مطالب مرتبط:
رییس جمهور لبنان وعده افشاگری داد
پیشرفت فیزیکی 14 درصدی زیرسازی خط آهن یزد-اقلید طی 3 سال/تردید در تحقق وعده بهره برداری تا پایان سال
تاکید استاندار بر حذف دریافت سود مرکب
حذف شرکت های چینی فاقد استانداردهای حسابرسی از بورس آمریکا
حذف «ته لنجی» در سایه اشتغال پایدار میسر است
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 مرداد 1399 ساعت 08:002020-08-12پزشكي

اگر می خواهید لاغر شوید این وعده غذایی را حذف نکنید


شام نخوردن کمکی به لاغری نمی کند بلکه حتی فرد مستعد چاقی هم می شود.

حذف شام باعث لاغری نمی شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، الهام پارسا متخصص طب ایرانی اظهار کرد: به افرادی که دارای بیماری دیابت هستند توصیه می کنم قبل از مصرف هر گونه دم نوش یا غذایی، داروهایی را که مصرف می کنند با پزشک خود مطرح کنند، چرا که مصرف همزمان برخی از غذاها با داروها عارضه ایجاد می کند و مشکلاتی را نیز به وجود می آورد.

او گفت: بهترین توصیه این است که سبک زندگی خود را تغییر دهید و ورزش کنید، برای حفظ سلامتی 150 دقیقه در هفته ورزش متوسط انجام دهید.

این متخصص طب ایرانی، انجام فعالیت های بدنی روزانه، نرمش و ورزش را نیز توصیه کرد و ادامه داد: فعالیت بدنی باعث بالا رفتن سطح ایمنی بدن می شود.

او با اشاره به اینکه افرادی که شاخص توده بدنی آن ها بالای30 است، مستعد ابتلا به دیابت هستند، افزود: اگر در خانواده فردی مبتلا به دیابت است باید بدانیم که فاکتور قوی برای ابتلای سایر اعضای خانواده به دیابت وجود دارد.

پارسا با اشاره به اینکه نباید بدون حساب و کتاب میان وعده مصرف کنیم، گفت: تعداد واحدی که در روز بدن به میوه نیاز دارد مشخص است بنابراین باید در طول روز 3 الی 4 واحد میوه متوسط مصرف کنیم.

این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: برای شام نخوردن تعریفی نداریم، این قضیه کمکی به لاغری نمی کند بلکه حتی فرد مستعد چاقی هم می شود.

پارسا یادآوری کرد: میوه و یا پوره سبزیجات به کاهش اشتها و کاهش وزن کمک می کند، بنابراین بهتر است به جای استفاده از آبمیوه از خود میوه استفاده کنیم.

او گفت: کدو، گشنیز، بامیه و دارچین برای لاغری توصیه می شود.

دارچین، عرق گزنه به کاهش قند کمک می کند.


کلید واژه ها: طب ایرانی - باشگاه خبرنگاران - توصیه - شاخص توده بدنی - فعالیت - ورزش - لاغر - ایرانی - مصرف - بیماری دیابت - فعالیت بدنی - دیابت - لاغری - متخصص - وعده غذایی - خبرنگاران - سبک زندگی - توده بدنی - باشگاه - آنلاین - همشهری - سلامتی - بیماری - بهترین - ابتلا - گزارش - تغییر - زندگی - متوسط - ادامه

آخرین اخبار سرویس:
بیماری تب سه روزه دام سنگین در غرب استان سمنان مهار شد

واکسن کووید-19 کودکان چه زمانی قابل دسترس است؟

افتتاح دانشکده دندانپزشکی گلستان با حضور وزیر بهداشت

وزارت بهداشت منتظر دریافت اطلاعات استان ها برای توزیع واکسن است/ مجلس هزار و 300 پرسنل بالای 65 سال و دارای بیماری مزمن و سرطانی دارد/ قیمت واکسن آنفولانزا 20 هزار تومان بیشتر نیست/ یک نماینده نمی تواند در سال 20 هزار تومان برای خودش هزینه کند؟

انتقاد رییس دانشگاه علوم پزشکی از پایین آمدن میزان رعایت پروتکل های بهداشتی و زدن ماسک در میان همشهریان قمی

روز جهانی قلب؛ پشت در بسته، با این قلب شکسته

پاسخ وزارت بهداشت به چند سوال/ از خرید واکسن کرونا تا انسولین و ظرفیت بیمارستانها

کبد و 11 خوردنی پردردسر برای آن

پاسخ وزارت بهداشت به چند سوال/ از خرید واکسن کرونا تا انسولین و ظرفیت بیمارستانها

طرز تهیه چیز کیک انبه؛ بسیار آسان با بیسکوییت پتی بور

فواید دیده نشده کرونا + عکس

تکمیل ظرفیت پذیرش بیمارستان های ارومیه/مردم در صورت داشتن علایم کرونا به مراکز جامع سلامت مراجعه کنند

هشدار نسبت به افزایش ورودی کودکان کرونایی به بیمارستان/ پیک جدید، بیشتر سنین پایین را درگیر می کند/ کودکِ درگیر کرونا گاهی به سندروم «ام ای اس سی» دچار می شود

روغن نارگیل؛ نوشدارو یا زهر خالص؟

فوتی های ناشی از کرونا افزایش می یابد

پاسخ وزارت بهداشت به چند سوال/ از خرید واکسن کرونا تا انسولین و ظرفیت بیمارستانها

آمار جهانی کرونا در 8 مهر؛ مبتلایان بیش از 33 میلیون و 552 هزار، قربانیان یک میلیون و 6 هزار نفر

چند سرنخ احتمالی برای تشخیص کرونا از آنفلوآنزا

موارد ابتلا و بستری کرونا در ایلام افزایش خیره کننده ای دارد

چند سرنخ احتمالی برای تشخیص کرونا از آنفلوآنزا

دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی گلستان افتتاح شد

ابتلای حدود 280 هزار محصل نوجوان آمریکایی به کرونا

امیدواریم واکسن آنفلوانزا هفته بعد در داروخانه ها توزیع شود

بهبود عملکرد پسران مبتلا به اُتیسم با برنامه آموزش مدیریت رفتار

بستری 280 بیمار کرونایی در مراکز درمانی گیلان/ حال 60 بیمار وخیم است

چند سرنخ احتمالی برای تشخیص کرونا از آنفلوآنزا

واکسن آنفلوآنزا در داروخانه های هرمزگان توزیع نشده است/بخشی از سهمیه مان رسید

درمان چروک دور چشم با ترکیب ساده یک میوه و دارویی دَم دستی

سرطان مرگباری که درد کمر نشانه آن است

بیماران کرونایی کاشان هنوز پلاسما دریافت نکرده اند

ظرفیت بیمارستان های آذربایجان غربی کاملا پُر

نوشیدن چای سبز در این زمان ها ممنوع!

گزارش| سه گانه کرونا، سرما خوردگی و آنفلو انزا را چگونه از هم تشخیص دهیم

واکسن آنفلوانزا به گروه های پرخطر تعلق می گیرد

استخدام پزشک عمومی و روانپزشک در مجموعه درمان در منزل نیک

طبع، خواص، مضرات و مُصلح لوبیا سبز در ویکی آنا

زیباسازی پوست؛ این بار فقط آقایان کلیک کنند

نیمی از بیماران کرونا این اشتباه را انجام دادند

لباس راحتی خانم ها و نکات آن

روایتی از شهید مدافع سلامت / نمی گذاشت کسی در مشکلش تنها بماند

خوی وحشی کووید 19/ جزییات تازه از ماهیت خطرناک ویروس

واکسن آنفلوانزا هفته بعد در داروخانه ها

واکسن آنفلوانزا هفته بعد در داروخانه ها

استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است؟

واکسن آنفلوانزا هفته بعد در داروخانه ها

روند بستری و فوت های کرونا در ایلام نگران کننده است

کرونا تغییر شکل می دهد و از دید آنتی بادی ها پنهان می شود

هشدار به بیماران قلبی؛ زمان طلایی درمان را از دست ندهید

اگر با صدای بلند افراد را بیدار کنیم چه می شود؟

چند سرنخ احتمالی برای تشخیص کرونا از آنفلوآنزا

مراقب قلب خود باشیم

واکسن آنفلوانزا هفته بعد در داروخانه ها

اختلال دروازه؛ اختلال اضطرابی دوران کودکی

خبر خوش برای کادر درمان

ویروس کرونا با تغییر شکل از دید آنتی بادی پنهان می شود

چند سرنخ احتمالی برای تشخیص کرونا از آنفلوآنزا

چند سرنخ احتمالی برای تشخیص کرونا از آنفلوآنزا

روایت مادر سرطانی از روزهای تلخ بیماری/ درمانم را به خاطر هزینه هایش رها کردم / همسرم کارگر فصلی است و بیمه نداریم

بسته موضوعی 149 : آنفولانزا

تتو چگونه به سیستم ایمنی بدن آسیب جدی وارد می کند؟

ویروس کرونا با تغییر شکل از دید آنتی بادی پنهان می شود

تاکنون ابتلا معلم و دانش آموزی به کرونا گزارش نشده/ علت جابه جایی بیمارستان کرونایی ها در یاسوج+فیلم

تخم مرغ و خواص بی نظیر آن

تلاقی سرسخت این روزهای کرونا و آنفلوآنزا

بیماری های قلبی عروقی همچنان در صدر علل مرگ و میر است

وزارت بهداشت منتظر دریافت اطلاعات استان ها برای توزیع واکسن است/ مجلس هزار و 300 پرسنل بالای 65 سال و دارای بیماری مزمن و سرطانی دارد/ قیمت واکسن آنفولانزا 20 هزار تومان بیشتر نیست/ یک نماینده نمی تواند در سال 20 هزار تومان برای خودش هزینه کند؟

14مورد استفاده از مایکروویو که نمی دانستید

افسردگی مادران و ضربان بالاتر قلب نوزادان

اختصاصی| کرونا جان30 هزار نفر را در کشور گرفت/هشدار در مورد افزایش شدید آمار مبتلایان

دورکاری به کاهش ابتلا به ویروس کرونا کمک می کند

نمی گذاشت کسی در مشکلش تنها بماند

چند سرنخ احتمالی برای تشخیص کرونا از آنفلوآنزا

تعداد بستری های کرونا در زنجان افزایش یافته است

مجازات سقط جنین در قانون چیست؟

جلد روزنامه های ورزشی سه شنبه 8 مهر

دامپزشکی استان مرکزی نسبت به شیوع بیماری تب برفکی هشدار داد

نانوایی های بی توجه به پروتکل های بهداشتی در زنجان تعطیل می شوند

افزون بر23 تن موادغذایی فاسد در سیستان و بلوچستان معدوم شد

برگزاری کارگاه اختلالات قاعدگی و روش های پیشگیری از بارداری

بیماران قلبی عروقی نشانه های کروناویروس را جدی بگیرند

برگزاری کارگاه اختلالات قاعدگی و روش های پیشگیری از بارداری

خوی وحشی کووید 19/ جزییات تازه از ماهیت خطرناک ویروس

درمان های دندان درد در خانه

18 هزار دوز واکسن آنفلوانزا در آذربایجان غربی توزیع می شود

خوی وحشی کووید 19/ جزییات تازه از ماهیت خطرناک ویروس

حمله باج افزاری به صدها بیمارستان در آمریکا و انگلیس

همیاران اورژانس کرمان آموزش های امدادی را فرا گرفتند

استمرار علائم شدید آنفلوانزا تا هفته دوم از نشانه های کرونا است

18 هزار دوز واکسن آنفلوانزا در آذربایجان غربی توزیع می شود

ارجاع 134 پرونده متخلف بهداشتی از ابتدای بحران کرونا به تعزیرات خاش

ذخیره خون بندناف مادران مبتلا به کرونا امکان پذیر است؟

آیا زدنِ دو ماسک روی هم کار درستی است؟

تعطیلی موقت 1245 مدرسه در کشور/برگزاری مراسم با حضور خبرنگاران ممنوع است

اگر معده تان ترش می کند اینها را بخورید

حال و روز جانبازان شیمیایی در روزهای سخت شیوع کرونا

هشدارِ تشدید بیماری های قلبی در دوران کرونا

مقصد بعدی مهدی قایدی مشخص شد ؟ باشوی استقلال جدا می شود؟

واجدان شرایط دریافت واکسن آنفلونزا منتظر تماس مراکز بهداشت باشند/ آغاز خدمات بیمارستان های خصوصی به بیماران کرونایی

مقصد بعدی مهدی قایدی مشخص شد ؟ باشوی استقلال جدا می شود؟

تفاوت بیماری کرونا با آنفلوآنزا

اگر می خواهید لاغر شوید این وعده غذایی را حذف نکنید

اگر می خواهید لاغر شوید این وعده غذایی را حذف نکنید