مطالب مرتبط:
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
-18 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 16 مرداد 1399 ساعت 14:452020-08-06پزشكي

با رعایت این 8 مورد از کبد چرب در امان بمانیم


سوءمصرف الکل تنها موردی نیست که کبد شما را چرب می کند.

بسیاری از عادات غلط در زندگی ما هستند که ما را در معرض خطر ابتلا به کبد چرب قرار می دهند.

- در مقابل بسیاری از عادات خوب نیز هستند که کبد ما را از بیماری، حفظ می کنند.

آفتاب نیوز : "توجه به سلامت کبد، جروی از توجه به سلامت عمومی و حال خوب بدنتان است.

برای مثال سوءمصرف سنگین الکل، شما را در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری های کبد مانند، هباتیت سی، سرطان کبد و غیره قرار می دهد.

موارد دیگری نیز هستند که سلامت کبد بدن را تهدید می کند.

مانند سیگار، نوشابه و دیگر عاداب بد سبک زندگی.

در ادامه به مواردی که بهتر است جایگزین عادات بد شوند، اشاره شده است.

1.

نوشیدن قهوه طبق گفته های دکتر راکفورد یاپ، عضو انجمن تخصصی سلامت کبد در آمریکا، تحقیقات زیادی روی فواید قهوه انجام شده است، که یکی از مهم ترین فواید آن جلوگیری از سرطان کبد است.

همچنین قهوه از ایجاد فایبروسیس ها (دگرگشتی، نوعی اختلال در سوخت و ساز سلول) نیز جلوگیری می کند.

در تحقیقات نشان داده شده، افرادی که از هپاتیت نوع سی رنج می برند با نوشیدن قهوه از فعالیت بیشتر ویروس هپاتیت جلوگیری می کنند.

2.

دوری از غذاهای چرب و شیرین شاید جالب باشد که بدانیم کبد چرب با چاقی شکمی رابطه مستقیم دارد.

همچنین کسانی که در رژیم غذایی خود از شکر زیاد استفاده می کنند، به کبد خود آسیب می رسانند؛ زیرا شکر گرسنگی را محدود کرده و سطح ترشح انسولین خود را کاهش می دهد.

در این بین سلول های کبد برای مقابله با کمبود سوخت،اقدام به ذخیره کردن چربی در خود می کنند که موجب انواع بیماری های کبدی مانند کبد چرب می شود.

3.

رژیم مدیترانه ای امتحان کنید سلامت کبد در گرو خوراک سالم است.

رژیم سالم بر کیفیت زندگی و سلامت ما اثرگذار است پس برای بالا بردن سطح کیفی زندگی خود هم که شده، از رژیم سالم مدیترانه ای استقبال کنیم.

در اینجا می توانید درباره رژیم دیترانه ای کامل بخوانید.

4.

استفاده از مواد غذایی آنتی اکسیدان دار کبد اولین خط دفاعی بدن در برابر دنیای بیرون است.

ما می توانیم این خط دفاعی را با استفاده از مواد آنتی اکسیدان قوی تر کنیم.

از جمله مواد غذایی آنتی اکسیدان دار می توان شکلات تلخ، توت فرنگی، تمشک، کلم قرمز، لوبیا، جغندر و اسفناج را نام برد.

5.

فعالیت بدنی بیشتر انجام بیش از 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته برای سلامتی کبد توصیه می شود.

بالا بردن متابولیسم (سوخت و ساز) بدن یکی دیگر از راه های داشتن بدنی سالم است.

6.

دوری از قرص های مکمل استفاده بی جهت از قرص های مکملی که به بدن شما مواد اضافی می دهد به کبد آسیب مستقیم می رساند.

بهتر است ابتدا آزمایش های مربوطه را انجام داده و با مشورت پزشک، از این دسته از قرص ها مصرف کنید.

7.

ارتباط بین سلامت دندان ها و سلامت کبد البته این موضوع هنوز کاملا اثبات نشده است؛ ولی دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد اگر در لثه و دندان خود التهاب داشته باشید در بدن (کبد) نیز التهابی وجود دارد.

از این رو اهمیت دادن به سلامت دهان و دندان ها برای سلامتی کبد نیز بسیار مهم است.

8.

چک آپ بدن از ملاقات کردن با پزشک خود فرار نکنید .

6 ماه یا 1 سال، یکبار چک آپ بدن را انجام دهید و اگر مشکلی بود برای درمان هن هر چه سریعتر اقدام کنید.

منبع: د هلثی
کلید واژه ها: در معرض خطر - سلامت - سرطان کبد - معرض خطر - ابتلا به کبد چرب - کبد چرب - قهوه - بیماری - سلامت عمومی - ابتلا - زندگی - فواید - سرطان - مورد - قرار - دیگر - الکل - عادات بد - مهم ترین - جایگزین - تحقیقات - نوشابه - یکی از - سنگین - عمومی - دیگری - آفتاب - انواع - تخصصی - رعایت

آخرین اخبار سرویس:
بیماران بستری در آذربایجان غربی به 645 نفر رسید

بستری بودن 564 بیمار کرونایی در مازندران

فیلم/ ماسک هایی با خواص درمانی تولید شد

چگونه می توان دوربینی را درمان کرد؟

فواید و عوارض داروی سیلوستازول

رییس، دبیر و اعضای کمیته ملی پزشکی از راه دور منصوب شدند

عبور از کرونا با مثبت اندیشی

طرز تهیه کیک میوه های تابستانی

ویروس مرگبار «ای ای ای» کابوس تازه آمریکایی ها

افزایش خطر ابتلا به کرونا/کل کشور در حالت قرمز و هشدار قرار دارد

تنبلی چشم در کودکان، چه نشانه ای دارد؟

زنگ خطر چاقی کودکان در دوران کرونا

هشدار جدی رییس دانشگاه علوم پزشکی استان درباره افزایش تعداد افراد بستری و فوتی / ارومیه کانون افزایش کرونا

ابتلای 6 بیمار نادر به کرونا/ تحریم ها اثر مستقیم بر سلامت بیماران دارد/ درخواست از مسئولان برای تامین دارو سرِ موقع

این افراد در معرض بیماری کبد چرب قرار دارند | راه درمان این بیماری

آمار مبتلایان به کرونا در ترکیه از مرز 300 هزار نفر عبور کرد

داروهایی که آب سیاه را تشدید می کند

روند صعودی تعداد موارد بستری ویروس کرونا در خراسان رضوی

عکسی از آموزش سگ ها برای تشخیص کرونا

آیا واکسن آنفولانزا مانع ابتلا شدن به کرونا می شود؟

فولاد مبارکه به کمک بیمارستان ها شتافت

استفاده از هوش مصنوعی برای کشف درمان بیماری ها

دلیل وابستگی کودک به اشیا

دلیل وابستگی کودک به اشیا

کاوازاکی و کووید 19؛ پزشکان تا چه حد ارتباط بین این دو را جدی گرفته اند؟

هشدار برای کمبود تخت ICU در اهواز | مراجعه بیماران جوان تر و بدحال تر کرونا در موج تازه | چند میلیون نفر در خوزستان در وضعیت قرمز هستند؟

مینو محرز: بعد از سفر و عزاداری، مبتلایان زیاد شد

چگونه لکه های سفید روی ناخن را از بین ببریم

علوم پزشکی اهواز: خوزستان دوباره بر مدار هشدار

پرواز بالگرد اورژانس بر فراز شهرستان شبستر/ انتقال 2 مصدوم بدحال

چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟

7 دشمن سلامتی پوست را بشناسید

پلمپ بانک در بهبهان به دلیل رعایت نکردن پروتکل های بهداشتی

احتقان بینی؛ از دلایل تا پیشگیری

اگر مشکوک به کرونا هستید از حیوانات خانگی فاصله بگیرید

7 دشمن سلامتی پوست را بشناسید

10 پیشنهاد برای توزیع واکسن آنفلوآنزا

حضور هیات رییسه علوم پزشکی کرمانشاه در بیمارستان گلستان

10 پیشنهاد برای توزیع واکسن آنفلوآنزا

جولان کرونا

نتایج امیدوارکننده سلول درمانی بیماران کرونایی

زنی که پس از اشتباه آرایشگر شبیه انگری بردز شد! + عکس

پذیرش بیش از هزار بیمار کرونایی در بیمارستان شهید ابو مهدی المهندس

آغاز طرح مکمل یاری با مگادوز ویتامین A برای کودکان خوزستانی

قربانیان کرونا 117 نفر شدند/افزایش لحظه به لحظه قربانیان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد

سفر به مشهد ممنوع است

اعزام کاروان سلامت به روستای ولایترود کرج

حضور هیات رییسه در گلستان

ویدئو / کرونا در قم: وضعیت سیاه و افزایش بستری ها

عوارض قرص وگادول چیست؟

اطفال اطلاعات بسیار بیشتری از آنچه انتظار داریم، پردازش می کنند

شمار کرونایی ها در قاره آفریقا به یک میلیون و 397 هزار نفر رسید

امکان انتقال کرونا در هواپیما

ویروس های رها شده در سطح شهر! + عکس

واکسن آنفلوآنزا برای گروه های پرخطر رایگان است / نیازی نیست که همه این واکسن را تزریق کنند

رعایت شیوه نامه های بهداشتی، در حداقل میزان

آغاز مکمل یاری کودکان با مگادوز ویتامین A

فوتی های کرونایی در استان بوشهر به 557 نفر رسید

مراجعه بیماران جوان تر و بدحال تر / نیاز به تخت های ICU

قربانیان کرونا درزنجان رو به افزایش است

مردم واکسن آنفلوآنزا از اماکن معتبر تهیه کنند

اختصاص 2 میلیون دوز واکسن آنفلوآنزا برای گروه های پرخطر

آسیب های غیرقابل انکارِ کالایی شدن خدمات سلامت برای کشور/ سیاست های تعدیل ساختاری سلامت مردم را نشانه رفته است/ شاغلان بخش خصوصی ناامن ترین وضعیت شغلی را دارند

7 دشمن سلامتی پوست را بشناسید

اختصاص 2 میلیون دوز واکسن آنفلوآنزا برای گروه های پرخطر

بهترین ادویه ها و گیاهان دارویی تقویت کننده سیستم ایمنی/ آب لیموی تازه بخورید

آمار مرگ ومیر کرونایی در خوزستان پایین است/نظارت بر تجمع ها

روند صعودی تعداد موارد بستری ویروس کرونا در خراسان رضوی

روند کرونا در ایران، از 29 مرداد تا 29 شهریور+اینفوگرافیک

نیازهای تغذیه ای روزهای سرد کرونایی | تقویت سیستم ایمنی بدن

تصاویر/ ویروس های رها شده

همشهری TV | گورستان زباله های کرونایی

خطر 600تایی شدن مرگ ومیر روزانه/آبریزش بینی هم می تواند علامت کرونا باشد

نتایج امیدوارکننده سلول درمانی بیماران کرونایی

عرضه واکسن آنفلوانزا با اولویت افراد بالای 65 سال و پر خطر

چگونه کیک میوه های تابستانی به روش آسان تهیه کنیم؟

مردم واکسن آنفلوآنزا از منابع معتبر تهیه کنند

آمار مبتلایان کرونا در ترکیه از 300 هزار فراتر رفت

تولید واکسن ایرانی کرونا در چه مرحله ای است؟

رفع سریع سردرد با چند راهکار طبیعی

مردم واکسن آنفلوآنزا از منابع معتبر تهیه کنند

آمادگی کادر درمان استان یزد برای پاییز

میزان آمار مرگ ومیر کرونایی در خوزستان پایین است/نظارت بر تجمع ها

شناسایی 69 مورد جدید مبتلا به کرونا در سمنان

موارد مثبت بستری کرونا در سمنان به 1616 نفر افزایش یافت

تکمیل ظرفیت بخش های ویژه بیمارستان اهر با بستری بیماران کرونایی

درمان کمبود آهن با کدام تغذیه؟

برای اتاق کودک چه رنگی مناسب است؟

چین 11 واکسن کرونا می سازد

رعایت بهداشت کرونا 20 درصد کاهش یافته است

موارد مثبت بستری کرونا در سمنان به 1616 نفر افزایش یافت

تاثیرات مخرب کرونا بر مغز

تاثیر فعالیت های فیزیکی بر بیماریهای قلبی

افزایش مبتلایان به کرونا در روسیه

مافیای دارو برای واکسن آنفلوآنزا دندان تیز کرده

روند ابتلا به بیماری کرونا در استان فارس صعودی شد

دوز دوگانه واکسن کرونای چین آزمایش می شود

ضریب سرایت کرونا در استان مرکزی در حال افزایش است

ثبت رکورد جدید آمار روزانه مبتلایان کرونا در انگلیس

ترخیص 55 بهبود یافته کرونایی از بیمارستان های کرمانشاه

با رعایت این 8 مورد از کبد چرب در امان بمانیم

با رعایت این 8 مورد از کبد چرب در امان بمانیم