مطالب مرتبط:
کرونا دو خواهر را پس از 50 سال به یکدیگر رساند/ خواص شگفت انگیز گوشت بوقلمون برای سلامت بدن
بال بسته بوقلمون خراسان رضوی برای پرواز در آسمان تولید
تولید گوشت سفید در ارسنجان
هرگز گوشت و ماهی را بدون زردچوبه کباب نکنید!
بهترین روش پخت قارچ + خواص آن
-231 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 18 مرداد 1399 ساعت 10:152020-08-08پزشكي

خواص شگفت انگیز گوشت بوقلمون


متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید گوشت بوقلمون اظهار کرد: داشتن تغذیه سالم و تعادل در دریافت و انتخاب بهترین ها از هر گروه غذایی در کنترل وزن و سلامت افراد نقش به سزایی دارد.

- - او افزود: گوشت بوقلمون به خصوص گوشت سفید آن کمتر از یک درصد اسید چرب اشباع دارد.

اسیدهای چرب اشباع کلسترول بد بدن را افزایش می دهند و منبع آن در گوشت های پرچرب، لبنیات پر چرب، کره، مارگارین و روغن های هیدروژنه گیاهی است.

منابع معدنی موجود در گوشت بوقلمون را بشناسید جوزدانی درباره منابع معدنی موجود در گوشت بوقلمون گفت: گوشت بوقلمون حاوی ماده معدنی سلنیوم است که در سلامت پوست، ناخن و افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش جدی دارد.

مصرف روزانه 100 گرم گوشت بوقلمون می تواند 20 درصد نیاز روزانه بدن به این ماده را تامین کند.

همچنین تخم مرغ، گوشت های کم چرب و مغزها از دیگر منابع سلنیوم هستند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه گوشت بوقلمون حاوی اسید آمینه تریپتوفان است، تاکید کرد: اسید آمینه در افزایش تولید سرتونین مغز و داشتن خوابی راحت به شما کمک می کند، اما نکته اصلی اینجاست که برای وارد شدن این اسید آمینه به مغز نیاز به دریافت منبعی از کربوهیدرات همراه گوشت بوقلمون دارید؛ بنایراین مصرف این گوشت با انواع نان های سبوس دار، ذرت، نخود فرنگی و سیب زمینی توصیه می شود.

جوزدانی با اشاره به تفاوت های گوشت بوقلمون با سایر گوشت ها اظهار کرد: گوشت بوقلمون در مقایسه با گوشت قرمز و گوشت سفید چربی و انرژی کمتری دارد.

گوشت قرمز آن آهن بیشتری دارد و بیشترین میزان آهن این گوشت در گردن است که برای کودکان و گروه هایی که کمبود آهن دارند بسیار مفید خواهد بود.

او ادامه داد: گوشت بوقلمون در بین پرندگان بالاترین مقدار سدیم را دارد و مصرف آن برای افرادی که فشار خون بالا دارند هیچ منعی ندارد، اما باید در مصرف پروتیین برای این گروه از افراد حد تعادل رعایت شود.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان گفت: ممکن است که برای برخی از والدین این سوال پیش بیاید که آیا مصرف گوشت قرمز برای کودکان زیر یک سال مشکل دارد یا خیر، در پاسخ باید گفت کودکان زیر یک سال هم می توانند از این گوشت مفید استفاده کنند و خوردن آن برای هیچ گروهی دردسر ساز نخواهد بود، اما باید در مصرف هر ماده غذایی حد تعادل رعایت شود.


کلید واژه ها: گوشت بوقلمون - بوقلمون - گوشت - رژیم درمانی - تغذیه - منابع - سیستم ایمنی بدن - درمانی - اسید - روزانه - سلنیوم - افزایش - سیستم ایمنی - اشباع - سلامت - متخصص - تغذیه سالم - کلسترول بد - شگفت انگیز - گوشت سفید - ماده - رژیم - درصد - اسید چرب - کلسترول - عملکرد - انتخاب - لبنیات - بهترین - تامین

آخرین اخبار سرویس:
سیستم ایمنی و 10 نوشیدنی برای تقویت آن

این گیاه ضامن سلامتی شماست

آذربایجان غربی درشرایط اضطراری

رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری: یک داروی جدید و تاثیرگذار برای کرونا / این دارو تا بیش از 40 درصد از مرگ و میر و نیاز به ونتیلاتور بیماران می کاهد

فواید نوشیدن آب گرم برای بدن

انواع پاک کننده صورت را بشناسید

126 شهر و روستای کشور عاری از دخانیات خواهند شد

بازدید رایزن فرهنگی سفارت عراق در ایران از خوزستان

اطلاعات گسترده راجب آبسه و فیستول

چرا در درمان فیستول های مقعدی با مشکلات زیادی مواجه هستیم؟

بازرسی های سازمان آتش نشانی از وضعیت ایمنی مراکز درمانی موثر نیست

واکسن پرونار چیست و چه کاربردی دارد؟

سیستم ایمنی و 10 نوشیدنی برای تقویت آن

حمل و نقل عمومی، مهمترین عامل شیوع کرونا در کلانشهرها

مکمل هایی که شما را ایمن می کنند!

کاهش 18 درصدی رعایت پروتکل های بهداشتی توسط مردم قم

خدمات رسانی موکب های حسینی به بخش سلامت

راهکارهای رهایی از بوی بد دهان

آمار فوتی های ناشی از کرونا در قزوین رکورد زد/ فوت 11 بیمار در 24 ساعته گذشته

تهمینه رحمانی تزیینات کرونایی

آخرین روند بیماری کووید 19 در شهرستان های لارستان، خنج و اوز

چه کسانی نباید از «ماسک» استفاده کنند؟

کاهش سریع وزن با این رژیم غذایی

سیستم ایمنی و 10 نوشیدنی برای تقویت آن

رییس دانشگاه پزشکی بوشهر: موج سوم کرونا به این استان نرسیده است

بیماری سپتسمی | برش کاغذی دست و پای این زن را گرفت +عکس

دلیل آسیب پذیر بودن سالمندان در برابر کرونا کشف شد

ارتباط سکته مغزی با ویروس هایی که از طریق پشه منتقل می شوند

آمار فوتی های ناشی از کرونا در قزوین رکورد زد

عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 30 شهریور

چرا طعم غذا در هواپیما تغییر می کند؟

7 فوتی و شناسایی 191 مورد مبتلا به کرونا در استان مرکزی

طبع، خواص، مضرات و مُصلح گوجه فرنگی در ویکی آنا

اخبارعصرگاهی ایرنا در 30شهریور 1399

اعلام موضع AFC درباره دیدار شهر خودرو الهلال؛ دلیلی بر برگزار نشدن بازی نیست

خوزستان قرمز شد

تاکید مجدد به رعایت پروتکل ها در ادارات

چکار کنیم خورشت بامیه خوشمزه بشه؟

تاکید مجدد سازمان اداری و استخدامی به رعایت پروتکل ها در ادارات

آمار فوتی های ناشی از کرونا در قزوین رکورد زد/ فوت 11 بیمار در 24 ساعته گذشته

خواص شگفت انگیز هسته انبه

تغییر سبک زندگی اولویت رسانه ملی در مهار ویروس کرونا

خوزستان قرمز شد

پیگیری رعایت دستورالعمل های بهداشتی در مدارس

پیشروی کرونا در اردبیل با 4 فوتی

شناسایی 24 مورد جدید کرونا در شاهرود

زمان انتخاب رشته ارشد وزارت بهداشت 99

سهم هر داروخانه 10 واکسن آنفلوآنزا است

کهگیلویه و بویراحمد چه زمانی می تواند از بیماری کرونا عبور کند؟

چگونه جنسیت یک جوجه را تشخیص دهیم؟

غربالگری سل ویژه اتباع خارجی ساکن در سیستان و بلوچستان آغاز شد

راهکار های کاهش آلودگی میوه و صیفی

مصرف این خوراکی ها برای جوان ماندن پوست معجزه می کند

آمار بستری شدگان کرونا در قم به 660 نفر رسید

افزایش احتمال مرگ بیماران سرطانی در صورت ابتلا به کووید-19

هر کروناویروس طی 24 ساعت 900 ویروس جدید تولید می کند

شاهد افزایش موارد بستری و مرگ و میر هستیم

2 دارو برای درمان کووید-19 در روسیه مجوز گرفتند

سهم هر داروخانه 10 واکسن آنفلوآنزا است

موافقت سازمان بهداشت جهانی با آزمایش داروهای گیاهی آفریقایی برای مقابله با کرونا

تاکید مجدد بر رعایت دستورالعمل «الزامات سلامت محیط کار و کار در محیط اداری»

دلیل آسیب پذیر بودن سالمندان در برابر کرونا کشف شد

کاربردهای درمانی آلوئه ورا که نمیدانید

ارتباط سکته مغزی با ویروس هایی که از طریق پشه منتقل می شوند

چه کسانی نباید از «ماسک» استفاده کنند؟

ارتباط سکته مغزی با ویروس هایی که از طریق پشه منتقل می شوند

کرونا در عراق؛ آمار ابتلا به مرز 320 هزار رسید/ بیش از 250 هزار مبتلا بهبود یافتند

استخدام کارشناس پذیرش آقا با مزایا در شرکت نسیم سلامت در تهران

AFC: دلیلی برای برگزار نشدن بازی شهر خودرو و الهلال وجود ندارد

اعلام موضع AFC درباره دیدار شهر خودرو - الهلال؛ دلیلی بر برگزار نشدن بازی نیست

موضع رسمی AFC درباره دیدار الهلال و شهرخودرو

هر 3 ثانیه یک نفر در جهان آلزایمری می شود

روند صعودی کرونا در قم ادامه دارد/ بستری بی سابقه 140 نفر در یک روز

وضعیت کرونا در بوشهر شکننده است

موضع رسمی AFC درباره دیدار الهلال و شهرخودرو

معدوم سازی مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته در اندیمشک

مکمل هایی که شما را ایمن می کنند!

چگونه سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا را از یکدیگر تشخیص دهیم؟

شما نباید ماسک بزنید

آمار بستری شدگان کرونا در قم به 660 نفر رسید

طبع، خواص، مضرات و مُصلح کرفس در ویکی آنا

کشف جدید در مورد زاد و ولد ویروس کرونا

این میوه سلاح جدید ضد کروناست

اعلام موضع AFC درباره دیدار شهر خودرو - الهلال؛ دلیلی بر برگزار نشدن بازی نیست

دیدار رییس صداوسیما با وزیر بهداشت/ رادیو و تلویزیون تا امروز از کرونا غافل نشده!

عینک از خطر ابتلای افراد به کووید 19 می کاهد.

تهدید به خودکشی در کودکان

علل و درمان خارش پوست سر

سیستم ایمنی و 10 نوشیدنی برای تقویت آن

محدودیت مصرف چای و قهوه در مبتلایان به بیماری کووید 19

سوپ اسفناج و عدس؛ یک پیشنهاد ویژه

خطرات جدی له یا پودر کردن قرص

اصلاح قوانین حوزه ایمنی مراکز درمانی در کمیسیون بهداشت مجلس کلید خورد/ 6 مرکز درمانی مستعد بروز حادثه مشابه کلینیک سینا اطهر

سخنگو وزارت بهداشت: شاهد افزایش موارد بستری و مرگ و میر هستیم

برای رفع تلخی زیتون چه کنیم؟

تاکید مجدد به رعایت پروتکل ها در اداره جات/ مدیران با کارکنان خاطی برخورد کنند

338 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های زنجان بستری هستند

شمار کرونایی ها در عربستان به 329 هزار و 754 نفر رسید

کرونا در عربستان؛ ثبت کمتر از 500 مورد ابتلا برای نخستین بار پس از 5 ماه

10 غذای خطرناک برای کودکان

خواص شگفت انگیز گوشت بوقلمون

خواص شگفت انگیز گوشت بوقلمون