مطالب مرتبط:
با رعایت این 8 مورد از کبد چرب در امان بمانیم
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
-16 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 16 مرداد 1399 ساعت 14:102020-08-06پزشكي

8 عادتی که کمک می کند از کبد چرب در امان بمانیم


8 عادتی که کمک می کند از کبد چرب در امان بمانیم بسیاری از عادات غلط در زندگی ما هستند که ما را در معرض خطر ابتلا به کبد چرب قرار می دهند.

در مقابل بسیاری از عادات خوب نیز هستند که کبد ما را از بیماری، - بسیاری از عادات غلط در زندگی ما هستند که ما را در معرض خطر ابتلا به کبد چرب قرار می دهند.

در مقابل بسیاری از عادات خوب نیز هستند که کبد ما را از بیماری، حفظ می کنند.

به گزارش ، جروی از توجه به سلامت عمومی و حال خوب بدنتان است.

برای مثال سوءمصرف سنگین الکل، شما را در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری های کبد مانند، هباتیت سی، سرطان کبد و .

قرار می دهد.

موارد دیگری نیز هستند که سلامت کبد بدن را تهدید می کند.

مانند سیگار، نوشابه و دیگر عاداب بد سبک زندگی.

در ادامهشما را با مواردی که بهتر است جایگزین عادات بد شوند، همراهی می کند.

بیشتربخوانید چند توصیه کاربردی جهت پیشگیری از کبدچرب" 1.

نوشیدن قهوه طبق گفته های دکتر راکفورد یاپ، عضو انجمن تخصصی سلامت کبد در آمریکا، تحقیقات زیادی روی فواید قهوه انجام شده است، که یکی از مهم ترین فواید آن جلوگیری از سرطان کبد است.

همچنین قهوه از ایجاد فایبروسیس ها (دگرگشتی، نوعی اختلال در سوخت و ساز سلول) نیز جلوگیری می کند.

در تحقیقات نشان داده شده، افرادی که از هپاتیت نوع سی رنج می برند با نوشیدن قهوه از فعالیت بیشتر ویروس هپاتیت جلوگیری می کنند.

2.

دوری از غذا های چرب و شیرین شاید جالب باشد که بدانیم کبد چرب با چاقی شکمی رابطه مستقیم دارد.

همچنین کسانی که در رژیم غذایی خود از شکر زیاد استفاده می کنند، به کبد خود آسیب می رسانند؛ زیرا شکر گرسنگی را محدود کرده و سطح ترشح انسولین خود را کاهش می دهد.

در این بین سلول های کبد برای مقابله با کمبود سوخت، اقدام به ذخیره کردن چربی در خود می کنند که موجب انواع بیماری های کبدی مانند کبد چرب می شود.

3.

رژیم مدیترانه ای امتحان کنید سلامت کبد در گرو خوراک سالم است.

رژیم سالم بر کیفیت زندگی و سلامت ما اثرگذار است پس برای بالا بردن سطح کیفی زندگی خود هم که شده، از رژیم سالم مدیترانه ای استقبال کنیم.

در اینجا می توانید درباره رژیم دیترانه ای کامل بخوانید.

4.

استفاده از مواد غذایی آنتی اکسیدان دار کبد اولین خط دفاعی بدن در برابر دنیای بیرون است.

ما می توانیم این خط دفاعی را با استفاده از مواد آنتی اکسیدان قوی تر کنیم.

از جمله مواد غذایی آنتی اکسیدان دار می توان شکلات تلخ، توت فرنگی، تمشک، کلم قرمز، لوبیا، جغندر و اسفناج را نام برد.

5.

فعالیت بدنی بیشتر انجام بیش از 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته برای سلامتی کبد توصیه می شود.

بالا بردن متابولیسم (سوخت و ساز) بدن یکی دیگر از راه های داشتن بدنی سالم است.

6.

دوری از قرص های مکمل استفاده بی جهت از قرص های مکملی که به بدن شما مواد اضافی می دهد به کبد آسیب مستقیم می رساند.

بهتر است ابتدا آزمایش های مربوطه را انجام داده و با مشورت پزشک، از این دسته از قرص ها مصرف کنید.

7.

ارتباط بین سلامت دندان ها و سلامت کبد البته این موضوع هنوز کاملا اثبات نشده است؛ ولی دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد اگر در لثه و دندان خود التهاب داشته باشید در بدن (کبد) نیز التهابی وجود دارد.

از این رو اهمیت دادن به سلامت دهان و دندان ها برای سلامتی کبد نیز بسیار مهم است.

8.

چک آپ بدن از ملاقات کردن با پزشک خود فرار نکنید.

6 ماه یا 1 سال، یکبار چک آپ بدن را انجام دهید و اگر مشکلی بود برای درمان هن هر چه سریعتر اقدام کنید.

منبع: ایرنا انتهای پیام/
کلید واژه ها: در معرض خطر - ابتلا به کبد چرب - کبد چرب - معرض خطر - بیماری - ابتلا - زندگی - قرار - سلامت عمومی - سلامت - سرطان کبد - دیگر - امان - عادات بد - جایگزین - کاربردی - پیشگیری - همراهی - نوشابه - توصیه - سنگین - عمومی - دیگری - انواع - تهدید - سرطان

آخرین اخبار سرویس:
مسئولیت؛ امانتی است برای دستیابی به اهداف والا

افزایش دو برابری ابتلا به کرونا

کشف ماده ایی که ویروس کرونا را ظرف 15 ثانیه می کشد

خواص شگفت انگیز نارنگی

تنها راه مقابله با کرونا/وضعیت توزیع واکسن آنفلوانزا

با خوردن این مواد غذایی مواظب پاییز باشید

بستری شدن 83 بیمار با علائم کووید 19 درالبرز /فوت 13 البرزی بر اثر کرونا

تاثیر عجیب رابطه جنسی پس از حمله قلبی 

آموزش بیش 4 هزار و 900 نفر در کیش

جراحی موفق رگ پاره شده یک بیمار در بیمارستان نمازی شیراز

استفراغ زیاد در بارداری، خیلی اذیت میشم

مردم رعایت کنند کادر درمان خسته اند

در استان اصفهان به زودی شرایط بحران اعلام می کنیم

فیلمی از سیگار کشیدن یک خرچنگ!

کشف یک اسید چرب مهم در دل کروناویروس

کرونای شدید در کمین افراد چاق

وضعیت فوق حاد کرونا در استان اصفهان / افزایش 1.5 تا 2 برابری مرگ و میرها

نحوه محاسبه اجاره بهای خوابگاه در ایام کرونا تعیین تکلیف می شود

مضرات شستن بیش از حد دست با «شوینده ها»

رییس دانشگاه علوم پزشکی بابل اعلام کرد: بستری 259 کودک کرونایی در بابل/ابتلای 600 نفر از کادر درمانی بابل به کرونا

ساخت 29 خانه بهداشت روستایی در دامغان

رییس سازمان نظام پزشکی به کرونا مبتلا شد

تنها راه پیشگیری از کرونا رعایت اصول بهداشتی است

بستری 259 کودک کرونایی در بابل/ابتلای 600 نفر از کادر درمانی بابل به کرونا

وضعیت فوق حاد کرونا در استان اصفهان/ احتمال افزایش 1.5 تا 2 برابری مرگ و میرها

کشف یک اسید چرب مهم در دل کروناویروس

آمار بیماران مبتلا به کرونا در خلخال 2 برابر شد

علائم و درمان آلرژی پاییزی

استفاده از ماسک کلید مبارزه با کرونا و آنفولانزا

دانه چیا چیست و چه فوایدی دارد؟

پیری زودرس چه طور اتفاق می افتد؟

اهدای 9 هزار و 446 واحد خونی به بیماران نیازمند

توصیه هایی برای جلوگیری از آسیب دندان ها در اثر استرس

انجام موفقیت آمیز یک جراحی نادر در بیمارستان کیش

بستری شدن 35 بیمار جدید کرونایی در استان اردبیل

کرونا همچنان بدون واکسن و درمان / اهمیت رعایت بهداشت

فوت 13 بیمار کرونایی در البرز طی 24 ساعت

انجام موفقیت آمیز یک عمل جراحی نادر در بییمارستان کیش

آشنایی با علوم پزشکی شهید بهشتی همزمان با آغاز مهلت انتخاب رشته کنکور

فرماندار میانه: بی توجهی مردم عامل افزایش مبتلایان به کروناست

تهاجم کرونا با شروع پاییز تشدید می شود

این عوامل ساده برای کاهش وزن را جدی بگیرید

خطر تاخیر در درمان سرطان در دوران پاندمی کرونا

تکمیل ظرفیت تعدادی از بیمارستان های کرونایی اصفهان/ سیر صعودی ابتلا و آمار فوتی ادامه دارد

پروتکل آزمایشات واکسن روسیه برای بیماران سرطانی

خبر خوش برای بازنشستگان

تاثیر پیاده روی در لاغری غیرقابل انکار است

پاسخ وزارت بهداشت به ادعای اثربخشی «اکتمرا»

4 دلیل پزشکی برای سردی پاها

یک فوق تخصص ریه:ایمنی در برابر کرونا دایمی نیست

ساخت کلینیک درمانی در محله ثامن

53 واحد موادغذایی متخلف به دستگاه قضایی همدان معرفی شد

انواع آنفلوآنزا و بهترین زمان تزریق واکسن برای افراد پرخطر

کرونا همچنان بدون واکسن و درمان / اهمیت رعایت بهداشت

همه آنچه باید درباره تاثیر ویتامین ها بر کرونا بدانید

جراحی موفق رگ پاره شده یک بیمار در بیمارستان نمازی شیراز

خورش شوید، خوشمزه ترین غذای شمال ایران

امتیاز ویژه برای بازنشستگان

این علامت جزو علائم ابتلا به کرونا نیست

ماسک چطور شدت انتقال بیماری کرونا را کاهش می دهد؟

واردشدن 2 داروی جدید در پروتکل درمانی کووید-19

تعداد بستری های کرونایی در مازندران به 520 نفر رسید

محققان روسی به آنتی بیوتیک طبیعی دست یافتند

بسیاری به وظیفه خود برای نظارت بر اجرای پروتکل های بهداشتی عمل نمی کنند

قرص آلپرازولام چیست و چه عوارضی دارد؟

جراحی موفقیت آمیز رگ پاره شده یک بیمار در بیمارستان نمازی شیراز

آرتروز یا بیماری استئوآرتریت چیست و درمانش کدام است؟

دخانیات عامل 20 درصد از مرگ ومیرهای ناشی از بیماری سرخرگ کرونری

تشدید تهاجم کرونا با آغاز فصل پاییز

ببینید | مبارزه بوکس کانگوروها

سرانجام پوشش بیمه ای واکسن آنفلوآنزا / افرادی که واکسن رایگان می گیرند

بعد از رابطه زناشویی، پروژسترون بخورم؟

پیشگیری از آرتروز گردن

رکورد جدید تعداد بیماران بستری در سیرجان

ممنوعیت تبلیغ و فروش واکسن آنفلوانزا در فضای مجازی/ برخورد جدی با متخلفان در آذربایجان غربی

آمار نشان می دهد موج سوم کرونا آغاز شده است/باید بتوانیم کرونا را مهار کنیم

چه ویتامینی را کی مصرف کنیم؟

کرونایی های بدون علامت چگونه درمان می شوند؟

هورمون هایی که در خانم ها موجب اضافه وزن می شوند

فعالیت مرکز جامع توانبخشی جهاد دانشگاهی قزوین به صورت نیمه دولتی

هر یک از علائم کرونا چه قدر در بدن کودکان باقی می مانند؟

توانمندی و دانش نباید محدود و محبوس در چهاردیواری کشور باشد

انواع آنفلوآنزا و بهترین زمان تزریق واکسن برای افراد پرخطر

روش های تشویق کودکان به ورزش در روزهای کرونایی

انزوای کرونایی برای دانش آموزان از مصرف سیگار هم خطرناک تر است

ایثارگری کادر بهداشت و درمان از دفاع مقدس تا روزهای سخت کرونایی

انجام موفقیت آمیز پیچیده ترین اعمال جراحی عروق در بیمارستان نمازی شیراز

پیش بینی اتاق های قرنطینه در خوابگاه های دانشجویی/توزیع ماسک رایگان دانشجویی

پیاده روی کدام قسمت بدن را لاغر می کند؟

نقش مؤثر خواندن «قرآن» در جلوگیری از «آلزایمر»

رکوردشکنی موارد ابتلا با خیز دوباره کرونا/ ویژگی های عجیب و غریب موج جدید بیماری در پاییز

کشف یک اسید چرب مهم در دل کروناویروس

با ترس از بازگشت کرونا چه طور کنار بیاییم؟

چتر بسیج جامعه پزشکی شامل حال همه می شود

شیرهای کم چرب فاقد روغن پالم هستند

افتتاح طرح آزمایشی ادغام خدمات طب ایرانی در نظام شبکه بهداشت و درمان اردکان

تقویت دستگاه عصبی و ایمنی با مصرف گردو

با انواع آنفلوآنزا آشنا شوید

انواع آنفلوآنزا و بهترین زمان تزریق واکسن برای افراد پرخطر

بیش از 6 میلیون دام و طیور در بوشهر تحت معالجه قرار گرفتند

8 عادتی که کمک می کند از کبد چرب در امان بمانیم

8 عادتی که کمک می کند از کبد چرب در امان بمانیم