رژیم غذایی خوب و ورزش زیاد با فشارخون بهتر مرتبط است

یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که فشار خون بالایی دارند و به درمان پاسخ نمی دهند، ممکن است با پیروی از رژیم غذایی DASH و پیوستن به برنامه ورزشی تحت کنترل، - موفقیت بیشتری کسب کنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبه نقل از هلث دی نیوز، DASH مخفف شیوه های رژیمی توقف فشارخون بالا است و غنی از میوه ها، سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب و نمک محدود است.

محققان دانشگاه دوک کارولینای شمالی دریافتند این راهکار می تواند به افرادی که دارای فشار خون مقاوم در برابر درمان هستند کمک کند تا وزن خود را کاهش دهند و وقتی که آنها در رژیم غذایی تحت نظارت و برنامه ورزشی در مرکز توانبخشی قلب شرکت می کنند، ورزش می تواند تناسب اندام آنها را بهبود بخشد.

جیمز بلومنتال ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: یافته های ما نشان داد که اصلاح شیوه زندگی در افراد مبتلا به فشار خون مقاوم می تواند به آنها در کاهش وزن و افزایش فعالیت بدنی کمک کند و در نتیجه فشار خون را کاهش داده و به طور بالقوه خطر حمله قلبی یا سکته را کاهش دهد.

فشار خون بالا کنترل نشده (130/80 میلی متر جیوه یا بالاتر) به عنوان فشار خون مقاوم شناخته می شود.

این کارآزمایی چهار ماهه شامل 140 فرد بزرگسال مبتلا به این بیماری بود.