موضوعات داغ: - رشته هاي بدون آزمون - ليگ قهرمانان آسيا - قهرمانان آسيا - ارسلان مطهري - ليگ قهرمانان - شركت مخابرات - حقوق بازنشستگان - نيويورك تايمز - مهلت ثبت نام - رهبر معظم انقلاب - جهانشاهي - ورزشگاه واندا متروپوليتانو - كشت گلخانه اي - انستيتو پاستور ايران - چهل گزي - افزايش دستمزد - كنفرانس قبل از بازي - يخ سازي - بيروت - تيم ملي تايلند - پرپشت كننده - جلسه ستاد هماهنگي اقتصادي دولت - بحران ديپلماتيك قطر

مطالب مرتبط:
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
-18 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 16 مرداد 1399 ساعت 13:452020-08-06پزشكي

با رعایت این 8 مورد از کبد چرب در امان بمانیم


سوءمصرف الکل تنها موردی نیست که کبد شما را چرب می کند.

بسیاری از عادات غلط در زندگی ما هستند که ما را در معرض خطر ابتلا به کبد چرب قرار می دهند.

- در مقابل بسیاری از عادات خوب نیز هستند که کبد ما را از بیماری، حفظ می کنند.

آفتاب نیوز : "توجه به سلامت کبد، جروی از توجه به سلامت عمومی و حال خوب بدنتان است.

برای مثال سوءمصرف سنگین الکل، شما را در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری های کبد مانند، هباتیت سی، سرطان کبد و غیره قرار می دهد.

موارد دیگری نیز هستند که سلامت کبد بدن را تهدید می کند.

مانند سیگار، نوشابه و دیگر عاداب بد سبک زندگی.

در ادامه به مواردی که بهتر است جایگزین عادات بد شوند، اشاره شده است.

1.

نوشیدن قهوه طبق گفته های دکتر راکفورد یاپ، عضو انجمن تخصصی سلامت کبد در آمریکا، تحقیقات زیادی روی فواید قهوه انجام شده است، که یکی از مهم ترین فواید آن جلوگیری از سرطان کبد است.

همچنین قهوه از ایجاد فایبروسیس ها (دگرگشتی، نوعی اختلال در سوخت و ساز سلول) نیز جلوگیری می کند.

در تحقیقات نشان داده شده، افرادی که از هپاتیت نوع سی رنج می برند با نوشیدن قهوه از فعالیت بیشتر ویروس هپاتیت جلوگیری می کنند.

2.

دوری از غذاهای چرب و شیرین شاید جالب باشد که بدانیم کبد چرب با چاقی شکمی رابطه مستقیم دارد.

همچنین کسانی که در رژیم غذایی خود از شکر زیاد استفاده می کنند، به کبد خود آسیب می رسانند؛ زیرا شکر گرسنگی را محدود کرده و سطح ترشح انسولین خود را کاهش می دهد.

در این بین سلول های کبد برای مقابله با کمبود سوخت،اقدام به ذخیره کردن چربی در خود می کنند که موجب انواع بیماری های کبدی مانند کبد چرب می شود.

3.

رژیم مدیترانه ای امتحان کنید سلامت کبد در گرو خوراک سالم است.

رژیم سالم بر کیفیت زندگی و سلامت ما اثرگذار است پس برای بالا بردن سطح کیفی زندگی خود هم که شده، از رژیم سالم مدیترانه ای استقبال کنیم.

در اینجا می توانید درباره رژیم دیترانه ای کامل بخوانید.

4.

استفاده از مواد غذایی آنتی اکسیدان دار کبد اولین خط دفاعی بدن در برابر دنیای بیرون است.

ما می توانیم این خط دفاعی را با استفاده از مواد آنتی اکسیدان قوی تر کنیم.

از جمله مواد غذایی آنتی اکسیدان دار می توان شکلات تلخ، توت فرنگی، تمشک، کلم قرمز، لوبیا، جغندر و اسفناج را نام برد.

5.

فعالیت بدنی بیشتر انجام بیش از 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته برای سلامتی کبد توصیه می شود.

بالا بردن متابولیسم (سوخت و ساز) بدن یکی دیگر از راه های داشتن بدنی سالم است.

6.

دوری از قرص های مکمل استفاده بی جهت از قرص های مکملی که به بدن شما مواد اضافی می دهد به کبد آسیب مستقیم می رساند.

بهتر است ابتدا آزمایش های مربوطه را انجام داده و با مشورت پزشک، از این دسته از قرص ها مصرف کنید.

7.

ارتباط بین سلامت دندان ها و سلامت کبد البته این موضوع هنوز کاملا اثبات نشده است؛ ولی دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد اگر در لثه و دندان خود التهاب داشته باشید در بدن (کبد) نیز التهابی وجود دارد.

از این رو اهمیت دادن به سلامت دهان و دندان ها برای سلامتی کبد نیز بسیار مهم است.

8.

چک آپ بدن از ملاقات کردن با پزشک خود فرار نکنید .

6 ماه یا 1 سال، یکبار چک آپ بدن را انجام دهید و اگر مشکلی بود برای درمان هن هر چه سریعتر اقدام کنید.

منبع: د هلثی
کلید واژه ها: در معرض خطر - سلامت - سرطان کبد - معرض خطر - ابتلا به کبد چرب - کبد چرب - قهوه - بیماری - سلامت عمومی - ابتلا - زندگی - فواید - سرطان - مورد - قرار - دیگر - الکل - عادات بد - مهم ترین - جایگزین - تحقیقات - نوشابه - یکی از - سنگین - عمومی - دیگری - آفتاب - انواع - تخصصی - رعایت

آخرین اخبار سرویس:
پلتفورمی برای تشخیص چندثانیه ای ویروس کرونا ارائه شد

زنان احتمالاً بیشتر علایم خستگی Covid-19  را دارند

در کرونا چگونه نیازهای پزشکی را برطرف کنیم؟

اختصاصی| تاثیر محصولات ارگانیک بر سیستم ایمنی: مثبت یا منفی؟

شناسایی 18 مرکز متخلف سوء مصرف مواد مخدر در لرستان

کاهش تعداد واحدهای درسی دانشجویان علوم پزشکی خارج از کشور برای بازگشت به کشور

رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت: زنان باردار و بیماران خاص در اولویت دریافت واکسن آنفلوانزا هستند

نیمی از بیماران کروناویروس این اشتباه را انجام دادند

پیک جدید کرونا چقدر زمان می برد؟

مرحله اول توزیع واکسن آنفولانزا برای مادران باردار

واکسیناسیون آنفلوآنزا برای 3 گروه در اولویت؛ از امروز / تلفنی نوبت بگیرید

واکسن آنفلوانزا به زودی در داروخانه ها توزیع می شود

هشدار دانشمندان نسبت به واکسن کرونا

با این غذا بی خوابی و فشارخون را درمان کنید

ترس از کرونا نباید باعث تعویق درمان بیماری های دهان و دندان شود

آغاز واکسیناسیون آنفلوانزا در لرستان/ توزیع واکسن مرحله ای است

استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است؟

کرونا به دندان ها هم آسیب می زند

مدت زمان ماندگاری ویروس کرونا در آسانسور

چگونه به بهترین روانشناس ایرانی در لس آنجلس دسترسی داشته باشیم؟

انجمن داروسازان: واکسن آنفلوآنزا هنوز در داروخانه ها توزیع نشده است

آخرین آمار ابتلای به ویروس کرونا در ترکیه/رسیدن جان باختگان به 8 هزار نفر

اولویت دریافت واکسن برای گروه های پر خطر است

مرگ و میر بیماری های قلبی همچنان بالاتر از فوتی های کرونا

پیشرفت در درمان بیماران کرونا با استفاده از سلول های بنیادی/ چه بیمارانی در طرح سلول درمانی کرونا قرار گرفته اند؟

مرگ های بیماری های قلبی بالاتر از فوتی های کروناست

آنتی بیوتیک طبیعی بسیار قوی با پختن انار

واکسیناسیون آنفلوآنزا برای گروه های پرخطر لرستان آغاز شد

گیاهی که یک تنه سرما خوردگی و آنفلوانزا را حریف است

انتقاد وزارت بهداشت از جدی نگرفتن پروتکل ها توسط مردم/ روال تابستان را پیش بگیریم فوتی های کرونا بیشتر می شود

آخرین آمار ابتلای به ویروس کرونا در ترکیه/رسیدن جان باختگان به 8 هزار نفر

چند توصیه غذایی برای رفع افسردگی در فصل سرما

همه چیز درباره هاری و فهرست مراکز درمان این بیماری در تهران

فعلا توزیع داروخانه ای واکسن آنفلوآنزا نداریم

قلب هایی که به خاطر کرونا می ایستند/هشدار به بیماران قلبی

انجمن داروسازان: واکسن آنفلوآنزا هنوز در داروخانه ها توزیع نشده است

6 خوراکی مفید برای کاهش وزن

دکتر زالی: جرأت ورزی و استفاده از پتانسیل  جوانان برای مدیریت بهتر جامعه مورد نیاز است

عضو انجمن داروسازان ایران: واکسن آنفلوآنزا در داروخانه ها توزیع نشده است

برگزاری نخستین کنگره بین المللی علوم زیست پزشکی در اصفهان

بهبودیافتگان از کرونا تا چه زمانی مجددا به کووید 19 مبتلا نمی شوند؟

نقش والدین در برطرف کردن گوشه گیری کودکان

6 علت درد فک

داروی مشخصی برای کرونا وجود ندارد/ نگران ظرفیت بیمارستان ها هستیم

اینفوگرافیک / مکمل های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

عامل 46 درصد مرگ در کرمانشاه بیماری های قلبی و عروقی است

توزیع 21 هزار دستگاه سرمایه ای پزشکی در6 ماه گذشته / ارسال 2200 دستگاه «ونتیلاتور» برای بیماران کرونایی

سلول درمانی چیست و چه کاربردهایی دارد؟ 

زنان باردار و بیماران خاص در اولویت دریافت واکسن آنفلوانزا هستند

آیا پشه ها ویروس کرونا را منتقل می کنند؟

کار خوب دانشگاه علوم پزشکی البرز +عکس

هفته سلامت روان برای همه برگزار می شود

سرنوشت پسماندهای کرونایی+ عکس

افزایش آمار مبتلایان به کرونا در امارات

کارشناس غذا: قسمت برشته و سوخته نان را نخورید

508 بیمار کرونایی در بیمارستان های مازندران

بهترین راه برای خوردن آب سالم چیست؟

اقتصاد پساکرونا

افزایش دو برابری ابتلا به اختلال شناختی با خواب کمتر از 6 ساعت

با وضعیت خطرناکی مواجه ایم

آنفلوانزا هنوز در اصفهان شیوع نیافته است

بهبودیافتگان از کرونا تا چه زمانی مجددا به کووید 19 مبتلا نمی شوند؟

«اختلال شناختی» سهم افراد کم خواب

هفته سلامت روان امسال با این شعار برگزار می شود

هاری قطعا کشنده است | حتی یک خراش جزیی از حیوانات را جدی بگیرید

بهترین راه برای خوردن آب سالم چیست؟

دریافت واکسن کرونا برای چه کسانی اولویت دارد

هرگز باقی مانده این غذاها را مصرف نکنید

اگر پسر می خواهی، 30میلیون خرج کن!

آب نمک غرغره کردن تاثیری در پیشگیری از کرونا دارد؟

از خاویار ایران چه خبر؟

حساسیت فصلی چگونه تشدید می شود؟

مکمل های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن +اینفوگرافیک

نخستین محموله واکسن آنفلوآنزا وارد خوزستان شد

آب نمک قرقره کردن تاثیری در پیشگیری از کرونا دارد؟

هاری قطعا کشنده است|حتی یک خراش جزیی از حیوانات را جدی بگیرید

استخدام بازاریاب مواد غذایی با مزایا در زنجان

شهرهای پساکرونا دوستدار طبیعت و دوچرخه مدارخواهد بود

احساس بوی فلز در نفس یا بدن چه دلایلی دارد؟

عوارض دیابت ضریب هوشی کودکان را کاهش می دهد؟

خارج از پروتکل ها واکسن نمی دهیم

توصیه های مهم روز های کرونایی برای بیماران قلبی

عفونت سینوسی؛ علامت های پنهان و راه های درمان

این بیماری بیشتر از کرونا جان ایرانی ها را می گیرد

266 واحد صنفی در گچساران پلمب شد

مدت زمان ماندگاری وروس کرونا در آسانسور

نحوه توزیع واکسن آنفلوانزا در مازندران

پس از چهارماه هرمزگان بدون فوتی کرونا

امکان ارسال شرح حال بیماران در بیمارستان میلاد برای ارائه خدمات فوق تخصصی

جوان اهل شوش زندگی 3 نفر را نجات داد

توزیع و تزریق واکسن آنفلوآنزا برای کادر بهداشت و درمان کرمانشاه آغاز شد

عفونت سینوسی؛ نشانه ها و راه های درمان خانگی آن

کتاب دیپلماسی سلامت منتشر شد

با برگ بو به جنگ سرماخوردگی و آنفلوانزا بروید

چاق ها بهتر یاد می گیرند یا لاغرها؟

هشدار کرونایی به 15 مدرسه در نیشابور/ عادی انگاری موجب افزایش آمار مبتلایان کرونا شد

توصیه های مهم روزهای کرونایی برای بیماران قلبی

چهارمحال وبختیاری در وضعیت قرمز شیوع بیماری کرونا قرار گرفت

هفته سلامت روان برای همه برگزار می شود

استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است؟

با رعایت این 8 مورد از کبد چرب در امان بمانیم

با رعایت این 8 مورد از کبد چرب در امان بمانیم