکمی در آقایان بیشتر از خانم ها دیده می شود، تصریح کرد:گرفتن رژیم های ناصحیح و غیر اصولی به بدن لطمه می زند، اما این ذهنیت هم که با گرفتن رژیم ایمنی بدن افراد کاهش می یابد و مبتلا به بیماری می شویم کاملاً غلط است؛ چرا که اگر رژیم صحیحی باشد، هیچ ضرری ندارد و فقط باید اصول درست خوردن مواد غذایی را در این ایام داشته باشیم و از خوردن زیاد چربی و شیرینی پرهیز کنیم.

وی درباره زمان صحیح خوردن شیرینی جات و مواد قندی در شب ، بیان کرد: در دوران کرونا که اکثرا مردم در منزل هستند، به دلیل اینکه زمان خوابیدن تغییر کرده است، معمولا افراد مواد غذایی بیشتری را در شب استفاده می کنند .

این متخصص تغذیه متذکر شد: افراد چون فعالیتی بعد از مصرف مواد غذایی ندارند؛ذخیره چربی در بدن بیشتر می شود؛ در نتیجه اگر مواد شیرین و حاوی قند بالا در شب مصرف شود، ذخیره چربی افزایش می یابد و باعث افزایش وزن بیشتر در افراد خواهد شد.


کلید واژه ها: اضافه وزن - چاقی - شاخص توده بدنی - بیماری ها - توده بدنی - تغذیه - متخصص - شاخص - نشان - بیماری - درباره چاقی - اندازه گیری - مرادی - میزان - توده - کیلوگرم - محاسبه - طولانی - بهداشت - معصومه - یکی از - گزارش - طبیعی - فرمول - ادامه - تشخیص - دهنده - افراد - درمان - کنیم

آخرین اخبار سرویس:
درحال حاضر مهم ترین عامل ابتلا به کرونا ارتباط با فرد مبتلاست

تشریح روند تحت پوشش قرار گرفتن شهدای سلامت توسط بنیاد شهید و امور ایثارگران

درحال حاضر مهم ترین عامل ابتلا به کرونا ارتباط با فرد مبتلاست

 تشدید نظارت ها با گسترش شیوع ویروس کرونا

چین و چروک پوست و انواع مختلف آن

جان باختن دو هرمزگانی دیگر بر اثر کرونا

استفاده از تمامی توان انسانی و لجستیکی نظام بهداشت و درمان برای پیشگیری از کرونا

وقف متفاوت در بیرجند

افزایش تعداد فوتی های کرونا در آذربایجان غربی به یک هزار و 549 نفر

فوت 55 بیمار کرونایی دیگر در عراق

درگذشت اولین مدافع سلامت خراسان جنوبی بر اثر کرونا

بیمه سلامت 90 درصد هزینه درمان کرونا را پرداخت می کند

آزمون مشکوک به کرونا/مهاجم ایرانی قرنطینه شد

عطر آستان قدس رضوی در بیمارستان علی ابن ابیطالب(ع) زاهدان

گیاهی برای تسکین درد آرتروز زانو

قرار گرفتن 2 شهر ایلام در ردیف 43 شهر پرخطر کشور نگران کننده است

شرکت دارویی داخلی مقصر کمبود انسولین

تمدید یک هفته‎ای محدودیت های کرونایی در شیراز

فوت 700 نفر در ایلام به طور مستقیم و غیرمستقیم بر اثر کرونا

267 بیمار کرونایی دیگر در بیمارستان های آذربایجان غربی بستری شدند

اظهار نظر رییس جمهور الجزایر پس از ابتلا به کرونا

خوراکی هایی که سپر بلای شما در برابر بیماری ها هستند

تعقیب قضایی شکنندگان قرنطینه در کهگیلویه و بویراحمد

ابتلای 23 هزار و 477 زنجانی به کووید 19/ آمار ابتلای روزانه از 350 نفر گذشت

چگونه از ابتلا به کووید 19 از طریق ناخن پیشگیری کنیم؟

خوراکی هایی که منجر به چاقی شکم می شوند

گچساران جزء شهرهای با شرایط بحرانی

استاندار خوزستان: نوع جهش یافته ویروس کرونا با قدرت بیشتر وارد کشور شده

وضعیت جوانرود از نظر شیوع کرونا وخیم است

یکی دیگر از مدافعان سلامت بوشهر آسمانی شد

ترین اسفناج و سویا

مایه کوبی 302 هزار رأس دام در تربت حیدریه علیه بیماری سیاه زخم

توضیحات استاندار در مورد وضعیت پر خطر کرونایی در مسجدسلیمان

سوءمدیریت کرونایی در ورامین

توضیحات استاندار در مورد وضعیت پر خطر کرونایی در مسجدسلیمان

کرونا پر دردسر، اما قابل کنترل

ماسک ها نه به طور کامل اما تا حدی جلوی ذرات ویروسی را می گیرند

درد مزمن و ارتباط آن با آسیب قلبی

درد مزمن و ارتباط آن با آسیب قلبی

روند افزایشی شیوع کرونا در گلستان/ بی خیالی برخی ادامه دارد

محدودیت کرونایی از دوشنبه در مسجدسلیمان اعمال می شود

تولید سلول های بنیادی مجاری تنفسی برای درمان کووید 19

افزایش مبتلایان به کرونا در خراسان رضوی

176 بیمار مبتلا به ویروس کرونا در شاهرود بستری هستند

چکار کنیم هنگام ماسک زدن شیشه های عینک بخار نگیرد؟

مدافع سلامت بیمارستان سلمان فارسی بوشهر به همکاران شهیدش پیوست

شهادت هشتمین مدافع سلامت استان بوشهر

افزایش مصرف مایحتاج عمومی ناشی از تغییرات محسوس شیوع کرونا است

کرونا در این استان بازار داغی دارد/21 فوتی در 24 ساعت

176 بیمار مبتلا به کرونا در شاهرود بستری هستند

روزانه 700 تا 2000 میلی گرم کلسیم دریافت کنید

سقوط جمعیتی خسارت جدی و جبران ناپذیردر کشور

سردار سلیمانی دو ساعت پیش از شهادت، پیگیر چه موضوعی بود؟ (فیلم)

30درصد از بهبودیافتگان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد پلاسما اهدا کردند

483مورد مبتلا به کرونا ویروس در استان مرکزی/ شمار فوتی ها 793 نفر

رعایت پروتکل های بهداشتی صرفا با سفارش و توصیه امکانپذیر نیست

چطور جلوی بخار گرفتن عینک هنگام ماسک زدن را بگیریم؟

موخوره را یکبار برای همیشه از بین ببرید

شهادت هشتمین مدافع سلامت استان بوشهر

نانوذرات در غذای طیور برای رشد و سلامت

کرونا مردان را «عقیم» نمی کند/ مردم به شایعات توجه نکنند

بومی سازی تولید واکسن نوترکیب کرونا

فوت یک پرستار بر اثر کرونا در بوشهر

دشواری در بلع و چگونگی درمان آن

درخواست آرایش نوین جنگی برای مقابله با کرونا در ایران

افزایش شمار مبتلایان و جان باختگان کرونا

بهورز روستای مهمویی اولین شهید مدافع سلامت خراسان جنوبی است

320 هزار یزدی از خدمات بیمه سلامت بهره مند هستند

تعیین حق بیمه سلامت بر اساس وسع افراد

1043 بیمار مبتلا به کرونا در آذربایجان شرقی شناسایی شد

دفن اموات کرونایی در باغ رضوان ارومیه (عکس)

4 برابر شدن بستری های کرونایی در یزد/زنگ هشداری که مردم نشنیده می گیرند

شیوع کم تحرکی در ایلام 55 درصد است

آمار بستری بیماران کرونایی در قزوین، همچنان صعودی

تولد سگی با موی سبز همه را حیرت زده کرد! +عکس

افزایش 2 برابری موارد مبتلا به کرونا در استان ایلام

چهار شهر استان مرکزی در ایستگاه بحرانی کرونا

احتمال انقراض این نوع گوزن ایرانی

توزیع انسولین قلمی در فارس

سالاد ماکارانی چچن؛ یک سالاد لذیذ به سبک ترکیه ای

نوع جهش یافته ویروس کرونا با قدرت بیشتر وارد کشور شده است

46 بیمار کرونایی در بیمارستان مسجدسلیمان بستری هستند

فوت 21 بیمار کرونایی اراک در 24 ساعت گذشته

در گذشت «محمدرضا رزمی» پرستار بوشهری بر اثر کرونا

خطرات خوردن سالاد شیرازی!

این نرم افزار سکته مغزی را شناسایی می کند

آغاز توزیع رایگان واکسن آنفلوانزا در دزفول به گروه های حساس

بوقلمون را به سفره خود دعوت کنید

وزیر بهداشت راهنمای ساخت واکسن کووید 19 را ابلاغ کرد

زن بریتانیایی بعد از خروج از کما به 32 سال پیش بازگشت

424 بیماری کرونایی در قزوین بستری هستند

تزریق واکسن آنفلوانزا به گروه های پُرخطر

آخرین آمار مرگ و ابتلا به کرونا در تهران

تولید کیت های ایرانی تشخیص سریع کرونا

علامت شاخص سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کرونا را بشناسیم

یکی دیگر از مدافعان سلامت بوشهر آسمانی شد

تصاویر | حال و روز کادر درمان در روزهای کرونایی

192 شهرستان در وضعیت قرمز کرونا

دلیل اصلی کمبود انسولین قلمی در کشور

آمار بستری بیماران کرونایی و فوتی ها، همچنان صعودی

می خواهید بدانید اضافه وزن دارید یانه؟ این مطلب را بخوانید

می خواهید بدانید اضافه وزن دارید یانه؟ این مطلب را بخوانید