مطالب مرتبط:
خواص روغن گردو ، طرز تهیه روغن گردو در منزل
تمرکز بر وجه اجتماعی آب و انرژی با محوریت مدیریت مصرف
جهانگیری:نباید مباحث مربوط به تولید و مصرف محصولات تراریخته وارد حوزه سیاسی شود
رکورد مصرف گاز در کشور | تا 10 روز دیگر صرفه جویی کنید
نباید مباحث مربوط به تولید و مصرف محصولات تراریخته وارد حوزه سیاسی شود
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 5 بهمن 1398 ساعت 22:222020-01-25پزشكي

خواص مصرف پرتقال در بارداری


پرتقال بخصوص در تصفیه خون و بسیاری از بیماری ها مفید است.

ویتامین C.

یکی از عوامل مهم مهارکننده سرطان است که پرتقال منبع این ویتامین محسوب می شود.

- زنان باردار باید مواد مغذی زیادی را دریافت کنند از جمله پروتیین ها، مواد معدنی، چربی ها و ویتامین های مختلف.

ویتامین ها بسیار مهم هستند، زیرا روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بسیار زیادی دارند.

مصرف ویتامین ها موجب بهبود سیستم ایمنی بدن زنان باردار می شود، بنابراین انواع ویروس ها، میکروب ها و باکتری هایی که باعث بیماری می شوند، نمی توانند آن ها را در تحت تاثیر قرار بدهند.

ویتامین C.

ویتامینی عالی برای حفظ و افزایش استقامت بدن زنان باردار است.

از منابع مهم ویتامین C.

می توانیم میوه های خانواده ی مرکبات را نام ببریم؛ و یکی از میوه های این خانواده که هم بسیار خوش طعم و مزه است و هم فایده ی زیادی برای زنان باردار دارد، پرتقال است پرتقال یکی از قدیمی ترین و پرمصرف ترین مرکبات است که بشر از آن تا کنون استفاده کرده است و خواص پرتقال بخصوص در تصفیه خون و بسیاری از بیماری ها مفید است.

ویتامین C.

یکی از عوامل مهم مهارکننده سرطان است که پرتقال منبع این ویتامین محسوب می شود.

خواص پرتقال پرتقال سرشار از ویتامین های B,C دارای آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و مس است.

مزیت های سالم خوردن پرتقال در بارداری بر طبق پیشنهاد انجمن ملی سلامت، یک مادر باردار باید هر روز 85 میلی گرم ویتامین ث.

مصرف کند.

در اینجا به برخی از مزیت های سالم خوردن پرتقال در طول بارداری اشاره می کنیم: منبع مناسبی از آنتی اکسیدان ها است اساسا میوه های خانواده ی مرکبات دارای ویتامین C.

بسیار بالایی هستند.

به عنوان مثال در یک پرتقال متوسط ​​ حدود 80 میلی گرم ویتامین C.

وجود دارد؛ بنابراین می توان گفت که این میوه برای تامین مقدار مورد نیاز از ویتامین C.

برای زنان باردار مناسب است، زیرا مقدار مورد نیاز روزانه ی این ویتامین برای زنان باردار به طور متوسط ​​حدود 88 میلی گرم در روز است.

علاوه بر این، آنتی اکسیدان و ویتامین C.

موجود در مرکبات می تواند استقامت بدنی زنان باردار را افزایش دهد.

مصرف مرکبات به طور منظم می تواند سلامت جسمی مادر و جنین را به خوبی حفظ کند.

غنی از ویتامین ث.

می باشد پرتقال غنی از ویتامین ث.

می باشد که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن در طول بارداری می شود.

پرتقال باعث جذب روی و آهن میشود تست های پزشکی نشان داده اند که پرتقال به سلامت کودک نیز کمک می کند و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن کودک نیز می شود.

ویتامین ث.

یک ویتامین قابل حل در آب است و نمی تواند به طور دائم در داخل بدن باقی بماند.

زنان باردار هر روز باید پرتقال بخورند تا بتوانند این ویتامین را به بدن خود برسانند.

سلامت چشم های جنین را حفظ می کند به طور کلی، سلامت کودک به ویژه سلامت چشم او در زمانی که داخل رحم مادر است تعیین می شود.

یکی از مزایای مرکبات برای زنان باردار این است که می تواند به ایجاد ویتامین A.

حاصل از ترکیبات کاروتنویید کمک کند؛ و ویتامین A.

برای توسعه ی قوه ی بینایی جنین بسیار مفید است.

بنابراین، پرتقال در بهبود بینایی جنین و حفاظت از نوزادان در برابر انواع مختلف بیماری های مرتبط با چشم و پوست بسیار مفید است.

کاهش واکنش های آلرژیکی با مصرف پرتقال تحقیقات نشان داده است که خوردن پرتقال موجب کاهش واکنش های آلرژیکی می شود.

همچنین به رشد مناسب مغز کمک می کند.

فشار خون را در حد طبیعی حفظ می کند وضعیت بدنی زنان باردار نوسان دارد و این بسیار قابل درک است از جمله این که گاهی فشار خون پایین است و گاه بالا می رود و در واقع تجربه کردن چنین شرایطی توسط زنان باردار طبیعی است.

بارداری زنان را هم به لحاظ روانی و هم به لحاظ جسمانی تغییر می دهد و همین تغییرات ارتباط زیادی با سیستم سلامت زنان باردار دارد.

بنابراین، برای غلبه بر این وضعیت، زنان باردار می توانند به طور مرتب میوه های خانواده ی مرکبات را مصرف کنند.

میوه های مرکبات حدودا حاوی 338 میلی گرم پتاسیم هستند.

این مقدار پتاسیم برای تنظیم فشار خون بسیار موثر است و بنابراین به سلامتی زنان باردار کمک زیادی می کند.

به مبارزه با عفونت کمک می کند زنان باردار بدنی حساس و پر از نوسان دارند و همین باعث می شود که میکروب ها و عفونت های باکتریایی راحت تر بتوانند روی بدن آن ها تاثیر بگذارند؛ بنابراین انواع میکروب ها و باکتری ها می توانند باعث بروز اختلالات زیادی در زنان باردار و حتی جنین آن ها شوند.

بنابراین، زنان باردار با خوردن پرتقال می توانند یک سیستم بدنی قوی برای مبارزه با عفونت داشته باشند.

پرتقال شامل ترکیبات پلی فنول است که در برخورد با عفونت ها و در برابر میکروب ها نقش دارند.

دارای خواص ضد التهابی پرتقال دارای خواص ضد التهابی است که به درمان انواع بیماری ها مانند آرتریت کمک می کند.

از فشار خون بالا و یبوست پیشگیری می کند پرتقال به خاطر داشتن پتاسیم بسیار بالایی که دارد از فشار خون بالا در زنان باردار پیشگیری می کند.

همچنین منبع خوبی از فیبر محسوب می شود و از یبوست نیز پیشگیری می کند.

اگر ویار دارید.

در 3 ماهه اول بارداری خانم های باردار با ویار مواجه هستند و معمولا تمایل خاصی به خوردن میوه دارند.

این مشکلی است که به دلیل متابولیسم بدن و تغییراتی که در فرد باردار به وجود می آید، ممکن است اتفاق بیفتد.

ممکن است خانم باردار میوه خاصی را بیش ار حد طبیعی مصرف کند و این مصرف بیش از حد مشکلاتی در دستگاه گوارش و سیستم متابولیک او به وجود آورد.

توصیه ما به خانم های باردار این است که از خوردن یک میوه خاص به شکل زیاد خودداری کنند و همانطور که گفتیم از تمام میوه ها 5 تا 7 نوبت طی روز در تمام وعده های صبحانه، ناهار، شام مصرف کنند.

اگر به این توصیه ها عمل کنند مشکل خاصی برای آن ها به وجود نمی آید.

منبع: بیتوته
کلید واژه ها: ویتامین - زنان باردار - باردار - پرتقال - ویتامین ها - سیستم ایمنی بدن - سیستم ایمنی - یکی از - زنان - خانواده - بیماری - مصرف - ایمنی - سیستم - قدیمی ترین - مواد مغذی - بیماری ها - میوه - مواد - پروتیین - استقامت - بارداری - مرکبات - میکروب - افزایش - باکتری - انواع - قدیمی - سرطان - بهبود

آخرین اخبار سرویس:
شیوع کرونا در آذربایجان غربی نگران کننده نیست

13 توصیه برای پیشگیری از کرونا در نانوایی ها

آزمایشگاه تشخیص ویروس کرونا در کرمان راه اندازی می شود

کرونا به قزوین رسید

محمد سلطانی پیشگیری از انتقال ویروس کرونا در مازندران

ترخیص 350 بیمار از بیمارستان شهید جلیل

ببینید| وزیر بهداشت: کل مدارس کشور سه روز تعطیل است/این هفته پیک شیوع کروناست

نکاتی درباره مقابله روان شناختی با بحران ویروس کرونا

شیوع کرونا در آذربایجان غربی نگران کننده نیست

جایگزین «حریرچی» مشحص شد

ورود اتباع چینی به ایران ممنوع شد !

وزیر بهداشت: مدارس کل کشور تا دوشنبه تعطیل است

پیک اصلی کرونا در هفته آتی و روزهای آینده است

مدارس تهران تا روز دوشنبه 12 اسفند تعطیل شد

وزیر بهداشت: تمام مدارس کشور تا دوشنبه تعطیل است/ تدابیر ویژه برای دانشگاهیان ، کارمندان و زندانیان

وزیر بهداشت: ورودی و خروجی شهرها کنترل می شود/ قرنطینه 14روزه افراد مشکوک

مدیر جهاد کشاورزی رودبار به دلیل ابتلا به کرونا درگذشت

پیک اصلی کرونا در روزهای آتی است+ فیلم

دولت در تأمین داروهای مورد نیاز مردم هیچ مضایقه ای ندارد

یک زن ژاپنی برای دومین بار به کرونا مبتلا شد

وزیر بهداشت: هفته سختی در پیش رو داریم، حتی در شهرهایی که بیماری گزارش نشده/ قرنطینه کردن روش علمی نیست

فعالیت تشکل های مردم نهاد برای مقابله با کرونا

تصاویر| ربیعی با ماسک در جلسه ستاد مدیریت کرونا‎

پاکسازی کبد و کلیه با دمنوش های مقوی و سالم

مدارس تهران تا سه روز (دوشنبه) آینده تعطیل شد

سگ ها و گربه ها می توانند اتفاقاتی که چند سال پیش رخ داده را به خاطر بیاورند

تا این لحظه مورد جدیدی از ابتلا به کرونا در استان یزد گزارش نشده است

کرونا در قم؛ شمار فوتی ها به 20 نفر رسید

وزیر بهداشت: مدارس کل کشور سه روز آینده تعطیل خواهند بود/ هفته سختی پیش رو داریم

زمان طلایی خوردن میوه

ضد عفونی کردن اماکن عمومی توسط شهرداری در «بردخون» + تصاویر

تعداد مبتلایان به کرونا در کردستان به 3 نفر رسید

چگونه از کروناویروس در امان بمانیم؟

ببینید| وزیر بهداشت: کل مدارس کشور سه روز تعطیل است/این هفته پیک شیوع کروناست

هر سرماخوردگی، کروناویروس نیست

توصیه های طب ایرانی برای کاهش اضطراب ناشی از کرونا

ضرورت پشتیبانی بیمارستان های رشت و راه اندازی فوری بیمارستان های تالش و لنگرود

وزیر بهداشت: هفته سختی در پیش رو داریم/ قرنطینه کردن شهرها روش علمی نیست

افزایش شمار مبتلایان به ویروس کرونا در اردبیل به 7 نفر

اعلام نیاز به پزشکان عمومی و پرستاران داوطلب در رشت

مهدهای کودک استان تهران تا دوشنبه تعطیل است

مردم برای اطلاع درباره کرونا با 115 تماس نگیرند!

آخرین وضعیت کرونا در البرز اعلام شد

زیر ساخت های درمانی اردبیل برای مقابله با کرونا تکمیل می شود

بهبود 3 بیمار کرونایی در البرز

پرونده تعزیراتی برای 6 داروخانه متخلف در زاهدان تشکیل شد

رییس سازمان غذا و دارو: هیچ مشکلی در زمینه تولید شوینده ها، الکل، تجهیزات پزشکی و ماسک نداریم

کمبود لوازم ضد عفونی و پیشگیری از کرونا در داروخانه ها

مبتلایان کرونا با آزمایش مثبت در یزد تنها یک نفر است

آمار مبتلایان به کرونا در البرز به 12 نفر رسید/3 نفر بهبود یافتند

تامین ماسک و تجهیزات پزشکی مورد نیاز مردم در دستور کار همه دستگاه ها باشد

73 نفر از مبتلایان کرونا ترخیص شدند/ فوت 34 نفر

جواب مثبت برای آزمایش یک بیمار مشکوک به کرونا در شوشتر

کرونا در قم؛ شمار فوتی ها به 20 نفر رسید

ضدعفونی کردن نانوایی های رشت+عکس

3 بیمار کرونایی در البرز بهبود یافتند/آمار مبتلایان به 12 نفر رسید

راهکارهای تغذیه ای مقابله با کرونا/جبران کمبود ویتامین ها

عملیات ضدعفونی اطراف بیمارستان کامکار قم

13 توصیه برای پیشگیری از کرونا در نانوایی ها

تعداد مبتلایان کرونا در ایران به 388 و قربانیان به 34 مورد رسید

مصوبات پنجمین جلسه ستاد ملی مدیریت ویروس کرونا/مدارس سه روز تعطیل شدند

آمار ابتلا به کرونا در مازندران به 17 نفر رسید

اصول پیشگیری کرونا در نانوایی ها

28 دستور ورزشی جدید برای مقابله با ویروس کرونا/ تعیین تکلیف اعزام ها، اردوها و مسابقات ورزشی

43 فرد مشکوک به کرونا در کرمانشاه بستری هستند

کیت تشخیص قطعی کرونا هفته آینده در کشور تولید می شود

13 توصیه برای پیشگیری از کرونا در نانوایی ها

قائم مقام دانشگاه علوم پزشکی قم: جانباختن 20 نفر بر اثر ابتلا به کرونا/ توزیع 170 هزار بسته اهدایی وزارت بهداشت بین خانواده ها

آذربایجان بروز ویروس کرونا در این کشور  را تایید کرد

ببینید | هشدار سخنگوی وزارت بهداشت: در برابر کرونا؛هیچ جا امن تر از خانه های تان نیست

13 توصیه برای پیشگیری از کرونا در نانوایی ها

تعداد مبتلایان به کرونا در خوزستان به 11 نفر رسید

تست کرونای 2 بیمار در قزوین مثبت شد

ابتلای 16 نفر به کرونا در مازندران

تایید وجود کرونا در آذربایجان شرقی

تعداد مبتلایان به کرونا در شیراز به 9 نفر رسید/ بهبود کامل یک مبتلا

43 فرد مشکوک به کرونا در کرمانشاه بستری هستند

ساعات کاری ادارات استان اردبیل از فردا کاهش می یابد

امیرحسین ناسوتی ضدعفونی اتوبوس های ناوگان شهری زنجان

28 دستور ورزشی جدید برای مقابله با ویروس کرونا/ تعیین تکلیف اعزام ها، اردوها و مسابقات ورزشی

تست کرونای 2 بیمار در قزوین مثبت شد

تعداد مبتلایان به کرونا در خوزستان به 11 نفر رسید

دکتر حریرچی معاون وزیر بهداشت در دوران دفاع مقدس+عکس

تصاویری از تست حرارت سنجی در ورودی مازندران

بهبود 73 نفر از مبتلایان به کرونا در کشور

آخرین اخبار از شیوع کرونا در ساوه

هشدارهای کرونایی / نیازی به مصرف افراطی مکمل ها نیست

مبتلایان به کرونا در کویت و بحرین بازهم افزایش یافت

رابطه تنگاتنگ مصرف الکل و تنباکو با مواد روانگردان در کودکان و نوجوانان

خواص بی نظیر چوب میخک برای زیبایی و سلامت

اهدا ماسک برای جلوگیری از شیوع کرونا در آباده

بهترین و بدترین سن بارداری چه سنی است؟

جهانگیری: دولت در تامین داروهای مورد نیاز مردم هیچ مضایقه ای ندارد

اصول پیشگیری کرونا در نانوایی ها

میزان ماندگاری ویروس کرونا روی لباس چقدر؟

افزایش مبتلایان قطعی کرونا به 388 نفر

سه مورد جدید ابتلا به کرونا در انگلیس

موردی از بیماری کرونا در جهرم مشاهده نشده است

مورد قطعی کرونا در شاهین شهر شناسایی نشده است

آمار مبتلایان جدید به کرونا در کدام استان ها در بیشتر است؟

خواص مصرف پرتقال در بارداری

خواص مصرف پرتقال در بارداری