موضوعات داغ: - اميرحسين صادقي - همسان سازي حقوق - تيم فوتبال استقلال - همسان سازي حقوق بازنشستگان - فوتبال استقلال - واكسن آنفولانزا - حقوق بازنشستگان - ليگ قهرمانان - عيسي آل كثير - رييس جمهور آمريكا - انشعاب هاي غيرمجاز - احمد گروژني - صندوق قرض الحسنه امداد ولايت - بازي پرسپوليس و فولاد - مهرداد قدوسي - مهاجم آرسنال - كولاروف - اچ ايندكس - انگور - پارچه هاي هخامنشي - شكار حيوانات - سالروز آزادسازي خرمشهر - مدعي العموم

مطالب مرتبط:
مهمترین دغدغه یمقام معظم رهبری سفره های مستمندان و نیازمندان است
مهمترین دغدغه مقام معظم رهبری سفره های مستمندان و نیازمندان است
عابدینی: دغدغه ای برای کسب سهمیه المپیک نداریم/ در این یک سال باید به فکر المپین ها باشیم
بلوا بر سر گم شدن آلبوم ناصرالدین شاه در کاخ گلستان؛ ماجرا چیست؟
رقابت قیمت کاغذ با قیمت طلا و ارز!/ علت گرانی کتاب چیست؟
-16 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 17 مرداد 1399 ساعت 06:052020-08-07پزشكي

مهمترین دغدغه افراد شاغل چیست؟


مهمترین دغدغه افراد شاغل چیست؟ استرس شغلی، یکی از معضلات دنیای امروز است که اگر این موضوع نادیده گرفته شود می تواند اثرات جبران ناپذیری به همراه داشته باشد.

- استرس شغلی، یکی از معضلات دنیای امروز است که اگر این موضوع نادیده گرفته شود می تواند اثرات جبران ناپذیری به همراه داشته باشد.

به گزارش خبرنگار ، استرس یکی از مشکلات دنیای امروز است که به شکل های مختلفی وجود دارد  و اغلب افراد هر جامعه ای با آن روبرو هستند.

امّا یکی از شایع ترین موارد آن، استرس شغلی است که این موضوع می تواند هم قبل از پیدا کردن شغل و هم پس از آن برای افراد وجود داشته باشد.

شاید شما یکی از افراد شاغل هستید که برای زود رسیدن به محل کار خود و یا به نحو احسن انجام دادن وظایفتان در محل کار، به طور مداوم استرس دارید چرا که میخواهید بهترین خود را انجام دهید و به نوعی از قافله افراد موفق ومنظم عقب نیفتید.

اما باید این واقعیت را بپذیرید که استرس ناشی از کار در طولانی مدت نه تنها سلامت جسمی بلکه سلامت روحی شما را به خطر می اندازد تا جایی که کم کم فشار های آن باعث ازدست دادن انگیزه تان می شود وهمیشه بر این تصور هستید که در کار خود فرد موفقی نیستید واگر این استرس با همین فرمان جلو برود آسیب های جدی تری را برای شما به همراه دارد.

واقعیت این است که مشاغلی با حساسیت بالا وجود دارند که از آن جمله می توان به پزشکی، پرستاری، خبرنگاری، گویندگی خبر، مامایی, آتش نشانی و.

اشاره کرد که استرس های ناشی از این مشاغل، اگر به صورت افراطی نباشد می تواند طبیعی باشد، اما بسیاری از افراد هستند که با وجود حساسیت زا و استرس زا نبودن شغلشان, باز هم از استرس شغلی بالایی رنج می برند.

برخی از افراد بر این باور هستند که هر شغلی, استرس ها ومشکلات خاص خود را دارد، اما باید به این نکته مهم توجه کرد که استرس برای تمامی افراد شاغل چه از نوع کم خطر و چه ازنوع پرخطر می تواند آسیب زا باشد تا جایی که باعث شود حتی اگر فرد شاغل توانایی لازم برای بهتر انجام دادن کار خود را داشته باشد، اما باز هم نتواند استعداد خود در حیطه کاری اش را آن گونه که باید به نمایش بگذارد و به نتیجه مطلوب دست پیدا کند.

به استرس های ناشی از شغل که هر فردی با آن روبرو می شود اصطلاحا تنش های شغلی می گویند  که این تنش ها زمانی به وجود می آیند که بین نیاز های شغلی افراد وتوانایی ها وهمچنین قابلیت ها وخواسته های فرد هماهنگی وجود نداشته باشد.

این یک واقعیت است که برخی از افراد به دلیل علاقه وافر به حرفه وشغل خود، تمامی محدودیت ها و استرس های ناشی از آن را تحمل می کنند حتی اگر نتوانند محیط کار و یا برخی از همکاران خود را اصلاح کنند و یا تغییر دهند.

 نکته شایان ذکر این است که عده ای از افراد شاغل هم اذعان می کنند جبر اقتصادی و نبود  شغل متناسب با رشته یا تخصص آن ها باعث شده است که این شرایط دشوار و استرس زا را تحمل کنند و در حقیقت چاره ای جز این ندارند.

سهیل رضایی, روانشناس, در گفت وگو با خبرنگار حوزه رفاه و تعاون گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان, در رابطه با معضل استرس شغلی اظهار کرد: استرس, یک فشار دائمی است که می تواند فرد را دچار مشکلات متنوع روحی، روانی و جسمانی کند  و روی سیستم ایمنی وسلامت بدن تاثیر بگذارد تا جایی که باعث  فرسودگی سنگین فرد شود.

وی بیان کرد: استرس زمانی رخ می دهد که  فرد به طور مداوم اضطراب دارد و در وجود خود احساس تهدید مکرر می کند که این استرس,  در هر حیطه و هر نقطه ای که کارکرد زندگی، آن طور که باید به درستی پیش نرود, خود را نشان می دهد.

این روانشناس تصریح کرد: وقتی فرد احساس نگرانی از آینده داشته باشد و به این موضوع  فکر کند که نه تنها  نمی تواند به خوبی از عهده وظایف ومسئولیت های خود برآید بلکه نمی تواند حس ارزشمندی خود را هم حفظ کند دچار استرس می شود.

  رضایی گفت:  استرس شغلی, یکی از رایج ترین نوع استرس های حال حاضر است.

چرا که برخی از مشاغل مستلزم سطح کارایی بیشتری هستند و برخی دیگر از افراد شاغل هم هستند که به دلیل کمال گرایی بیش از اندازه شان به هیچ عنوان از خود رضایت کافی ندارند.

وی ادامه داد: گاهی اوقات, محیط کاری باعث به وجود آمدن استرس می شود.

به این دلیل که نه تنها سرعت عمل وخطر در آن بیش از مشاغل دیگر است بلکه سر و صدای موجود و تغییرات ناگهانی در آن به افزایش استرس فردی دامن می زند.

این روانشناس افزود: اضطراب, سطح پایین تری از استرس و بخش طبیعی زندگی انسان  است که برای استرس های ناشی از کار، در مرحله اول باید توجه کرد آیا شغلی که فرد انتخاب کرده متناسب با روحیه وتوانمندی های اوست یا خیر؟! که در این خصوص باید به ویژگی های شخصیتی درونگرایی، برونگرایی، عاطفی بودن  فرد هم  توجه ویژه ای کرد.

رضایی تاکید کرد: اگر شغل فرد متناسب با روحیه و توانایی وقابلیت های او باشد جای نگرانی نیست چرا که استرس های ناشی از کار برای او آزاردهنده نیست و توانایی کنترل کردن آن را در پسِ روان خود دارد.

وی تصریح کرد: محیط کار در کاهش و افزایش استرس افراد بسیار اهمیت دارد که در این میان  باید توجه کرد  آیا در محیط کار, از فرد انتظار های معقولانه دارند یا خیر؟! اگر محیط به گونه ای است که انتظار های نامعقولانه ای دارند, فرد باید به فکر تغییر محیط کاری خود باشد.

زیرا او نمی تواند در چنین محیطی به صورت پایدار بماند و فعالیت کند.

این روانشناس گفت: اگر فعالیتی که فرد در محیط کاری خود انجام می دهد معنادار باشد, به طوری که احساس کند می تواند کار مفید و مطلوبی انجام دهد این استرس پذیرفته شده تر وقابل تحمل تر است.

رضایی با اشاره به برخی از فعالیت های کاهش دهنده استرس ناشی از شغل ادامه داد: افراد شاغل می توانند با انجام برخی از فعالیت ها به کاهش استرس های کاری خود کمک کنند که از آن جمله می توان به دوش آب سرد که باعث عملکرد بهتر سیستم عصبی می شود, تفریحات سالم وقدم زدن و  ارتباط با دوستانی که باعث مثبت شدن هرچه بیشتر روحیه فرد می شوند اشاره کرد.

  وی در پایان خاطرنشان کرد: در این میان, افزایش مهارت های شغلی می توانند بسیار کمک کننده باشند چرا که فرد با تسلط و اعتماد به نفس بیشتری به فعالیت می پردازد اما اگر استرس شغلی فرد به حدی افراط آمیز بود که زندگی او را از لحاظ جسمانی و روحی تحت الشعاع قرار داد باید حتما به روانشناس مراجعه و این مشکل را درمان کند.


کلید واژه ها: افراد - افراد شاغل - استرس شغلی - یکی از - استرس - موضوع - امروز - محل کار - معضلات - شاغل - دغدغه - همراه - افراد موفق - واقعیت - مشکلات - بهترین - جامعه - مداوم - موفق

آخرین اخبار سرویس:
با این روش ها ناخن های خود را سالم و زیبا نگه دارید

60 تیم کارشناسی بر رعایت پروتکل های بهداشتی گنبدکاووس نظارت دارند

آخرین اخبار کرونا در مازندران| بستری بودن 480 بیمار در بیمارستان ها

مهمترین روش برای حفظ سلامت زنان پس از بارداری

فیلم/ خواهش و التماس رییس بهداشت و درمان اهر از مردم در خیابان ها: لطفاً ماسک بزنید!

3 روش راحت برای کاهش مصرف نمک

دستور تهیه قلیه با طعم کدو حلوایی

کرونا در آسانسور چقدر زنده می ماند؟

پیش بینی فوت بیماران کرونا با آزمایش خون!

طرز تهیه شور مخلوط در خانه | راز کپک نزدن شور خانگی

خواص معجون عسل و کشمش

عبور از پاییز مرگبار با اجرای پروتکل های بهداشتی

وضعیت وخیم پاکدشت

خطرناک ترین گونه دریایی

خطر ابتلا به کرونا در آسانسور چقدر است؟

افزایش شمار مبتلایان به بیماری کووید-19 در سوئد

با ایجاد تنوع در رژیم غذایی، سلامت روده را تقویت کنید

چه مدت طول می کشد تا از کرونا بهبود یابیم؟

ساعت طلایی برای خواب از 10 شب تا 4 صبح است

قبل از دادن تست کرونا با پزشک متخصص مشورت کنید

تزریق رایگان واکسن آنفلوآنزا برای گروه های خطر از فردا

کی می توانیم از حالت ایزوله در خانه به علت کرونا خارج شویم؟

کی می توانم از حالت ایزوله در خانه به علت کرونا خارج شوم؟

چه مدت طول می کشد تا از کرونا بهبود یابیم؟

چه مدت طول می کشد تا از کرونا بهبود یابم؟

تب بالای کرونا در آذربایجان شرقی

بیش از 14هزار مبتلای به ویروس کرونا در سیستان و بلوچستان

جنگ کرونا و کادر درمان

ضرورت ایجاد دانشگاه علوم پزشکی در بروجرد

شناسایی 16 بیمار جدید کرونا در افغانستان

بیش از 14 هزار مبتلای به ویروس کرونا در سیستان و بلوچستان

تستی که می تواند بروز بیماری وخیم کرونا را از پیش هشدار دهد

ویدئو | ارتباط واکسن آنفلوانزا با کرونا چیست؟

آیا راهکار موثر دارویی برای نابودی کرونا کشف شد؟

افزایش کرونا در ترکیه

افزایش شمار قربانیان کرونایی در ترکیه

مبتلایان کرونا در بهبهان افزایش یافت

1.5 میلیون دوز واکسن آنفلوآنزا وارد کشور شده است

207 فوتی جدید کرونا در کشور / 3563 تن دیگر مبتلا شدند

تزریق رایگان واکسن آنفلوآنزا برای گروه های خطر از فردا/توزیع در داروخانه ها از دو هفته دیگر

مرگ احتمالی دو میلیون نفر در جهان بر اثر کرونا

زمان و چگونگی توزیع واکسن آنفلوآنزا مشخص شد

چرا بعضی از زنان همزمان با قاعدگی دچار علائم آنفلوآنزا می شوند؟

سازمان غذا و دارو : تحویل 1.5 میلیون واکسن آنفلوآنزا آغاز شده / قیمت واکسن برای سالمندان و کودکان 44 هزار تومان است

سرفه مداوم، سرنخ کشف کدام بیماری ها است؟

نسخه خانگی برای درمان تبخال

پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد

سازمان غذا و دارو: تحویل 1.5 میلیون واکسن آنفلوآنزا آغاز شده

واکسن آنفلوآنزا تحویل داروخانه ها نشده/ مردم از مراجعه به داروخانه پرهیز کنند

تزریق رایگان واکسن آنفولانزا از فردا

لطفا ترمز «طب سنتی» را بکشید!؛ امضا: جمعی از پزشکان «مدرن»!

چه مدت پس از عفونت ممکن است ویروس کرونا را به دیگران منتقل کنیم؟

یک فوتی جدید بر اثر کرونا در هرمزگان

افزایش شمار مرگ و میر ناشی از کرونا در سه هفته آینده در آمریکا

سیگاری ها بر اثر ابتلا به کرونا بیشتر فوت می کنند

وسایل الکترونیکی خود را حتما به این روش ضدعفونی کنید

ابتلای 3 هزار و 687 زنجانی به کووید 19/ روند افزایش شیوع ویروس کرونا

حضور خادمان با پرچم متبرک گنبد امام حسین(ع) در بیمارستان بوعلی قزوین

افراد عادی چگونه واکسن دریافت می کنند؟

ورزش عامل افزایش طول عمر در بیماران مبتلا به دیابت

دهان و 13 نشانه هشدار

چه مدت پس از عفونت ممکن است ویروس کرونا را به دیگران منتقل کنم؟

با خوردن این مواد غذایی مواظب پاییز باشید

افزایش شمار مرگ و میر ناشی از کرونا در سه هفته آینده

رییس سازمان غذا و دارو:واکسن آنفلوآنزا برای گروه های پرخطر از فردا تزریق می شود

مارپله کرونا بر پایه بخت و اقبال نیست

درمان کدام بیماری ها در دوران کرونا نباید به تعویق بیافتد

مرگ و میر کرونایی در افراد دخانی بیشتر است

سازمان غذا و دارو: تحویل 1.5 میلیون واکسن آنفلوآنزا آغاز شده است

کرونا | این مارپله کرونا بیش از آنکه بر پایه بخت و اقبال باشد، منطق روشنی دارد

واکسن آنتی بادی کرونا در اولین تست آزمایشگاهی موفق شد

واکسن امریکایی کرونا در فاز نهایی

آیا واکسن آنفلوانزا خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟

دومین واکسن روسی کرونا در چند قدمی تایید

راهکارهایی برای نابودی آفت گیاهان آپارتمانی

واکسن آنفلوآنزا | تحویل 1.5 میلیون دوز واکسن آنفلوآنزا آغاز شده است

تزریق رایگان واکسن آنفلوآنزا برای گروه های خطر از فردا

انگور خطرناک شده است؟

تزریق رایگان واکسن آنفلوآنزا برای گروه های خطر از فردا

کاهش مراجعات به مراکز درمانی با خدمات دوراپزشکی

تحویل 1.5 میلیون واکسن آنفلوآنزا آغاز شده است

دهان و 13 نشانه هشدار

تزریق رایگان واکسن آنفلوآنزا برای گروه های خطر از فردا | افراد عادی چگونه واکسن دریافت می کنند؟

نجات یک بیمار از خطر انفجار معده

دهان و 13 نشانه هشدار

آزمایش های تشخیصی کرونا تا چه حد قابل اعتماد هستند؟

تزریق رایگان واکسن آنفلوآنزا برای گروه های خطر از فردا/ افراد عادی چگونه واکسن دریافت می کنند؟

ویدیو| تزریق رایگان واکسن آنفلوآنزا از شنبه 5 مهر 99

ویدیو| تزریق رایگان واکسن آنفلوآنزا از شنبه 5 مهر 99

هشدار دکتر جهانپور در خصوص موج سوم کرونا

توزیع واکسن آنفلوآنزا با نظارت هوشمند

سازمان غذا و دارو: تحویل 1.5 میلیون واکسن آنفلوآنزا آغاز شده است

دهان و 13 نشانه هشدار

962 نفر مبتلا به کرونا در فارس جان باختند/85 بیمار کرونایی بد حال

تزریق رایگان واکسن آنفلوآنزا از فردا؛ شنبه 5 مهر 99

دهان و 13 نشانه هشدار

کرونا و کاشان در شبانه روز اخیر

آیا باید در فضای سر پوشیده هم کرم ضد آفتاب بزنیم؟

پیامدهای جدی پرخوری عصبی

کرونا جان خواننده مشهور را گرفت

مهمترین دغدغه افراد شاغل چیست؟

مهمترین دغدغه افراد شاغل چیست؟