موضوعات داغ: - مسكن كارگران - حق مسكن كارگران - كميسيون اقتصادي - اپليكيشن هاي - باشگاه پرسپوليس - ورزشگاه آزادي - واگذاري سهام - بنياد مستضعفان - فوتبال استقلال - يك چهارم نهايي - سازمان قرآني دانشگاهيان كشور - آقاي همساده - دبير شورايعالي امنيت ملي - قره چاي - استاندار چهارمحال - كاريكاتور - حركت خيرخواهانه - نتفليكس - نيروهاي مرزباني - اقساط وام - سازمان ثبت احوال - حقوق و مزاياي - مديرعامل باشگاه تراكتور

مطالب مرتبط:
ببینید | آیا واگذاری 25 ساله جزیره کیش به چینی ها صحت دارد ؟
چهار نکته درباره انفجار در مرکزی غنی سازی نطنز/ آیا اسراییل پشت پرده حادثه نطنز است؟
اِسپَند و اثرات آن بر سلامتی روده
مرثیه «فدک» داغ مردم قم را تازه کرد/آیا هزاران درخت قربانی می شوند؟
آیا لایحه »کاهش مصرف کیسه های پلاستیکی« به داد طبیعت می رسد؟
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 20 تیر 1399 ساعت 16:452020-07-10پزشكي

آیا ترشی برای سلامتی شما خوب است؟


سبزی ها و میوه های که به صورت ترشی و شوری در می آیند، می توانند خواص سلامت بخشی داشته باشند، اما احتیاطاتی را هم باید درباره مصرف آنها در نظر داشت.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین ترشی ها و شوری ها حاوی مواد معدنی و ویتامین های زیادی هستند، اما در عین حال معمولا میزان بالایی از نمک یا سدیم دارند که ممکن است فشار خون را بالا ببرد.

ترشی ها ممکن است با تخمیر شدن میو ه ها و سبزی ها تهیه شوند که در روند آن از مخمرها، باکتری ها و سایر میکروب ها استفاده می شود که قندهای موجود در مواد ترشی را تجزیه می کنند و مزه ترش ایجاد می کنند.

باکتری های موجود در این نوع ترشی ها که پروبیوتیک "ها نامیده می شوند، علاوه بر نقش نگهدارنده می تواند خواص سلامت بخشی داشته باشند.

اما اغلب ترشی هایی که در فروشگاه ها عرضه می شوند، تخمیر شده نیستند و با افزودن سرکه به میوه ها و سبزی ها تولید می شوند.

سودمندی های ترشی ها و شوری ها اگر ترشی تخمیرشده استفاده کنید که حاوی پروبیوتیک ها به سلامتی دستگاه گوارشتان کمک می کنید.

ویتامین ها و مواد معدنی موجود در سبزی ها و میوه های به کار رفته در ترشی ها هم سودمندی های خاص خودشان را دارند.

برای مثال خاصیت آ کمک کند.

زیان های ترشی ها و شوری ها یک مشکل ترشی ها و شوری ها میزان بالای نمک آنها است.

خوردن دو خیار شور کوچک حدود 600 میلی گرم سدیم وارد بدن می کند که بیش از یک چهارم میزان نمک توصیه شده روزانه است.

مصرف بیش از حد نمک ممکن است خطر حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت و بیماری کلیوی را بالا ببرد.

مصرف بیش از حد نمک همچنین باعث برداشته شدن کلسیم استخوان ها می شود و شما در معرض خطر پوکی استخوان قرار می دهد.

همچنین غذاهای خیلی شور ممکن است خطر
کلید واژه ها: ترشی - باکتری ها - شوند - سلامت - میوه ها - شوری - باکتری - سبزی - مواد معدنی - پروبیوتیک - مواد - خواص - میوه - فشار خون - ویتامین - فروشگاه - استفاده - آنلاین - همشهری - میکروب - سلامتی - بالایی - تولید - گزارش - میزان - سایر - سرکه - روند - صورت - مصرف

آخرین اخبار سرویس:
نسخه مصنوعی یک ترکیب ضدسرطانی ایجاد شد

کمک های مومنانه به رنگ غدیر

نسخه مصنوعی یک ترکیب ضد سرطانی ایجاد شد

زندگی کردن از پشت پنجره

ایجاد نسخه مصنوعی یک ترکیب ضدسرطانی

شناسایی 559 بیمار مبتلا به کرونا در تهران/ پیش بینی افزایش مبتلایان طی هفته های آتی

واکنش وزارت بهداشت به ادعایی درباره آمار کرونا

هشدار درباره احتمال جان باختن بیماران غیرکرونایی در انگلیس

فوت فرماندار به دلیل ابتلا به کرونا

چین تزریق انسولین بدون سوزن را ترویج می دهد

اسهال در کودکان نشانه چیست؟

هشدار دامپزشکی خراسان شمالی به دامداران درباره تب سه روزه

بازدید کارشناسان بهداشت دزفول از پایگاه های سنجش نو آموزان

ستاره های جدید با حجم زیادی از فسفر کشف شد

سرگیجه نشانه آلزایمر است؟

تلف شدن تعدادی دام در بهبهان خوزستان بر اثر تب 3 روزه

نسخه مصنوعی یک ترکیب ضدسرطانی ایجاد شد

لاغری با شکلات تلخ

پیشگیری تا دلایل و درمان بی اختیاری ادرار

تلف شدن تعدادی دام در بهبهان بر اثر تب سه روزه

تلف شدن تعدادی دام در بهبهان بر اثر تب سه روزه

تغذیه با شیر مادر، چند امتیاز منحصر به فرد

معاون استاندار کرمانشاه: دستگاه ها یاریگر کادر درمان استان باشند

شکلات تلخ و ارتباط آن با کاهش وزن

519 مبتلا به کرونا در البرز بستری هستند

واکنش وزرات بهداشت به ادعایی درباره آمار کرونا

فرماندار اندیکا بر اثر ابتلا به کرونا درگذشت

بستری 559 بیمار جدید کرونایی در 24 ساعت گذشته در پایتخت

آمار مبتلایان به کرونا در تهران تفاوتی نکرده است

فرماندار اندیکا درگذشت

طرز تهیه ماست موسیر خوشمزه خانگی

کرونا در حال اوج گیری دوباره؛ بار بستری ها در گلستان افزایشی شد

مردم رعایت نکنند، شرایط بحرانی کرونا باز می گردد

ساحل بوشهر روی موج شیوع کرونا

پوستر پویش ملی همدلی با مدافعان سلامت رونمایی شد

آمار مبتلایان به کرونا در عربستان افزایش یافت

علت مرگ ماه چهره خلیلی مشخص شد + عکس

تعداد جانباختگان ویروس کرونا در استان بوشهر به 370 نفر رسید

افزایش ابتلای معتادان به کرونا

آیا کرونا خطر از دست دادن حافظه را افزایش می دهد؟

6800 بازدید از اماکن عمومی و اصناف تنگستان انجام شد

148 مورد جدید ابتلا به کرونا در مرکزی شناسایی شد

ابتلای 450 نفر از کادر درمان اصفهان به کرونا

سازمان بهداشت جهانی: کرونا از الگوی فصلی پیروی نمی کند

استخدام حسابدار در یک شرکت معتبر پخش مواد شوینده و بهداشتی

ابداع روش تزریق بدون سوزن انسولین در چین

کرونا در آفریقا/ تعداد جانباختگان به 23 هزار و 317 نفر رسید

 با کمبود کیت تشخیص کرونا روبرو هستیم

قصد باردار شدن، ال دی تخمک گذاری را به تاخیر می اندازد؟

ثبت 4 مورد فوت طی شبانه روز گذشته

کشف سه گونه جهش یافته کووید-19 در کره جنوبی

آیا کرونا در میان معتادان متجاهر بیشتر شده است؟

نیوزیلند بیش از 100 روز را بدون انتقال بومی کرونا گذراند

مراجعه به اورژانس مراکز درمانی در اردبیل کاهش یافته است

فوت فرماندار اندیکا خوزستان به دلیل ابتلا به کرونا

نظر مراجع تقلید درباره اهدای پلاسمای خون بهبودیافتگان کرونا 

عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 20 مرداد

درگذشت فرماندار اندیکا بر اثر ابتلا به کرونا

انتقاد جهانپور از مصاحبه با افراد ناشناس و فاقد سابقه درباره کرونا

همیاران سلامت در کنار مردم + فیلم

شهادت 160 نفر از مدافعان سلامت کشور در دوران کرونا

خطرات با آرایش خوابیدن!

سه علامت عجیب ویروس کرونا

ضخیم شدن دیواره رحم چه عوارضی دارد؟

شمار مبتلایان کرونا در آفریقا از یک میلیون و 50 هزار نفر گذشت

فرماندار اندیکا به دلیل ابتلا به ویروس کرونا درگذشت

از دست دادن حس بویایی در جوانان کرونایی، بیشتر از میانسال هاست

افزایش قربانیان انفجار بیروت به 160 نفر

شمار مبتلایان کرونا در آفریقا از یک میلیون و 50 هزار نفر گذشت

انتقال قلب و کلیه اهدایی با پرواز رفسنجان- تهران

تأثیرات جنسیتی شیوع کووید 19

سه علامت عجیب ویروس کرونا

ویدئو | کشف روشی برای بازگشت حس بویایی مبتلایان به ویروس کرونا

کدام نوع ماسک بهتر است؟

کرونا | ابتلای نیمی از پزشکان متخصص گروه عفونی در مشهد

کرونا، عادات و اثرات اجتماعی

آمار کرونا تا نوزدهم مردادماه

چاپ مقاله پژوهشی در مجله معتبر خارجی

قرعه کشی لیگ برتر والیبال بدون حضور رییس و دبیر فدراسیون / پیکان همچنان بدهکار!

برگزاری دومین جلسه مداحان با رییس سازمان تبلیغات و وزیر بهداشت

دختربچه ای که معده، کبد و روده هایش بیرون بدنش قرار دارند+عکس

خطر سوء تغذیه در بیماران بستری در آی سی یو

محققان ایرلندی: از دست دادن حس بویایی در جوانان کرونایی، بیشتر از میانسال هاست

کرونا را با لب نزدن به 2 غذای پرطرفدار از خود دور کنید

برگزاری دومین جلسه مداحان با رییس سازمان تبلیغات و وزیر بهداشت

شرایط پرواز بدون جاذبه دوباره برقرار می شود

چند درصد مبتلایان به کرونا علامت ندارند؟

ابتلای 450 نفر از کادر درمان اصفهان به کرونا

چاپ مقاله پژوهشی در مجله معتبر خارجی

مهم ترین علت بروز سقط مکرر زودرس/ گرما در بیماری کرونا ارزش درمانی دارد

تعریق بیش از حد بدن، علت و درمان آن

برای تقویت سیستم ایمنی چه محصولات گیاهی مصرف کنیم؟

واکنش وزرات بهداشت به ادعایی درباره آمار کرونا

9 درصد فوتی های کرونا در نیشابور طی روزهای ابتدایی ورود به بیمارستان فوت کردند

شمار کرونایی ها در عربستان به 289 هزار و 947 نفر رسید

کشوری که 100 روزرا بدون کرونا گذارند

بازار درمان های عجیب و غریب کرونا: از نیش زنبور تا ترکیب مس و چای سبز

قرعه کشی لیگ برتر والیبال بدون حضور رییس و دبیر فدراسیون / پیکان همچنان بدهکار!

کرونا در عربستان/ شناسایی 1257 مورد جدید طی 24 ساعت گذشته

کشویر که 100 روزرا بدون کرونا گذراند

آیا ترشی برای سلامتی شما خوب است؟

آیا ترشی برای سلامتی شما خوب است؟