مطالب مرتبط:
نکات مهم بهداشتی در هوای آلوده
نکات مهم بهداشتی در هوای آلوده
نکات مهم بهداشتی در هوای آلوده
نکات مهم بهداشتی در هوای آلوده
نکات مهم بهداشتی در هوای آلوده
-94 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 آبان 1398 ساعت 08:302019-11-13پزشكي

اخبار سلامتی/نکات مهم بهداشتی در هوای آلوده


این روز ها با توجه به افزایش آلودگی و میزان ذرات معلق در هوای کلانشهر های دنیا، نگرانی ها نسبت به اثرات آلاینده ها بر سلامت افراد نیز افزایش یافته است.

- رویداد24" تماس مستمر با آلاینده ها می تواند منجر به مشکلات تنفسی، بیماری های قلبی و حتی سرطان ریه شود و از این رو توجه به سلامتی در این روز ها اهمیت بیشتری دارد.

در این مطلب به نقل از "ایندیاتایمز" چند توصیه برای حفظ سلامت در هوای آلوده آورده شده است:1) از ماسک مناسب استفاده کنیددر روز های آلوده باید از انجام فعالیت در فضا های باز تا حد امکان خودداری شود و در صورتی که بیرون رفتن ضروری است، حتماََ از ماسک مناسب استفاده شود.

به گفته متخصصان داشتن ماسکی مناسب در این فصل که آلودگی هوا در آن شایع تر است، اهمیت بسیاری دارد.

پوشیدن ماسک پارچه ای معمولی مؤثر نیست.

ماسک های ویژه مانند ماسک های فیلتردار N 99 و N 95 گرچه گران اند، اما در برابر آلودگی بیشتر موثرند.

هم چنین زمانی که در فضای باز هستید تا حد امکان پوشیده باشید.

از عینک نیز برای محافظت از چشم های خود در برابر ذرات آلاینده استفاده کنید.

2) در خانه بمانیددر زمان های آلودگی هوا از تمرینات قلبی در فضای باز اجتناب کنید، زیرا ممکن است هوای آلوده را به طور عمیق تری به ریه های شما وارد کند.

این امر احتمال ابتلا به بیماری های تنفسی را در شما افزایش می دهد.

انجام تمرینات سبک در خانه به شما کمک می کند تا در روز های آلوده احساس رخوت نداشته باشید و سلامت خود را نیز حفظ کنید.

تنفس در هوای آلوده می تواند پیامد های جدی برای سلامت فرد در کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشد.

به گفته متخصصان ریه های ما در زمان آلودگی هوا و تنفس دود، مخاط بیشتری تولید می کنند.


کلید واژه ها: هوای آلوده - سلامت - آلوده - آلودگی - آلودگی هوا - ماسک - استفاده - آلاینده - آلاینده ها - افزایش - تنفس - مناسب - بیماری های قلبی - سلامتی - بیماری - برابر - اهمیت - ذرات معلق - سرطان ریه - خانه - گران - کلانشهر - بهداشتی - فعالیت - مشکلات - پارچه - توصیه - تولید - صورتی - میزان

آخرین اخبار سرویس:
بدن روزانه به چه میزان آهن نیاز دارد؟

کارت ملی هوشمند جایگزین دفترچه های تامین اجتماعی

درد آرتروز انگشتان خود را چگونه کم کنیم؟

ورود نهادهای امنیتی به پرونده کیک های آلوده

ویژگی های ‎‎مشاوره مؤثر پیش از ازدواج

10 میلیون تومان جریمه برای پزشک سهل انگار

وضعیت نامطلوب دستگاه های دیالیز در گیلان/63دستگاه دیالیز نیاز است

اعضای بدن یک شهروند قمی اهدا شد

آنفلوآنزا چند نفر را کشت؟

درمان پروستات بدون جراحی!

افزایش خطر ناباروری در پسرهایی که زیر وزن طبیعی متولد می شوند

مشاهده کیک های حاوی قرص در لرستان

پوشش همگانی سلامت، چتری فراگیر برای دستیابی به زندگی سالم

افزایش تلفات سیگار الکترونیکی در آمریکا

داروهایی که فرآیند پیری را معکوس می کند

پذیرش دستیاری تخصصی رشته مغز و اعصاب در دانشگاه علوم پزشکی بابل

نکته بهداشتی: خارخسک، گیاه محرک زنان

ورود نهادهای امنیتی به پرونده کیک های آلوده

بی خوابید؟ کربوهیدارت نخورید!

آنفلوآنزا؛ بترسیم یا بجنگیم؟

چهار مورد کیک آلوده در لرستان مشاهده شد

بیماری جسمی خطر خودکشی در مردان را افزایش می دهد

رویداد کارآفرینی فناوری های تجهیزات پزشکی، دندانپزشکی وآزمایشگاهی برگزار می شود

افزایش تلفات سیگار الکترونیکی در آمریکا

مشاهده کیک های حاوی قرص در لرستان

مشاهده کیک های حاوی قرص در 4 شهرستان لرستان

افزودن 1500 تخت بیمارستانی در جنوب تهران، تا پایان خرداد 99

کارهایی که هنگام آلودگی هوا باید انجام دهیم؟

درد آرتروز انگشتان خود را چگونه کم کنیم؟

پذیرش دستیاری تخصصی رشته مغز و اعصاب در دانشگاه علوم پزشکی بابل

ارائه خدمات رایگان به بیماران اچ ای وی در اصفهان

پروتکل درمانی و برنامه آموزشی منابع تکوین خود

برگزاری همایش نکوداشت مقام استاد در دانشگاه علوم پزشکی تهران

کارت ملی جایگزین دفترچه های تامین اجتماعی

طرح «هر خانه، یک پایگاه سلامت» اواسط اسفند ماه اجرا می شود

ارایه خدمات رایگان به بیماران اچ ای وی در اصفهان

مشاهده کیک های حاوی قرص در 4 شهرستان لرستان

وزیر بهداشت: هدف از جاسازی قرص در کیک ها تشویش اذهان عمومی است

عوارض مصرف بیش از حد میوه ها

انواع فوبیا را بشناسید

افزایش 1500 تخت به بیمارستان های جنوب تهران

بررسی امکان طراحی روش RT – PCR برای تشخیص ازدیاد بیان ژنی ژن HER2 در نمونه های توموری بدخیم پستان

افزودن 1500 تخت بیمارستانی در جنوب تهران، تا پایان خرداد 99

شاخص تخت های بیمارستانی در استان تهران از متوسط کشوری پایین تر است

آنفولانزا 96 نفر را کشت

یک وعده غذای گرم برای بیش از 3 هزار کودک خراسان جنوبی

این داروها فرآیند پیری را معکوس می کنند

درمان کودکان ناشنوای سیستان و بلوچستان آغاز شد

درمان جادویی آنفولانزا و خطرات آلودگی هوا

مشاهده 5 مورد کیک آلوده به قرص در کهگیلویه و بویراحمد

گوش در تاریکی تیز می شود یا روشنایی؟

پیشرفت دانشمندان ایرانی دشمنان را عصبانی می کند

افزایش تلفات سیگار الکترونیکی در آمریکا

کشفی جدید برای درمان سرطان

کارهایی که در آلودگی هوا باید انجام داد

تولید کمپلکس معلق کننده ذرات در نوشیدنی ها در خراسان رضوی

عادت های غلطی که خطرناک تر از مصرف شکر است

18 مرگ به دلیل آنفلوآنزا در هفته گذشته/ چرا داروی آنفلوآنزا در دسترس عموم نیست؟

مشاهده 5 مورد کیک آلوده به قرص در کهگیلویه و بویراحمد

درمان کودکان ناشنوای سیستان و بلوچستان آغاز شد

مهار بیماری آنفولانزا در کهگیلویه و بویراحمد/ بستری725 نفر در بیمارستان ها استان

حدود دو سوم بیماران سرطان در کشور درمان قطعی می شوند

تاثیر بازی های تخته ای بر مغز و کاهش زوال شناختی

نهادهای امنیتی به ماجرای کیک های آلوده ورود کردند

مرگ حداقل هزار و 300 نفر از مردم آمریکا بر اثر آنفولانزا

رنگ کردن مداوم موها ریسک سرطان سینه را افزایش می دهد

مهار بیماری آنفولانزا در کهگیلویه و بویراحمد

روش ابداعی پزشکان در کرمانشاه ؛ جان بیمار را نجات داد

سیگار برقی نکشید، افسرده می شوید!

مهار پدیده زیرمیزی پزشکان در کهگیلویه و بویراحمد

رعایت بهداشت فردی مهم ترین راهکار پیشگیری از آنفلوانزا

استخدام ویزیتور در یک شرکت پخش مواد غذایی در البرز

عوارض مصرف بیش از حد میوه ها

ورود نهادهای امنیتی به ماجرای کیک های آلوده

عادت های غلطی که خطرناک تر از مصرف شکر است

افسردگی و راه های مقابله با آن

بیماری های قلبی عروقی علت بیش از 40 درصد مرگ در استان بوشهر است

صدور حکم تبرئه مسعود سلیمانی

فداکاری خانواده مرحوم محمد مسلم خانی پس از مرگ این کارگر جوان در قم

موج دوم آنفلوانزا در راه است

جزییات کیک های آلوده به قرص در کردستان

نوزادان پسر کم وزن در بزرگسالی در معرض ناباروری قرار دارند

کودکان، قربانیان خاموش آلودگی هوا

دومین عامل مرگ و میر در کشور چیست؟

عملیات ساخت سه پایگاه اورژانس در تربت حیدریه آغاز شد

18 مرگ به دلیل آنفلوآنزا در هفته گذشته

هزار و 541 نفر با افزایش آلودگی هوا به مراکز اورژانس مراجعه کردند

نکات و ترفندهای مهم قبل از انتخاب لباس شنا بر اساس فرم بدن

«هرخانه یک پایگاه سلامت» یکی از طرح های ماندگار حوزه سلامت

ام اس چیست + آموزش کنترل و روش های درمان

اهدای عضو به چندین بیمار زندگی دوباره بخشید

راه های طبیعی برای پاکسازی ریه ها

هلال احمر سالانه 440 هزار بطری شربت ترک اعتیاد تولید می کند

استان های رکورد دار افراد فاقد بیمه

وزیر بهداشت: موضوع جاسازی قرص در کیک ها امنیتی است

هوش مصنوعی فراموش کردن دارو را به پزشک خبر می دهد

بهترین روش های از بین بردن جای جوش

چرا پس از ارگاسم دچار سردرد می شویم؟

دعوت به همکاری مربی هیات علمی در دانشگاه علوم پزشکی شیراز

عملیات ساخت سه پایگاه اورژانس در تربت حیدریه آغاز شد

اخبار سلامتی/نکات مهم بهداشتی در هوای آلوده

اخبار سلامتی/نکات مهم بهداشتی در هوای آلوده