مطالب مرتبط:
هدیه اصلی را داور به سپاهان داد
ایسنا هیچگاه از مسیر اصلی اطلاع رسانی خارج نشده است
مردم با رعایت مقررات بهداشتی مانع بروز موج جدید کرونا شوند
تخریب 3 هزار مترمربع ساخت و ساز غیرمجاز در نی ریز
آنچه در لیگ قهرمانان اروپا گذشت/ چهار تیم بزرگ در آستانه حذف
-16 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 17 مرداد 1399 ساعت 02:052020-08-06پزشكي

حذف وعده های اصلی مانع سوخت و ساز بدن خواهد شد


حذف وعده های اصلی مانع سوخت و ساز بدن خواهد شد یک متخصص تغذیه گفت: حذف وعده های غذایی باعث مشکلات گوناگون از قبیل افزایش وزن و کاهش سوخت و ساز بدن خواهد شد.

- یک متخصص تغذیه گفت: حذف وعده های غذایی باعث مشکلات گوناگون از قبیل افزایش وزن و کاهش سوخت و ساز بدن خواهد شد.

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار  موتور متابولیسم بدن روشن می شود و توصیه بنده این است که حتما تا یک ساعت بعد از بیدار شدن به مصرف صبحانه مغذی و کامل اقدام شود تا دچار نقص سیستم ایمنی بدن نشوید.

جوزدانی تصریح کرد: برای داشتن یک متابولیسم قوی و درست کردن سوخت و ساز بدن به هیچ عنوان نباید از مصرف صبحانه غافل شد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه حذف وعده های اصلی غذایی باعث از دست رفتن بخش عمده ای از مواد غذایی می شود، تاکید کرد: همه مواد غذایی در مولتی ویتامین ها نیستند؛ چرا که مولتی ویتامین ها به عنوان مکمل مصرف می شوند و قرار است که تکمیل کننده رژیم غذایی افراد باشند نه اینکه جایگزین مواد غذایی اصلی شوند.

مولتی ویتامین ها نمی توانند جایگزین مناسبی برای وعده های اصلی غذایی باشند جوزدانی ادامه داد: برای مثال، اگر افرادی 10 یا 20 درصد در دریافت ریز مغذی ها مانند آهن، روی، اسیدفولیک و .

با مشکل مواجه شدند، می توانند از طریق مکمل یا مولتی ویتامین کمبود خود را رفع کنند؛ بنابراین تجویز این مکمل ها برای رفع کمبود است.

او گفت: افراد به هیچ عنوان از طریق ریز مغذی ها نمی توانند درشت مغذی های بدن خود را تامین کنند؛ چرا که همه به حد مجازی از پروتیین، اسید های چرب مفید، سبزیجات و میوه جات احتیاج دارند و باید دانست که تنها دریافت مکمل باعث جایگزینی فیبر، پروتیین، کربوهیدارت و .

نخواهد شد؛ بنابراین حذف وعده های غذایی" و استفاده از مکمل های غذایی کار بسیار اشتباهی خواهد بود که عواقب جبران ناپذیری خواهد داشت.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: حذف وعده های اصلی غذا مانند صبحانه، ناهار و شام در هیچ کدام از رژیم های غذایی توصیه نمی شود و حتی اگر افراد به حذف یک وعده از سه وعده غذایی خود اقدام کنند به علت گرسنگی به سیستم ایمنی بدن خود آسیب جدی وارد کرده اند.

جوزدانی با بیان اینکه افراد بعد از اتمام رژیم خود در صورت حذف یکی از سه وعده های اصلی غذایی مجدد به مصرف هر سه وعده اقدام خواهند کرد، تاکید کرد: مصرف هر 3 وعده غذایی در هر رژیمی توصیه می شود، در غیر اینصورت باید منتظر عملکرد مخالف بدن، افزایش وزن، کاهش سوخت و ساز، کاهش متابولیسم بدن و .

باشیم که بهتر است از انجام این کار پرهیز کنیم.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان یادآوری کرد: بیشترین مواد مغذی برای بدن از طریق صبحانه دریافت خواهد شد، درواقع نان، شیر، پنیر، کره بادام زمینی، تخم مرغ و.

که در وعده صبحانه" میل می شود، دارای خواص فراوانی است؛ بنابراین باید بدانیم که با حذف صبحانه بخش مهمی از پروتیین های دریافتی بدن را از دست می دهیم و لازم است که مصرف صبحانه را در تمام روزهای سال مورد توجه قرار دهیم و از اهمیت آن غافل نشویم.

 
کلید واژه ها: سوخت و ساز بدن - حذف وعده های غذایی - رژیم درمانی - تغذیه - سوخت - متخصص - وعده - افزایش وزن - مواد غذایی - متابولیسم - مولتی ویتامین ها - سیستم ایمنی بدن - متابولیسم بدن - مولتی ویتامین - صبحانه - مشکلات - درمانی - افزایش - سیستم ایمنی - ویتامین ها - بیدار شدن - مواد - کاهش - رژیم - مصرف - ویتامین - گفت وگو - یک ساعت - توصیه - اقدام

آخرین اخبار سرویس:
علائم سرطان در کودک، چیست؟

مصرف سیتالوپرام در دوران بارداری

سبک زندگی مدرن چه نقشی در ابتلا سرطان دارد؟

قرص خواب آور بسیار قوی بدون نسخه

چطور یک کرم پروانه بامزه بکشیم؟

آیا اختلال نعوظ قابل درمان است؟

فیلم| از قزوین تا هامون

کرونا باعث تشنج می شود

با 16 خوراکی طبیعی جایگزین chr(034)قرص ها و مکمل های کلسیمchr(034) آشنا شوید!

شیردهی در دوران کرونا، آنچه باید بدانیم

جزییات پروتکل جدید وزارت بهداشت برای درمان سرطان در دوران کرونا

کرونا بی حد و مرز در همه استان ها پیش می تازد

10هزار تخت بیمارستانی را تا اوایل سال آینده افتتاح می کنیم

الگوی طاسی مردانه؛ دغدغه ی همیشگی آقایان

چند توصیه برای رفع سریع سردرد

تعبیر خواب لباس آبی

علت موی زائد، پستان زنان چیست؟

اهمیت واکسن آنفولانزا در بالا بردن ایمنی بدن + فیلم

هزینه های درمان کولبر 14ساله تامین شد+عکس

نقش کیفیت خواب در کنترل دیابت

بعد از زایمان طبیعی چقدر باید استراحت کرد؟

پای کرونا به مدارس اردستان باز شد: دو دانش آموز اردستانی به کرونا مبتلا شدند

درمان میگرن در دوران بارداری

واکسن های چینیِ کرونا به 350هزار نفر تزریق شد

اهمیت مراحل بالینی واکسن کرونا/ چه عواملی بر واکنش ایمنی بدن در برابر واکسیناسیون اثر می گذارند؟

احتمال افزایش روند بیماری کرونا در پاییز و زمستان/با زدن ماسک از یکدیگر محافظت کنیم

کرونا افسار پاره کرد؛ قم در و ضعیت سیاه+ عکس

فیلم| بدون تعارف با جانبازی که 35 سال نخوابیده است

درمان نابینایی با یک چشم بیونیک

شوماخر زنده است؟

اعضای یک بیمار مرگ مغزی در شهرکرد اهداء شد

کروناویروس با سرعتی آهسته و غیرمعمول در حال جهش است/ تغییرات ژنتیکی کروناویروس، باعث شدیدتر شدن ویروس نشده است/ مبتلایان به کووید-19، از ابتلای مجدد محفوظ می مانند/ واکسن کرونا برای طولانی مدت موثر خواهد بود

آیا استفاده زیاد از کاندوم ضرر دارد؟

راز جادویی برای درخشان کردن پوست فقط با عصاره یک گل!

طرز تهیه ترشی خرفه مخصوص دیابتی ها

تعبیر خواب سیگار کشیدن خودم

حریرچی: کل کشور در وضعیت قرمز کرونایی است

در امتداد بستری های کرونایی درمازندران/بستری بودن 468 بیمار

چگونگی هفته پنجم بارداری

شیردهی در دوران کرونا، آنچه باید بدانیم

رییس مرکز بیماری های واگیردار وزارت بهداشت به قم آمد

6 نکته مهم برای کنترل آلرژی فصلی در پاییز

بررسی رویکردی جدید برای ترمیم ساختار و عملکرد قلب آسیب دیده

روند افزایشی ابتلا به کرونا در هرمزگان

بازگشایی کتابخانه های عمومی فارس از فردا

دو دانش آموز اردستانی به کرونا مبتلا شدند/ اردستان در وضعیت زرد

نکاتی مهم برای سلامتی چشم در هنگام کار با رایانه

دو دانش آموز اردستانی به کرونا مبتلا شدند/ اردستان در وضعیت زرد

اهداء اعضای یک بیمار مرگ مغزی در شهرکرد

دو دانش آموز اردستانی به کرونا مبتلا شدند/ اردستان در وضعیت زرد

خواص تربچه در بارداری، چیست؟

روسیه به نخستین داروی کرونا در این کشور مجوز فروش در داروخانه داد

اعضای یک بیمار مرگ مغزی در شهرکرد اهداء شد

روسیه به نخستین داروی کرونا در این کشور مجوز فروش در داروخانه داد

لغو پیاده روی جاماندگان اربعین

هزینه های درمان کولبر 14ساله تامین شد+عکس

نتایج موفقیت آمیز آزمایش یک داروی دیگر برای درمان بیماران بستری کرونا

آمار کرونا در ایران، 28 شهریور 99/ شناسایی 3049 بیمار و 144 فوتی جدید/ صعود مبتلایان روزانه کرونا

اشتباهاتی که در شستن موهایتان مرتکب می شوید

باقی ماندن بلندمدت علائم کرونا در بدن بهبودیافتگان

جهش بی سابقه آمار ابتلا و مرگ و میر کرونا در فرانسه

علت شب ادراری کودک چیست؟

ماجرای درگیری زائران اربعین در مرز شلمچه/وامی برای خرید 7 متر خانه!/حریرچی: کل کشور در وضعیت قرمز کرونایی است

واکسن های تجربی چینی برای کرونا به 350000 نفر تزریق شده اند

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز / جمعه 28 شهریور 99

ممنوعیت هرگونه تجمع و گردهمایی در استان قم

555 فوتی کرونایی در بوشهر

اختراع قفس های آویز کودک و بچه های آویزان از پنجره!

کدام گروه از افراد در معرض بیماری کبد چرب قرار دارند؟

عوارض فریاد بر سر کودک

سندروم شانه یخ زده

اشتباهاتی که در شستن موهایتان مرتکب می شوید

تعبیر خواب زایمان سزارین

555 فوتی کرونایی در بوشهر

علت ضعف در دوران بارداری چیست؟

چگونه تنبلی تخمدان را درمان کنیم؟

وضعیت رعایت نکات بهداشتی در مدارس

فوتی های کرونا در کرمانشاه به 2 نفر رسید

13 بیمار کرونایی طی 24 ساعت گذشته فوت کردند

علت ضعف در دوران بارداری چیست؟

کرونا در هرمزگان جان 3 زن از جمله دختر 15 ساله را گرفت

آمار فوتی های کرونا در ایران به مرز 24000 نفر رسید!

آخرین وضعیت جسمانی مهران رجبی

چگونه وسایل الکترونیک را ضدعفونی کنیم؟

حریرچی: کل کشور در وضعیت قرمز کرونایی است

نتیجه جهش های کروناویروس مشخص شد

دارو ایرانی بهبود عوارض کرونا را از کجا بخریم؟

پنیرخوری با ساندویچ موزارلای گریل شده

آموزش آشپزی لقمه های سالسایی

مصرف «اکالیپتوس» برای زنان باردار ممنوع

دارو بهبود عوارض کرونا ایرانی «پی اچ آر 160» را از کجا بخریم؟

هزینه های درمان کولبر 14ساله تامین شد

مصرف خودسرانه دارو تاثیرات بدی در دستگاه گوارش و همچنین در مغز ایجاد می کند

مشکلات گوارشی و مغزی در پی مصرف خودسرانه دارو

علت نداشتن شیر مادر چیست؟

واکسن آنفلوانزا حداکثر 54 درصد ایمنی ایجاد می کند

جان باختن 921 نفر بر اثر ابتلا به کروناویروس در فارس

اختلال واژینیسموس چیست؟

شناسایی 110 بیمار مشکوک به کرونا در استان یزد + فیلم

اختلال واژینیسموس چیست؟

حذف وعده های اصلی مانع سوخت و ساز بدن خواهد شد

حذف وعده های اصلی مانع سوخت و ساز بدن خواهد شد