موضوعات داغ: - ليگ قهرمانان - ليگ قهرمانان آسيا - قهرمانان آسيا - تيم فوتبال پرسپوليس - پاختاكور ازبكستان - خبرنگار عربستاني - بازيكن پرسپوليس - ديدار پرسپوليس - عليرضا جهانبخش - سرمربي تيم فوتبال پرسپوليس - خبرگزاري ملي لبنان - هواي ناسالم براي همه گروه ها - مخابرات اصفهان - اشتغال جوانان - مشكين دشت - معدن نمك - جنگ جهاني - الكره العراقيه - موسسات نيكوكاري - آيت الله العظمي صافي گلپايگاني - ولز - موجود زنده - استانداري ذي قار

مطالب مرتبط:
وزیر ورزش: شخصا خصوصی شدن سرخابی ها را پیگیرم
سرپرست مدیریت اجتماعی، سلامت و ورزش سازمان منطقه آزاد ماکو منصوب شد
تسلیت وزارت ورزش و جوانان درپی درگذشت پیشکسوت چوگان
سرپرست هیات شنا خوزستان: شرکت های استان به ورزش شنا توجه کنند
وزیر ورزش: شخصاً خصوصی شدن سرخابی ها را پیگیرم
-84 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 مرداد 1399 ساعت 07:252020-08-12پزشكي

مسائلی که باید در مورد ورزش پیلاتس بدانیم


رییس کمیته پیلاتِس استان اصفهان گفت: پیلاتِس 14 سال است در ایران فعالیت دارد، نداشتن تعادل را می توان با پیلاتس درمان کرد.

- سمانه عسگری در گفت و گو با خبرنگار ایمنا" در رابطه با نام این ورزش، اظهار کرد: نام این ورزش به دلیل احترام به استاد یوزف پیلاتس است، در اصل این ورزش علم کنترولوژی بدن است.

وی با بیان اینکه تفاوت هایی در اصل های این ورزش با دیگر ورزش ها وجود دارد، افزود: یکی از اصل های این ورزش سیستم تنفسی است، تنفسی که در پیلاتس داریم را جانبی یا عرضی می نامند که در این زمان شکم را منقبض کرده و سعی می کنیم با شش نفس بگیریم که این کار موجب تقویت عضله های بین دنده ای می شود.

پیلاتس هزینه آن چنانی ندارد رییس کیمته پیلاتِس استان اصفهان ادامه داد: تا کنون مخاطبان زیادی جذب این رشته شده اند، کاهش وزن یکی از علت های اصلی اضافه شدن بیشتر افراد به این رشته است.

تمرکز، کنترل و دقت دیگر اصول اصلی این ورزش هستند؛ بحث کنترولوژی بدن در پیلاتس به افرادی که دچار مشکل تعادل هستند کمک می کند.

عسگری با اشاره به اینکه پیلاتِس ورزشی مقرون به صرفه است و وسیله های گران قیمتی ندارد، خاطر نشان کرد: ورزش پیلاتس را می توان در یک فضای یک متری انجام داد، باند کشی و دمبل وسایل های این ورزش هستند.

گران نبودن تجهیزات و کمتر اشغال کردن فضا باعث شده که این ورزش زیر نظر فدراسیون ورزش های همگانی فعالیت خود را ادامه دهد.

وی با بیان اینکه حدود 14 سال از فعالیت پیلاتس در ایران می گذرد، تصریح کرد: پیشینه این ورزش بیشتر از 14 سال است و چندین سبک دارد که شامل پیلاتس معلق، پیلاتس بارینگ، پیلاتس با توپ جیم بال و پیلاتِس به تنهایی است.

انجمن پیلاتس ایران بین برترین ها در کنفدراسیون آسیا است رییس کمیته پیلاتِس استان اصفهان درباره حضور اوایل پیلاتس در ایران، افزود: اصفهان، تهران و مشهد بین اولین شهرهایی بودند که فعالیت خود را در ورزش پیلاتس آغاز کردند.

عسگری ادامه داد: در حال حاضر اصفهان از فعالان این رشته ورزشی به شمار می رود، استان اصفهان از 24 شهرستان 18 شهرستان فعال در این رشته ورزشی دارد.

انجمن پیلاتس ایران بین برترین ها در کنفدراسیون آسیا است.

وی در خصوص تقویت عضلات بدن در ورزش پیلاتس، گفت: پیلاتس عضلات مرکزی بدن و مجموعه ای از ماهیچه هایی را که از پشت گردن شروع می شود و تا پایین دور شکم و کف لگن که به اختصار (Core muscles) نام دارد را درگیر و تقویت می کند.

مخاطبین این ورزش بیشتر از افراد آسیب دیده هستند رییس کمیته پیلاتس استان اصفهان با اشاره به اینکه پیلاتس می تواند دوایی از دردها باشد، افزود: مخاطبین این ورزش بیشتر از افراد آسیب دیده هستند، مدتی قبل دکترها به فردی که دچار زانو درد بود پیشنهاد می کردند که در آب راه برود، اما با گذشت زمان دکترها به همان بیمار توصیه می کنند که پیلاتس کار کند.

عسگری با اشاره به اینکه این ورزش می تواند در عین حال آسیب زننده باشد،، خاطر نشان کرد: نداشتن آگاهی کافی مربی در رابطه با اعضای بدن می تواند ضرر و زیان جدی به مراجعه کننده این ورزش تحمیل کند.

وی گفت: در 14 سال گذشته که پیلاتس فعالیت خود را در ایران شروع کرده تنها سه دوره مسابقات استانی برگزار کردیم، مسابقات کشوری برای بانوان نداشته ایم، اما در بخش آقایان یک دوره مسابقات کشوری تا کنون برگزار شده است.

افرادی که وضعیت اقتصادی خوبی ندارند به ورزش پیلاتس روی می آورند عسگری افزود: هر کسی که می خواهد حرکات اصلاحی کار کند در هر ساعت باید هزینه ای بین 100 الی 120 هزارتومان خرج کند، اما در پیلاتس در هر 12 ساعت این قیمت را دریافت می کنند، این موجب شده است که افرادی که وضعیت اقتصادی خوبی ندارند به ورزش پیلاتس روی آورند و تعداد مراجعه کنندگان پیلاتِس افزایش یابد.

وی با بیان اینکه مراکز ورزشی شهرداری نیز این ورزش را ارائه می دهند، افزود: مراکز ورزشی شهرداری نیز با نصف مبلغ پرداختی در این ورزش فعال هستند.

وسایل این ورزش تنها توپ و کش پیلاتس است.


کلید واژه ها: پیلاتس - ورزش - استان اصفهان - اصفهان - یکی از - سیستم تنفسی - تنفسی - استان - رشته - رییس - دیگر - کاهش وزن - در ایران - گفت و گو - خبرنگار - مخاطبان - احترام - فعالیت - تقویت - هزینه - تفاوت - ایران - کمیته - سیستم - عسگری - ادامه - رابطه - افراد - درمان - استاد

آخرین اخبار سرویس:
ویزیت رایگان بیماران درخیریه زنده یاداحمدرضایی

علت های خونریزی در گلو چیست + درمان

استخدام کارمند خانم با مزایا در شرکت خانه نگاه چشم در تهران

روشی برای پیشگیری از ابتلای نوزادان به سلیاک

کدام قرص ها برای سردردهای سینوسی مفید است ؟

روشی برای پیشگیری از ابتلای نوزادان به سلیاک

تفاوت های بین کووید 19 و حساسیت فصلی+عکس

شمار مبتلایان به کرونا در جهان از 34 میلیون نفر فراتر رفت

کودکی که چهار سال غذا نخورد

استخدام کارگر ساده انبار با حقوق ثابت و بیمه در حکیمیه تهران

راه های محافطت از کودکان در برابر کووید19

اشتباهات ناسالم صبحانه با اثراتی ماندگار در طول روز

زندگی در کرونا

جهش پاییزی سخت کرونا

راه های محافطت از کودکان در برابر کووید19

شمار مبتلایان به کرونا در جهان از 34 میلیون نفر فراتر رفت

ترفند هایی برای ظرف شستن

توزیع و تزریق واکسن آنفلوانزا در زنجان

استرس و 6 تکنیک تنفس برای مقابله با آن

زندگی در کرونا

احتمال سرایت و قدرت کرونا بیشتر شده است

ارتباط BMI بدن با افزایش مرگ و میر در کرونا

1000 بازدید از مدارس رفسنجان و انار انجام شد

چند نکته که بهبودیافتگان کرونا باید در مورد اهدای پلاسما بدانند

ایجاد 1000 تخت بیمارستانی در لرستان/ 80 پزشک متخصص جذب شد

ماسک را در آینه خودرو آویزان نکنید

ایجاد 1000 تخت بیمارستانی در لرستان/ 80 پزشک متخصص جذب شد

کم خوابی مثبت نگری را کاهش می دهد؟

علائم کرونا در سالمندان متفاوت است؟

چند توصیه اساسی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان

استخدام نیروی خدمات و پذیرایی در بنیان بهداشت آلفا در تهران

پرداخت کارانه پرستاران و متخصصان لرستان طی هفته آینده

مردم رعایت کنید، مسوولان به وعده ها عمل کنید

ماکارانی را در این شرایط نخورید!

پرداخت کارانه پرستاران و متخصصان لرستان طی هفته آینده

استخدام حسابدار خانم در شرکت پخش مواد غذایی در تهران

انتقال بیمار کرونایی با وانت تکذیب شد

10 عادت اشتباه که موجب نابودی دندان می شود

مردم رعایت کنید، مسوولان به وعده ها عمل کنید

ارتباط حجم و وزن بدن با مرگ کرونایی

تعمیرگاهی که خزنده های کمیاب را خریدوفروش می کند

رنگ ادرار چه اسراری از درونتان را فاش میکند؟

راز مهمی که می تواند کیفیت مطلوب خواب را تضمین کند

کودکان حلقه انتقال کرونا

علیرضا زالی: کرونا در تهران رکورد زد/ درخواست فرمانده ستاد کرونای تهران برای اعمال محدودیت ها

آنچه بر روی رشد بیشتر مو های شما تاثیر می گذارد

حدود 9.28 درصد از جمعیت کشور سالمند هستند

ده دلیل برای نوشیدن آب خیارشور

بهترین دمنوش ها برای تقویت سیستم تنفسی

روش تهیه پنکیک مراکشی

خواص شگفت انگیز گیاه گزنه+اینفوگرافیک

افزایش نگران کننده تعداد معتادان در سایه کرونا

طب ایرانی - سنتی در بیمارستان توانبخشی

آغاز توزیع 7 هزار واکسن آنفلوآنزا در اردبیل/ اعلام اولویت های دریافت واکسن

کبد و 11 خوردنی پردردسر برای آن

آخرین آمار مبتلایان و فوتی های کرونا در استان فارس در 9 مهر

1000 بازدید از مدارس رفسنجان و انار انجام شد

نحوه برخورد با یک فرد معلول

دانشگاه علوم پزشکی: علائم کرونا در سالمندان متفاوت است

هیاهوی کرونا و علائم سکته قلبی

لزوم نمونه گیری از همه موارد اسهال برای رصد التور در خوزستان

عادی انگاری کرونا سبب افزایش مبتلایان به این بیماری در کهگیلویه و بویراحمد می شود

دانشگاه علوم پزشکی: انتقال بیمار کرونایی با وانت در اصفهان شایعه است

استخدام متخصص پوست و مو در یک کلینیک زیبایی در تهران

لزوم نمونه گیری از همه موارد اسهال برای رصد التور در خوزستان

صاعقه در شوش 3 نفر را به کام مرگ کشاند

کرونا باعث لغو آیین مهرگان در اردکان شد

خدمات کرونایی

دلایل احساس بوی فلز در نفس یا بدن

برخورد صاعقه در شوش جان سه نفر را گرفت

زالی: اوضاع تهران نگران کننده است/ تقاضا میکنیم محدودیت ها هرچه سریعتر اعمال شوند

کرونا در تهران رکورد زد/درخواست اعمال محدودیت ها

استاندار تهران: ارائه خدمت به مراجعین فاقد ماسک، تخلف اداری است

آغاز توزیع 7 هزار واکسن آنفلوآنزا در اردبیل/ 18 هزار مادر باردار اردبیلی واکسن دریافت می کنند

ثبت بیشترین آمار مرگ و میر ناشی از کرونا در تهران در روز گذشته/ شرایط پایتخت نگران کننده است

شمار کرونایی ها در جهان در آستانه 34 میلیون نفر قرار گرفت

شمار کرونایی ها در جهان در آستانه 34 میلیون نفر قرار گرفت

آیا ممکن است همزمان کرونا و آنفلوآنزا گرفت؟

کرونا در تهران رکورد زد/ درخواست فرمانده ستاد کرونای تهران برای اعمال محدودیت ها

تجهیزات پزشکی زیستی در کشور ساخته می شود؟

علیرضا زالی: کرونا در تهران رکورد زد/ درخواست فرمانده ستاد کرونای تهران برای اعمال محدودیت ها

احتمال سرایت و قدرت بیماری زایی کرونا بیشتر شده است

زالی: دیروز تلخ ترین روز کرونایی پایتخت بود

تقویت سیستم ایمنی بدن با گیاه خواری؟ /خواص درمانی نارنگی

علائم کرونا در سالمندان متفاوت است

کرونا در تهران رکورد زد/ درخواست فرمانده ستاد کرونای تهران برای اعمال محدودیت ها

بالاترین آمار مرگ و میر کرونا در این روز از مهر ماه

رونمایی از دستگاه پیشرفته چشم پزشکی در شیراز

آغاز توزیع واکسن آنفلوانزا در زنجان

افزایش بی سابقه موارد مثبت کرونا در خراسان جنوبی

توصیه های طب سنتی برای مقابله با آنفولانزا و کرونا

ارتباط مستقیم افزایش BMI با مرگ و میر در کرونا

پرخوابی؛ از دلایل تا پیشگیری

توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

قدرت سرایت کرونا افزایش یافته است

اولین بیمار درمان شده از ایدز بر اثر سرطان درگذشت

کرونا در تهران رکورد زد/درخواست فرمانده ستاد کرونای تهران برای اعمال محدودیت ها

معاون دانشگاه علوم پزشکی: علائم کرونا در سالمندان متفاوت است

ببینید | سرعت بخشی به جولان کرونا با ماسک نزدن

مورد عجیب کرونا: مرگ ناگهانی بیماران 20 تا 40 ساله

مسائلی که باید در مورد ورزش پیلاتس بدانیم

مسائلی که باید در مورد ورزش پیلاتس بدانیم