5 نشانه هشداردهنده مصرف بیش از حد چربی

اگر از چربی به عنوان منبع اصلی تامین انرژی خود استفاده کنید، کتون ها در بدن تولید می شوند که می تواند به شکل گیری بویی ناخوشایند منجر شود.

میزان بیش از حد از هر چیزی، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک، اگر از چربی به عنوان منبع اصلی تامین انرژی خود استفاده کنید، کتون‌ها در بدن تولید می‌شوند که می‌تواند به شکل گیری بویی ناخوشایند منجر شود.

میزان بیش از حد از هر چیزی، حتی موارد مفید، خوب نیست.

چربی اشباع که به میزان زیاد در گوشت و فرآورد‌های جانبی حیوانی مانند پنیر و لبنیات وجود دارد، یکی از مواردی است که نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد.

چند نشانه کلیدی وجود دارند که می‌توانند به مصرف بیش از حد چربی اشاره داشته باشند.

چند نشانگر رایج وجود دارند که از مصرف بیش از حد چربی حکایت دارند حتی اگر چربی‌های سالم موجود در آووکادو، ماهی سالمون و مغزدانه‌ها باشند.

به گزارش سایت قطره و به نقل از ایت دیس ، افزایش وزن را تجربه می‌کنید.

چربی‌ها سرشار از کالری هستند و در مقدار مشابه می‌توانند دو برابر بیشتر از کربوهیدرات یا پروتیین کالری ارائه کنند.

به عنوان مثال، هر گرم چربی نه کالری تامین می‌کند، در شرایطی که هر گرم کربوهیدرات و پروتیین چهار کالری ارائه می‌کنند.