مطالب مرتبط:
استراتژیست حزب دموکرات : شانس پیروزی ترامپ کاهش یافت
عدم موافقت ستاد ملی کرونا با تعطیل کردن مشاغل و ادارات/لزوم استفاده از ماسک در اماکن عمومی/ کاهش تعداد بیماران بستری به علت کرونا در خوزستان/ دعوت مردم به پویش ملیِ chr(034)من ماسک می زنمchr(034)
کاهش 50 درصدی درآمد گردشگری جهان با شیوع کرونا
قزاقستان تولید نفت خود را در ماه ژوئن کاهش می دهد
تاثیر مستقیم کاهش قیمت نفت بر سقوط اقتصاد کشورهای حوزه خلیج فارس
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 15 تیر 1399 ساعت 01:102020-07-04پزشكي

راهکارهای مفید برای کاهش دعواهای زن و شوهری


کنایه زدن، تیکه انداختن و رفتارهایی از این دست گاهی بیشتر از مشت و لگد ایجاد تنش می کند، این مطلب درباره آزارهایی ست که ظریف تر است و توجه چندانی برای رفع آن ها نمی کنیم.

- نیازی به چشم کبود و بدن ضرب خورده نیست.

حتی اگر در دعوا های زن و شوهری جسم همسرتان را خراش ندهید، حتما همسری نمونه نیستید.

روانشناسان می گویند همسر آزاری تنها در مشت و لگد خلاصه نمی شود.

کافی است اعتماد به نفس و آزادی را از همسرتان بگیرید یا آنکه اجازه دهید زندگی بیشتر از آنچه در توان همسرتان است او را در تنگنا قرار دهد.

اگر می خواهید بدانید کجای کار هستید و چه آسیب هایی به همسرتان می رسانید، در ادامه این مطلب با ما باشید.

زندگی شطرنج نیست اشکالی ندارد اگر گاهی حرف تان را به زبان بی زبانی بزنید، اما اینکه بخواهید همسرتان از کنایه های شما دلیل ناراحتی یا نگرانی تان را بفهمد، به معنای همسر آزار بودن تان است.

اگر برای بیان ناراحتی های تان، اشتباهات او را در قالب کنایه بیان می کنید یا پای اطرافیانش و اشتباهات شان را وسط می کشید، نباید انتظار داشته باشید که او به همسری ایده آل تبدیل شود.

راه حل بهتر: یادتان باشد که زندگی میدان شطرنج نیست و دلیلی ندارد همسرتان برای فهمیدن دلیل هر حرکت شما ساعت ها فکر کند.

پس صادقانه سر اصل مطلب بروید و اگر از او رنجیده اید یا انتظاری دارید، با صراحت آن را به زبان بیاورید.

وقت صحبت از خواسته های تان مطمئن شوید که همسرتان منظور شما را فهمیده است تا بعدا او را به خاطر سوءتفاهم ها سرزنش نکنید.

از کتک بدتر شدیدترین جلوه همسر آزاری، برخورد فیزیکی است.

اما گمان نکنید اگر همسرتان از شما کتک نمی خورد، شما او را آزار نمی دهید.

گاهی اوقات رفتار و کلمات شما می تواند تاثیری بیشتر از برخورد فیزیکی داشته باشد.

اگر در هر رفتار همسرتان به دنبال یک اشتباه می گردید تا او را سرزنش کنید و اشتباهات خودتان را هم به گردنش می اندازید، قطعا یک همسر آزارید.

راه حل بهتر: قبل از آنکه همسرتان را با سرزنش های تان شکنجه دهید، به این فکر کنید که چرا و در چه موقعیتی آن اشتباه را مرتکب شده و شما چه کمکی به او می توانید بکنید.

اگر همسرتان یک اشتباه را همیشه تکرار می کند و درس نمی گیرد، با یک مشاور موضوع را در میان بگذارید.

شاید او مشکلاتی دارد که تنها یک روانشناس قادر به حل شان است.

صدایت را پایین بیاور کم نیستند کسانی که می خواهند با صدای بلند، دیگران را مجبور به شنیدن خواسته هایشان کنند.

اگر شما هم با فریاد، همسرتان را به انجام دادن خواسته های تان مجبور می کنید و اگر بحث های میان شما، با آلودگی صوتی ای که ایجاد می کنید تمام می شود، بهتر است در واکنش های تان تجدید نظر کنید.

فراموش نکنید که تاثیرگذار بودن یک راه، به معنای درست بودنش نیست! راه حل بهتر: راه های مدیریت خشم را یاد بگیرید و هر روز یک قدم به یاد گرفتن شیوه های درست بحث و گفتگو نزدیک تر شوید.

به همسرتان بگویید که همیشه درست در لحظه بحث نمی توانید به نتیجه قطعی برسید و با کمک او، در لحظات پرتنش زندگی گفتگو را متوقف کنید و باقی بحث را در زمانی که هر دوی شما به آرامش رسیده اید انجام دهید.

مقابله به مثل نکن در بحث ها تمام تلاش تان را برای آزار دادن او به خرج می دهید و وقتی در زمان صلح از شما به دلیل این رفتار گله می کند، می گویید، چون تو عصبانی ام کردی چنین کردم؟ دعوت خانواده او را رد می کنید و وقتی اعتراض می کند می گویید، چون تو فلان روز به خانه مادرم نیامدی چنین کردم؟ اگر شما به بهانه ایراد های او، رفتار های نادرست تان را توجیه می کنید بدانید که همسر آزارید.

راه حل بهتر: همسر شما انسانی بی عیب و نقص نیست، پس این موضوع را بپذیرید و برای توجیه اشتباه تان، ایراد های او را پیش چشمش نیاورید.

اگر شما نسبت به رفتار همسرتان اعتراض دارید، نه با مقابله به مثل، بلکه با توضیح انتظاراتی که از او دارید برای تغییر دادنش تلاش کنید.

یادتان نرود که خودتان مشغول ساختن بازی مقابله به مثل هستید و دیر یا زود بازنده این بازی می شوید.

خط و نشان نکش حق شماست که حساسیت های تان را به همسرتان گوشزد کنید و همان طور که مراقب احساساتش هستید، از او هم بخواهید شما را نرنجاند، اما مراقب باشید این حق، شما را به یک زورگو تبدیل نکند.

عبارت اگر که قبل از بیان محدودیت ها می آید را از واژه های تان حذف کنید و به شرطی که .

را هم فراموش کنید.

برای آنکه همسرتان را به مرد رویاهای تان تبدیل کنید، نیازی به بازی کردن نقش زورگو ندارید.

راه حل بهتر: به جای تهدید کردن، دلایل تان را برای همسر خود توضیح دهید.

شاید او متوجه نیاز های شما نیست و شاید هم شرایط به او اجازه برآورده کردن آن ها را نمی دهد.

پس مثل یک زن و شوهر بالغ با هم در مورد خواسته های تان حرف بزنید و به یک تصمیم مشترک برسید.

همه ی ما احساس رضایت را دوست داریم.

دلمان می خواهد وقتی با کسی ارتباط برقرار می کنیم، شرایط مطابق با انتظارات ما پیش رود.

به طور طبیعی هر چه تعداد افراد بیشتر باشد و مجموعه بزرگتر، احتمال این که ما از همه چیز راضی باشیم کمتر می شود.

ما برای حل مشکلات تلاش می کنیم نخستین راه مقابله این است که محیط اطرافمان را تغییر دهیم.

مثلا از طرف مقابل می خواهیم که به شکل خاصی رفتار نکند.

تا اینجای کار همه چیز طبیعی است، هر چند به طور کامل راضی کننده نیست، ولی معمولا بهتر از این نمی شود! چون انسان ها با هم فرق دارند.

رابطه ما با اطرافیان به یک اندازه صمیمی نیست و خیلی اوقات نمی توانیم از دیگری بخواهیم با رفتارش ما را ناراحت نکند؛ بنابراین شخصی دیگر که به ما نزدیک تر است را واسطه قرار می دهیم و از او می خواهیم خواسته ی ما را به دیگری بگوید.

این شیوه برخورد با مشکلات پس از ازدواج بسیار رایج است کسی که از رفتار خانواده ی همسر ناراحت است، نمی تواند مستقیم اعتراض کند، بنابراین از همسر می خواهد برای تغییر رفتار خانواده اش کاری کند.

همه ی ما می دانیم تغییر رفتار دیگران کاری سخت و در بیشتر مواقع غیرممکن است.

در عین حال این یکی از بزرگترین توقعات همسران از یکدیگر است.

چرا مادرت با من اینطور برخورد کرد؟ منظور پدرت از آن حرف چه بود؟ من هیچ وقت اجازه نمی دهم خانواده ام با تو اینطور رفتار کنند، ولی تو به من اهمیت نمی دهی.

این خواسته ها و شکوه ها گاهی اوقات منطقی هستند و گاهی اوقات هم خیر.

بستگی به ویژگی های افراد و بافتی که در آن قرار گرفتند دارد.

ولی یک چیزی همیشه درست است: این که ما نباید از همسرمان انتظار داشته باشیم دیگران را تغییر دهد.

ما با این خواسته به معنای واقعی کلمه همسرمان را اذیت می کنیم.

فقط می توانیم انتظار داشته باشیم که او ناراحتی ما را درک کند، نه این که برای حذف مشکل اقدامی انجام دهد.

زیر سوال بردن همسر یک شیوه ی رایج اذیت کردن همسر این است که او را به خاطر رفتار دیگران زیر سوال ببریم.

این که به طور مستقیم یا غیرمستقیم وادارش کنیم با دیگران به خاطر ما بجنگد و به خاطر بدی های دیگران احساس گناه و عذاب وجدان پیدا کند.

ما فقط مسئول رفتار های خودمان هستیم، نه حتی نزدیک ترین شخص خانواده مان.

همین که احساس می کنید همسر از ناراحتی شما ناراحت (یا عصبانی) است.

از او قدردان باشید.

به او این احساس را بدهید که برایتان همسر خوبی است.

بیشتر راجع به احساسات خود با یکدیگر حرف بزنید و کمتر راجع به رفتار ها؛ و همدیگر را اذیت نکنید.


کلید واژه ها: همسر - اعتماد به نفس - هایی - روانشناسان - زندگی - همسر آزاری - دعوا - گاهی - مطلب - زبان - ناراحتی - اعتماد - نگرانی - زبانی - نمونه - ادامه - آزادی - شطرنج - قرار - کاهش - آسیب - توان - ظریف

آخرین اخبار سرویس:
توصیه هایی برای رسیدگی به زخم

دیابتی ها بخوانند/ خبری خوش در راه است

دستورالعمل تهیه سرکه سیب خانگی

بهترین تغذیه برای والیبالیست ها

مرگبارترین مواد غذایی جهان!

طرز تهیه کدو بره مازندرانی

جلوگیری از زایمان زودرس با دستگاهی نوین

توصیه های غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی

دستورالعمل تهیه پیتزا پیراشکی گیاهی

بهترین تغذیه برای والیبالیست ها

شناسایی 51 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اردبیل

دستورالعمل تهیه دنده پلوی ایلام

مرگبارترین مواد غذایی جهان که فکرش را هم نمی کنید

دانستنی هایی درباره نارسایی قلبی

طرز تهیه 12 نوع ماسک گلیسیرین در خانه

افسردگی دوران کودکی چیست؟

در مقابل خودزنی کودک چه رفتاری داشته باشیم؟

تعداد مبتلایان به کرونا به مرز 19 و نیم میلیون نفر رسید

تعداد مبتلایان به کرونا به مرز 19 و نیم میلیون نفر رسید

درمان های طبیعی برای ترشح کم اسید معده

عوارض جانبی شربت روبیتوسین

حمله میگرن و 5 محرک برای آن

حمله میگرن و 5 محرک برای آن

استفاده از عینک آفتابی برای همه فصول سال توصیه می شود

سرطان کبد و هر آنچه باید در مورد این سرطان بدانید

سرطان کبد و هر آنچه باید در مورد این سرطان بدانید

شش روش عالی و خانگی لایه برداری پوست صورت

تاثیر مخرب دعوای والدین مقابل کودکان

کارکرد انواع تست های کرونا را بشناسید

کرونا دو خواهر را پس از 50 سال به یکدیگر رساند/ خواص شگفت انگیز گوشت بوقلمون برای سلامت بدن

پیام تبریک مدیر شبکه بهداشت و درمان مهاباد به مناسبت «روز خبرنگار»

چند نکته کلیدی در خصوص نحوه استفاده از ماسک

طرز تهیه دنده پلوی ایلام

کشف شیوه ای علمی برای درمان90 درصد طاسی مو در دو هفته

طرز تهیه پنیر در خانه

طرز تهیه پنیر در خانه

طرز تهیه دنده پلوی ایلام

غذا ی غیرارگانیک چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟

غذا ی غیرارگانیک چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟

طرز تهیه 12 ماسک کاربردی گلیسیرین در خانه

مرگبارترین مواد غذایی جهان که فکرش را هم نمی کنید

طرز تهیه 12 ماسک کاربردی گلیسیرین در خانه

جان باختن 3 نفر دیگر بر اثر بیماری کرونا

کرونا دو خواهر را پس از 50 سال به یکدیگر رساند

در جدال با کرونا در سال رنج و ترس

شناسایی 1185 مبتلای جدید در ترکیه

آیا ماه چهره خلیلی کرونا داشت ؟ شایعه مرگ ماه چهره خلیلی در اثر ابتلا به کرونا

نتایج آزمایش موفقیت آمیز داروی «آویفاویر» در درمان کرونا

درخشان ترین ماده روی زمین ساخته شد

تحصیلات عالی روند شروع آلزایمر را کُند می کند

احتمال شیوع بیماری ویروسی تب سه روزه دامی در خراسان رضوی

چاقی خطر ابتلا به کووید 19 را افزایش می دهد

تغذیه کودکان در ایام کرونا چگونه باشد

مریزاد / دورانی جشن خیابانی عید غدیر در تهران

اثرات مخرب دعوای والدین مقابل کودکان

داغ کرونا همچنان بر پیشانی فارس باقی است/مرگ 11 هم استانی دیگر

خواب از فراموشی خاطرات قدیمی جلوگیری می کند

156 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته

ورود مسافران به مازندران

نتایج موفقیت آمیز داروی آویفاویر در درمان کووید-19

101بیمار کرونایی در مراکز درمانی قم پذیرش شدند

تغذیه کودکان در بحران کرونا چه باشد؟

11 هزار و 914 بیمار کرونایی در سیستان وبلوچستان

مخالفت وزارت ورزش با برگزاری لیگ کشتی/ آغاز اردوهای تیم ملی در انتظار مجوز

به چالش «ماسک بزن» بپیوندید

وبینار بین المللی تازه های کووید-19 برگزار می شود

سکته قلبی با مصرف این خوراکی ها

این بیماری چشمی را با آستیگمات اشتباه نگیرید!

حکم حبس برای دو برگزار کننده عروسی در نمین اردبیل

عربستان|شاهزاده آل سعود به کرونا مبتلا شد

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در اروپا

بخوابید تا خاطرات قدیمی را به ذهن بسپارید

تحصیلات عالی سرعت آلزایمر را می گیرد

چاق ها؛ از کرونا بترسید

اختصاص 90 درصد تخت های آی سی یو در بندرعباس برای بیماران کرونایی

وضعیت بیماری کرونا در استان اردبیل همچنان قرمز و آمار مراجعان مراکز درمانی بالاست

دنیای کرونایی کودکان

وضعیت بیماری کرونا در استان اردبیل همچنان قرمز و آمار مراجعان مراکز درمانی بالاست

فوتی های کرونا در هرمزگان به 590 نفر رسید/ 90 درصد تخت های ICU در بندرعباس پر است

6 شیوه طبیعی برای لایه برداری پوست

توزیع دو هزار پرس غذا بین نیازمندان بخش کویرات آران و بیدگل

عراق|هشدار درباره خطر شیوع گسترده «کرونا»/ آمار مبتلایان به بیش از 144 هزار نفر رسید

مهمترین علت ابتلا به «دیابت» چیست؟

درباره کتاب «اخبار را دنبال نکنید» | ما اخبار را دنبال می کنیم، یا اخبار ما را؟!

امیدواری در مقابله با کرونا در هرمزگان

کند ذهن ها عاشق مواد قندی هستند

کلسیم و ویتامین D؛ نسخه درمان سرگیجه

زردچوبه را جدی بگیرید

سرماخوردگی باعث مصونیت در مقابل کرونا می شود

آمار کرونا در ایران، 17 مرداد 99/ شناسایی 2450 بیمار و 156 فوتی جدید

آخرین خبر از سلامتی سیدعلی صالحی

سری و مرموز مثل داستان سالاد الویه

اگر در نزدیکی فرودگاه زندگی میکنید؛ بخوانید

تست هوش : فقط یک نابغه می تواند این 7 معمای چالشی را در 30 ثانیه حل کند

موارد مصرف و عوارض جانبی شربت روبیتوسین

آمار جدید مبتلایان کرونا در کاشان در 17 مرداد

خطر استفاده از جوهر نمک در خانه و عوارض مسمومیت با آن

چرا استفاده از عینک آفتابی ضرورت دارد؟

با خواص بی نظیر کنجد سیاه آشنا شوید

بهترین روش پخت قارچ + خواص آن

راهکارهای مفید برای کاهش دعواهای زن و شوهری

راهکارهای مفید برای کاهش دعواهای زن و شوهری