مطالب مرتبط:
مرگ دو نفر به دلیل ابتلا به بیماری آنفلوآنزا در گیلان
استقرار اتوبوس دیابت مقابل ساختمان وزارت بهداشت
آیا استرس بر چهره تاثیر می گذارد؟
9هزارنفر در جنوب غرب خوزستان به دیابت مبتلا هستند
پروپوزال بررسی تاثیر پولشویی بر مصرف در اقتصاد ایران
-3 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 آبان 1398 ساعت 06:392019-11-13پزشكي

تاثیر پُرخوابی در ابتلا به دیابت و امراض قلبی


خواب کافی برای داشتن پوست زیبا، بدن سالم و آرامش ذهنی لازم است اما پرخوابی پیامدهای مضری برای سلامت دارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار مهر"، خواب بیش از اندازه با ابتلا به بیماری های زیادی مرتبط است و معمولا پیشنهاد می شود افراد بزرگسال تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابند.

در ادامه به برخی مشکلات ناشی از پرخوابی اشاره می شود.

پرخوابی باعث بروز سردرد می شود خواب بیش از اندازه و پرخوابی که معمولا در تعطیلات اتفاق می افتد بر انتقال دهنده های عصبی مغز از جمله سروتونین، تاثیر منفی می گذارد.

به همین ترتیب اگر در طول روز زیاد بخوابید و خواب شب تان دچار اختلال شود احتمالا صبح روز بعد دچار سردرد می شوید.

اضافه وزن همانند کم خوابی، پرخوابی هم موجب اضافه وزن می شود.

مطالعات نشان می دهد افرادی که بیش از 9 ساعت می خوابند تقریبا 21 درصد با اضافه وزن در طول یک دوره 6 ساله مواجه هستند.

محققان معتقدند این اضافه وزن با رژیم غذایی و ورزش مناسب جبران نمی شود.

پرخوابی بر نحوه ذخیره چربی هم تاثیر می گذارد.

کمردرد ناشی از پرخوابی خوابیدن برای ساعت های طولانی و با وضعیت نامناسب می تواند موجب کمردرد شود.

در نتیجه پرخوابی، عضلات سفت شده و کمردرد ایجاد می شود.

به منظور کاهش کمردرد، داشتن زندگی پرتحرک و ورزش توصیه می شود.

امراض قلبی و دیابت نوع2 مطالعات نشان داده اند پرخوابی با ریسک ابتلا به امراض قلبی مرتبط هستند.

در حقیقت، پرخوابی موجب افزایش ریسک مرگ به دلیل مشکلات قلبی می شود.

همچنین موجب افزایش قندخون در کنار اضافه وزن می شود که ریسک دیابت نوع2 را افزایش می دهد.

اختلال در سلامت روان همانطوریکه بیخوابی موجب افسردگی می شود، پرخوابی هم با کُندشدن روند بهبود از مشکلات سلامت روان مرتبط است.

افراد پُرخواب با اختلال در سلامت روان و مشکلاتی نظیر نوسانات اخلاقی روبرو هستند.


کلید واژه ها: خواب - اضافه وزن - سلامت روان - کمردرد - مشکلات - سلامت - اختلال - افزایش - ابتلا - دیابت - مرتبط - ساعت - روان - مشکلات قلبی - مناسب - سردرد - رژیم غذایی - ورزش - نشان - تعطیلات - خوابیدن - نامناسب - افسردگی - خبرنگار - پیشنهاد - انتقال - طولانی - محققان - بیماری - شبانه

آخرین اخبار سرویس:
تکذیب تعطیلی مدارس به خاطر آنفلوآنزا

سلبریتی هایی که نمی دانستید لکنت زبان داشته اند

سردی انگشتان نشانه چیست؟

چرا نباید «شکر» بخوریم؟

3هزار متخصص تجهیزات پزشکی بیکار در کشور / انتقاد از ورود داروسازان به این حوزه

نوزادان زودرس از پیامدهای تغییرات آب و هوایی هستند

دندان های تمیزتر به معنای قلب سالم تر

دندان های تمیزتر به معنای قلب سالم تر

نوزادان زودرس از پیامدهای تغییرات آب و هوایی هستند

حاشیه های سفر وزیر بهداشت به جنوب شرق تهران

تاثیر ورزش در ابتلاء به سرطان پروستات

ارتباط آلودگی هوا و آب سیاه/ دارچین مناسب افراد دیابتی

چگونه کفش مناسب زمستان انتخاب کنیم؟ / گزارش تحقیقی و علمی

افزایش سکته قلبی در «زمستان»

روایت زن بارداری که آشوبگران آرزوی تولد نوزادش را به دل او گذاشتند + فیلم

خسارت 1.3 میلیارد دلاری آلودگی هوا به تهران

خسارت 1٫3 میلیارد دلاری آلودگی هوا به تهران | پایگاه خبری زیرنویس اخبار روز

چگونه با یک فرد مبتلا به HIV معاشرت کنیم؟

ساده ترین راه حفظ سلامت قلب

خسارت 1.3 میلیارد دلاری آلودگی هوا به تهران

خوردن لعاب برنج برای نوزاد چه فوایدی دارد؟

جراحی کاهش وزن مانع از سکته افراد چاق می شود

خسارت 1.3 میلیارد دلاری آلودگی هوا به تهران

سفر یک روزه وزیر بهداشت به قرچک

5 خوراکی مبارز علیه سرطان!

بعد از یک رابطه جنسی بدون کاندوم چه زمانی باید آزمایش ایدز داد؟

هوش مصنوعی جدید MIT قادر به درک بصری قوانین فیزیک است

ورزش منظم، درمان قطعی کمردرد

از روبوسی و دست دادن پرهیز کنید

هوایی پاک، خانه ای آرام با هوش مصنوعی سامسونگ

روند ابتلا به آنفلوانزا در کشور روبه کاهش است

مواد غذایی که از ابتلا کودکان به آلرژی محافظت می کنند!

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفلوآنزا

رییس سازمان غذا و دارو: ذخایر دارویی کشور اطمینان بخش است

کودک آزاری رتبه اول ، همسر آزاری رتبه دوم/ کودک آزاری در صدر تماس های اورژانس اجتماعی

فروکش کردن موج آنفلوانزا تا 10 روز دیگر+ فیلم

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفلوآنزا

داروی آنفلوانزا به اندازه کافی موجود است

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره آنفولانزا

جراحی کاهش وزن و پیشگیری از سکته افراد چاق

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفولانزا

بیماری آنفلوآنزا در کهگیلویه و بویراحمد تحت کنترل است

نقش کلیدی زمان در ساعات اولیه بروز سکته مغزی

تعیین قائم مقام ویژه برای پیگیری پروژه های درمانی جنوب شرق تهران

7 خوردنی برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا

اولین گریه نوزاد عجول هدیه به اورژانس کشکسرای

انتشار تصاویر برهنه همسر با اهداف انتخاباتی

سلامت ریه ها با گیاهان خانگی

سه تن مواد غذایی فاسد در فسا معدوم شد

لزوم هوشیاری مردم در برابر بیماری آنفلونزا

سه تن مواد غذایی فاسد در فسا معدوم شد

معاون وزارت بهداشت: روند ابتلا به آنفلوانزا در کشور نزولی شد

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفلوآنزا

استفاده از عسل به جای آنتی بیوتیک

پیکارهای جودوی قهرمانی بانوان کشور در یزد آغاز شد

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفولانزا: از روبوسی و دست دادن پرهیز کنید

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفولانزا

توصیه های وزیر بهداشت به مردم درباره بیماری آنفولانزا

وزارت بهداشت: روند ابتلا به آنفلوانزا در کشور نزولی شد

سلبریتی های مشهوری که لکنت زبان داشته اند + تصاویر

فیلم| الاغ سواری در اعتراض به گران شدن بنزین

فیلم| بازدید وزیر بهداشت از سرویس های بهداشتی بیمارستان ورامین

ویتامین ب کمپلکس چیست؟

سلول های سرطانی چگونه ریشه می کنند؟

وزارت بهداشت: روند ابتلا به آنفلوانزا نزولی شد

هر 5 دقیقه یک نفر به سکته مغزی مبتلا می شود+فیلم

برپایی کارگاه آموزشی پیرامون بیماری HIV در بهارستان

سلامت عمومی و 20 پیشنهاد طبیعی

توان یابان به شهر جان می دهند

تعطیلی روز شنبه مدارس فریمان لغو شد

تعبیر خواب کباب از دیدگاه تعبیر کننده های مختلف نشانه چیست؟

مراقبت های بعد از بوتاکس با 17 توصیه از حمام تا خوابیدن

طرز تهیه مربای زالزالک با طعم و رنگ فوق العاده عالی

روند ابتلا به آنفلوانزا در کشور نزولی شد

طرز تهیه مربای زالزالک با طعم و رنگ فوق العاده عالی

فیلم| داستان تلخ مادر باردار شیرازی

آنفلوآنزا در بستان آباد گزارش نشده است

خودکشی دو دختر نوجوان در ایستگاه مترو شهر ری

علائم بیماری گوارشی سلیاک چیست؟

فیلم | کوتاه اما تلخ؛ خودکشی دو دختر جوان در مترو

فاج فندق، شکلات خانگی مقوی برای بچه ها

آنفلوآنزا در بستان آباد گزارش نشده است

چه افرادی باید جراحی «چاقی» انجام دهند؟

نشانگرهای اختلالات روان در زنان خانه دار ایرانی بیشتر است

کوتاه اما تلخ؛ خودکشی دو دختر جوان در مترو

وزارت بهداشت: روند ابتلا به آنفلوانزا در کشور نزولی شد

دنیای زیتون | راهنمای خرید زیتون

افزایش مراجعان مبتلا به ویروس آنفولانزا در بیمارستان ها و مراکز درمانی

روند ابتلا به آنفلوانزا در کشور نزولی شد

علائم بیماری تریکومونیازیس در زنان و مردان چیست؟ / درمان بیماری تریکومونیازیس

شیوع آنفلوآنزا در کرمان

پایان زندگی بخش

موفقیت ایران در کسب گواهی نامه حذف سرخک

چطور مراقب آنفلوآنزا باشیم؟

اهدای عضو یک شهروند جهرمی به بیمار نیازمند

افتتاح بخش خدمات سرپایی بیمارستان شهدای پاکدشت با حضور وزیر بهداشت

اهدای عضو پدر خانواده جهرمی، زندگی بخش پدر اهوازی شد

از سلامتی تا نکات خانه داری

خبر خوش برای چای خور ها

از راز های سفیده تخم مرغ تا مضرات چای

تاثیر پُرخوابی در ابتلا به دیابت و امراض قلبی

تاثیر پُرخوابی در ابتلا به دیابت و امراض قلبی