مطالب مرتبط:
هفته سرنوشت ساز اروپایی در انتظار فوتبال اسپانیا
محرومان هفته بیست و نهم لیگ برتر فوتبال
پاداش مدال آوران قهرمانی آسیا و جهان 97 از هفته آینده واریز می شود
آخر هفته تلویزیون همراه با بازگشت اسرا/ بوی پیراهن یوسف حاتمی کیا به شبکه یک رسید
اعلام اسامی محرومان هفته بیست و نهم لیگ برتر
-163 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 23 مرداد 1399 ساعت 07:302020-08-13پزشكي

املت اسپانیایی؛ صبحانه ویژه آخر هفته


از آنجاکه صبحانه از وعده های غذایی بسیار مهم در طول روز است، اگر انتخاب درستی داشته باشید می توانید روز بی نظیری را آغاز کنید.

یکی از این صبحانه ها، - سیب زمینی ها را شسته و به دلخواه با پوست یا بدون پوست با برش های ضخیم خرد کنید.

روغن زیتون را در یک تابه گرم کنید.

سیب زمینی ها و پیاز خرد شده را در روغن بریزید و تفت دهید.

اجازه دهید که سیب زمینی ها نرم شوند.

این مرحله حدودا 30 دقیقه زمان می برد.

گاهی مواد را هم بزنید که به یکدیگر نچسبند.

سیب زمینی و پیاز را از تابه خارج کنید و در ظرف دیگری قرار دهید.

تخم مرغ ها را شکسته و با هم مخلوط کنید.

سپس با سه قاشق غذاخوری جعفری، نمک و فلفل سیاه ترکیب کرده و همه را با سیب زمینی و پیاز مخلوط کنید.

روغنی که از مرحله قبل باقی مانده را در یک تابه کوچک تر گرم کنید.

همه مواد را در ماهیتابه بریزید و آن را روی شعله متوسط قرار دهید.

با کمک یک کف گیر سطح املت را صاف کنید تا قالب دایره شکلی بگیرد.

زمانی که زیر مواد کاملا پخت، آن را در یک ظرف دیگر برگردانید و سپس آن را به تابه منتقل کنید تا این بار سطح املت سرخ شود.

املت را با کف گیر کاملا فشرده کنید و مطمئن شوید که هر دو سطح آن کاملا پخته شده است.

سپس به ظرف سرو منتقل کرده و با سبزیجات دلخواه سرو کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با انواع املت
کلید واژه ها: سیب زمینی - زمینی - صبحانه - روغن - پیاز - مخلوط - روغن زیتون - پوست - قرار - مواد - املت - آخر هفته - غذاخوری - تخم مرغ - کوچک تر - طول روز - انتخاب - یکی از - دیگری - روغنی - ترکیب - متوسط - زیتون - دقیقه - قاشق - ویژه - فلفل - شعله - زمان - هفته

آخرین اخبار سرویس:
آیا فراموشی لحظه ای علامت آلزایمر است؟

فرآورده های سلولی؛ از کمک به تشخیص سرطان تا مطالعات درباره کرونا

شمار کرونایی ها در امارات به 88 هزار و 532 نفر رسید

کاهش مراجعه به بیمارستان با خدمات دوراپزشکی

دکتر سید مهدی بهشتی شیرازی شهید سلامت راور شد

فرآورده های سلولی؛ از کمک به تشخیص سرطان تا مطالعات درباره کرونا

زنجان مرکز تامین و توزیع واکسن آنفلوانزای شمالغرب کشور است

کاهش مراجعات به مراکز درمانی با خدمات دوراپزشکی

اینفوگرافیک | کدام کارهای درمانی در ایام کرونا نیاز به مراجعه بیمارستانی دارد؟

آیا فراموشی لحظه ای علامت آلزایمر است؟

آیا فراموشی لحظه ای علامت آلزایمر است؟

برخوردها با متخلفان کرونایی تشدید می شود

کاهش مراجعات به مراکز درمانی با خدمات دوراپزشکی

سیلدینافیل؛ موارد مصرف، عوارض جانبی

آیا کرونا بار دیگر رکورد می زند؟

میدانستید هسته این 5 میوه کشنده است!

ادویه و گیاهانی که ایمنی بدن را تقویت می کنند

رییس کمیسیون بهداشت مجلس درباره واکسن آنفولانزا توضیح داد

افزایش 50 درصدی مرده زایی در همه گیری کرونا

تامین 1.5میلیون واکسن آنفلوآنزا برای افراد پرخطر / مشمولان با مراکز بهداشت تماس بگیرند

روسیه داروی ضد کرونا را به 17 کشور دیگر عرضه می کند

قرص های ویتامین و 21 نکته درباره زمان مصرف, مقدار مصرف و جذب آنها که نمی دانید

قلیه با طعم کدو حلوایی

شناسایی 500 هزار خانواده نیازمندِ ناشی از کرونا

تامین 1.5میلیون واکسن آنفلوآنزا برای افراد پرخطر / مشمولان با مراکز بهداشت تماس بگیرند

رزمیان: ماسک و مواد ضدعفونی کننده رایگان در اختیار خانواده های نیازمند قرار گیرد

رزمیان: ماسک و مواد ضدعفونی کننده رایگان در اختیار خانواده های نیازمند قرار گیرد

خواص و فواید شگفت انگیز گردو

هشدار جمعی از پزشکان درباره روش های غیرعلمی درمان کرونا

شناسایی 1027 مبتلای جدید در لبنان

نحوه صحیح استفاده از ماسک

لکنت زبان در کودکان چگونه است؟

درمان درد پس از رابطه

5 سرطان شایع در بین ایرانی ها

سندرم تونل رادیال؛ از علائم تا عوامل خطر

بیماری اپیدیدیمیت یا عفونت بیضه در مردان چیست؟

چرا چربی خون شما بالاست؟

اولین شهید سلامت دانشگاه علوم پزشکی کرمان آسمانی شد

تداوم روزهای قرمز کرونایی در مازندران

دهان و 13 نشانه هشدار

هشدار علوم پزشکی اهواز درباره اثر مسافرت به استان های همجوار در وضعیت قرمز

معضل نبود قلم انسولین و واکسن کرونا در اردستان/ وضعیت اردستان در شیوع بیماری کرونا زرد است

آغاز روند صعودی ابتلای دانش آموزان به کرونا در گناباد

10 ترس شایع و عجیب

پیش بینی مرگ بیماران کرونایی با یک آزمایش خون ساده

آغاز روند صعودی ابتلای دانش آموزان به کرونا در گناباد

ایران و موج سوم کرونا/ تلاش برای بقا در فصل سرد

زینک ماده موثر در سرماخوردگی و کووید-19

تداوم روزهای قرمز کرونایی در مازندران

طرز تهیه یک نوع پیتزای خوشمزه

برنج چاق کننده تر است یا نان؟

دارویی برای کرونا که سلامت بیماران را در 11 روز باز می گرداند

پیش بینی مرگ بیماران کرونایی با یک آزمایش خون ساده

پیش بینی مرگ بیماران کرونایی با یک آزمایش خون ساده

تابوت عجیبی که جسد را به مواد مغذی تبدیل می کند + تصاویر

هشدار علوم پزشکی اهواز درباره اثر مسافرت به استان های همجوار در وضعیت قرمز

افتتاح طرح پایلوت ادغام خدمات طب ایرانی درنظام شبکه بهداشت در اردکان

ارتباط جالب ماه تولد با طول عمر انسان

فواید و مضرات آناناس برای دیابت

کشف راهکار موثر دارویی برای نابودی ویروس کرونا در بدن

16 هزار ابتلای روزانه به کرونا در فرانسه

محدودیت مصرف چای و قهوه در مبتلایان به کووید 19

5 روش مهم پیشگیری از سرطان

مجلس 1500 واکسن آنفولانزا را بازگرداند

یک ششم افراد 10 تا 19 سال از مشکلات عصبی و روانی رنج می برند

کودک شما به چه میزان خواب نیاز دارد؟

اخلاص پزشکان در دوران کرونا حس شد/شهدای سلامت مظلومانه رفتند

جانور آبزی سمی که نیش آن تا 38 سانتی می رسد

7 دشمن سلامتی پوست را بشناسید

فواید و مضرات زردک

رایج ترین نوع سردرد و روش های درمان خانگی

شناسایی 1786 مبتلای جدید در ایتالیا

سندرم تونل رادیال؛ از علائم تا عوامل خطر

با مصرف این 5 ماده غذایی مو های زیبا و فریبنده داشته باشید

افزایش آمار ابتلا به کرونا در یزد

سرفه مولد چیست؟

نقطه ضعف کرونا شناسایی شد

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز / پنجشنبه 3 مهر 99

مجلس 1500 واکسن آنفلوآنزا را بازگرداند

استفاده از سگ برای تشخیص کرونا در فرودگاه هلسینکی

توزیع واکسن آنفولانزا براساس اولویت های بهداشتی و درمان انجام می شود

آخرین آمار مبتلایان کرونا در مازندران در سوم مهرماه

نقطه ضعف کرونا شناسایی شد

کیت تشخیص ارزیابی باروری مردان در یزد اختراع شد

شناسایی 247 مورد جدید مبتلا به کروناویروس در استان مرکزی

علائمی که میگه مقصر بی خوابی شما تغذیه است

ابتلای 6 دانش آموز گلپایگانی به کرونا

دلایل و عوامل خطر برای لخته های خون

چگونه ولع شبانه غذا خوردن را کنترل کنیم؟

اخلاص پزشکان در دوران کرونا حس شد/شهدای سلامت مظلومانه رفتند

دخانیات عامل 20 درصد از مرگ ومیرهای ناشی از بیماری سرخرگ کرونری

واکسن آنتی بادی کرونا در اولین تست آزمایشگاهی موفق شد

حریرچی: با دست خالی با کرونا نمی شود جنگید

توصیه های مفید برای زندگی با کرونا

غذاهای مضر در دوران بارداری کدام اند؟  

کرونا در قم/ 11 نفر طی 24 ساعت گذشته فوت کردند

شهرستان های قرمز خراسان جنوبی افزایش یافت

ابتلا خواننده ماکان بند به کرونا

خطراتی که مصرف زیاد انگور برای انسان دارد

شناسایی 1721 مبتلای جدید در ترکیه

املت اسپانیایی؛ صبحانه ویژه آخر هفته

املت اسپانیایی؛ صبحانه ویژه آخر هفته