مطالب مرتبط:
تغذیه زنان باردار در دوران کرونا/اهمیت مکمل های غذایی
آگاه سازی جامعه از سوی خبرنگاران در دوران شیوع کرونا ستودنی است
ادعای نخست وزیر انگلیس درباره بازگشایی مدارس در دوران کرونا
کمبود متخصص در بیمارستان های اصفهان در دوران کرونا نداشته ایم
برگزاری جشنواره ایده پردازی تعلیم و تربیت در دوران کرونا در قزوین
-3 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 21 مرداد 1399 ساعت 06:152020-08-11پزشكي

تغذیه زنان باردار در دوران کرونا/ نقش آنتی اکسیدان ها


استادیار گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: زنان باردار باید با رعایت پروتکل های بهداشتی و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، - از ابتلا به کرونا پیشگیری کنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری مهر"، غزاله اسلامیان، افزود: یکی از نعمت های فصل تابستان، فراوانی میوه ها و سبزی های متنوع و رنگین کمانی است که سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند.

این آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در دوران همه گیری ویروس کرونا دارند.

توصیه می شود از هر یک از میوه ها و سبزی های سبز، زرد، قرمز و بنفش در وعده ها و میان وعده های غذایی روزانه به صورت متنوع و متعادل دریافت کنند.

وی با بیان اینکه مادران باردار باید به مصرف منابع پروتیینی توجه ویژه ای داشته باشند، گفت: این افراد باید به میزان نیاز از لبنیات کم چرب، تخم مرغ، گوشت های سفید و قرمز و حبوبات در برنامه غذایی روزانه مصرف کنند.

در مقابل فست فودها، غذاهای پرچرب و سرخ شده، چربی های جامد، قندهای ساده و شیرینی های ناسالم را از رژیم غذایی روزانه حذف کنند و تا حد امکان از مغز دانه ها و روغن های گیاهی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، به مقدار مناسب مصرف کنند.

استادیار گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: مادران باردار طبق تجویز متخصص زنان، مکمل های تغذیه ای را دریافت و از مصرف خودسرانه مکمل ها و گیاهان دارویی اجتناب کنند.

اسلامیان در ادامه درباره یبوست در دوران بارداری گفت: به منظور پیشگیری از ابتلاء به یبوست در دوران بارداری، به سه عامل مهم دریافت آب به میزان کافی، دریافت فیبرها به میزان کافی و فعالیت بدنی منظم داشته باشید که اگر هر یک از این سه مورد به دلیلی به میزان کافی وجود نداشته باشد، احتمال ابتلاء به یبوست افزایش می یابد.

البته مادران در مورد میزان مجاز فعالیت بدنی حتماً با متخصص زنان مشورت نمایند.

وی همچنین بر مصرف سبزی ها همراه با وعده های غذایی، نان و غلات سبوس دار، روغن زیتون، میوه های خشک خیسانده شده در آب، حبوبات و حذف مواد غذایی حاوی کافیین در دوران بارداری تاکید کرد و گفت: مادران بارداری که از مکمل آهن استفاده می کنند، ممکن است تغییر نوع مکمل آهن در بهبود یبوست آنها مؤثر باشد، بنابراین با پزشک خود مشورت کنند و از مصرف خودسرانه مسهل ها پرهیز کنند چرا که با مصرف بیش از حد مسهل ها، روده ها ممکن است به آنها عادت کنند و یبوست در دراز مدت تشدید شود.


کلید واژه ها: آنتی اکسیدان - زنان باردار - تقویت سیستم ایمنی بدن - سرشار از آنتی اکسیدان - همه گیری ویروس کرونا - باردار - پروتکل های بهداشتی - دانشگاه علوم پزشکی - تقویت سیستم ایمنی - کرونا - سیستم ایمنی بدن - ابتلا به کرونا - میوه ها - مادران باردار - روزانه - برنامه غذایی - سیستم ایمنی - ویروس کرونا - تغذیه - متنوع - دوران - علوم پزشکی - رژیم غذایی - میان وعده - ویژه - قرمز - گیری - سبزی - مصرف - زنان

آخرین اخبار سرویس:
تعجب شیفتگان مد از شلوار جدید برند لوکس

تعداد قربانیان مبتلا به کووید-19 در دنیا به یک میلیون نفر رسید

عارضه جانبی مثبت غیرمنتظره یک داروی ضد دیابت

مجور به کارگیری پرستاران گیلانی داوطلب در کرونا دریافت شد

اعلام نحوه توزیع واکسن آنفلوآنزا در لرستان

بعد از شکست عشقی چه باید کرد؟

افتتاح مرکز تخصصی سلامت روان جامعه نگر در آینده نزدیک

شیوه جدید برای نقطه یابی مبتلایان و شناسایی مناطق کرونایی تهران

درمان مو های نازک و ضعیف با 5 روش موثر خانگی

کم خونی فرزندتان را با «خرمالو» جبران کنید

نخستین روز بدون فوتی کرونا در هرمزگان

روند افزایشی فوتی های کرونایی در مازندران

مجور به کارگیری پرستاران گیلان داوطلب در کرونا دریافت شد

آمار ابتلا به کرونا در لبنان

استخدام پیک آقا در شرکت واران پرتو درمان در تهران

ابتلای 3 هزار و 737 زنجانی به کووید 19

شمار قربانیان کرونا در جهان از یک میلیون نفر فراتر رفت

جزییات توزیع واکسن آنفلونزا در قزوین/ واکسن در دو الویت توزیع می شود

سال گذشته 2500 دوز واکسن به داروخانه مجلس تحویل شده بود

آخرین آمار مبتلایان کرونا در مازندران در ششم مهر

استخدام تکنسین دارویی و فروشنده آرایشی و بهداشتی در تهران

شمار قربانیان کرونا در جهان از یک میلیون نفر فراتر رفت

لاغری با سرکه سیب تنها در یک هفته

افزایش تعداد بیماران کرونایی بستری در بیمارستان های زنجان

تهران همچنان در شرایط قرمز؛ لطفا ماسک بزنید/تصاویر

شرایط درمان ناباروری در بحران کرونا

ورود 11هزار واکسن آنفلوآنزا به لرستان

پیک جدید کرونا بین 4 تا 8 هفته طول می کشد / تخت های بیمارستانی پر شده است / وضعیت اپیدمی نسبت به اسفند و فروردین وخیم تر است

کشف دلیل مرگبار بودن کرونا در برخی افراد

کشف دلیل مرگبار بودن کرونا در برخی افراد

تهران همچنان در شرایط قرمز؛ لطفا ماسک بزنید

یک و نیم میلیون دوز واکسن آنفلوآنزا وارد کشور شده است

شرایط فوق قرمز قزوین را نیازمند بیمارستان صحرایی کرد

نمی گذاریم در مبارزه با کرونا از هیچ کشور اروپایی عقب بمانیم

کرونا هر 7 دقیقه جان یک ایرانی را می گیرد

8 راز پختن یک میگوی خوش طعم

کهیر زدن بر اثر استرس واقعیت دارد؟

مهندسی پزشکی بازساختی این بار در قزوین + فیلم

شرایط درمان ناباروری در بحران کرونا

استاندار تهران: هر کس به افراد فاقد ماسک خدمت برساند مجرم است

12 میلیون واکسن آنفولانزا به کشور وارد می شود

خارج از پروتکل ها واکسن آنفولانزا نمی دهیم

اعمال مجدد محدودیت های اجتماعی برای مقابله با شیوع کرونا

چه کنیم که کودک ما لوس نشود

عواید یک موقوفه در جهرم به اطعام بیماران اختصاص داده شد

چرا مطالب را فراموش می کنیم؟

چگونه بوی سوختگی برنج را از بین ببریم؟

تفاوت میان ایزوله کردن و قرنطینه کردن چیست؟

ایران در وضعیت قرمز کرونایی قرار دارد

تامین اجتماعی، بیمه بیکاری سه ماهه ( خرداد تا مرداد) را پرداخت می کند

ویتامینی که خطر مرگ را بر اثر کرونا به نصف می رساند

بستری 38 بیماری جدید با تست مثبت کرونا در بیمارستان های کرمان

قارچ را چگونه نگهداری کنیم سیاه نشود؟

خونهای ماندگار هشت سال دفاع مقدس امروز هم حافظ سلامت مردم

ارتقاء پوشش بیمه ای روستاییان

افزایش موارد حیوان گزیدگی

وزیر بهداشت: همکارانم اگر حقوق هم نگیرند، کار می‎کنند +فیلم

صدور مجوز جذب پرستاران داوطلب مبارزه با کرونا

آغاز تزریق رایگان واکسن آنفلوانزا در سراسر کشور

40 تخت آی سی یو به ظرفیت بیمارستانی البرز اضافه شد

هیچ روند کاهشی کرونا از خرداد مشاهده نشده است/ محدودیت ها سریع تر در اصفهان اعمال شود

آغاز تزریق رایگان واکسن آنفلوانزا از امروز در سراسر کشور

سعید نمکی: عوضی وزیر شدم

کشف دارویی جدید برای درمان بیماری ام اس

این مواد غذایی را در روز های پاییزی هرگز نخورید 

کسانی که اصول بهداشتی پیشگیری از کرونا را رعایت نکنند، جریمه می شوند

سعید نمکی: عوضی وزیر شدم

گیاهان موثر برای درمان نفخ

تقدیر وزیر بهداشت از رییس اورژانس در ساماندهی سواحل شمالی کشور

ایران در وضعیت قرمز کرونایی قرار دارد

سم زدایی ریه با چند دمنوش

ایران در وضعیت قرمز کرونایی قرار دارد

شمار فوتی های کرونا تا قبل از ساخت واکسن

خیز مجدد کرونا مرخصی کادر درمانی آذربایجان غربی را ناتمام گذاشت

بازطراحی آنتی بیوتیک ها برای غلبه بر باکتری های مقاوم

بیماری های قلبی اولین عامل مرگ و میر در ایران و جهان

آخرین آمار مبتلایان و فوتی های کرونا در کرمان در ششم مهر

با خوردنی های پاییزیِ مفید برای تقویت سیستم ایمنی آشنا شوید

هشدار ها را جدی بگیرید

آبکشی زیاد دندانها بعد مسواک ممنوع !

شرایط درمان ناباروری در بحران کرونا

درمان سردرد با فیزیوتراپی، ورزش، ماساژ و تحریک الکتریکی

حساسیت مسئولین به کرونا کم شده!

شرایط درمان ناباروری در بحران کرونا

اختلال عاطفی فصلی؛ از علائم تا درمان

ایران در وضعیت قرمز کرونایی قرار دارد

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 6 مهر 99

فواید و خواص شگفت انگیز لوبیا سبز

شرایط درمان ناباروری در بحران کرونا

مونده ی این غذاها رو هیچ وقت نخورید

پیک جدید کرونا بین 4 تا 8 هفته طول می کشد/وضعیت اپیدمی نسبت به اسفند و فروردین وخیم تر است

بستری 102 بیمار جدید کرونایی در استان

ادامه روند افزایشی موارد ابتلا در کانادا

ضرورت رعایت نکات بهداشتی در اماکن پرخطر

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز / یکشنبه 6 مهر 99

هشدار درباره آب آلوده به میکروب مغزخوار در تگزاس

مهران رجبی ترجیح می دهد در بیمارستان زنجان بماند

مهران رجبی ترجیح می دهد در بیمارستان زنجان بماند

خوردنی های پاییزیِ مفید برای تقویت سیستم ایمنی

ویدئو | زالی: حساسیت مسئولان هم به کرونا کم شده است

تغذیه زنان باردار در دوران کرونا/ نقش آنتی اکسیدان ها

تغذیه زنان باردار در دوران کرونا/ نقش آنتی اکسیدان ها