مطالب مرتبط:
زندگی نامه 400 شهید ورزشکار یزد تدوین می شود
هزینه زندگی در تهران بالاتر از استانبول و باکو
دیگر حاضر نیستم به زندگی با زنی که مرا 10سال از پله های دادگاه و کلانتری بالا و پایین برد زندگی کنم
زندگی دو خانواده ایرانی در حمام و یخچال همه را شوکه کرد!+عکس
دانلود آهنگ جدید رضا قلی پور بنام آواز زندگی
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 09:352020-09-21پزشكي

مهارتی برای لذت بردن از زندگی


- یک روانشناس در رابطه با مهارت مزه مزه کردن لحظات شیرین زندگی توضیحاتی داد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز": مهارت مزه مزه کردن لحظات شیرین زندگی, یکی از مهارت های مهم در زندگی هر فردی است که در مطالعات علمی زیادی نیز مورد بررسی قرار گرفته است.

چرا که تاثیر بسزایی در افزایش سطح شادمانی افراد و بهبود افسردگی ها آن ها دارد.

مهارت مزه مزه کردن لحظات شیرین زندگی, با درک عمیق لحظات شیرین و خنثی کردن و کش دادن عمدی و طولانی کردن آگاهانه لحظه های زندگی افراد ارتباط دارد.

راحیل شمسایی, روانشناس در رابطه با مهارت مزه مزه کردن لحظات شیرین زندگی اظهار کرد: اگر بخواهم مهارت مزه مزه کردن لحظات شیرین زندگی را به عنوان یکی از مهارت های بسیار لذت بخش توضیح دهم ذکر یک مثال ساده می تواند کمک کننده باشد.

برای مثال؛ همه ما, برای یک بار هم شده, تجربه خوردن یک تکه کیک خوشمزه را در طول زندگی خود داشته ایم که برایمان لذت بخش و خاطره انگیز بوده و این تجربه ساده توانسته است حتی برای چند دقیقه هم که شده حس خوبی را به ما منتقل کند.

از اینرو, تمرین این مهارت ساده می تواند در زندگی مان بسیار موثر باشد.

وی بیان کرد: مهارت مزه مزه کردن لحظات شیرین زندگی, به دلیل این که تا حدی سرعت زندگی را در دنیای مدرن امروز کم می کند, از امتیاز و مزایای بسیار زیادی برخوردار است که در حقیقت, با تمرین کردن این مهارت, می توان این فرصت را به خود داد تا از ساده ترین چیزها, جزییات شاد را حس و با تمام وجود خود تجربه کرد و از آن ها به نفع شادتر بودن و رهایی از احساساتی که منجر به افسردگیمان می شوند استفاده کنیم.

این روانشناس تصریح کرد: پس از کش دادن تعمدی دیدن کیک و استشمام کردن آن, در این مرحله باید حس چشایی خود را فعال کرد و در خوردن تکه های کیک, به هیچ عنوان عجله نکرد.

به طوری که هنگام خوردن تکه های کیک سعی کرد, تمام طعم های موجود را در دهان تجربه و حتی می توان پس از تمام شدن کیک هم, خاطره شیرین خوردن آن را برای خود یادآوری کرد.

شمسایی گفت: اگرچه مهارت مزه مزه کردن لحظات شیرین زندگی ساده است امّا می توان در موقعیت های دیگری چون در آغوش گفتن فرزند خود, نگاه کردن به بازی کردن او در موقعیت های مختلف, غذا خوردن با اعضای خانواده و یا حتی بو کردن یک شاخه گل رز, آن را تکرارکرد.

وی ادامه داد: یکی از نکات جالب در خصوص مهارت مزه مزه کردن لحظات شیرین زندگی این است که این مهارت و تمرین آن, تا حدّ زیادی باعث افزایش قدرت یادآوری و حافظه فرد می شود که این موضوع می تواند تجربه مثبت و شیرینی برای حال و آینده او به همراه داشته باشد که تا سال ها در حافظه اش باقی بماند و روی خلق و خوی او هم تاثیر مثبت بسزایی بگذارد.

این روانشناس در پایان خاطرنشان کرد: صرفا زمانی می توان در مهارت مهم مزه مزه کردن لحظات شیرین زندگی خبره شد که آن را در موقعیت های متفاوت, تمرین کرد و در این خصوص, تجربه موفقیت آمیزی داشت.


کلید واژه ها: زندگی - مهارت - شیرین - روانشناس - یکی از - رابطه - افراد - افسردگی - لذت بخش - طولانی - افزایش - بهداشت - خوشمزه - ارتباط - گزارش - خوردن - بهبود - بررسی - مورد - قرار - عمیق - لحظه - علمی

آخرین اخبار سرویس:
روش تهیه آش بی بی سه شنبه

خطرات فشارخون بالا در جوانان

افتتاح نقاهتگاه شهدای قلاویزان ایلام

چند درصد بیماران بدحال کرونایی در تهران هستند؟

تفاوت انسولین قلمی با ویالی در چیست؟

تفاوت انسولین قلمی با ویالی در چیست؟

پوکی استخوان، بیماری خاموش در زنان

رویکرد جدید وزارت بهداشت در مقابله با کرونا

اعتراف زالی به بی اثر بدون محدودیت های کرونا در تهران | 42 درصد بیماران بدحال ایران در تهران بستری هستند

چهره جدید رونالدو در قرنطینه+عکس

«سالار عقیلی» عزادار شد

آخرین آمار کرونا در مازندران| بستری شدن 658 مبتلا

غربالگری رایگان بیماری های زنان و چند خبر دیگر از گلستان

دانستنی های مهم درباره استاتین ها

تمدید محدودیت های کرونایی البرز تا 9 آبان

اگر تصادفی کپک بخورید این اتفاقات در بدن شما رخ می دهد

انواع مختلف استاتین ها

آیا خوردن کپک شما را بیمار می کند؟

افزایش تعداد بستری شدگان کرونایی در مازندران

«سالار عقیلی» عزادار شد

به این دلایل کنار بخاری نخوابید+اینفوگرافیک

بیش از 1 میلیون نفر؛ شمار مبتلایان کرونا در اسپانیا

تکلیف محدودیت های کرونا در تعطیلی 4 آبان 99 مشخص شد | تصمیم تازه برای محدودیت های تعطیلات تا آخر سال

محدودیت های کرونایی در البرز برای چهارمین هفته متوالی تمدید شد

مجامع تمام فدراسیون ها که نیاز به حضور فیزیکی دارد، لغو شد

روز سیاه کرونا در کردستان/فوتی های کرونا دو رقمی شد

رویکرد جدید وزارت بهداشت در مقابله با کرونا

فوت 16 بیمار کرونایی طی 24 ساعت در لرستان

بیمارستان های خراسان جنوبی سر ریز از بیماران کرونایی

کشف یک عضو جدید در بدن انسان

گزارشی مبنی بر کمبود انسولین نداریم

داوطلب شرکت در آزمایش واکسن کرونای آکسفورد فوت کرد

زالی: نیازمند مداخلات جدی تر برای کنترل کرونا هستیم

زالی: نیازمند مداخلات جدی تر برای کنترل کرونا هستیم

فوت 16 بیمار کرونایی طی 24 ساعت در لرستان

مرگ یک نفر بعد از تزریق واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد

مرگ یک نفر بعد از تزریق واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد

استاتین ها و دانستنی هایی درباره آنها

رویکرد جدید وزارت بهداشت در مقابله با کرونا

فال روزانه پنجشنبه 1 آبان 99

اعمال محدودیت ها تأثیر زیادی در کاهش ابتلا و مرگ و میر نداشته است

کاهش قند خون با یک میوه خاص

زالی: 42 درصد بیماران کرونایی بدحال در تهران وجود دارند/ تخت های اشغال شده کرونایی ها از مرز 6 هزار گذشت

آمار بستری کرونا در تهران از 6 هزار نفر گذشت

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در لبنان

لحظه دردناک تست کرونا+عکس

واکسن کرونا دانشگاه آکسفورد قربانی گرفت

تفاوت های کرونا، آنفلوآنزا، آلرژی و سرماخوردگی | اختصاصی

کتاب «تحلیل و بررسی آسیب های اجتماعی زنان و خانواده» به چاپ رسید

افزایش شمار مبتلا به کرونا در لبنان

توپ احداث بیمارستان رازوجرگلان در زمین وزارت بهداشت/ جانمایی کنید تا بسازیم!

داوطلب 28 ساله دریافت واکسن آکسفورد کرونا جان باخت

برآورده شدن آرزوی زینب هفت ساله در قلعه شوش + عکس

لارستان در زمینه رعایت پروتکل های بهداشتی نمره قبولی گرفت

تقدیر وزیر بهداشت از اجرای پروتکل های بهداشتی در هتل محل اقامتش

فوت یکی از افراد شرکت کننده در آزمایش بالینی واکسن آکسفورد

فوتی های کرونا در لرستان به 729 نفر رسید

مرگ یک نفر در پی استفاده از واکسن ضدکرونای دانشگاه آکسفورد

تقدیر وزیر بهداشت از اجرای پروتکل های بهداشتی در هتل محل اقامتش

ابداع مدل جدیدی برای پیش بینی ابتلا به کرونا

واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد جان یک داوطلب را گرفت

ابداع مدل جدیدی برای پیش بینی ابتلا به کرونا

تناسب اندام با استفاده از کش

بیماران کرونایی در استان تهران امروز از مرز 6 هزار تخت گذشت

مرگ 9 کُره ای پس از تزریق واکسن آنفلوآنزا

توپ احداث بیمارستان رازوجرگلان در زمین وزارت بهداشت / جانمایی کنید تا بسازیم!

اعضای بدن دختر نوجوان به 4 نفر جان دوباره بخشید

واکسیناسیون عمومی کرونا در روسیه، بزودی

ویدئو/ بیست و چهارمین عملیات انتقال قلب

حضور در مهمانی ؛ علت اصلی ابتلا به کرونا در آبادان، خرمشهر و شادگان

آزمایش بالینی واکسن آکسفورد قربانی گرفت

اسپانیا از مرز یک میلیون مبتلا به کرونا عبور کرد

اعضای بدن دختر 11 ساله در ارومیه به 4 نفر جان دوباره بخشید

فوت یک داوطلب در آزمایش واکسن آکسفورد

فوت یک داوطلب در آزمایش واکسن آکسفورد

اختصاصی/ غذایی که فقط غذا نیست

بستری بیش از 6 هزار بیمار کرونایی در مراکز درمانی در استان تهران

آنفولانزا چه کسانی را می کشد؟

اعمال محدودیت ها به صورت کنونی تأثیر زیادی در کاهش ابتلا و تلفات نداشته است

یک رژیم غذایی ژاپنی برای پیر نشدن

داغدار شدن پنج خانواده قزوینی بر اثر کرونا + فیلم

ظرفیت بیمارستانی چهارمحال و بختیاری درحال تکمیل است

ضرورت تعامل دستگاه های اجرایی فارس در رفع آسیب های اجتماعی

مرگ یک نفر بعد از تزریق واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد

تقدیر وزیر بهداشت از اجرای پروتکل های بهداشتی در هتل محل اقامتش در آذربایجان غربی

نمایشگاه بین المللی تجهیزات پزشکی و دارویی چین

اسپانیا از مرز یک میلیون مبتلا به کرونا عبور کرد

نوع جدید ابتلا به کرونا در تهران

9 کره ای پس از تزریق واکسن آنفلوآنزا جان باختند

زالی: نیازمند مداخلات جدی تر برای کنترل کرونا هستیم

ظرفیت بیمارستانی چهارمحال و بختیاری در حال تکمیل است

رفع جوش های سرسیاه بینی در 5 دقیقه

وضعیت استان کرمانشاه خوب نیست

بروز یک مشکل دیگر برای واکسن کرونای آسترازنکا-آکسفورد: مرگ یک داوطلب در کارآزمایی برزیل

خوراکی هایی که نباید با معده خالی بخوریم

هر روز بدتر از دیروز/ افزایش چشمگیر شمار مبتلایان روزانه «کرونا» در آذربایجان شرقی

فوت یک داوطلب در آزمایش واکسن آکسفورد

افزایش نگران کننده شمار مبتلایان به کرونا در کهگیلویه و بویراحمد 

8 نکته برای جلوگیری از ترش معده

مرگ یک داوطلب در آزمایش واکسن کرونا آکسفورد

مهارتی برای لذت بردن از زندگی

مهارتی برای لذت بردن از زندگی