چطور از شر افکار ناخواسته خلاص شویم؟

آیا می توان افکار ناخواسته را از بین برد؟ جواب کوتاه این است: شاید.

ولی آیا اینکه انجام این کار، در درازمدت توصیه می شود یا خیر، موضوع پیچیده تری است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از خبرآنلاین، بعد از یک جدایی، ممکن است به این فکر کنید که حالتان خوب است؛ تا اینکه از گوشه خاطره انگیزی از یک خیابان خاص رد شوید یا یک دوست مشترک را تصادفی ببینید، یا آهنگ عاشقانه خاصی را در رادیو بشنوید.

مهم نیست که چقدر دوست دارید تا به آن فرد (همسر سابقتان) فکر نکنید؛ هر چیزی یادآور رابطه شما خواهد بود.

به جز پاک کردن تکه هایی از حافظه، اتفاقی که در فیلم درخشش ابدی ذهنی پاک (Eternal sunshine of the spotless mind) شاهدش بودیم، آیا می توان افکار ناخواسته را از بین برد؟ جواب کوتاه این است: شاید.

ولی آیا اینکه انجام این کار، در درازمدت توصیه می شود یا خیر، موضوع پیچیده تری است.

بیشتر بخوانید: جاشوا مگی، روانشناس بالینی و بنیانگذار درمان مسیر سلامتی که تحقیقاتی را در مورد افکار، تصاویر و انگیزه های ناخواسته در اختلالات روانی انجام داده بر این باور است که افکار افراد، بسیار کمتر متمرکز و بسیار کمتر کنترل شده تر از آنچه اکثر افراد تصور می کنند، هستند.

در یک مطالعه معروف در سال 1996 منتشر شده در مجله تداخل شناختی، با نام تئوری ها، روش ها و یافته ها که توسط اریک کلینگر، استاد