بهترین اپلیکشن ها برای ورزش در روزهای قرنطینهبه کمک اپلیکییشن هایی، بدون هزینه و وسایل های تخصصی، در خانه ورزش کنید و تا جایی که می شود فرم و سلامت ماهیچه ها را حفظ کنید. - به گزارش سایت قطره و به نقل ازجی پلاس؛ ورزش به تناسب اندام، سلامت روان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند؛ اما در این روزهای کرونایی که خانه نشین هستیم و خود را قرنطینه کرده ایم دیگر عقلانی نیست برای ورزش به بیرون برویم. پس بهتر است باشگاه را به خانه بیاوریم. ایرنا زندگی به شما اپلیکییشن هایی را معرفی می کند که بدون هزینه و وسایل های تخصصی، در خانه ورزش کنید و تا جایی که می شود فرم و سلامت ماهیچه ها را حفظ کنید. این برنامه ها را می توانید از پلی استور یا بازار دانلود کنید. Home Work out- No Equipment این نرم افزار برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند یا ماهیچه های خود را تقویت و حفظ کنند مناسب است. تمرکز بیشتر این برنامه بر روی بالاتنه یعنی عضلات و ماهیچه های کول، شانه، سر شانه، سینه، زیر بقل، کمر و شکم است. این برنامه در سه سطح مبتدی، متوسطه و پیشرفته تعریف شده است. این اپلیکیشن بیشتر مناسب مردانی که در رشته ی فیزیک بالاتنه فعالیت می کنند مناسب است. Abs workout این اپلیکیشن مخصوص عضلات شکم است. کسانی که می خواهند چربی های شکم شان را بسوزانند و کسانی که می خواهند عضلات شکم را پرورش دهند، هر دو می توانند از این برنامه استفاده کنند. برچسب ها: |
آخرین اخبار سرویس: |