مطالب مرتبط:
علائم کرونا تا چه زمانی ماندگار است؟
دارندگان علائم اختلالات بویایی و چشایی تاحدامکان قرنطینه شوند
واحدهای متخلف، اختلال گران اقتصادی معرفی خواهند شد
پلیس آگاهی گلستان: پرونده «سها رضانژاد» جنایی نیست/ مصرف قرص خواب صبح روز حادثه
تبریک به آنها که هادی و حامی دانشگاه هستند،برای رسیدن نهاد علم به قله آرمان ها
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 18 مرداد 1399 ساعت 09:102020-08-08پزشكي

انواع اختلال خواب و علائم آنها


اختلال در خواب / به گزارش سایت قطره و به نقل ازرکنا، اختلال در خواب می تواند تاثیر بسیاری زیادی در زندگی شما داشته باشد.

میلیون ها نفر در دنیا با اختلالات خواب دست و پنجه نرم می کنند.

- می تواند تاثیر بسیاری زیادی در زندگی شما داشته باشد.

میلیون ها نفر در دنیا با اختلالات خواب دست و پنجه نرم می کنند.

این افراد شب های خسته کننده، صبح هایی سخت دارند و عملکرد روزانه آن ها در زندگی به شدت تحت تاثیر قرار می گیرد.

شایع ترین موارد اختلال در خواب برخی از شایع ترین اختلالات خواب شامل موارد زیر است: بیخوابی خروپف و آپنه خواب پاراسومنیا parasomnias سندرم پاهای بی قرار نارکولپسی سایر دلایل اختلال در خواب" شامل موارد زیر است: سندرم خستگی مزمن جت لگ اختلالات فصلی اختلالات خواب ممکن است به دلیل عوامل جسمی یا روانی نیز باشد.

در جامعه پزشکی "نزدیک به 100 مورد تعریف در مورد اختلالات خواب شناخته شده است.

بیخوابی و اختلال در خواب بیخوابی یکی از شایع ترین عوامل در اختلال خواب می باشد که حدود 10% از بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد.

این اتفاق باعث می شود که نتوانید استراحت کافی داشته باشید و در طول روز تمام مدت احساس خستگی می کنید.

بی خوابی می تواند مشکلات دیگری را به همراه داشته باشد.

بعضی از افراد در به خواب رفتن مشکل دارند که این امر به دلیل گذراندن بیش از 20 تا 30 دقیقه در رختخواب ماندن و به خواب نرفتن است.

برخی دیگر به طور مکرر از خواب بیدار می شوند و نمی توانند دوباره به خواب بروند.

بی خوابی می تواند کوتاه مدت یا مزمن و بلند مدت باشد.

اگر مشکل شما حداقل سه شب در هفته به مدت حداقل سه ماه رخ دهد میتواند به بی خوابی مزمن تبدیل شود.

چندین نوع بی خوابی دیگر وجود دارد از جمله بی خوابی مهلک خانوادگی نوع نادری که همانطور که از اسم آن پیداست در بین خانواده ها وجود دارد و باعث می شود افراد نتوانند به اندازه کافی بخوابند که این امر می تواند زندگی افراد را تهدید کند یا در خیلی مواقع زندگی آن ها را به پایان برساند.

از جمله درمان های موثر برای بسیاری از بی خوابی ها شامل درمان شناختی رفتاری برای بی خوابی CBTI و استفاده محدود از قرص های خواب است.

خروپف و آپنه خواب ممکن است خروپف خوش خیم به نظر برسد اما در بعضی افراد به دلیل بسته شدن راه گلو اتفاق می افتد.

اگر بسته شدن گلو به گونه ای باشد که چند ثانیه تنفس را قطع کند، خروپف به صورتی جدی نمایان می شود و در واقع وضعیت پزشکی مزمن و بالقوه می باشد.

فرد مبتلا به آپنه خواب ممکن است به مدت 10 ثانیه یا بیشتر نفس این افراد قطع شود.

این امر باعث می شود که سطح اکسیژن بسیار پایین بیاید و هنگامی که کمبود اکسیژن به وسیله بدن احساس شد، فرد از خواب عمیق بیدار می شود تا بتواند دوباره نفس بکشد.

قطع تنفس یا آپنه می تواند در اثر انسداد راه هوایی فوقانی که به آن آپنه انسدادی خواب گفته می شود ایجاد شود.

یا اینکه مغز به طور دوره ای نتواند تنفس شما را حفظ کند، که به آن آپنه خواب مرکزی گفته می شود (زیرا ناشی از سیستم عصبی مرکزی است).

آپنه خواب و دیگر عواملی که منجر به ضعف در خوابیدن شما می شود باعث ایجاد وخیم تر شدن سایر شرایط پزشکی از جمله فشار خون بالا، نارسایی قلبی و دیابت "می شود.

همچنین می تواند منجر به عواقب جدی مانند حمله قلبی یا نارسایی قلبی، سکته مغزی و مرگ ناگهانی شود.

آپنه خواب به طور معمول به راحتی از طریق بررسی های کلی روی خواب افراد تشخیص داده می شود که به آن polysomnography گفته می شود.

خبر خوب این است که شما باید روش های درمانی موثری را انتخاب کنید.

اختلال در خواب و پاراسومنیا پاراسومنیا یکی سری از اختلالات خواب است که به رفتارهای غیر عادی در خواب گفته می شود.

پاراسومنیا شامل رفتارهای پیچیده، نیمه هدفمند و هدفمندانه است که برای شما معنی و اهمیت دارند.

فرم های رایج شامل موارد زیر می شود: کابوس های شبانه راه رفتن در خواب دندان "قروچه در خواب سکس در خواب حرکت سریع چشم REM در نظر داشته باشید که هر رفتار دیگری ممکن است در خواب رخ دهد.

علت اصلی پارسومیا ممکن است یکی دیگر از شرایط خواب مانند آپنه باشد.

در این حالت درمان مشکل باعث از بین رفتن بی خوابی می شود.

اقدامات حیاطی که باید انجام دهید در صورتی که در خواب راه می روید شامل قفل کردن در ها و پنجره ها و اقدامات دارویی مانند مصرف ملاتونین و کلونازپام می باشد.

از کار افتادگی در خواب تصور کنید از خواب بیدار می شوید و قادر به حرکت کردن نیستید.

همانطور که ملاحظه می کنید احساس بی حرکتی و فلجی موقت در خواب می تواند بسیار دردناک و وحشتناک باشد.

این اتفاق می تواند در هر انتقال خواب و بیدار شدن رخ دهد چه زمانی که در خواب هستید و حتی زمانی که از خواب بیدار می شوید.

برخی افراد در خواب دچار توهم و ترسی می شوند که یک نفر روی پایشان ایستاده است و سعی در صدمه زدن به آن ها را دارد.

احساس بی حرکتی یا به عبارتی احساس فلجی در خواب بسیار متداول است.

حداقل یکبار در زندگی 25% افراد عادی را تحت تاثیر قرار می دهد.

همچنین می تواند نشانه ای از مصرف مواد مخدر "باشد.

این اتفاق معمولا تنها چند دقیقه طول می کشد زیرا مغز شما به طور طبیعی یا بیدار می شود یا به طور کامل به خواب می رود.

صرف دانستن این نکته که چه اتفاقی در حال رخ دادن است شرایط را کمی ترسناک تر می کند.

در مواردی نادر پزشکان ممکن است داروهای ضد افسردگی را برای کاهش این اتفاق در خواب تجویز کنند.

سندرم پاهای بی قرار سندرم پاهای بی قرار RLS نوعی اختلال حرکتی و عصبی است که با احساسات ناخوشایند در پاها همراه است و نیاز به حرکت را در بین افراد به وجود می آورد.

این احساسات ممکن است شامل موارد زیر باشد: احساس درد و تیر کشیدن احساس سوزش مور مور کردن احساس حرکت کردن حشره ای روی پا به طور معمول این علائم زمانی مشخص می شود که در حال استراحت، خوابیدن یا در تلاش برای خوابیدن باشید.

این علائم می تواند به خواب رفتن را دشوار کند، شما را از خواب عمیق بیدار کند یا اجازه ندهد که به خوابی عمیق بروید و در کل می توان نتیجه گرفت با این علائم تنها باعث می شوید استراحت با کیفیتی را تجربه نکنید.

حرکت دادن پاها می تواند به تسکین احساسات در بدن شما کمک کند.

حرکات کششی پا، راه رفتن یا مالیدن پاها می تواند گزینه خوبی باشد.

RLS یا همان سندرم پاهای بی قرار دلایل زیادی می تواند داشته باشد از جمله کمبود آهن، بارداری و چاقی "می تواند از علائم آن باشد.

سندرم پاهای بی قرار با اختلال حرکتی دگیری مانند حرکات تناوبی اندام خواب PLMS ممکن است همراه باشد.

اگر کمبود آهن دلیل RLS باشد با مصرف آهن و درمان های دارویی جبران می شود.

اختلال در خواب و نارکولپسی نارکولپسی نوعی از اختلال خواب است که با چهار علامت کلاسیک مشخص میشود: خواب آلودگی بیش از حد در روز این حرکت می تواند بسیار عمیق باشد و منجر به خواب رفتن در موقعیت های نامناسب مانند کار یا رانندگی در اتومبیل شود.

از دست دادن کنترل در واقع این عامل به عنوان از دست دادن کنترل عضله تعریف می شود.

از نظر جسمی بهم می ریزید.

این اتفاق نتیجه واکنش به مبهوت شدن، هیجان زده شدن، خندیدن یا تجربه احساسات شدید رخ می دهد.

اگر در حالت ایستاده باشید ممکن است زانوی شما به حالت سفت در بیاید و شما به زمین بیفتد و برای چند دقیقه قادر به حرکت کردن نیستید.

احساس فلج شدن در خواب همانطور که در بالا توضیح داده شد، این عدم توانایی حرکت هنگام بیدار شدن یا هنگام خوابیدن است که در طی آن کاملا هوشیار باشید.

توهم های هیپنوتیزمی این توهم زمانی آغاز می شوند که شما در تلاش برای خوابیدن هستید.

گویا در حال خواب دیدن هستید و نسبت به محیط اطراف خود هوشیار و آگاه نیستید.

این توهمات اغلب ترسناک هستند و می توانند احساسات بینایی، شنوایی و لمسی شما را تحت تاثیر قرار دهند.

دانشمندان بر این باور هستند که این توهمات ناشی از از کمبود وجود یک ماده شیمیایی مغز به نام هیپوکرتین است که باعث بیدار شدن و حفظ تنش عضلات می شود.

این کمبود ممکن است به دلیل یک فرایند خود ایمنی، ژنتیک، تومورهای مغزی یا سایر آسیب های مغزی باشد.

نارکولپسی با داروهای زیر درمان می شود: محرک هایی که شما را در طول روز هوشیار و بیدار نگه می دارد اکسیبات سدیم برای بهبود کیفیت خواب داروهای ضد افسردگی تا علائم متوسط سندرم خستگی مزمن سندرم خستگی مزمن (CFS یا ME) به عنوان یک اختلال برای خواب تعریف نشده است، اما ارتباط بسیاری با آن دارد.

این ویژگی توسط موارد زیر دسته بندی شده است: خستگی غیر قابل توضیح، طولانی و شدید خستگی و کمبود انرژی که با استراحت بهبود نمی یابد ده ها علائم بالقوه که ممکن است در فعالیت های جسمی یا روحی شما دیده شود.

( به این حالت ضعف بعد از ورزش "گفته می شود.

) این بیماری اغلب به عنوان نزول آنفولانزا توصیف می شود و هرگز بهبود نمی یابد.

این بیماری می تواند شدید و ناتوان کننده باشد به طوری که شخص توانایی خارج شدن از خانه را نداشته باشد.

عوامل زیادی ممکن است در این بیماری دخیل باشند اما دلایل زیر از علل شایع این بیماری می باشد: استعداد ژنتیکی ناهنجاری های سیستم ایمنی اختلال عملکرد سیستم عصبی مرکزی عفونت های خاص قرار گرفتن در معرض سموم تشخیص بیماری ME/CFS مشکل است و سایر شرایط پزشکی، از جمله آپنه خواب و گاهی اوقات تاثیرات مواد مخدر باید در نظر گرفته شود تا بتوان این بیماری را تشخیص داد.

درمان این بیماری شامل موارد زیر است: داروهای ضد افسردگی ( برای اصلاح عدم تعادل عصبی شیمیایی) استفاده از محرک ها داروهای ضد ویروسی یا ضد قارچی مکمل تغییر سبک زندگی درمان های شناختی رفتاری و تمرینات ورزشی ویژه سریع در مناطق زمانی مختلف ایجاد می شود که در واقع در اثر سفرهای طولانی مدت صورت می گیرد.

جت لگ می تواند ریتم خواب شبانه روزی شما را مختل کند.

جت لگ می تواند علائم ناشی از اختلال در ریتم شبانه روزی شما را مختل کند از جمله: خستگی بیخوابی حالت تهوع جت لگ با گذشت زمان بهبود می یابد و با گذشت چند روز حال شما بهتر می شود.


کلید واژه ها: اختلال - اختلالات خواب - خواب - اختلالات - زندگی - میلیون - جامعه پزشکی - اختلال خواب - سندرم - آپنه خواب - دنیا - مورد - قرار - پنجه - عملکرد - روزانه - جامعه - گزارش - روانی - خروپف - علائم - پزشکی - افراد - خستگی - عوامل - سایر - مزمن - فصلی - جسمی - هایی

آخرین اخبار سرویس:
شیر پاستوریزه بهتر است یا استرلیزه؟/با عصاره آلبالو سکته مغزی را شکست دهید

زنگ خطر شیوع ویروس کرونا بلندتر از همیشه + فیلم

کرونا بر تخت پادشاهی

شروع واکسیناسیون آنفلوانزا در مهر

شیر کاکائو بهترین نوشیدنی بعد از ورزش

بیمارستان ها تخت خالی برای بیماران کرونا ندارند

چگونه بفهمیم کبدمان خوب کار نمی کند؟

درمان دیسک کمر با حرکت همسترینگ نشسته

ترفندهایی برای کاهش خشکی مغز

این داستان؛ کرونا و آب نمک

تعجب شیفتگان مد از شلوار جدید برند لوکس

تعداد قربانیان مبتلا به کووید-19 در دنیا به یک میلیون نفر رسید

عارضه جانبی مثبت غیرمنتظره یک داروی ضد دیابت

مجور به کارگیری پرستاران گیلانی داوطلب در کرونا دریافت شد

اعلام نحوه توزیع واکسن آنفلوآنزا در لرستان

بعد از شکست عشقی چه باید کرد؟

افتتاح مرکز تخصصی سلامت روان جامعه نگر در آینده نزدیک

شیوه جدید برای نقطه یابی مبتلایان و شناسایی مناطق کرونایی تهران

درمان مو های نازک و ضعیف با 5 روش موثر خانگی

کم خونی فرزندتان را با «خرمالو» جبران کنید

نخستین روز بدون فوتی کرونا در هرمزگان

روند افزایشی فوتی های کرونایی در مازندران

مجور به کارگیری پرستاران گیلان داوطلب در کرونا دریافت شد

آمار ابتلا به کرونا در لبنان

استخدام پیک آقا در شرکت واران پرتو درمان در تهران

ابتلای 3 هزار و 737 زنجانی به کووید 19

شمار قربانیان کرونا در جهان از یک میلیون نفر فراتر رفت

جزییات توزیع واکسن آنفلونزا در قزوین/ واکسن در دو الویت توزیع می شود

سال گذشته 2500 دوز واکسن به داروخانه مجلس تحویل شده بود

آخرین آمار مبتلایان کرونا در مازندران در ششم مهر

استخدام تکنسین دارویی و فروشنده آرایشی و بهداشتی در تهران

شمار قربانیان کرونا در جهان از یک میلیون نفر فراتر رفت

لاغری با سرکه سیب تنها در یک هفته

افزایش تعداد بیماران کرونایی بستری در بیمارستان های زنجان

تهران همچنان در شرایط قرمز؛ لطفا ماسک بزنید/تصاویر

شرایط درمان ناباروری در بحران کرونا

ورود 11هزار واکسن آنفلوآنزا به لرستان

پیک جدید کرونا بین 4 تا 8 هفته طول می کشد / تخت های بیمارستانی پر شده است / وضعیت اپیدمی نسبت به اسفند و فروردین وخیم تر است

کشف دلیل مرگبار بودن کرونا در برخی افراد

کشف دلیل مرگبار بودن کرونا در برخی افراد

تهران همچنان در شرایط قرمز؛ لطفا ماسک بزنید

یک و نیم میلیون دوز واکسن آنفلوآنزا وارد کشور شده است

شرایط فوق قرمز قزوین را نیازمند بیمارستان صحرایی کرد

نمی گذاریم در مبارزه با کرونا از هیچ کشور اروپایی عقب بمانیم

کرونا هر 7 دقیقه جان یک ایرانی را می گیرد

8 راز پختن یک میگوی خوش طعم

کهیر زدن بر اثر استرس واقعیت دارد؟

مهندسی پزشکی بازساختی این بار در قزوین + فیلم

شرایط درمان ناباروری در بحران کرونا

استاندار تهران: هر کس به افراد فاقد ماسک خدمت برساند مجرم است

12 میلیون واکسن آنفولانزا به کشور وارد می شود

خارج از پروتکل ها واکسن آنفولانزا نمی دهیم

اعمال مجدد محدودیت های اجتماعی برای مقابله با شیوع کرونا

چه کنیم که کودک ما لوس نشود

عواید یک موقوفه در جهرم به اطعام بیماران اختصاص داده شد

چرا مطالب را فراموش می کنیم؟

چگونه بوی سوختگی برنج را از بین ببریم؟

تفاوت میان ایزوله کردن و قرنطینه کردن چیست؟

ایران در وضعیت قرمز کرونایی قرار دارد

تامین اجتماعی، بیمه بیکاری سه ماهه ( خرداد تا مرداد) را پرداخت می کند

ویتامینی که خطر مرگ را بر اثر کرونا به نصف می رساند

بستری 38 بیماری جدید با تست مثبت کرونا در بیمارستان های کرمان

قارچ را چگونه نگهداری کنیم سیاه نشود؟

خونهای ماندگار هشت سال دفاع مقدس امروز هم حافظ سلامت مردم

ارتقاء پوشش بیمه ای روستاییان

افزایش موارد حیوان گزیدگی

وزیر بهداشت: همکارانم اگر حقوق هم نگیرند، کار می‎کنند +فیلم

صدور مجوز جذب پرستاران داوطلب مبارزه با کرونا

آغاز تزریق رایگان واکسن آنفلوانزا در سراسر کشور

40 تخت آی سی یو به ظرفیت بیمارستانی البرز اضافه شد

هیچ روند کاهشی کرونا از خرداد مشاهده نشده است/ محدودیت ها سریع تر در اصفهان اعمال شود

آغاز تزریق رایگان واکسن آنفلوانزا از امروز در سراسر کشور

سعید نمکی: عوضی وزیر شدم

کشف دارویی جدید برای درمان بیماری ام اس

این مواد غذایی را در روز های پاییزی هرگز نخورید 

کسانی که اصول بهداشتی پیشگیری از کرونا را رعایت نکنند، جریمه می شوند

سعید نمکی: عوضی وزیر شدم

گیاهان موثر برای درمان نفخ

تقدیر وزیر بهداشت از رییس اورژانس در ساماندهی سواحل شمالی کشور

ایران در وضعیت قرمز کرونایی قرار دارد

سم زدایی ریه با چند دمنوش

ایران در وضعیت قرمز کرونایی قرار دارد

شمار فوتی های کرونا تا قبل از ساخت واکسن

خیز مجدد کرونا مرخصی کادر درمانی آذربایجان غربی را ناتمام گذاشت

بازطراحی آنتی بیوتیک ها برای غلبه بر باکتری های مقاوم

بیماری های قلبی اولین عامل مرگ و میر در ایران و جهان

آخرین آمار مبتلایان و فوتی های کرونا در کرمان در ششم مهر

با خوردنی های پاییزیِ مفید برای تقویت سیستم ایمنی آشنا شوید

هشدار ها را جدی بگیرید

آبکشی زیاد دندانها بعد مسواک ممنوع !

شرایط درمان ناباروری در بحران کرونا

درمان سردرد با فیزیوتراپی، ورزش، ماساژ و تحریک الکتریکی

حساسیت مسئولین به کرونا کم شده!

شرایط درمان ناباروری در بحران کرونا

اختلال عاطفی فصلی؛ از علائم تا درمان

ایران در وضعیت قرمز کرونایی قرار دارد

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 6 مهر 99

فواید و خواص شگفت انگیز لوبیا سبز

شرایط درمان ناباروری در بحران کرونا

مونده ی این غذاها رو هیچ وقت نخورید

انواع اختلال خواب و علائم آنها

انواع اختلال خواب و علائم آنها