مطالب مرتبط:
حاشیه بازی پرسپولیس و پیکان| کادر فنی تیم ملی به ورزشگاه آزادی آمد/ رضایی نظاره گر گرم کردن ذوبی ها
توزیع پنج هزار پرس غذای گرم در اهواز
اسدی: حفظ انگیزه پرسپولیسی ها پس از قهرمانی سخت است/ جشن قهرمانی سرد و بی روح بود
پخت و توزیع هزاران پرس غذای گرم در خراسان رضوی
میوه ها و سبزیجات لاغر کننده
-84 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 18 مرداد 1399 ساعت 09:452020-08-08پزشكي

طبع میوه آلبالو گرم است یا سرد؟


علت های اصلی بروز چاقی، مراقبت های تغذیه ای مادران کرونایی در دوران بارداری و شیر دهی، طبع میوه آلبالو گرم است یا سرد، بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی و نوشیدن آب یخ کبد را چرب نمی کند را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار ایمنا"، مادران باردار و شیرده که به بیماری کرونا مبتلا شده اند، باید مصرف مایعاتی چون سوپ ها مثل سوپ مرغ و آب میوه ها را افزایش دهند.

وعده های غذایی کم حجم با دفعات زیاد استفاده شود همچنین در صورت بروز اسهال، از وعده های غذایی سبک و کم حجم استفاده شود و از غذاهای خیلی داغ و خیلی سرد و پرچرب پرهیز شود.

در صورت عدم تحمل شیر از مصرف آن خودداری شود.

میوه هایی همچون سیب و موز مفید است ولی میوه هایی مثل هلو و انجیر مصرف نشود.

وعده های غذایی کوچک و حاوی مقادیر بالای مواد مغذی شامل پروتیین با کیفیت بالا، ویتامین ها و مواد معدنی مصرف شود.

از مواد غذایی غنی از ویتامین و املاح بخصوص انواع میوه ها و سبزی های تازه و فصل بیشتر استفاده شود.

ارائه وعده های غذایی کوچک در طول روز حاوی مواد مغذی از جمله پروتیین با کیفیت بالا، ویتامین ها و مواد معدنی، افزایش دفعات وعده های غذایی، تأمین آب بدن با استفاده از آب آشامیدنی سالم و مصرف مایعاتی چون سوپ ها و آب میوه های طبیعی، استفاده از انواع میوه های در دسترس (موز، آلو، زرد آلو، طالبی، کیوی، پرتقال) و سبزی ها (اسفناج، جعفری، هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و سیب زمینی) در برنامه غذایی روزانه برای مراقبت های تغذیه ای مادران باردار و شیرده ضروری است.

علت های اصلی بروز چاقی مصرف غذا و نوشیدنی های پرکربوهیدرات، کم تحرکی، عوامل ژنتیکی و خواب ناکافی زمینه ساز بروز چاقی می شوند.

داروهایی نظیر داروهای ضدالتهابی استروییدی (داروهای کورتونی) مانند پردنیزولون می توانند باعث تجمع چربی در در شکم و پشت گردن شوند.

قرص های ضدبارداری ترکیبی (استروژن و پروژسترون) به صورت موقت می توانند باعث چاقی شوند.

افزایش وزن همچنین از عوارض جانبی برخی از داروهای ضدافسردگی است.

در این موارد با پزشک معالج تان در مورد امکان تجویز داروی جایگزین حتماً مشورت کنید.

اگر دچار کم کاری تیرویید باشید و هورمون تیرویید به اندازه کافی در بدن شما ترشح نشود، سوخت و ساز بدن تان کم شده و باعث افزایش وزن شما می شود که با درمان دارویی این افزایش وزن تا حدودی برطرف می شود.

همچنین در بیماری کوشینگ با تولید بیش از حد هورمون کورتیزول به وسیله غده فوق کلیه یا تومور هیپوفیز باعث تجمع چربی در صورت، پشت گردن و شکم می شود.

همچنین در خانم ها با کیست های متعدد تخمدان (تخمدان پلی کیستیک) با از بین رفتن تعادل هورمونی و مقاومت به انسولین باعث افزایش وزن می شود و چربی اضافی در شکم آنها تجمع پیدا می کند.

برخی افراد به دنبال شرایط استرس زا مانند مرگ، مسائل اجتماعی و افسردگی دچار افزایش وزن می شوند.

در این شرایط هورمون کوتیزول ترشح می شود که باعث افزایش اشتها شده و به دنبال آن فرد دچار پرخوری عصبی و چاقی می شود.

مصرف غذاهای فست فود، غذاهای ناسالم و فرآوری شده و مصرف کربوهیدرات های ساده و نوشابه باعث افزایش میزان انسولین در بدن و مقاومت به این هورمون می شود که در نتیجه باعث تجمع چربی و چاقی می شود.

نوشیدن آب یخ کبد را چرب نمی کند متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تأمین آب بدن در روزهای گرم تابستان، اظهار کرد: تأمین آب بدن یکی از مهم ترین مواردی است که باید در طول روز به صورت جدی مورد توجه قرار بگیرد؛ چرا که 70 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد و نقش بسیار مهمی در بسیاری از متابولیسم ها دارد.

نرگس جوزدانی، افزود: کمبود آب در بدن می تواند باعث آسیب به کلیه ها، بهم خوردن متابولیسم بدن، بروز سردردهای شدید، تشدید بیماری های کلیوی، و افزایش فشار خون شود.

همچنین آب در تأمین انرژی بدن و کاهش وزن نیز بسیار مؤثر است.

وی با تاکید بر اینکه نوشیدن آب در افرادی که دچار اضافه وزن هستند نقش مهم تری دارد، گفت: اضافه وزن یا چاقی در قسمت های مختلف بدن افراد باعث افزایش بافت چربی می شود که این بافت میزان آب کم و تولید سم بیشتری دارد؛ بنابراین نوشیدن هرچه بیشتر آب در این افراد باعث حذف تولید و انباشته شدن بافت های چربی در بدن خواهد شد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به مشکلات ناشی از نوشیدن آب های یخ زده در بطری های پلاستیکی، اظهار کرد: مصرف آب همراه یخ باعث ایجاد کبد چرب نخواهد شد.

این امر به اشتباه در فضای مجازی در حال انتشار است، اما نوشیدن آب در بطری های پلاستیکی یخ زده باعث بروز مشکلات گوناگونی خواهد شد؛ چرا که آب شدن یخ زدگی ها باعث آزاد شدن مواد و سمومی در پلاستیک می شوند که وارد آب شده و از طریق نوشیدن وارد بدن افراد خواهند شد.

بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی در یک تحقیق نشان داده شده بیماران دیابتی که به مدت 40 روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربی خون آنها تا 30 درصد کاهش یافت.

چای دارچین مخلوطی از دو ماده غذایی یکی چای و دیگری دارچین می باشد.

دارچین خواص زیادی دارد، در یک تحقیق نشان داده شده بیماران دیابتی که به مدت 40 روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربی خونشان تا 30 درصد کاهش یافت و کاهش میزان کلسترول، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تأثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد.

افزودن مقدار کمی دارچین به چای، آب پرتقال یا غلات مفید است.

با جوشاندن آب با یک تکه دارچین به راحتی می توان چای دارچینی نیز تهیه کرد.

شما می توانید با نوشیدن یک فنجان چای دارچین تب را به سرعت پایین آورده همچنین دارچین بهترین دارو برای دردهای عضلانی است و برای رفع درد به کار می رود.

اثر آن آرام کننده و نشاط بخش است و باعث گشوده شدن رگ ها می شود و در گردش خون اثری مثبت دارد و بدن را در مقابل امراض مصون نگه می دارد و می توان گفت اثر پنی سیلین و آنتی بیوتیک را داراست، پس پیشنهاد می شود اگر سرما خوردید یا ضعف شدید داشتید، مصرف یک فنجان چای دارچین را در روز فراموش نکنید.

پس اگر چای معمولی نیز می نوشید آن را با یک قطعه پوست دارچین به هم بزنید تا طعم چایتان را بهتر کند.

طبع میوه آلبالو گرم است یا سرد؟ آلبالو طبع سردی داشته و دارای ویتامین های A، B، D و C است.

آلبالو به دلیل طبع سردی که دارد بیشتر به کسانی که گرم مزاج هستند توصیه می شود و برای افراد سرد مزاج زیاد مناسب نیست مگر آنکه این میوه را به همراه میوه هایی با طبع گرم استفاده کنند مثلاً مربای آنرا به همراه مقداری رازیانه استفاده کنند.

از خواص معروف آن می توانیم به رفع تشنگی، پایین آوردن حرارت بدن و دفع غلظت خون اشاره کنیم.

این میوه را به طرق مختلفی مصرف می نمایند که عبارتند از: خام، شربت آلبالو، آب آلبالو، آلبالو پلو و اشکنه آلبالو.

کاهش فشار خون آلبالو یکی از میوه هایی است که در می تواند به افرادی که فشار خون بالایی دارند بسیار کمک کند، زیرا این میوه دارای مقادیر زیاد پتاسیم و آنتی اکسیدان است که باعث کاهش فشار خون می شود.

دفع سنگ کلیه این میوه به دلیل اینکه باعث افزایش ادرار می شود می تواند که می تواند به کلیه ها برای سم زدایی و دفع سنگ کلیه کمک کند.

کاهش وزن آلبالو با اینکه مقدار زیادی کربوهیدرات و فیبر دارد، ولی باعث کم اشتهایی و افزایش چربی سوزی در بدن شود.

بهبود بینایی ویتامین A موجود در آلبالو در بهبود بینایی افراد مؤثر است.

زیبایی صورت طبق برسی های به عمل آمده مصرف روزانه آب آلبالو می تواند باعث جوان سازی پوست شود و همچنین آلبالو به دلیل خاصیت ضد باکتری می تواند آکنه و جوش صورت را از بین ببرد.

رشد مو آلبالو حاوی مقدار زیادی آهن است که باعث افزایش جریان خون و خونسازی می شود که به رشد مو کمک می کند.

درمان نقرس آلبالو می تواند مقدار اسید اوریک بدن را کاهش بدهد و بیماری نقرس را بهبود بدهد.

تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین C موجود در آلبالو باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود و می تواند حتی از سرطان جلوگیری کند.

درمان بی خوابی در آلبالو ماده ای وجود دارد به نام ملاتونین که می تواند بی خوابی را درمان کند همچنین کیفیت خواب را بهبود می دهد و خوابی سرشار از آرامش را برای شما ایجاد می کند.

شما اگر قبل از خواب مقداری آب آلبالو مصرف نمایید خوابی راحت خواهید داشت.

آلبالو جزو میوه هایی است که مصرف زیاد آن مشکل خاصی ایجاد نمی کند، اما ممکن است باعث اسهال شود.

به دلیل مزه ترشی که دارد به خانم های باردار مصرف زیاد از حد آن توصیه نمی شود.

کسانی که ورم معده دارند مقداری از خوردن این میوه اجتناب کنند، زیرا این میوه دیر هضم است.


کلید واژه ها: میوه - میوه ها - مصرف - استفاده - بیماران دیابتی - مادران باردار - دوران بارداری - مواد - باردار - وعده - بیماری کرونا - کرونا - مواد معدنی - مواد غذایی - ویتامین ها - بسته خبری - نوشیدن آب - مواد مغذی - صورت - هایی - نوشیدنی - ویتامین - پروتیین - خبرنگار - کرونایی - بارداری - بیماران - آب میوه - افزایش - بیماری

آخرین اخبار سرویس:
معدوم سازی قریب 7000 کیلو گوشت مرغ تاریخ گذشته در اشکذر یزد

افزایش شیوع کرونا در سیرجان طی چند روز اخیر

بارداری، زمان شروع علائم ام اس را به تاخیر می اندازد

تداوم وضعیت قرمز در استان ایلام؛ احتمال افزایش مبتلایان کرونا وجود دارد

داروخانه ها و مراکز تجهیزات پزشکی یزد زیر ذره بین بازرسی ها

خبر فوت دانش آموزان کرمانشاهی بر اثر ابتلا به کرونا صحت ندارد

خوراکی هایی که قاتل سلامتی هستند

توکوفوبیا یا ترس از زایمان طبیعی چیست ؟

نظارت آنلاین بر توزیع اقلام کرونایی در داروخانه ها

ضرورت خود مراقبتی در روز های سخت کرونایی

افزایش 10 تا 15 درصدی مبتلایان به کرونا در کرمان طی 2 روز گذشته

واکنش وزارت بهداشت به کاهش مرگ و میر بر اثر مصرف اکتمرا

سلیمی: رعایت پروتکل های بهداشتی مسئولیتی برای دوش هر یک از مردم است

بیماران کرونایی چقدر از خدمات درمانی رضایت دارند؟

دستور تهیه شیرینی ماکارون فرانسوی

تعبیر خواب داس، ترس های شماست

5 روش درمان خانگی برای عفونت های سینوسی

نصف کردن قرص خطرات جدی به دنبال دارد

دردسر های خود مراقبتی در روزهای سخت کرونایی

توکوفوبیا یا ترس از زایمان طبیعی چیست ؟

ابتلای حدود 50 درصد از سالمندان بالای 85 سال به «آلزایمر»

علت اصرار کودکان برای کنار مادر خوابیدن

داشتن دوست خوب در زندگی چه فوایدی دارد؟

چگونه باید با یک کنکوری ناکام برخورد کنیم؟

راهکاری برای افزایش رضایت جنسی

نواختن زنگ خطر در خوزستان

اکتمرا در کاهش مرگ های ناشی از کرونا موثر است؟

ثبت 12 مورد جدید ابتلا به ویروس کرونا در چین

افزایش روند ابتلا به کرونا در کشور؛کاهش محسوس استفاده از ماسک

راهکاری برای افزایش رضایت جنسی

آیا همه افراد باید واکسن آنفلوآنزا تزریق کنند؟

اینفوگرافیک | اشتباه رایج در آشپزی که عامل سرطان است

آغاز موج سوم کرونا در بوشهر/ کشمیری: نگران وضعیت 6 ماه آینده هستیم

بازرسی الکترونیکی از داروخانه ها/ کنترل توزیع اقلام کرونایی و واکسن آنفلوآنزا

خواص شگفت انگیز گل کلم؛از سلامت قلب و مغز تا تناسب اندام

چهارمحال و بختیاری در اوج موج دوم شیوع کرونا قرار دارد

لبخند رضایت بیماران دیالیزی تنکابن از تحقق وعده ها

استفاده از پروتکل های بهداشتی تاسوعا و عاشورا در اربعین / نظارت ها تشدید می شود

وزارت بهداشت: افزایش روند ابتلا به کرونا در کشور

آیا همه افراد باید واکسن آنفلوانزا تزریق کنند؟

ثبت 12 مورد جدید ابتلا به ویروس کرونا در چین

رونمایی از سامانه نظارت و بازرسی سازمان غذا و دارو

خواص جوانه گندم ؛ از خون سازی تا پیشگیری از چروک شدن پوست

برای جلوگیری از سرگیجه، این ویتامین ها را بخورید

خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟

بازرسی الکترونیک واکسن آنفلوانزا و اقلام کرونایی در داروخانه های پایلوت

آغاز پویش «چهار هفته در خانه بمانیم» در چهارمحال وبختیاری

طرز تهیه کاسرول سوسیس

با شروع فصل پاییز این بیماران بیشتر مراقب خودشان باشند

اکتمرا در کاهش مرگ های ناشی از کرونا موثر است؟

بایدها و نبایدهای پیشگیری از کرونا در مدارس/معاینه و تست رایگان کرونا در مراکز منتخب

آخرین آمار کرونا در ایران چهارشنبه 8 مرداد

توقف افزایش شیوع مصرف مواد مخدر در «دانش آموزان دبیرستانی»/کشف 5000 تُن مواد مخدر در 7 سال گذشته

زمینه های پژوهشی جدید چالش «اضافه وزن و چاقی در جامعه» در سامانه پژوهشیار بارگذاری می شود

10 نشانه آلزایمر/ بیایید درمورد زوال عقل صحبت کنیم

در مورد بیماری آلزایمر چه می دانید؟

ناپروکسن چیست + نکاتی درباره مصرف ناپروکسن

فروش واکسن کرونا دانشگاه آکسفورد + قیمت واکسن

خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟

با کنترل فشار خون، خطر ابتلا به فراموشی کم می شود

پویش «چهار هفته در خانه بمانیم» در چهارمحال وبختیاری آغاز شد

درمورد بیماری آلزایمر چه می دانید؟

رونق در سلامت با بیوسنسورها

آمار کرونا در جهان امروز دوشنبه 31 شهریور 99

آیا همه افراد باید واکسن آنفلوآنزا تزریق کنند؟

افزایش روند ابتلا به کرونا در کشور/ کاهش محسوس استفاده از ماسک

خطر مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک در مبتلایان به آسم

کدام بیماران باید مواظب فصل پاییز باشند؟

نظارت آنلاین بر توزیع اقلام کرونایی در داروخانه ها

موارد بستری کرونا در کرمان ظرف 2 روز 20 درصد افزایش یافت

25 درصد افراد جامعه از اختلالات روان شناختی رنج می برند

9 اشتباه در سبک زندگی که ما را نگران و مضطرب می کند

لیزردرمانی دوای همه دردها نیست

افزایش روند ابتلا به کرونا در کشور / کاهش محسوس استفاده از ماسک

پاسخ وزارت بهداشت به ادعای اثربخشی اکتمرا در کاهش مرگ های ناشی از کرونا

افزایش روند ابتلا به کرونا در کشور/ کاهش محسوس استفاده از ماسک

واکسن آنفلوانزا با چه شرایطی در داروخانه ها توزیع می شود

دسترسی همگانی به واکسن کرونا تا پایان امسال بعید است

وضعیت وخیم تر خواهد شد اگر مردم رعایت نکنند

درمان کرونا با پلاسما در کره جنوبی

تغییر سبک زندگی اولویت رسانه ملی در مهار ویروس کرونا

این 6 کار را برای سلامت قلب خود هرگز انجام ندهید

شناسایی 55 مورد جدید ابتلا به کووید-19 در قرقیزستان

افزایش روند ابتلا به کرونا در کشور

آغاز آزمایش واکسن بدون سوزن کرونا

متناسب سازی حقوق اعضای هیئت علمی وزارتخانه های علوم و بهداشت

علت خون ریزی دستگاه تنفسی چیست؟

رییس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه : از ابتدای شیوع بیماری کرونا 573 نفر در استان جان خود را از دست داده اند

دور زدن آلزایمر با خوراک ویژه مغز

وضعیت ابتلای دندانپزشکان به کرونا/گلایه از وزارت بهداشت

آمار فوتی های ناشی از کرونا رکورد زد

ده حقیقتی که در مورد ویتامین C باید بدانیم

خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟

92 درصد بیماران کرونایی بستری شده در بیمارستان پیامبراعظم کرمان بهبود و ترخیص شده اند

92 درصد بیماران کرونایی بستری شده در بیمارستان افضلی پور کرمان بهبود و ترخیص شده اند

کوکی زنجبیلی ترک دار، طعمی شیرین و متعادل

آغاز آزمایش واکسن بدون سوزن کرونا

تأمین رایگان اکسیژن بیمارستان ها توسط فولاد مبارکه اقدامی راهگشا و ارزشمند

انجمن های علمی دانشجویی در «فصل نو‏، فصل نشاط علمی» گردهم می آیند

می خواهید بدانید اضافه وزن دارید یانه؟ این مطلب را بخوانید

طبع میوه آلبالو گرم است یا سرد؟

طبع میوه آلبالو گرم است یا سرد؟