اگر فشارخون دارید از خوردن این خوراکی ها پرهیز کنید

حذف برخی از غذاها از رژیم غذایی برای افرادی که به فشارخون بالا مبتلا هستند، اهمیت بسیاری دارد، در این مطلب خوراکی هایی را که بهتر است از رژیمتان حذف کنید به شما معرفی می کنیم.

- ، با توجه به استرس زندگی امروز، مصرف غذا های آماده و فست فودی و کم تحرکی، مشکل فشار خون بالا یک مشکل بسیار رایج است؛ بنابراین اگر فشارخون بالایی دارید، می دانید چقدر مهم است که برخی از غذا هایی که برای سلامتی قلب و عروق شما مضر هستند را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

تعداد غذا هایی که برای فشار خون بالا مضر محسوب می شوند بسیار زیاد است با این وجود ما به برخی از این موارد اشاره می کنیم: کالباس و سوسیس بسیاری از افراد از کالباس و سوسیس به عنوان یک ناهار کامل استفاده می کنند، اما مقدار بالای نمک آن (دو قطعه ژامبون معمولی حاوی 730 میلی گرم سدیم است) خبر بدی برای فشار خون شما است.

آیا می دانید که دریافت سدیم مستقیماً با فشار خون بالا ارتباط دارد؟ طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی (WHO)، سدیم در رژیم غذایی شما می تواند منجر به افزایش فشار خون شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد.

بهترین راه برای کاهش فشار خون، خوردن غذا های کم نمک است.