با خواص بی نظیر میگو آشنا شوید

میگو یکی از رایج ترین غذاهای دریایی است که سرشار از مواد کاملاً مغذی بوده و برای سلامتی بسیار مفید است و گنجاندن آن در رژیم غذایی توصیه می شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبازرگانی خرید میگو دارید، با ما همراه باشید تا برترین خواص میگو را به شما معرفی کنیم.

مصرف میگو چه فایده ای برای سلامتی دارد؟ میگو فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد و این غذای دریایی دارای کالری بسیار کمی است.

از سوی دیگر، این غذا فاقد کربوهیدارت است و کالری این غذا از پروتیین فراهم می شود.

همچنین سرشار از ماده معدنی سلنیوم است که برای سلامت قلب بسیار مفید است.

میگو علاوه بر آنتی اکسیدان های آستاگزانتین، منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 است که فواید زیادی برای سلامتی دارد.

برخی افراد معتقدند که کلسترول این موجود دریایی بسیار بالا است و از مصرف میگو خودداری می کنند، اما برداشت آنها اشتباه است و ممکن است بیماری های قلبی را خطرناک تر کنند.

با این حال تحقیقات نشان می دهد ممکن است این مسئله برای بیشتر افراد اتفاق نیفتد، زیرا تنها یک چهارم از جمعیت به کلسترول رژیم غذایی حساس هستند.

برای بقیه کلسترول در رژیم غذایی فقط ممکن است تأثیر کمی در سطح کلسترول خون داشته باشد.