مطالب مرتبط:
عوارض روحی قرنطینه خانگی چیست؟
ویدیو| ورزش خانگی در قرنطینه برای مخاطبان خبرورزشی
ببینید | تمرینات رضا قوچان نژاد در قرنطینه خانگی به همراه فرزندش
طباطبایی: گنج زاده در قرنطینه خانگی است
طباطبایی: گنج زاده در قرنطینه خانگی است/ امیدوارم مشکل او جدی نباشد
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 22 فروردین 1399 ساعت 08:502020-04-10پزشكي

ضرورت مدیریت زمان در قرنطینه خانگی برای کودکان


مدیریت زمان و برنامه ریزی برای درست گذراندن شبانه روز در مدت طولانی خود قرنطینگی از نگاه مشاوران و روانشناسان مهم ترین نکته برای پیشگیری از آسیب های روحی و روانی به کودکان است که باید ازسوی والدین جدی گرفته شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین به نقل از ایرنا از قرار دارند، هر روز با فرزند یا فرزندان خود که برای نخستین بار روزهای متمادی در خانه ماندن را تجربه می کنند چالش هایی را دارند.

از سوی دیگر کارشناسان معتقدند که این وضعیت می تواند بر روحیات، عادات و حتی سلامت جسمی کودکان نیز تأثیر بگذارد.

به همین دلیل روانشناسان بر این باورند که والدین در وضعیت کنونی باید برنامه ریزی منظم و درستی برای شبانه روز داشته باشند تا نظم ویژه روزهای کرونایی جای بی نظمی و بی برنامگی را بگیرد و در عین حال حساسیت های رفتار با کودکان را نیز در این وضعیت بدانند.

اضطراب کرونایی کودکان استادیار رشته روانشناسی دانشگاه پیام نور ساری معتقد است که شرایط کنونی می تواند در خانه ها حتی به بروز خشونت علیه کودکان نیز منجر شود و لازم است که والدین با روش های درست رفتار با فرزندان آشنا باشند.

دکتر انسیه بابایی گفت: این روزها کودکان هم به ناچار مانند بزرگسالان در جریان اخبار و اتفاقاتی که رخ داده قرار می گیرند.

این آگاهی ممکن است از طریق رادیو و تلویزیون، گفت وگوی پدر و مادرها یا تغییر اجباری سبک زندگی در کودکان ایجاد شود.

این مطلع شدن لحظه به لحظه از اخبار بیرون، حساسیت والدین در رعایت نکات بهداشتی و وسواس زیاد بر بهداشت می تواند از عوامل اضطراب جبران ناپذیر برای کودکان و نوجوانان باشد که این یک بخش از قضیه است.

وی افزود: بخش دیگر افزایش اختلافات خانوادگی در خانه ها طی روزهای خودقرنطینگی است که به استناد آمارهای رسمی قابل مشاهده است و گفته می شود تا سه برابر بیشتر شد.

تغییر اجباری وضعیت زندگی شهروندان در هفته های اخیر سبب شده که اختلافات بین والدین نیز بیشتر شود و در این بین باز هم فرزندان آسیب می بینند.

این دکترای روانشناسی و روان سنجی گفت: در چنین شرایطی آن چه که برای ما روانشناسان اهمیت دارد، در معرض خشونت قرار گرفتن کودکان است.

یعنی احتمال خشونت خانگی علیه کودکان ممکن است ناخواسته در دوران قرنطینه بالا برود.

مطمئنا بی توجهی به این شرایط می تواند عوارض جبران ناپذیری را در آینده به دنبال داشته باشد.

نشانه های استرس مدیر گروه علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه پیام نور مازندران درباره علائم اضطراب در کودکان خاطرنشان کرد: کودکان ممکن است به روش های مختلف به استرس ها واکنش نشان دهند.

مثلا بیشتر از قبل به والدین وابسته می شوند، رفتارهای مضطربانه از خود نشان می دهند، گوشه گیری، عصبانیت و پرخاشگری و حتی شب ادراری می تواند نشانه های اضطراب کودکان باشد.

بابایی افزود: کمکی که در این شرایط قرنطینه اجباری می توانیم به کودکان برای مقابله با استرس کنیم این است که ابتدا واقعیت ها را درباره اتفاقات رخ داده به کودکان با زبان خودشان بگوییم.

با استفاده از واژه هایی که برای سن آن ها قابل درک است به زبان کودکانه و با استفاده از روش های درست و مناسب بیان این وقایع، به آن ها بگوییم که دلیل این در خانه ماندن و تغییر سبک زندگی چیست.

استادیار رشته روانشناسی دانشگاه پیام نور ساری تصریح کرد: اطلاعات واضحی درباره راه های کاهش احتمال ابتلا به این بیماری فراگیر را باید به کودک بدهیم تا هم از خطر آگاه شود، هم دلیل تغییر وضعیت را بداند و هم بداند که با رعایت نکات خطری او را تهدید نمی کند.

به واکنش های کودک به روش های حامیانه پاسخ دهیم.

به نگرانی های آن ها با دقت گوش کنیم تا بتوانند آن ها را بیان کنیم.

برای آن ها وقت بگذاریم و مهم تر از همه این که تا حد ممکن برنامه ریزی منظمی را برای شبانه روز کودک داشته باشیم.

برنامه ریزی منظم زندگی در قرنطینه این روانشناس با تأکید بر ضرورت برنامه ریزی منظم برای زندگی در شرایط کنونی اظهار کرد: اگر برنامه منظمی نداشته باشیم این قرنطینه اجباری باعث می شود که بخش زیادی از زمان روزانه کودک خالی شود و به ناچار کودک به استفاده بی رویه از رایانه، تلفن همراه، تبلت و بازی های رایانه ای و حتی تلویزیون روی می آورد.

این بی برنامگی حتی ممکن است به پرخوری بیش از حد منجر شود که اضافه وزن و مشکلات حرکتی را به دنبال خواهد داشت.

بابایی نقش آموزش و پرورش را نیز در این وضعیت پررنگ دانست و گفت: بعضی از مدارس صرفا برنامه های خودشان را محدود به برگزاری کلاس های مجازی درسی کردند.

در حالی که ارتباط مداوم مشاوران و مربیان پرورشی با دانش آموزان و والدین در این مقطع زمانی به مراتب ضروری تر است.

برنامه های متنوعی را می توانند ارائه دهند که کودک یا نوجوان در خانه دائم وقت اش را با بازی های رایانه ای یا در فضای مجازی نگذراند.

وی خاطرنشان کرد: مدیریت نکردن و نداشتن برنامه برای زمان خالی کودک آسیب های بسیار زیاد جسمی و روانی را برای کودک به همراه خواهد داشت.

در واقع علاوه بر خانواده اینجا نقش آموزش و پرورش هم بسیار پررنگ است که باید همراه با ایجاد زیرساخت های آموزشی جامع آموزشی در اولویت کاری آموزش و پرورش قرار بگیرد.

انجام بازی های خانگی استادیار رشته روانشناسی دانشگاه پیام نور ساری به ضرورت انجام بازی های خانگی با کودکان ازسوی والدین اشاره کرد و گفت: طراحی بازی های خانوادگی، ایجاد فضای شاد در خانه، پخش موسیقی، مدیریت بازی های مورد استفاده کودکان و نوجوانان و حتی واگذاری برخی مسئولیت های ساده روزانه به آن ها از راهکارهایی هستند که خانواده ها باید در این دوران بیشتر به آن ها توجه کنند تا کودک در شرایط روحی و روانی مناسبی این روزها را پشت سر بگذارد و دچار مشکلات رفتاری نشود.

بابایی افزود: در تارنمای انجمن بازی های فکری ایران مطالبی را برای آموزش برخی از بازی های فکری دیدم که با کمترین امکانات در منزل آن ها را انجام داد.

بازی های زیادی را می توان به ساده ترین شکل ممکن در خانه ها انجام داد که روش های آن ها به سادگی قابل دسترسی است.

اما همه این ها زیر سایه مدیریت زمان و برنامه ریزی ازسوی پدر و مادر قابل انجام هستند.

اجرای این بازی ها ضمن این که کودک و سایر اعضای خانواده را سرگرم می کند، در تقویت حافظه و استعدادهای کودکان هم نقش دارد.

پذیرش شرایط مدیر گروه علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه پیام نور مازندران تصریح کرد: باید بپذیریم که این ویروس و درگیر شدن با آن بخشی از تاریخ زندگی ما در این قرن است و مطمئناً بالاخره این دوران تمام می شود.

اما اگر والدین برنامه درستی برای این روزهای در خانه ماندن نداشته باشند، پیامدهای این خودقرنطینگی تا مدت ها در کودک و سایر اعضای خانواده دیده خواهد شد.

بابایی خاطرنشان کرد: رسانه ها، فضای مجازی، مراکز مرتبط با سلامت روان مانند مراکز مشاوره باید تلاش کنند تا بالا بردن روحیه همه اقشار جامعه خسارت روزهای پساکرونایی را به حداقل برسانند.

انواع بازی ها، کتاب ها، برنامه ها و فضاهای رایانه ای وجود دارد.

اما مهم ترین مسأله مدیریت کردن فضاها از جانب والدین است.

باید برنامه ویژه این روزها را تدوین کنند و بر اساس آن پیش بروند.

مدیر گروه علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه پیام نور مازندران به گروه ویژه ای از کودکان و نوجوانان نیز اشاره کرد و افزود: کودکان و نوجوانانی که در این دوران سخت عزیزان شان را از دست دادند هم شرایط خاصی دارند که باید اطرافیان به آن ها توجه زیادی داشته باشند.

وی یادآور شد: انتظار داریم که خانواده ها به این مسأله توجه بیشتری داشته باشند.

چون بیشترین دغدغه ما روانشناسان دوران پساکرونایی است.

حتی کودکان را باید با شماره های مشاوره آشنا کرد.

از همه امکان ها باید استفاده کنیم که کمترین میزان آسیب به کودکان در روزهای خودقرنطینگی وارد شود.


کلید واژه ها: کودکان - مدیریت زمان - برنامه ریزی - روانشناسان - آسیب های روحی و روانی - وضعیت - قرنطینه خانگی - برنامه - والدین - مدیریت - شبانه - فرزند - کارشناسان - زمان - روحی - درست - مهم ترین - پیشگیری - فرزندان - قرنطینه - بی نظمی - نخستین - آنلاین - همشهری - طولانی - اضطراب - حساسیت - خانگی - رفتار - گزارش

آخرین اخبار سرویس:
افزایش آمار ابتلای جدید به ویروس کرونا در قم

19 درصد مراجعه کنندگان به بیمارستان های استان را مبتلایان به کرونا تشکیل دادند

پیشنهاد اجباری شدن ماسک برای ادارات دولتی

اعلام زمان جدید نخستین آزمون صلاحیت حرفه ای پرستاران

ابیجان- تمدید وضع فوق العاده بهداشتی در ساحل عاج

تعداد بیماران مبتلا به کرونا در کرمان به 1723 نفر رسید / ثبت 2 مورد فوتی جدید

شمار مبتلایان به کرونا در فارس به 5881 نفر افزایش یافت

نگرانی از ابتلای زنان خانه دار به کرونا/ مردم کرونا را جدی بگیرند

امکان ابتلا به کووید 19 از راه چشم وجود دارد؟

جدیدترین آمار کرونا در کشور | 7 استان در وضعیت هشدار ؛ یک استان قرمز | شناسایی 2282 بیمار جدید

هشدار به زنان سیگاری/70 نوع ماده سرطانزا در تنباکو

فعالیت بیش از 34 شرکت فناور در حوزه فناوری های شناختی

فعالیت بیش از 34 شرکت فناور در حوزه فناوری های شناختی

هشدار به زنان سیگاری/70 نوع ماده سرطانزا در تنباکو

در شرایط کرونایی به دندانپزشکی برویم؟

هشدار برای 7 استان

جان باختگان کرونا در کشور به 7734 نفر رسید

ارائه گزارش رییس دانشکده بهداشت از فعالیت های این دانشکده در زمینه مدیریت همه گیری کووید 19

پزشکان داروهای در دسترس را تجویز کنند

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 99/03/10

با شامپو محلول قوی ضد سوسک بسازید

جدیدترین آمار کرونا در کشور/ 10 خرداد

زمان برگزاری آزمون های زبان خارجه دانشگاه آزاد مشخص شد

اثر تغذیه بر آسیب پذیری مبتلایان کرونا به عوارض بلند مدت

50 مورد جدید ابتلا به کرونا در فارس شناسایی شد

ثبت 6 مورد جدید ابتلا به کرونا در چهارمحال و بختیاری

جدیدترین آمار کرونا در کشور/ 10 خرداد

زمان جدید برگزاری آزمون EPT دانشگاه آزاد/ 7 حوزه امتحانی اضافه شد

نحوه استفاده از آروماتراپی برای درمان حالت تهوع

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 99/03/10

تداوم وضعیت قرمز کرونا در خوزستان و هشدار در 7 استان

ابتلای قطعی دو هزار و 992 نفر به کروناویروس

فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم

میمون ها در هند نمونه خون بیماران مبتلا به کرونا را دزدیدند

آخرین آمار کرونا در ایران

تاثیر میکروب های طبیعی روده در پیشگیری ابتلا به بیماری های مغزی

هشدار نسبت به مرده زایی در بانوان باردار سیگاری

کرونا در ایران| هفت استان در وضعیت هشدار/ تاکنون 7هزار و 734 تن جان باخته اند

مراکز علمی آزاد و زبان بازگشایی می شوند

همایش آن لاین طب ایرانی

مازندران در برزخ چراغ زرد و قرمز کرونایی

مازندران در برزخ چراغ زرد و قرمز کرونایی

آخرین آمار از کرونا در ایران/ 7 استان در وضعیت هشدار

هیچ مجوزی برای افزایش شهریه باشگاه ها داده نشده است

هشدار نسبت به مرده زایی در بانوان باردار سیگاری

هشدار بهداشت نسبت به مصرف سبزی های محلی/ دامداران دام های خود را درمان ضد انگل کنند

 «MS» را بیشتر بشناسیم

آغاز مبارزه با سالک و پایان ترس کودکان گلستانی از زخم های ماندگار

سرگردانی بیماران بدحال به دلیل کمبود تخت آی سی یو در همدان

شناسایی بیش از 2 هزار و 280 بیمار جدید کرونایی در کشور

تعطیلی 185 واحد متخلف بهداشتی/معدوم سازی 7593 کیلوگرم مواد غذایی

افزایش موارد ابتلا به کووید 19 در ژاپن

ابتلا به کرونا در خوزستان از این هم بیشتر می شود

آخرین آمار از کرونا در ایران/ 7 استان در وضعیت هشدار

شناسایی 2282 بیمار جدید کووید19 در کشور

77 درصد جمعیت هدف خراسان شمالی تحت غربالگری کووید‏ 19 قرار گرفتند

ترک دخانیات؛ یک ضرورت برای پیشگیری از کرونا

افزایش کرایه تاکسی با شیوع کرونا

شمار مبتلایان به ویروس کرونا همچنان در حال افزایش است

امحای حدود 170 تن موادغذایی غیرقابل مصرف

 «MS» را بیشتر بشناسیم

با وسواس های فکری در دوران کرونا چه کنیم؟

آخرین وضعیت افزایش کرایه تاکسی تهران با شیوع کرونا

تحرک کم اسپرم، درمان نشده

آخرین آمار کرونا در ایران، 10 خرداد 1399: مجموع مبتلایان به مرز 150 هزار نفر رسید / افزایش جانباختگان به 7 هزار و 734 نفر

ابتلای قطعی 2992 نفر به کروناویروس

ثبت 10 مورد مبتلای جدید به کووید 19 در ایلام

آزمون صلاحیت حرفه ای پرستاران 3 مهرماه 99 برگزار خواهد شد

آخرین آمار بیماری کووید 19 در ایران / شناسایی 2282 مورد جدید / خوزستان همچنان قرمز است

زندگی سخت زنی که با دیدن شوهرش مدام عطسه می کند!! عکس

در یک مورد بسیار نادر، نوزادی با دو دهان متولد شد +عکس

سازوکارهای یاریگری عمومی در برابر بیماری کرونا بررسی می شود

جدیدترین آمار مبتلایان و بهبودیافتگان کرونا در کشور

دژنراسیون ماکولا چیست؟

شناسایی 2282 مورد جدید مبتلا به کرونا/ خوزستان همچنان در وضعیت قرمز

دانشگاه تهران با همکاری ستاد فرماندهی کرونا نمایشگاه مجازی برگزار می کند

پزشکان دارو های در دسترس را تجویز کنند

خیز دوباره کرونا در کردستان

شناسایی 2282 بیمار جدید کووید19 در کشور

شناسایی 2هزار و 282 بیمار جدید کرونا

آخرین آمار بیماری کووید 19 در ایران/ شناسایی 2282 مورد جدید مبتلا به کرونا/ خوزستان همچنان قرمز است

توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی

استمرار روند افزایشی تعداد مبتلایان به کرونا در کردستان/شناسایی 100 بیمار جدید در 24 ساعت

علل احتمالی قاعدگی نامنظم

میزان شیوع کرونا در آذربایجان شرقی 18 در هر 100 نفر است

تداوم وضعیت قرمز کرونا در خوزستان و هشدار در 7 استان

جان باختگان کرونا در کشور به 7734 نفر رسید

زمان جدید نخستین آزمون صلاحیت حرفه ای پرستاران اعلام شد

میزان شیوع کرونا در آذربایجان شرقی 18 در هر 100 نفر است

حریرچی: پیشنهاد اجباری شدن ماسک برای ادارات دولتی

شیوع ویروس کرونا در جنوب استان کرمان در وضعیت بحرانی است

پزشکان داروهای در دسترس را تجویز کنند

برگزاری نخستین آزمون صلاحیت حرفه ای پرستاران در مهرماه سال جاری

شناسایی 2282 مورد جدید مبتلا به کرونا/ هشدار برای 7 استان

2282 ابتلا و 57 فوتی جدید کرونا در کشور/ خوزستان همچنان در وضعیت قرمز

پیشنهاد اجباری شدن ماسک برای ادارات دولتی / کرونا ضعیف نشده است

مرگ در اثر هیدروسفالی، در بارداری بعدی هم ممکنه؟

ساخت عینک هوشمند چند منظوره که سلامتی بدن را زیرنظر می گیرد

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور

شناسایی 2282 مورد جدید مبتلا به کرونا/ هشدار برای 7 استان

ضرورت مدیریت زمان در قرنطینه خانگی برای کودکان

ضرورت مدیریت زمان در قرنطینه خانگی برای کودکان