موضوعات داغ: - حقوق بازنشستگان - بازنشستگان كشوري - افزايش حقوق بازنشستگان - ليگ قهرمانان - افزايش حقوق - موزه انقلاب اسلامي و دفاع مقدس - ليگ قهرمانان آسيا - وزير پيشنهادي صمت - قهرمانان آسيا - وزير پيشنهادي - سلمان فارسي - تخت سليمان - دولت ايران - مصطفي خورسندي - امام جمعه - فعالان بخش خصوصي - واحد تبريز - برنامه هاي جاسوسي - شهرستان بناب - سازمان حمايت از مصرف كننده - هيات دولت تدبير و اميد - رويس جمهور - _وزير امور خارجه

مطالب مرتبط:
هنگام راه رفتن ماسک بزنیم یا هنگام دویدن؟
اوج گرفتن شمار قربانیان کرونا در فارس/ ماسک بزنیم
نامجومطلق: تلاش کردیم به سپاهان ضربه بزنیم که به هدف مان رسیدیم
نقشه راه توسعه همکاری ها دو کشور ترسیم شده است
تیپ جالب شیخ دیاباته با ماسک و عینک ری بن (عکس)
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 21 مرداد 1399 ساعت 07:152020-08-11پزشكي

هنگان راه رفتن دویدن ماسک بزنیم یا نه؟


- یک متخصص پزشکی ورزشی در مورد ماسک هنگام دویدن یا انجام فعالیت های ورزشی شدید و همچنین هنگام راه رفتن و فعالیت های بدنی سبک توضیح داد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز "به نقل از ایسنا یک متخصص پزشکی ورزشی در مورد ماسک هنگام دویدن یا انجام فعالیت های ورزشی شدید و همچنین هنگام راه رفتن و فعالیت های بدنی سبک توضیح داد.

شاهین صالحی در گفت و گویی با اشاره به اینکه صرفا توصیه می شود هنگام فعالیت های ورزشی سبک نظیر فعالیت هایی که در پارک ها یا بوستان ها انجام می شود و یا راه رفتن از ماسک های n95، n99 و ماسک جراحی استفاده شود چرا که می تواند مانع از انتقال ویروس شود و در عین حال تبادل هوا دارد.

وی ادامه داد: باید توجه داشته باشیم که در هنگام فعالیت های ورزشی سنگین نظیر دویدن، طناب زدن و یا هر فعالیت دیگری که به میزان اکسیژن بالایی نیاز است، باید اکسیژن کافی به مغز، ریه و خون برسد و استفاده از ماسک در چنین شرایطی توصیه نمی شود.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه به طور مثال شدن طناب زدن 10 برابر زمان استراحت و سه برابر زمان راه رفتن است، گفت: در زمان دویدن اگر اکسیژن لازم به مغز، ریه و خون نرسد موجب می شود ضربان قلب بالا رود و همین مسئله فشار خون را نیز بالا می برد و در نهایت به سیستم قلبی و ریوی فشار وارد می شود.

صالحی افزود: علاوه بر این در زمان دویدن و یا فعالیت ورزشی سنگین فرد تعریق خواهد داشت و به طور مثال ماسک های جراحی پس از چند دقیقه فعالیت خیس می شوند و کارایی خود را از دست می دهند و در عین حال ممکن است به خوبی در هنگام فعالیت روی بینی و دهان قرار نگیرند، بنابراین در چنین شرایطی استفاده از ماسک اثر چندانی ندارد و علاوه بر این منجر به فشار به سیستم قلبی-عروقی و تنگی نفس شود.

وی با تاکید بر اثر مثبت استفاده از ماسک در زمان فعالیت های سبک ورزشی و یا راه رفتن، اظهار کرد: اما در هنگام فعالیت های ورزشی سنگین و دویدن استفاده از ماسک توصیه نمی شود و به طور کلی بر این موضوع تاکید داریم که تا حد امکان فعالیت های ورزشی سنگین بدون استفاده از ماسک و در محیط های خلوت مدنظر قرار گیرد.

این متخصص پزشکی ورزشی در خصوص استفاده از ماسک در بین ورزشکاران حرفه ای هنگام انجام تمرین نیز، گفت: در این شرایط به همان دلایلی که عنوان شد، استفاده از ماسک توصیه نمی شود.


کلید واژه ها: فعالیت های ورزشی - فعالیت - راه رفتن - ورزشی - هنگام - ماسک - پزشکی ورزشی - دویدن - استفاده - اکسیژن - متخصص - پزشکی - مورد - شدید - پارک ها - بوستان - انتقال - بالایی - بهداشت - صالحی - توصیه - شاهین - گزارش - ویروس - سنگین - دیگری - ادامه - جراحی - ایسنا - میزان

آخرین اخبار سرویس:
استخدام سرپرست تولید با حقوق ثابت و مزایا در البرز

تنها راه مقابله با کرونا

رکورد شکنی کرونا در موج سوم | افزایش موارد ابتلا و فوت در 2 هفته آینده

این لباس ها باعث ناباروری می شود

آخرین آمار ابتلاء به کرونای اصفهان در دوم مهرماه

کرونا در اندونزی رکورد زد

پیری زودرس چگونه از راه می رسد؟

درخواست وزارت بهداشت برای اعمال دورکاری و تعیین جریمه برای مسافرت های غیرضروری

شماره جدید نشریه «هیوا» منتشر شد

خبر خوش برای بازنشستگان کشوری؛ تامین هزینه تهیه و تزریق واکسن آنفلوانزا

ابتلای رییس کل سازمان نظام پزشکی به کرونا

بستری شدن بیماران کرونایی، اورژانسی و سرطانی در مراکز درمانی

عادت هایی که باعث بروز سیاهی و گودی زیر چشم می شود

خبر خوش برای بازنشستگان کشوری؛ تامین هزینه تهیه و تزریق واکسن آنفلوانزا

بستری شدن بیماران کرونایی، لورژانسی و سرطانی در مراکز درمانی

شناسایی 69 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کردستان/175 بیمار در مراکز درمانی استان بستری هستند

کرونا همچنان بدون واکسن و درمان

مورد قطعی ابتلای انسان به هاری درسمیرم گزارش نشده است

6 عادت که باعث گودی و سیاهی زیر چشم می شود

بهترین روش زایمان در دوران شیوع کرونا

خواندن «قرآن» در جلوگیری از «آلزایمر» کمک می کند؟

آب گازدار جایگزین مناسبی برای نوشابه است؟

تفاوت کلیدی کرونا با سرماخوردگی و آنفلوآنزا

تنها راه پیشگیری از کرونا رعایت اصول بهداشتی است

شمار بستری شدگان کرونا البرز به مرز 18 هزارنفر رسید

تقسیم سهمیه استانی هفت میلیون دوز واکسن آنفولانزای کشور

ویژگی های عجیب و خطرناک موج جدید کرونا در پاییز

اهمیت رعایت اصول بهداشتی برای مقابله با کرونا

کاهش وزن با 12 گام ساده، اما معجزه آسا

میزان هماهنگی دستگاه ها برای کنترل کرونا کم شده است/ درخواست اعمال دورکاری و جریمه برای مسافرت های غیرضرور داریم/ حمله بیولوژیک بودن کرونا در حال بررسی است

سندروم داون جنین، پرخطر یعنی چه؟

ابتلای رییس کل سازمان نظام پزشکی به کرونا

تفاوت کلیدی کرونا با سرماخوردگی و آنفلوآنزا

درمان بهتر بیماری ها با کمک سلول های مصنوعی

کارکنان بهداشت و درمان اندیمشک تجلیل شدند

نگرانی از مشاهده موارد شیوع بیماری هاری در سمیرم

35 مورد بستری جدید مبتلا به کرونا در استان اردبیل/ تعداد جانباختگان استان به 628 نفر رسید

4 راهکار ساده برای پیشگیری از کرونا

یافته های جدید درباره کرونا؛ ضایعات پوستی به علائم ابتلا اضافه شد

مشهدی ها بیش از 10 درصد نیاز، چربی مصرف می کنند

از شستن افراطی دست ها پرهیز کنید

افراد بالای 70 سال بیشترین گروه سنی بستری و فوتی کرونایی در بابل

محققان روس به آنتی بیوتیک طبیعی دست یافتند

سابقه سقط مکرر، انوکساپارین تا کی تزریق شود؟

تأثیر ژن ها در ابتلا به کووید-19

سابقه سقط مکرر، انوکساپارین تا کی تزریق شود؟

آمار جدید مبتلایان کرونا در کاشان در دوم مهرماه

کاهش وزن 3 درصد دانش آموزان چاق زنجانی با «کوچ»

با خواص شگفت انگیز نارنگی آشنا شوید +اینفوگرافی

کردستان برای پیشگیری از موج جدید کرونا 2 هفته وقت دارد

تنها راه پیشگیری از کرونا رعایت اصول بهداشتی است

ادغام خدمات طب ایرانی در نظام شبکه بهداشت و درمان

درباره فواید تخمه ژاپنی بیشتر بدانیم

بستری 259 کودک مبتلا یا مشکوک به کرونا در بابل

چرا ابتلا به آنفلوآنزا در مادران باردار خطرناک است؟

کشف یک اسید چرب مهم در دل کروناویروس

1300 بیمار کرونایی در اصفهان بستری هستند / افزایش 2 برابری تعداد مرگ و میر روزانه در اصفهان

تاخت و تاز کرونا در استان مرکزی/تعداد ابتلا روی مدار صعود

تامین هزینه تهیه و تزریق واکسن آنفلوانزا برای بازنشستگان کشوری

پنج علت اصلی ابتلا به عفونت کلیه

خطر تب برفکی دام های چهارمحال و بختیاری را تهدید می کند

آخرین وضعیت کرونا در گلستان

ادغام خدمات طب ایرانی در نظام شبکه بهداشت

آخرین آمار مراجعه شهروندان به مراکز درمانی شهرداری تهران در پی شیوع کرونا

اقدامی ساده برای جلوگیری از ابتلا به کرونای شدید

خبر خوش برای بازنشستگان+ جزییات دریافت واکسن آنفولانزای رایگان

تجربیات کرونایی کادر درمان کتاب و در دانشگاه تدریس خواهد شد

این هورمون ها در خانم ها موجب اضافه وزن می شوند

کرونا در مازندران/ ابتلای 600 نفر از کادر درمانی بابل/ بستری 259 کودک

سه نکته اساسی در مقابله با کرونا/ وضعیت توزیع واکسن آنفلوانزا

52 درصد مبتلایان کرونا خانوادگی هستند

کرونا همچنان بدون واکسن و درمان / اهمیت رعایت بهداشت

تجلیل خادم یاران رضوی از مدافعان سلامت

کرونا همچنان بدون واکسن و درمان / اهمیت رعایت بهداشت

رییس سازمان نظام پزشکی به کرونا مبتلا شد

احتمال ابتلا به یک بیماری ترسناک برای مبتلایان به کرونای خاموش+جزییات

سه نکته اساسی در مقابله با کرونا/ وضعیت توزیع واکسن آنفلوانزا

شهرستان بن رتبه اول میزان شیوع بیماری کرونا در چهارمحال و بختیاری

حمایت وزارت بهداشت از 3 هزار پروژه تحقیقاتی کرونا/ چاپ هزار مقاله ایرانی درباره کرونا

مدیر درمان تأمین اجتماعی استان اصفهان: آمار نشان می دهد موج سوم کرونا آغاز شده است/ باید بتوانیم کرونا را مهار کنیم

معاون وزیر بهداشت: بسیاری به وظیفه خود برای نظارت بر اجرای پروتکل های بهداشتی عمل نمی کنند

رعایت بهداشت تنها راه مقابله با کرونا/ وضعیت توزیع واکسن آنفلوانزا

ترتیب بروز علائم در بیماری کرونا چگونه است؟ 

واکسن آنفولانزا برای چه کسانی رایگان است؟

از تب سنجی و غربالگری تا ضدعفونی معابر شهر

ابتلای رییس سازمان نظام پزشکی به کرونا

مسئولیت؛ امانتی است برای دستیابی به اهداف والا

افزایش دو برابری ابتلا به کرونا

کشف ماده ایی که ویروس کرونا را ظرف 15 ثانیه می کشد

خواص شگفت انگیز نارنگی

تنها راه مقابله با کرونا/وضعیت توزیع واکسن آنفلوانزا

با خوردن این مواد غذایی مواظب پاییز باشید

بستری شدن 83 بیمار با علائم کووید 19 درالبرز /فوت 13 البرزی بر اثر کرونا

تاثیر عجیب رابطه جنسی پس از حمله قلبی 

آموزش بیش 4 هزار و 900 نفر در کیش

جراحی موفق رگ پاره شده یک بیمار در بیمارستان نمازی شیراز

استفراغ زیاد در بارداری، خیلی اذیت میشم

مردم رعایت کنند کادر درمان خسته اند

در استان اصفهان به زودی شرایط بحران اعلام می کنیم

فیلمی از سیگار کشیدن یک خرچنگ!

هنگان راه رفتن دویدن ماسک بزنیم یا نه؟

هنگان راه رفتن دویدن ماسک بزنیم یا نه؟