مطالب مرتبط:
علت زردی و رنگ پریدگی پوست چیست؟
علت زردی و رنگ پریدگی پوست چیست؟
علت زردی پوست و رنگ پریدگی چهره ام چیست؟ همیشه انگار مریضم!
علت زردی پوست و رنگ پریدگی چهره ام چیست؟ همیشه انگار مریضم!
عرضه اولیه هفته بعد چیست؟
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 17 مرداد 1399 ساعت 15:052020-08-07پزشكي

علت زردی و رنگ پریدگی پوست چیست؟


- ملانین بیشترین حجم رنگدانه ای پوست را تشکیل می دهد و مشخص کننده اصلی رنگ روشن یا تیره پوست افراد است.

این رنگدانه نوعی محافظ در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید است.

تجمع این رنگدانه ها در پوست تا حدی ژنتیکی است اما تغذیه هم می تواند در آن نقش داشته باشد.

به عنوان مثال مصرف: بتاکاروتن و ویتامین Aباعث افزایش سنتز ملانین می شود و پوست را برنزه تر می کند.

جالب است بدانید بتاکاروتن خواص ضدپیری دارد و به واسطه فعالیت آنتی اکسیدانی اش از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و مانع پیری زودرس آن می شود.

رتینول یا ویتامین A در مواد غذایی با منشاء حیوانی از جمله کره، شیر، زرده تخم مرغ، جگر و.

موجود است.

بتاکاروتن هم در میوه و سبزیجات از جمله هویج، گوجه فرنگی، انبه، اسفناج، کلم و نخود سبز یافت می شود.

مصرف متعادل این مواد باعث خوشرنگی پوست می شود اما زیاده روی در مصرف آنها می تواند رنگ زرد مایل به نارنجی در پوست ایجاد کند که خوشایند نیست.

توصیه می کنیم برای بهره بردن از خواص آنتی اکسیدانی و ضدپیری این نوع سبزیجات آنها را خام و تازه و همراه برخی روغن های مناسب مصرف کنید.

کاروتنوییدها برای جذب به چربی نیاز دارند.

مصرف این آنتی اکسیدان با ویتامین E که در برخی دانه های روغنی و میوه های چرب یا روغن های گیاهی موجود است، می تواند به جوان ماندن پوست کمک کند.

در مصرف مکمل کاروتنویید کمی محتاط باشید زیرا مصرف دوز نامناسب می تواند باعث زردی پوست شود.

نکته آخر در مورد کم آبی است که خودش عامل تیرگی، بدرنگی و خشکی پوست است.

افرادی که در مراکز شهر و محیط های آلوده زندگی و کار می کنند، اگر آب کمی بنوشند، دچار تیرگی پوست می شوند.

به این گروه از افراد توصیه می کنم آبمیوه های طبیعی یا حتی آب سبزیجاتی مثل کرفس و جعفری که غنی از ویتامین C یا بتاکاروتن است، مصرف کنند و مطمئن باشند با روزی یک لیوان آب هویج دچار زردی پوست نمی شوند و برعکس باعث روشنی پوستشان خواهد شد.


کلید واژه ها: پوست - ویتامین A - ویتامین - میوه و سبزیجات - مصرف - ملانین - برابر - محافظ - پیری زودرس - مواد غذایی - مواد - پیری - بیشترین - سبزیجات - رنگ زرد - ضدپیری - فعالیت - ژنتیکی - افزایش - خورشید - تغذیه - تشکیل - واسطه - افراد - آزاد - تجمع - خواص - زرده - نخود - روشن

آخرین اخبار سرویس:
توصیه های مهم روزهای کرونایی برای بیماران قلبی

چهارمحال وبختیاری در وضعیت قرمز شیوع بیماری کرونا قرار گرفت

هفته سلامت روان برای همه برگزار می شود

استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است؟

ابتلا بیش از 10 نفر از کارشناسان بهداشت محیط استان چهارمحال وبختیاری به کرونا

فوتی های کرونا پس از 4 ماه در هرمزگان به صفر رسید

بستری 102 بیمار جدید کرونایی در آذربایجان غربی

ارسال شرح حال بیمار؛ خدمت جدید بیمارستان میلاد برای ارائه خدمات فوق تخصصی

استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است؟

علل و عوارض وضعیت بدنی نامطلوب

گردشگری مازندران با کرونا به حالت نیمه تعطیل درآمده است

ایران در وضعیت قرمز کرونایی قرار دارد

چطور در باشگاه های ورزشی به کرونا مبتلا نشویم؟

ارسال شرح حال بیمار؛ خدمت جدید بیمارستان میلاد برای ارائه خدمات فوق تخصصی

میوه هایی که دوستدار کبد هستند را بشناسید

گردشگری مازندران با کرونا به حالت نیمه تعطیل درآمده است

پس از چهارماه هرمزگان بدون فوتی کرونا/ست دستگاه پلاسما فرزیس در راه

شمار کرونایی ها در امارات به 91 هزار و 469 نفر رسید

مدارس، پرتخلف ترین مکان عمومی بعد از نانوایی ها

احتمال دو برابری ابتلا به اختلال شناختی با خواب کمتر از 6 ساعت

ناقلان خاموش؛ مبتلایان مثبت

در هفته چقدر باید وزن کم کنیم؟

دلایل احساس بوی فلز در نفس یا بدن

فابینگ چیست و چگونه روابط اجتماعی، شخصی و زناشویی ما را تهدید می کند؟ (+توصیه های کاربردی)

6 هزار و 170 قلاده سگ در استان مرکزی علیه هاری ایمن سازی شدند

چطور در باشگاه های ورزشی کرونا نگیریم؟

بازدید رییس دانشگاه علوم پزشکی قم از بیمارستان امام رضا (ع)

توزیع مرحله اول واکسن آنفلوانزا در اصفهان برای مادران باردار

توضیحات متخصص بیماری های عفونی درباره واکسن آنفلوانزا

این قرص خطر بروز زوال عقل را کاهش می دهد

بعید است واکسن کرونا از ابتلاء جلوگیری کند

دلایل احساس بوی فلز در نفس یا بدن

احتمال دو برابری ابتلا به اختلال شناختی با خواب کمتر از 6 ساعت

آیا واکسن کرونا این بیماری را متوقف می کند؟

اعلام نحوه توزیع واکسن آنفلوآنزا در مازندران

واکسن آنفولانزا؛ دغدغه این روز ها و هرآنچه باید بدانید

حجم بالای اختلالات اسکلتی عضلانی در زنان خانه دار

کلاژن یا ژلاتین؛ همه چیز درباره یک انتخاب

این 6خوراکی را بخورید و لاغر شوید

مکمل های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن+ اینفوگرافیک

تگاسرود؛ موارد مصرف، عوارض جانبی

عضو انجمن داروسازان ایران: واکسن آنفلوآنزا در داروخانه ها توزیع نشده است

مردم نکات بهداشتی را رعایت کنند

عضو انجمن داروسازان ایران: واکسن آنفلوآنزا در داروخانه ها توزیع نشده است

در حال حاضر رعایت پروتکلهای بهداشتی تنها راه غلبه بر کرونا است

ماسک خانگی مثل ماسک سه لایه عمل می کند

علل و عوارض وضعیت بدنی نامطلوب

نحوه توزیع واکسن آنفلوانزا در مازندران اعلام شد

با این غذاها افسردگی را در فصل پاییز ضربه فنی کنید

حساسیت فصلی چگونه تشدید می شود؟ / 4 توصیه برای مدیریت استرس 

گیاهی که یک تنه سرما خوردگی و آنفلوانزا را حریف است

5 دلیل خشکی دهان هنگام بیدار شدن از خواب

کرونا جان بیش از 95 هزار نفر را در هند گرفت

خار پاشنه پا چه علائمی دارد؟

علل و عوارض وضعیت بدنی نامطلوب

تزریق واکسن آنفولانزا در کرمانشاه آغاز شد

پنج دلیل خشکی دهان هنگام بیدار شدن از خواب

خاویار ایران در چه وضعیتی است؟

جلوگیری از ابتلا به کرونا در باشگاه های ورزشی

برنامه سازمان انتقال خون برای افزایش ذخایر پلاسما

سازمان انتقال خون به دنبال تامین پلاسمای بیماران است

ارتباط عوارض دیابت با کاهش ضریب هوشی کودکان

نقش مهم میکروبیوم های روده در تنظیم خواب

60 درصد از نمونه های کرونا در جهرم مثبت است

اختصاصی| آمار ابتلای معتادان در گرمخانه های پایتخت اعلام شد/درخواست واکسن آنفلوآنزا برای کودکان کار

طرز تهیه گوشت لوبیا؛ عاشق طعم این غذای محلی کاشان خواهید شد

5 کاربرد جالب مواد سفیدکننده که خوب است بدانید

دامداری های ورامین برای پیشگیری با بیماری تب کریمه سم پاشی شد

واکسن آنفلوآنزا؛ دغدغه این روز ها و هرآنچه باید بدانید

چند توصیه غذایی برای رفع افسردگی در فصل سرما

مدیر وزارت بهداشت در مطبش فقط پول نقد می گیرد!

ضدعفونی محیط تاثیری در مهار کرونا ندارد

طرز تهیه بستنی سنتی ایرانی

اختصاصی| آیا آناناس اسلحه جدید برای مقابله با بیماری کروناست؟

هاری، همچنان مرگبارترین بیماری

غربالگری شنوایی اجباری شود

خاویار ایران در چه وضعیتی است؟

کار از موج کرونا گذشته است

ورم معده و روده را با این نوع نان آرام کنید!

معجون عسل و دارچین برای حفظ سلامت قلب

جلد روزنامه های ورزشی دوشنبه 7مهرماه

معاون دانشگاه علوم پزشکی بوشهر: تزریق واکسن آنفلوآنزا برای همه الزامی نیست

مهمترین اخبار و تحولات منطقه ای و جهانی 19-7

ایگو/ من و «سلامتِ روان»

روتین مراقبت از پوست در هنگام شب

ماجرای هجوم مصدومان الکلی به بیمارستان

مرگ های ناشی ازبیماری قلبی بالاتر ازفوتی های کروناست

17 هزار مادر باردار سیستان و بلوچستان غربالگری کرونا شدند

شکست حساسیت فصلی با مدیریت استرس/ حساسیت فصلی چگونه تشدید می شود؟

کار از موج کرونا گذشته است/اشتباهات پذیرفتنی نیست

کرونا بلای آموختنی است/مهم ترین راه های کنترل بیماری

اختصاصی| بهبود یافتگان کرونا چگونه جان بیماران کرونایی را نجات می دهند؟

دلیل مرگبار بودن کرونا در برخی افراد چیست؟/ فقدان اینتروفن عامل ابتلا به کرونای شدید

معجون عسل و کشمش برای چی خوبه؟

علوم پزشکی اردبیل: واکس آنفلوآنزای فصلی هدفمند توزیع می شود

اینفوگرافیک / مکمل های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

ارتباط چاقی با کاهش انعطاف پذیری مغز

اینفوگرافیک / مکمل های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

روزی بدون فوتی کرونا در هرمزگان

چهارمحال و بختیاری در وضعیت قرمز شیوع کرونا قرار گرفت

علت زردی و رنگ پریدگی پوست چیست؟

علت زردی و رنگ پریدگی پوست چیست؟