مطالب مرتبط:
از این 8 قسمت بدن تان بیشتر مراقبت کنید
از این 8 قسمت بدن تان بیشتر مراقبت کنید
رهبر معظم انقلاب چراغ راه مبارزه با فساد را روشن کرده اند؛ از این چراغ مراقبت کنیم
ببینید | ماجرای سم قارچی که از طریق شیر وارد بدن انسان می شود، چیست؟
رهبر معظم انقلاب چراغ راه مبارزه با فساد را روشن کرده اند؛ از این چراغ مراقبت کنیم
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 2 بهمن 1398 ساعت 00:572020-01-21پزشكي

8 قسمت حساس بدن و چگونگی مراقبت از آن ها


ما اغلب گوش هایمان را از جرم داخل گوش تمیز می کنیم اما از پشت گوش هایمان غافلیم.

اگر پشت گوش های خود را تمیز نکنید، بد بو شده و ممکن است دچار بثورات پوستی دقیقاً در همان جا شوید.

- پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.

com) : " غافل شدن از بعضی از قسمت های بدن و خوب نشستن آن ها می تواند منجر به مشکلات جدی برای سلامتی شود.

مثلاً همه ی شما می دانید که باید قبل از غذا خوردن دست هایتان را خوب بشویید تا میکروب و ویروس وارد بدنتان نشود؛ اما در مورد سایر قسمت های بدن و اهمیت تمیز نگه داشتن شان چقدر می دانید؟   ناف شما بیشتر از آنچه فکر می کنید باکتری ها را پنهان می کند   به یاد بیاورید آخرین باری که نافتان را تمیز کردید کِی بود؟ گاهی اوقات ناف شما حتی بعد از دوش گرفتن و حمام کردن نیز به دلیل ماندن صابون در آن و یا خوب خشک نکردن، کثیف می ماند.

شاید این خبر شما را بترساند اما خوب است بدانید محققان می گویند 67 نوع گوناگون باکتری در ناف یک فرد معمولی وجود دارد.

  نحوه ی مراقبت:   .

سعی کنید دست کم هفته ای یک بار ناف خود را تمیز کنید.

  .

یک گوش پاک کن را به الکل آغشته کرده و به آرامی سطوح داخلی نافتان را تمیز کنید.

سپس با یک پارچه نخی تمیز که مرطوبش کرده اید، الکل را از پوستتان پاک کنید.

  نیازی نیست کوتیکول های ناخنتان را جدا کنید   شاید به نظر زیبا برسد که کوتیکول های ناخنتان را جدا کنید و یک مانیکور کامل و قشنگ داشته باشید؛ اما نکته اینجاست که کوتیکول های شما بی دلیل آنجا نیستند؛ آن ها از ناخن هایتان محافظت می کنند و اگر از روی ناخن جدایشان کنید، لکه های سفید یا خطوط سفید روی ناخن هایتان پدیدار می شوند.

  نحوه ی مراقبت:   .

با یک خلال چوبی به آرامی کوتیکول ها را عقب بدهید تا ناخن هایتان کشیده تر به نظر برسند.

  .

به کوتیکول های ناخنتان مرطوب کننده بزنید تا خشک به نظر نرسند.

  .

اگر تصمیم گرفتید ناخن هایتان را مانیکور کنید، از مانیکوریست تان بخواهید با کوتیکول های ناخنتان با ملایمت رفتار کند.

  زیر بغلتان به خاطر باکتری خاصی که دارد بو می دهد   گاهی عرق زیر بغل می تواند در شرایط حساس آبروی فرد را ببرد.

باکتری خاصی وجود دارد که عامل بوی زیر بغل است.

جالب است بدانید هر چه بیشتر از دئودورانت استفاده کنید، باکتری های گوناگون تری در زیر بغلتان رشد خواهند کرد!   نحوه ی مراقبت:   .

اگر معمولاً زیر بغلتان بوی آزاردهنده ای ندارد، زیاد از دئودورانت ها استفاده نکنید.

  .

لباس های پلی استر نپوشید.

  .

در هنگام فعالیت بدنی لباس ورزشی مخصوصی بپوشید که به پوستتان کمک می کند نفس بکشد.

  .

نحوه ی شستن لباس هایتان مهم است چون اگر لباس هایتان را با آب 30 درجه سانتی گراد و با شوینده ای ملایم شستشو دهید، ممکن است باکتری ها همچنان به لباس هایتان چسبیده باشند.

  زبانتان هم نیاز به تمیز شدن دارد   این فقط دندان هایتان نیستند که نیاز به مراقبت های بهداشتی دارند، بلکه زبانتان نیز باید تمیز شود.

دانشمندان می گویند تمیز کردن مرتب زبان می تواند تجمع پلاک و سایر مشکلات دهانی را کاهش بدهد.

  نحوه ی مراقبت:   .

برس های مخصوص شستشوی زبان بهتر از مسواک، زبان را تمیز می کنند؛ اما با همین مسواک معمولی هم می توانید این کار را بکنید.

  .

یک مسواک نرم برای زبانتان انتخاب کنید.

  .

هر بار که مسواک می زنید روی زبانتان نیز مسواک بکشید و جلو و انتهای زبان را خوب بشویید.

  نوک سینه هایتان چیزهای زیادی از سلامتتان می گویند   هم مردان و هم زنان می توانند دچار مشکلاتی در نوک سینه شان شوند زیرا این قسمت از بدن بسیار حساس است.

حتماً هفته ای یک بار نوک سینه هایتان را از جهت هرگونه تغییری بررسی کنید.

  نحوه ی مراقبت:   .

هرگز علائمی مانند ترشح، تغییر در پوست، برآمدگی و درد غیرمعمول، بو و خارش را نادیده نگیرید.

  .

اگر متوجه هرگونه علامت هشداردهنده ای شدید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

  .

نوک سینه هایتان را با لوسیون یا کرم مانند لانولین مرطوب کنید.

  از پشت گوش هایتان غافل نشوید   ما اغلب گوش هایمان را از جرم داخل گوش تمیز می کنیم اما از پشت گوش هایمان غافلیم.

اگر پشت گوش های خود را تمیز نکنید، بد بو شده و ممکن است دچار بثورات پوستی دقیقاً در همان جا شوید.

  نحوه ی مراقبت:   .

هنگام حمام کردن، پشت گوشتان را با آب و صابون بشویید.

  .

قبل از خواب گوشواره هایتان را درآورید.

  هنگام شستن موها حواستان به پوست سرتان هم باشد   اغلب افراد موهای خود را به خوبی با شامپوهای مخصوصشان می شویند اما به پوست سرشان توجهی ندارند.

در حالی که مراقبت از پوست سر اگر مهم تر از موی سر نباشد، کم اهمیت تر نیست؛ چرا که اگر پوست سرتان خوب تمیز نشود می تواند باعث بروز خارش، پوسته پوسته شدن و شوره شود.

  نحوه ی مراقبت:   .

در هنگام شستن موهایتان، پوست سرتان را نیز به آرامی ماساژ دهید تا به خوبی تمیز شود.

  .

وقتی موهایتان را شامپو می زنید، با دقت آن را آبکشی کنید تا اثری از شامپو روی پوست سرتان باقی نماند.

  .

برای تقویت پوست سرتان آن را با ملایمت ماساژ دهید تا موجب تحریک جریان خون در آن ناحیه شود.

  مفاصلتان به مراقبت زیادی نیاز دارند تا بعداً مفصل درد نگیرید   درصد زیادی از افراد دچار مفصل درد شدید هستند و زنان بیشتر از مردان به این عارضه مبتلا می شوند.

مفاصل، بسیار حساس اند و نیاز به مراقبت ویژه ای دارند.

  نحوه ی مراقبت:   .

کلاژن کافی مصرف کنید.

این امر به کاهش درد مفاصل کمک کرده و جلوی کاهش تراکم استخوان را می گیرد.

  .

از جوراب های واریس استفاده کنید.

امروزه جوراب های واریس بسیار شبیه جوراب های معمولی تولید می شوند و می توانند جلوی تورم پاها را بگیرند.

  منبع: تبیان
کلید واژه ها: پایگاه خبری تحلیلی - پایگاه خبری - غذا خوردن - باکتری ها - دوش گرفتن - پایگاه - باکتری - مراقبت - مشکلات - میکروب - محققان - سلامتی - صابون - آخرین - خوردن - اهمیت - ویروس - نشستن - مورد - حساس - باری - سایر - خبری - نیوز - کثیف - نامه - حمام

آخرین اخبار سرویس:
کرونا در قم؛ شمار فوتی ها به 20 نفر رسید

وزیر بهداشت: مدارس کل کشور سه روز آینده تعطیل خواهند بود/ هفته سختی پیش رو داریم

زمان طلایی خوردن میوه

ضد عفونی کردن اماکن عمومی توسط شهرداری در «بردخون» + تصاویر

تعداد مبتلایان به کرونا در کردستان به 3 نفر رسید

چگونه از کروناویروس در امان بمانیم؟

ببینید| وزیر بهداشت: کل مدارس کشور سه روز تعطیل است/این هفته پیک شیوع کروناست

هر سرماخوردگی، کروناویروس نیست

توصیه های طب ایرانی برای کاهش اضطراب ناشی از کرونا

ضرورت پشتیبانی بیمارستان های رشت و راه اندازی فوری بیمارستان های تالش و لنگرود

وزیر بهداشت: هفته سختی در پیش رو داریم/ قرنطینه کردن شهرها روش علمی نیست

افزایش شمار مبتلایان به ویروس کرونا در اردبیل به 7 نفر

اعلام نیاز به پزشکان عمومی و پرستاران داوطلب در رشت

مهدهای کودک استان تهران تا دوشنبه تعطیل است

مردم برای اطلاع درباره کرونا با 115 تماس نگیرند!

آخرین وضعیت کرونا در البرز اعلام شد

زیر ساخت های درمانی اردبیل برای مقابله با کرونا تکمیل می شود

بهبود 3 بیمار کرونایی در البرز

پرونده تعزیراتی برای 6 داروخانه متخلف در زاهدان تشکیل شد

رییس سازمان غذا و دارو: هیچ مشکلی در زمینه تولید شوینده ها، الکل، تجهیزات پزشکی و ماسک نداریم

کمبود لوازم ضد عفونی و پیشگیری از کرونا در داروخانه ها

مبتلایان کرونا با آزمایش مثبت در یزد تنها یک نفر است

آمار مبتلایان به کرونا در البرز به 12 نفر رسید/3 نفر بهبود یافتند

تامین ماسک و تجهیزات پزشکی مورد نیاز مردم در دستور کار همه دستگاه ها باشد

73 نفر از مبتلایان کرونا ترخیص شدند/ فوت 34 نفر

جواب مثبت برای آزمایش یک بیمار مشکوک به کرونا در شوشتر

کرونا در قم؛ شمار فوتی ها به 20 نفر رسید

ضدعفونی کردن نانوایی های رشت+عکس

3 بیمار کرونایی در البرز بهبود یافتند/آمار مبتلایان به 12 نفر رسید

راهکارهای تغذیه ای مقابله با کرونا/جبران کمبود ویتامین ها

عملیات ضدعفونی اطراف بیمارستان کامکار قم

13 توصیه برای پیشگیری از کرونا در نانوایی ها

تعداد مبتلایان کرونا در ایران به 388 و قربانیان به 34 مورد رسید

مصوبات پنجمین جلسه ستاد ملی مدیریت ویروس کرونا/مدارس سه روز تعطیل شدند

آمار ابتلا به کرونا در مازندران به 17 نفر رسید

اصول پیشگیری کرونا در نانوایی ها

28 دستور ورزشی جدید برای مقابله با ویروس کرونا/ تعیین تکلیف اعزام ها، اردوها و مسابقات ورزشی

43 فرد مشکوک به کرونا در کرمانشاه بستری هستند

کیت تشخیص قطعی کرونا هفته آینده در کشور تولید می شود

13 توصیه برای پیشگیری از کرونا در نانوایی ها

قائم مقام دانشگاه علوم پزشکی قم: جانباختن 20 نفر بر اثر ابتلا به کرونا/ توزیع 170 هزار بسته اهدایی وزارت بهداشت بین خانواده ها

آذربایجان بروز ویروس کرونا در این کشور  را تایید کرد

ببینید | هشدار سخنگوی وزارت بهداشت: در برابر کرونا؛هیچ جا امن تر از خانه های تان نیست

13 توصیه برای پیشگیری از کرونا در نانوایی ها

تعداد مبتلایان به کرونا در خوزستان به 11 نفر رسید

تست کرونای 2 بیمار در قزوین مثبت شد

ابتلای 16 نفر به کرونا در مازندران

تایید وجود کرونا در آذربایجان شرقی

تعداد مبتلایان به کرونا در شیراز به 9 نفر رسید/ بهبود کامل یک مبتلا

43 فرد مشکوک به کرونا در کرمانشاه بستری هستند

ساعات کاری ادارات استان اردبیل از فردا کاهش می یابد

امیرحسین ناسوتی ضدعفونی اتوبوس های ناوگان شهری زنجان

28 دستور ورزشی جدید برای مقابله با ویروس کرونا/ تعیین تکلیف اعزام ها، اردوها و مسابقات ورزشی

تست کرونای 2 بیمار در قزوین مثبت شد

تعداد مبتلایان به کرونا در خوزستان به 11 نفر رسید

دکتر حریرچی معاون وزیر بهداشت در دوران دفاع مقدس+عکس

تصاویری از تست حرارت سنجی در ورودی مازندران

بهبود 73 نفر از مبتلایان به کرونا در کشور

آخرین اخبار از شیوع کرونا در ساوه

هشدارهای کرونایی / نیازی به مصرف افراطی مکمل ها نیست

مبتلایان به کرونا در کویت و بحرین بازهم افزایش یافت

رابطه تنگاتنگ مصرف الکل و تنباکو با مواد روانگردان در کودکان و نوجوانان

خواص بی نظیر چوب میخک برای زیبایی و سلامت

اهدا ماسک برای جلوگیری از شیوع کرونا در آباده

بهترین و بدترین سن بارداری چه سنی است؟

جهانگیری: دولت در تامین داروهای مورد نیاز مردم هیچ مضایقه ای ندارد

اصول پیشگیری کرونا در نانوایی ها

میزان ماندگاری ویروس کرونا روی لباس چقدر؟

افزایش مبتلایان قطعی کرونا به 388 نفر

سه مورد جدید ابتلا به کرونا در انگلیس

موردی از بیماری کرونا در جهرم مشاهده نشده است

مورد قطعی کرونا در شاهین شهر شناسایی نشده است

آمار مبتلایان جدید به کرونا در کدام استان ها در بیشتر است؟

هزینه هر روز تعطیلی برای اقتصاد کشور چقدر است؟

مرگ سومین زن کرونایی در ساوه

دیلی میل: قصور کادر پزشکی موجب انتشار ویروس کرونا در ایتالیا شد

رابطه تنگاتنگ مصرف الکل و تنباکو با مواد روانگردان در کودکان و نوجوانان

دعای منتظران برای دفع بلا و بیماری/ صحن ها رواق های مسجد جمکران ضدعفونی شد+فیلم

تمهیدات ویژه «رادیو» برای مقابله با «ویروس کرونا»

580 نفر مشکوک به کروناویروس در قم بستری هستند

تعداد مبتلایان به ویروس کرونا در خوزستان به 11 نفر رسید

قطعی شدن ابتلای 2 نفر به ویروس کرونا در قزوین

جدیدترین آمار مبتلایان به کرونا به تفکیک استان

نمونه گیری از 42 بیمار مشکوک به کرونا در یزد انجام شد

مداوای سرفه با این ترکیب گیاهی در خانه

آغاز به کار دستگاه تولید ماسک در قم

گیلان نیازمند نگاه ویژه در مبارزه با کروناویروس

580 نفر مشکوک به کروناویروس در قم بستری هستند

تصاویر| ربیعی با ماسک در جلسه ستاد مدیریت کرونا‎

5 عادت که بخش پنهان شخصیت تان را لو می دهد

آخرین آمار کروناویروس در آذربایجان شرقی/ با شناسایی 4 بیمار جدید مبتلایان به کرونا به 6 نفر رسید

اخبار منفی کرونا را کمتر ببینید

بیماران قلبی عروقی رعایت کنند

اصول پیشگیری کرونا در نانوایی ها

تعداد مبتلایان کرونا به 388 نفر رسید/ آمار فوتی ها 34 نفر شد

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در کشور/ 34 نفر جان باختند

افزایش مبتلایان قطعی کرونا به 388 نفر/ تعداد جانباختگان به 34 تن رسید

آمار کرونا در ساوه: 5 مثبت، سه فوتی و 10 منفی

شناسایی 120مشکوک و 12 مورد مثبت کرونا در البرز

آخرین آمار مبتلایان کرونا در خوزستان؛ 11 مبتلا و 2 فوتی

8 قسمت حساس بدن و چگونگی مراقبت از آن ها

8 قسمت حساس بدن و چگونگی مراقبت از آن ها