مطالب مرتبط:
مازندران در وضعیت هشدار بیماری کرونا
توصیه های شادگان به کشتی گیران در ایام کرونا
اختلالات تیرویید خطر کرونا را افزایش نمی دهد/ دارو ها را منظم بخورید
استفاد نکردن از ماسک خطر انتقال کرونا را چهار برابر می کند
محدودیت های جدید ستاد مدیریت بیماری کرونا در 36 شهرستان فارس
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 14 تیر 1399 ساعت 21:502020-07-04پزشكي

توصیه های تغذیه ای گروه های پر خطر در بیماری کرونا


- کارشناس تغذیه اداره مدیریت نظارت برمواد غذایی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج در خصوص تغذیه گروه های پر خطر در بیماری ویروسی کرونا توصیه های لازم را ارائه داد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز"، پردیس پورانصاری در این رابطه گفت: به خاطر داشته باشید که رعایت تعادل، تنوع غذایی و حصول اطمینان از دریافت کافی ریز مغذی ها و پروتیین ها در برنامه غذایی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها دارند.

در این راستا می توان توصیه های زیر انجام داد: 1- مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین A و C (آب نارنج یا ابلیمو تازه یا لیمو ترش تازه)و مصرف سبزی و سالاد همراه با غذا 2- به طور کلی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه 3 واحد(یک لیوان سبزی خام یا نصف لیوان سبزی پخته) از گروه سبزی ها به جز سبزی های نشاسته ای و حداقل 2 واحد میوه(یک عدد از میوه با اندازه متوسط مثل سیب، پرتقال، کیوی، نارنگی، لیموشیرین، یا 3تا 4 عدد زردالو، یا نصف لیوان آب میوه طبیعی و یا نصف لیوان هندوانه و .

) توصیه می شود.

3- از هویج و کدوحلوایی به علت اینکه منابع گیاهی خوب ویتامینA هستند در غذاهای روزانه استفاده شود.

در ضمن سبزی های سبز تیره مثل اسفناج، برگ چغندر و برگ های تیره رنگ کاهو از دیگر منابع این ویتامین می باشند.

4- مصرف جوانه ها گندم، ماش و شبدر و یا پیاز خام به علت داشتن ویتامینC همراه غذا توصیه می شود و از دیگر منابع ویتامینC انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ای، جعفری، پیازچه، شاهی و گوجه فرنگی است.

5- استفاده از منابع پروتیینی در غذای روزانه مثل حبوبات یا تخم مرغ حایز اهمیت است.

6- کمبود ریز مغذی هایی مثل آهن و روی سیستم ایمنی را تضعیف می کند از منابع غذایی این دو ریز مغذی می توان از گوشت یا حبوبات به عنوان جایگزین مناسب گوشت،شیر لبنیات و سبزی های برگ سبز و انواع خشکبار نام برد که مصرف آن ها توصیه شده است.

7- توصیه به مصرف مایعات گرم نظیر چای کم رنگ به مقدار مناسب به ویژه در صورت وجود احتقان گرفتگی بینی 8- از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده اند.

مثل تخم مرغ عسلی و کباب هایی که مغز پخت نشده اند خودداری شود.

بر اساس آخرین آمار 9 بیمار کرونایی در بخش مراقبت های ویژه بیمارستان های استان بستری هستند.

تعداد بهبود یافتگان بیماران کرونایی کهگیلویه و بویراحمد تاکنون 1233 مورد گزارش شده است.

متاسفانه تعداد موارد مثبت و موارد بستری نیز همچون روزهای گذشته در حال افزایش است.


کلید واژه ها: تقویت سیستم ایمنی - بیماری - دانشگاه علوم پزشکی یاسوج - سیستم ایمنی - سبزی - تقویت سیستم ایمنی بدن - دانشگاه علوم پزشکی - توصیه - تغذیه - سیستم ایمنی بدن - پیشگیری - بیماری ویروسی - کارشناس تغذیه - گروه - روزانه - بهداشت - مصرف - بیماری کرونا - برنامه غذایی - ابتلا - تقویت - سیستم - ایمنی - کرونا - علوم پزشکی - تنوع غذایی - پروتیین ها - بیماری ها - لیمو - واحد

آخرین اخبار سرویس:
هشدار نسبت به خطر ابتلای تمامی گروه های سنی به کرونا

نان چپاتی هندی + دستور تهیه

کارایی واکسن های ادعایی کرونا باید در جمعیت های میلیونی ثابت شود

جان باختن ده ها نفر از اعضای کادر درمانی در انگلیس

100 درمانگاه در مشهد به کمک بیماران کرونایی می آیند

توقف روند افزایشی بیماری کرونا در استان اردبیل

ضرورت رعایت پروتکل های بهداشتی

ارتباط مصرف سیگار الکترونیکی با افزایش خطر ابتلا به کووید-19

محدودیت های کرونایی تا پایان مرداد تمدید می شود

صداهای غیر عادی شکم چه دلیلی ممکن است داشته باشد؟

گزارش|استفاده از ماسک برای پیشگیری از کرونا الزامی است

آموزش ساده و متفاوت خوشمزه ترین کیک یزدی+ویدیو

دورکاری ادارات تهران تا پایان مرداد تمدید شد

لطفا از ترس کرونا، حیوانات را استریل نکنید!

افزایش شدید موارد جدید ابتلا به کووید-19 در فرانسه

چه زمانی سکسکه علامت ابتلا به کرونا است؟

کارایی واکسن های ادعایی کرونا باید در جمعیت های میلیونی ثابت شود

آیا سینوزیت علائمی شبیه به ویروس کرونا دارد؟

دنبال گزینه های عجیب و غریب درمان کرونا نباشید

خواص شگفت انگیز انگور برای سلامتی

تمدید محدودیت های کرونایی در تهران/ لغو طرح ترافیک بی اثر بود

محدودیت های کرونایی در تهران یک هفته دیگر تمدید شد

چه زمانی سکسکه علامت ابتلا به کرونا است؟

نتیجه سی تی اسکن سالم ریه رد کننده ابتلا به کرونا نیست

چرا مردان به بهداشت روان خود بی توجه اند؟

دنیای چپ دست ها

شربت ریواس + دستور تهیه

کارایی واکسن روسی کرونا باید در جمعیت های میلیونی ثابت شود

آیا بازگشایی مجدد سالن های ورزشی ایمن است؟

افزایش 30 درصدی آمار مراجعه کنندگان به کلینیک فوق تخصصی بیمارستان امام رضا (ع)

کرونا ویروس و ایمنی درمانی / بیماری کرونا با داروی دیابت درمان می شود؟ 

دنبال گزینه های عجیب و غریب نباشید

116 بیمار بدحال کرونایی در بیمارستان های البرز بستری هستند

بستری شدن 70بیمار با علائم کووید 19 درالبرز/ فوت 8 البرزی بر اثر کرونا

جاسک، میناب، رودان، قشم و پارسیان در وضعیت قرمز کرونا

ارزیابی سلامتی افراد با کمک ماسک صورت

نشانه هشدار دهنده اختلال روانی در روزهای کرونا

چرا مردان به بهداشت روان خود بی توجه اند؟

دستورالعمل بهداشتی محرم در ایام کرونا

چرا دستیاران پزشکی از تحصیل انصراف می دهند؟

دامداران گنبدی مراقب بیماری تب سه روزه باشند

درمان های غیرضروریِ دندانپزشکی با تاخیر انجام شود

شناسایی راه های جدید انتقال کرونا

وزارت بهداشت: اطلاعاتی از واکسن کرونا روسیه نداریم

ساخت ایمپلنت با پوست تخم مرغ

فوت بیش از 747 هزار نفر بر اثر کووید-19

آیا بازگشایی مجدد سالن های ورزشی ایمن است؟

طرز تهیه موس شکلاتی

سخنگوی وزارت بهداشت: اطلاعاتی از واکسن کرونای روسیه نداریم

ورم پلک و سکسکه در علائم جدید کرونا!

در سنین مختلف مصرف چه میزان ویتامین D نیاز است؟

عملکرد خوب واکسن کرونای آمریکایی ها

قاتل احتمالی ویروس کرونا، سلولی به نام تی + ویدئو

طرز تهیه موس شکلاتی

7 راز که با آن خواب خوب را تجربه خواهید کرد

ایده های طراحی دکوراسیون تراس کوچک

کنترل تب نوزاد، بعد از واکسن

تاثیر تولد زودهنگام بر چپ دست بودن

4600 بیمار بهبود یافته کرونا پلاسما اهدا کردند

کارایی واکسن های ادعایی کرونا باید در جمعیت های میلیونی ثابت شود

تاثیر تولد زودهنگام بر چپ دست بودن

چرا برخی افراد به نوع شدید کرونا مبتلا می شوند؟

تشخیص اصلی بیماری کووید19 با آزمایش پی سی آر میسر است

کرونا هشت نفر دیگر را در البرز به کام مرگ کشاند

پویش نذر ماسک در مازندران آغاز شد

گرد و غبار صحرایی علائم آلرژی را بدتر می کند

تازه ترین آمار مبتلایان و قربانیان کرونا درجهان امروز پنجشنبه 23 مرداد 99 + جدول

واکنش رییس انستیتو پاستور به واکسن روسی: باید کارایی آن در جمعیت های میلیونی ثابت شود

علت سرگیجه در روزهای گرم تابستان ، روش پیشگیری و درمان آن چیست ؟

اگر می خواهید هورمون هایتان تنظیم شوند، مدتی به این خوراکی ها لب نزنید

11 حقیقت جالب دباره دمای بدن

علائم جدید ویروس کووید 19

پویش نذر ماسک در مازندران آغاز به کار کرد

کارایی واکسن های ادعایی کرونا باید در جمعیت های میلیونی ثابت شود

خونریزی قرص اورژانسی، بارداری خارج رحمی ممکنه؟

آخر هفته به کدام گالری ها برویم؟

کرونا جان هشت نفر دیگر را در البرز گرفت

تداوم روند کاهشی بستری شدگان کرونایی در مازندران/1393 نفر بستری هستند

4600بهبودیافته کرونا موفق به اهدای پلاسما شدند

فوت یک پزشک بر اثر ابتلا به کرونا در تهران

آیا سینوزیت علائمی شبیه به کرونا دارد؟

چند راهکار ساده برای تقویت حافظه ظرف مدت 10 روز

تست های سرولوژی خون در تشخیص عفونت حاد کووید 19 ارزش ندارد

انتصاب سرپرست جدید مرکز بهداشت شهرستان خرمشهر

بهترین روش ها برای نابود کردن ویروس کرونا، از دما و رطوبت تا تب کردن

ارائه خدمات درمانی و بهداشتی بسیج جامعه پزشکی به زندانیان زندان یاسوج

دانشجویان خوابگاه های دانشگاه علوم پزشکی مشهد غربالگری سلامت شدند

کرونا در فارس رنگ عوض می کند

راهکارهایی برای خلاصی از پوست چرب

تست های سرولوژی خون در تشخیص عفونت حاد کووید 19 ارزش ندارد

طرز تهیه اسکون شکلاتی رژیمی

دوربین مخفی: کپی کردن کارت بانکی مشتری ها (فیلم)

در روز چقدر ورزش کنیم؟

آزمون کارشناسی ارشد گروه پزشکی آغاز شد

بهترین روش ها برای نابود کردن ویروس کرونا، از دما و رطوبت تا تب کردن

شهادت پزشک بهارستانی بر اثر ابتلا به کرونا

سکسکه در چه صورتی نشانه ی کروناست؟

عمل جراحی واریکوسل، بعدش راه رفتن سخته

افراد بالای 60 سال از ماسک های پزشکی استفاده کنند

درچه زمانی سکسکه علامت کروناست؟

توصیه های تغذیه ای گروه های پر خطر در بیماری کرونا

توصیه های تغذیه ای گروه های پر خطر در بیماری کرونا