مطالب مرتبط:
مصرف زیاد قند چگونه فشار خون را بالا می برد؟
خوردن قند زیاد چگونه فشار خون را بالا می برد؟
آیا مصرف قند زیاد ما را کند ذهن می کند؟
مصرف قند زیاد ما را کند ذهن می کند؟
کاهش 15 درصدی مصرف بنزین در پی شیوع دوباره کرونا
-208 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 18 مرداد 1399 ساعت 10:002020-08-08پزشكي

مصرف زیاد قند چگونه فشار خون را بالا می برد؟


متخصص تغذیه درخصوص ارتباط مصرف بیش از حد قند و افزایش فشار خون بدن توضیح داد.

- سید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه گفت: یکی از راه های غیرمستقیم دریافت شکر و قندها و انباشت آنها در بدن، از طریق مصرف تولیدات متنوع صنایع غذایی از قبیل سس ها، غذاهای آماده، کنسروهای مختلف، تنقلات، گوشت های فراوری شده است که به مقدار قابل توجهی کربوهیدرات به جیره غذایی روزانه مصرف کنندگان انتقال می دهد که اصلا به چشم نیامده و به حساب آورده نمی شود.

وی افزود: کربوهیدرات ها عامل بروز و شیوع بیماری ها هستند و برمبنای یافته های تعداد زیادی از اندیشمندان و پژوهشگران در کشورهای مختلف جهان، گرایش به مصرف زیاد از حد مجاز قند و شکر در اکثریت قریب به اتفاق کشورهای غنی و فقیر شرقی و غربی زمینه ساز و عامل مهمی در بروز و شیوع انواع بیماری های سوخت و سازی غیر واگیر مزمن هستند.

مظهری ادامه داد: بارزترین آنها بیماری اضافه وزن و چاقی و پرفشاری خون، بیماری های قلبی و عروقی و اختالالت عملکرد کبد بوده و حتی تعداد زیادی از انواع سرطان ها را نیز به کربوهیدرات ها نسبت داده اند.

دانشمندان در قبال تک قندی ها و دو قندی ها به ساکارز و فروکتوز که طعم شیرین بیشتری به نسبت گلوکز دارد هشدار داده و می دهند.

مظهری با بیان اینکه برمبنای توصیه سازمان جهانی بهداشت یک فرد رشد یافته با وزن متناسب نسبت به قدش یعنی BMI در محدوده 18.

5 تا 25 حدوداً به 25 تا 30 گرم قند در روز نیاز دارد که معادل 5 قاشق مرباخوری شکر می شود تاکید کرد: ولی متأسفانه همه ما به صورت مستقیم و غیرمستقیم بیش از 120 تا 150 گرم کربوهیدرات به صورت (قند و شکر ) یعنی دو تا سه برابر میزان توصیه شده دریافت می کنیم.

با خوردن فروکتوز چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟ متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: برخلاف گلوکز، فروکتوز خیلی سریع جذب و در مسیر جریان خون به حرکت درآمده و به درون تمامی سلول های بدن ازجمله سلول های کبدی راه پیدا می کند.

سپس کبد شروع به تولید چربی و ذخیره آن کرده و قسمتی از آن را به جریان خون انتقال می دهد که طی فرایندهای درهم تنیده ای موجب افزایش فشارخون می شود.

انباشت زیاد چربی در جریان خون با رسوب و نفوذ در مخاط رگ های خون رسان، حالت کشسانی آنها را کمتر کرده ، فشار مضاعفی را به قلب و کلیه ها وارد و عملکرد آنها را از حالت عادی خارج میکند.

وی گفت: از طرف دیگر افزایش میزان مولکول های قند در خون، مشکالت فراوان دیگری را به وجود می آورد بطوری که تأثیرات زیانباری را در چرخه سوخت وساز بدن پدیدار آورده و تمامی این تغییرات نهایتا به بروز سندرم متابولیک ختم می شود که علائم بارز آن شامل انباشت چربی زیاد در محیط شکم، افزایش فشارخون، افزایشتری گلیسیرید خون و کاهش سطح HDL کلسترول و افزایش قند خون است.

47212
کلید واژه ها: کربوهیدرات - مصرف - بیماری - بیماری ها - فشار خون - کشورهای مختلف - کربوهیدرات ها - مصرف کنندگان - شیوع بیماری - صنایع غذایی - تغذیه - مختلف - متخصص - مظهری - پژوهشگران - ضیاءالدین - عامل - شیوع - قند و شکر - فشار - تولیدات - انتقال - روزانه - افزایش - ارتباط - یکی از - آورده - متنوع - اتفاق - صنایع

آخرین اخبار سرویس:
زانودرد ناگهانی و دانستنی هایی درباره آن

کشف مولکول معجزه آسا برای درمان کرونا

این 5 علامت در کودکان نشانه ابتلا به ویروس کرونا است + اینفوگرافیک

معاون درمان وزیر بهداشت: امکان بیمارستان مخصوص بیماران کرونایی وجود ندارد

شیوع ویروسی جدید و خطرناک پس از کرونا + علائم

ویدئو | عامل افزایش مبتلایان و قربانیان کرونا به روایت معاون وزیر بهداشت

احتمال کمبود نیروی انسانی متخصص در بیمارستان ها

استخدام منشی اداری خانم با حقوق توافقی و بیمه در تهران

آغاز تزریق واکسن آنفولانزا در هرمزگان برای زنان باردار

5 علامت ابتلا به کرونا در کودکان

استخدام 4 ردیف شغلی در یک شرکت معتبر در اصفهان

کشف مولکول معجزه آسا برای درمان کرونا

کشف مولکول معجزه آسا برای درمان کرونا

آغاز تزریق واکسن آنفولانزا در هرمزگان برای زنان باردار/ تازه ترین آمار کرونا

طرز تهیه سالاد کلم فرانسوی

بازگشت خوزستان به وضعیت قرمز/ افزایش مرگ جوانان و بیماران بدحال

ازدواج کنید تا لاغر شوید

اینفوگرافیک | اگر رژیم لاغری دارید دور این میوه ها را خط قرمز بکشید

جمعیت 10 درصدی سالمندان در استان اردبیل/ لزوم توجه بیشتر به سالمندان در وضعیت کرونایی

ارتباط میزان کم زینک با افزایش خطر مرگ کرونایی

ارتباط دیابت بارداری و خطرات قلبی طولانی مدت برای کودک

برطرف کردن استرس با 6 تکنیک تنفسی

خواص روغن پرتقال، از بهبود سیستم ایمنی تا درمان آکنه

شمار موارد ابتلا و فوت ناشی از کووید-19 در اسراییل در صدر رتبه جهانی

نگرانی از شیوع دوباره کرونا در استان سمنان/بستری شدن 83 نفر در بیمارستان امام حسین (ع) شاهرود

اوج گیری آمار جان باختگان کرونا

چطور کودکم را متقاعد کنم ماسک بزند؟

تأثیر بسزای ازدواج در کاهش وزن

افزایش وزن کودک با چند راهکار ساده و سالم

بازگشت خوزستان به وضعیت قرمز و پرخطر کرونا | افزایش مرگ جوانان و بیماران بدحال

فیزیوتراپی

11 شهر خوزستان در وضعیت خیلی پرخطر کرونا

744 بیمار کرونایی در مراکز درمانی قم بستری هستند

مشارکت بیمه ای بازنشستگان مناسب نیست/ حقوق بازنشستگان و مستمری بگیران در آینده به خطر می افتد؟

هشت غذا که مغز را جوان و سالم نگه می دارد

تعداد بستری های کرونا در آذربایجان شرقی به 1050 نفر رسید

استرس و 6 تکنیک تنفس برای مقابله با آن

استرس و 6 تکنیک تنفس برای مقابله با آن

بازگشت محدودیت های کرونایی در کردستان/نماز جمعه سه شهرستان تعطیل شد

قرص دیکلوفناک سدیم Diclofenac Sodium برای چیست؟

کرونا| افزایش آمار مبتلایان در لبنان؛ شناسایی بیش از 1200 بیمار جدید

11 شهر خوزستان در وضعیت قرمز و خیلی پرخطر کرونا قرار دارند

فوت 20بیمار مبتلا به کرونا در استان یزد

388 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های زنجان بستری هستند

388 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های زنجان بستری هستند

آخرین آمار مبتلایان کرونا در مازندران در 10 مهر

فوت 20 بیمار مبتلا به کرونا در استان یزد

واکسن های آنفولانزا، سالم و بدون عوارض

خوردن چای با توت و خرما خوبه یا بد؟

تلاش دونالد ترامپ برای لغو قانون خدمات درمانی و بهداشتی

بازگشت محدودیت های کرونایی در کردستان/نمازهای جمعه سه شهرستان تعطیل شد

برای زانو درد روغن کرچک رو امتحان کنید

تعداد بستری های کرونا در آذربایجان شرقی به 1050 نفر رسید

پولادگر: رقابت های جهانی تکواندو در سال 2020 برگزار نمی شود

شناسایی حدود 12هزار و 800بیمار کرونایی در استان بوشهر

استخدام موزع و راننده دارای ماشین ایسوزو (6 تن ) در اصفهان

پیگیری 20:30؛ مشکلات بیمه و بیماران

بهترین سبزی ها برای کاهش وزن

11 شهر خوزستان در وضعیت قرمز و خیلی پرخطر کرونا

شناسایی 285 مورد مبتلا به کروناویروس در استان مرکزی

سیر صعودی ابتلا و مرگ و میر ناشی از کرونا در استان سمنان

واکسن های آنفولانزا، سالم و بدون عوارض

آخرین آمار کرونا در قزوین + فیلم

11 شهر خوزستان در وضعیت قرمز و خیلی پرخطر کرونا

لواشک و این همه خاصیت درمانی!

نژادپرستی ساختاری و مرگ زنان سیاه پوست در آمریکا

نباید بزرگ و مهم در فریز کردن مرغ خام

از نگرانی موج سوم کرونا تا کاهش حساسیت های کرونایی

ابتلای 3 هزار و 823 زنجانی به کووید 19

استرس و 6 تکنیک تنفس برای مقابله با آن

روغن نارگیل دهانشویه ای طبیعی

وضعیت نگران کننده شیوع کرونا در خراسان جنوبی

وضعیت نگران کننده فوتی های کرونا در خوزستان / 11 شهر در وضعیت قرمز

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز / پنجشنبه 10 مهر 99

انفجار کرونا در اصفهان/ بیمارستان ها جا ندارد

استرس و 6 تکنیک تنفس برای مقابله با آن

پولادگر: هیچ رقابت جهانی تکواندو در سال 2020 برگزار نمی شود

بهترین آبمیوه ها برای مقابله با یبوست

تداوم وضعیت اضطراری سلامت در ایتالیا

استخدام کارشناس کشاورزی در فروشگاه ریحان سبز ایلیا در اصفهان

ارتباط میزان کم زینک با افزایش خطر مرگ کرونایی

شناسایی حدود 12 هزار و 800 بیمار کرونایی در استان بوشهر

انفجار کرونا در اصفهان؟ | در یک روز 1500 نفر مبتلا شدند | بیمارستان ها جا ندارد

شناسایی حدود 12 هزار و 800  بیمار کرونایی در استان بوشهر

بستری شدن 45 بیمار مبتلا به کرونا

چرا مکمل های ویتامین D اهمیت دارد؟

جوش های سر سیاه بینی را چگونه از بین ببریم؟

ساخت 7300 تخت بیمارستانی توسط قرارگاه خاتم الانبیا

خطرات مصرف زیاد چای سبز و چای سیاه، از تشنج تا اسهال

شناسایی 38 مورد جدید ابتلا به کرونا در شاهرود

فیلم/ سرایت درون خانوادگی کرونا

چرا نوشابه انرژی زا خوب نیست؟

قدردانی از مدافعان سلامت در رخ

استخدام بازاریاب حضوری آقا در شرکت مواد غذایی هایلی در اصفهان

959 مرکز درمانی و تشخیصی آذربایجان غربی نسخه الکترونیک ثبت می کنند

تهرانی ها در نیمه اول سال بیش از 140 هزار واحد خون اهدا کردند

کرونا

افسردگی پاییزی و راهکار های مقابله با آن

انجام جراحی آندوسکوپیک تومور هیپوفیز از طریق بینی در بیمارستان ولیعصر اراک

آغاز توزیع آنلوآنزا در کهگیلویه وبویراحمد

مصرف زیاد قند چگونه فشار خون را بالا می برد؟

مصرف زیاد قند چگونه فشار خون را بالا می برد؟