ورزش پیلاتس، مفید برای کاهش فشارخون

نتایج تحقیقات نشان می دهد، ورزش پیلاتس می تواند فشارخون بالا در زنان جوان را کاهش دهد و با چاقی مقابله کند.

- ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات نشان می دهد، ورزش پیلاتس می تواند فشارخون بالا در زنان جوان را کاهش دهد و با چاقی مقابله کند.

به نقل از مدیکال اکسپرس، محققان دریافتند که ورزش پیلاتس می تواند راهکاری مؤثر برای بهبود سلامت قلبی زنان جوانی باشد که افزایش وزن دارند.

شیوع چاقی در بزرگسالان جوان موضوع مهم بهداشتی است و بر اساس آمار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری در ایالات متحده، بیش از 40 درصد از بزرگسالان امریکایی چاق هستند و این شیوع در میان زنان بیش از 9 درصد است.

در این تحقیق، محققان زنان چاق بین 19 تا 29 سال را با فشارخون بالا و شاخص توده بدنی بین 30 تا 40 را بررسی کردند.

شاخص توده بدنی برای مقایسه وزن و قد یک فرد است و از طریق تقسیم وزن فرد به کیلوگرم بر توان دوم قدش به متر بدست می آید.

نتایج بررسی نشان داد: زنانی که در هفته 90 دقیقه ورزش پیلاتس انجام می دهند، فشارخون آنان به میزان 6 عدد کاهش می یابد.

همچنین درصد چربی بدن آنان در مدت 12 هفته به طور متوسط کاهش یافت.

محققان اظهار کردند: این ورزش می تواند منجر به کاهش فشارخون و چربی در زنان جوان و چاق شود.