مطالب مرتبط:
با رعایت این 8 مورد از کبد چرب در امان بمانیم
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
-16 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 16 مرداد 1399 ساعت 15:102020-08-06پزشكي

8 عادتی که کمک می کند از کبد چرب در امان بمانیم


8 عادتی که کمک می کند از کبد چرب در امان بمانیم بسیاری از عادات غلط در زندگی ما هستند که ما را در معرض خطر ابتلا به کبد چرب قرار می دهند.

در مقابل بسیاری از عادات خوب نیز هستند که کبد ما را از بیماری، - بسیاری از عادات غلط در زندگی ما هستند که ما را در معرض خطر ابتلا به کبد چرب قرار می دهند.

در مقابل بسیاری از عادات خوب نیز هستند که کبد ما را از بیماری، حفظ می کنند.

به گزارش ، جروی از توجه به سلامت عمومی و حال خوب بدنتان است.

برای مثال سوءمصرف سنگین الکل، شما را در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری های کبد مانند، هباتیت سی، سرطان کبد و .

قرار می دهد.

موارد دیگری نیز هستند که سلامت کبد بدن را تهدید می کند.

مانند سیگار، نوشابه و دیگر عاداب بد سبک زندگی.

در ادامهشما را با مواردی که بهتر است جایگزین عادات بد شوند، همراهی می کند.

بیشتربخوانید چند توصیه کاربردی جهت پیشگیری از کبدچرب" 1.

نوشیدن قهوه طبق گفته های دکتر راکفورد یاپ، عضو انجمن تخصصی سلامت کبد در آمریکا، تحقیقات زیادی روی فواید قهوه انجام شده است، که یکی از مهم ترین فواید آن جلوگیری از سرطان کبد است.

همچنین قهوه از ایجاد فایبروسیس ها (دگرگشتی، نوعی اختلال در سوخت و ساز سلول) نیز جلوگیری می کند.

در تحقیقات نشان داده شده، افرادی که از هپاتیت نوع سی رنج می برند با نوشیدن قهوه از فعالیت بیشتر ویروس هپاتیت جلوگیری می کنند.

2.

دوری از غذا های چرب و شیرین شاید جالب باشد که بدانیم کبد چرب با چاقی شکمی رابطه مستقیم دارد.

همچنین کسانی که در رژیم غذایی خود از شکر زیاد استفاده می کنند، به کبد خود آسیب می رسانند؛ زیرا شکر گرسنگی را محدود کرده و سطح ترشح انسولین خود را کاهش می دهد.

در این بین سلول های کبد برای مقابله با کمبود سوخت، اقدام به ذخیره کردن چربی در خود می کنند که موجب انواع بیماری های کبدی مانند کبد چرب می شود.

3.

رژیم مدیترانه ای امتحان کنید سلامت کبد در گرو خوراک سالم است.

رژیم سالم بر کیفیت زندگی و سلامت ما اثرگذار است پس برای بالا بردن سطح کیفی زندگی خود هم که شده، از رژیم سالم مدیترانه ای استقبال کنیم.

در اینجا می توانید درباره رژیم دیترانه ای کامل بخوانید.

4.

استفاده از مواد غذایی آنتی اکسیدان دار کبد اولین خط دفاعی بدن در برابر دنیای بیرون است.

ما می توانیم این خط دفاعی را با استفاده از مواد آنتی اکسیدان قوی تر کنیم.

از جمله مواد غذایی آنتی اکسیدان دار می توان شکلات تلخ، توت فرنگی، تمشک، کلم قرمز، لوبیا، جغندر و اسفناج را نام برد.

5.

فعالیت بدنی بیشتر انجام بیش از 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته برای سلامتی کبد توصیه می شود.

بالا بردن متابولیسم (سوخت و ساز) بدن یکی دیگر از راه های داشتن بدنی سالم است.

6.

دوری از قرص های مکمل استفاده بی جهت از قرص های مکملی که به بدن شما مواد اضافی می دهد به کبد آسیب مستقیم می رساند.

بهتر است ابتدا آزمایش های مربوطه را انجام داده و با مشورت پزشک، از این دسته از قرص ها مصرف کنید.

7.

ارتباط بین سلامت دندان ها و سلامت کبد البته این موضوع هنوز کاملا اثبات نشده است؛ ولی دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد اگر در لثه و دندان خود التهاب داشته باشید در بدن (کبد) نیز التهابی وجود دارد.

از این رو اهمیت دادن به سلامت دهان و دندان ها برای سلامتی کبد نیز بسیار مهم است.

8.

چک آپ بدن از ملاقات کردن با پزشک خود فرار نکنید.

6 ماه یا 1 سال، یکبار چک آپ بدن را انجام دهید و اگر مشکلی بود برای درمان هن هر چه سریعتر اقدام کنید.

منبع: ایرنا انتهای پیام/
کلید واژه ها: در معرض خطر - ابتلا به کبد چرب - کبد چرب - معرض خطر - بیماری - ابتلا - زندگی - قرار - سلامت عمومی - سلامت - سرطان کبد - دیگر - امان - عادات بد - جایگزین - کاربردی - پیشگیری - همراهی - نوشابه - توصیه - سنگین - عمومی - دیگری - انواع - تهدید - سرطان

آخرین اخبار سرویس:
207 بیمار جدید مبتلا به کرونا در مراکز درمانی اصفهان بستری شدند

رزم نوازان ارتش با نواختن سرودهای های حماسی از کادر درمان تقدیر کردند

کدام مکمل ها نقش زیادی در سلامتی ما دارند؟

دعوت تامین اجتماعی از پزشکان برای دسترسی آسان بیمه شدگان به خدمات درمانی

با حاضرجوابی کودکان چه کنیم؟

خوزستان دوباره در وضعیت قرمز کرونا قرار گرفت

بستری 36 بیمار جدید مبتلا به کرونا ویروس در بیمارستان های کاشان

شرکت های خودروسازی در مبارزه با کرونا کارآمدترین تولیدکنندگان هستند

پیش بینی متفاوت از وضعیت کرونا و آنفلوآنزا در پاییز /آمادگی کامل مراکز درمانی

افزایش آمار مبتلایان و چرایی شروع پیک سوم کرونا در کشور

افزایش ابتلا به کرونا با تغییر رفتارهای اجتماعی

تایید پروتکل تحقیق روی نوعی داروی گیاهی با خاصیت ضد کرونایی

تعداد فوتی های ناشی از کرونا در بوشهر به 562 نفر رسید

راهکار درمان نازکی و ریزش مو در خانم ها

سفر به شمال با بی توجهی به وضعیت قرمز + تصاویر

طرز تهیه ماسک چای سبز برای صورت

20 بیمار جدید مبتلا به کرونا در چهارمحال و بختیاری شناسایی شدند

سفر به شمال با بی توجهی به وضعیت قرمز + تصاویر

موفقیت بیشتر واکسن های ژنتیکی برای مقابله با کرونا

چگونه سگ را به تنها ماندن عادت دهیم؟

کووید 19در مبتلایان به سکته مغزی بسیار خطرناک است

10 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

دچار کمبود پرستار و پزشک هستیم/ افزایش 15 درصدی تعداد بستری های کرونایی/ وضعیت آی .سی .یوها وخیم تر است

660 بیمار کرونایی در قم بستری هستند

چه کسانی نباید از ماسک استفاده کنند؟

داروی تقویت اسپرم، باعث کمردرد می شود؟

پیشنهاد رییس صداوسیما به وزیر بهداشت

خدمات پزشکان بسیجی در مناطق محروم/تامین واکسن آنفلوانزا

سفر به شمال با بی توجهی به وضعیت قرمز

فوتی های ناشی از کرونا در بوشهر به 562 نفر رسید

مردان 58 درصد فوتی های کرونا را به خود اختصاص می دهند

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 30 شهریور 99

سازمان های بیمه گر مطالبات علوم پزشکی همدان را پرداخت کنند

چه کسانی نباید از «ماسک» استفاده کنند؟

خوزستان قرمز شد

معرفی بهترین سبزی های مناسب برای خرگوش

اعلام نتایج آزمون کارشناسی ارشد رشته های پزشکی

نحوه ی تغذیه یک خرگوش در خانه

مردم باید به شیوه های مناسب در زندگی در مقابله با کرونا دست پیدا کنند

از فضای سبز صدرا تا برداشت انگور در شهروند خبرنگار

انتقال بیماری بیشتر شده است/هیچ راهی جز استفاده از ماسک در اجتماعات نیست

واکسن کرونا و وعده های پوچ انتخاباتی ترامپ

پیشرفت ها درباره واکس کرونا به خوبی رصد می شود 

علل عمده ولع در خوردن تنقلات و مواد خوراکی خوشمزه

طبع، خواص، مضرات و مُصلح قارچ در ویکی آنا

موفقیت بیشتر واکسن های ژنتیکی برای مقابله با کرونا

بستری 46 بیمار جدید با تست مثبت کرونا در بیمارستان های کرمان

پیشنهاد رییس صداوسیما به وزیر بهداشت

هرمز شجاعی مهر: من دو قلب دارم

مصرف این خوراکی ها برای جوان ماندن پوست معجزه می کند

کدام استان ها بیشترین ابتلا و فوتی ناشی از کرونا را دارند؟

فوتی 19 بیمار مشکوک به کرونا در مراکز درمانی استان

33 بیمار مبتلا به کرونا در بخش ویژه بستری هستند

معاون وزیر بهداشت: حرف های رییس جمهور علمی نبود

علت قطع و وصل شدن خونریزی در پریودی

آخرین آمار مبتلایان به کرونا تا 30 شهریورماه

خوزستان قرمز شد

افراد مبتلا به کرونا نباید چای و قهوه بخورند

کودکانی که دیرتر می خوابند چاق می شوند؟!

شخصیت شناسی افراد براساس ماه تولد

دیدار رییس رسانه ملی با وزیر بهداشت|تغییر سبک زندگی اولویت اصلی در مهار کرونا

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در ایلام به 9618 نفر

دچار کمبود پرستار و پزشک هستیم/ افزایش 15 درصدی تعداد بستری های کرونایی در آذربایجان شرقی/ وضیعت آی سی یوها وخیم تر است

آخرین آمار رسمی مبتلایان به کرونا در ایران - 30 شهریور

دهان شویه ها مانع ابتلا به کرونا می شوند؟

فسا رتبه نخست پوشش واکسیناسیون در کشور

خبر مهم درباره تأثیرگذاری داروی جدید کرونا در ایران (فیلم)

رفتار کرونا متناسب با رفتار مردم تعییر می کند

راه های پیشگیری از ابتلای سالمندان به آنفولانزا

ویزیت و درمان رایگان 40 هزار نفر در استان های مرزی کشور

شخصیت شناسی افراد براساس ماه تولد

چکار کنیم خورشت فسنجان روغن بندازه

چگونه علائم بیماری را در یک قناری پیدا کنیم؟

خوزستان قرمز شد

بیش از 34 تن مواد خوراکی، آرایشی و بهداشتی غیرمجاز در کرمانشاه امحا شد

زالی خبرداد: حجم بالای ابتلای مجدد در بهبودیافتگان

چند توصیه برای رفع سریع سردرد

آخرین وضعیت مبتلایان به کرونا در یلام

بازگشایی صنوف تعطیل، با شروع موج سوم کرونا باز هم به تاخیر افتاد

گسترش همکاری صنعتی و پزشکی علوم پزشکی شهیدبهشتی با پارس خودرو

خوزستان قرمز شد

204 بیمار مشکوک به کرونا در قم پذیرش شده اند/ فوت 10 نفر

طرز تهیه حلیم اراکی

اهدای خون 2884 نفر از مردم استان مرکزی در ماه محرم

چه کسانی نباید ماسک بزنند

دهان شویه ها مانع ابتلا به کرونا می شوند؟

کدام بیماران بیشتر درگیر کرونا می شوند | اهمیت کنترل اکسیژن خون

شیوع بیماری خطرناک تر از کرونا در منطقه صحت دارد؟ | واکنش معاون وزیر بهداشت به اظهارات رییس جمهور | حرف رییس جمهور علمی نبود

نکاتی درباره استفاده از لنزهای تماسی چشم در دوران شیوع کرونا

خوزستان قرمز شد

بستری شدن 36 بیمار مبتلا به کرونا در کاشان

استان های رکورددار ابتلا و فوتی کرونا در کشور/ کمترین مرگ و میر کووید 19 در کدام استان ها بوده است؟

امتداد خط قرمز کرونا در کرمان

افزایش آمار ابتلا به کرونا در کشور

قرص اورژانسی در شیردهی، زیاد خوردم ضرر داره؟

عوارض کمبود زینک با بدن شما چه می کند؟

البرز برای سومین بار در وضعیت قرمز کرونایی قرار گرفت

آخرین آمار مبتلایان و فوتی های کرونا در کرمان در 30 شهریور

183 فوتی جدید کرونا در کشور / 3097 تن مبتلا شدند

البرز برای بار سوم در وضعیت قرمز کرونایی قرار گرفت

8 عادتی که کمک می کند از کبد چرب در امان بمانیم

8 عادتی که کمک می کند از کبد چرب در امان بمانیم