مطالب مرتبط:
جلوگیری از خشکی پوست در پاییز با چند توصیه ساده
برگ ریزان کرونایی پاییز/ کرونا جان 5 نفر را در بام ایران گرفت
واکسیناسیون کرونا از منظر طب سنتی ایرانی
خرید خانه توسط خارجی ها در ترکیه: ایرانی ها دوم، آلمانی ها پنجم!
صدور 3720 شناسنامه برای فرزندان با مادر ایرانی و پدر خارجی
-200 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 6 مهر 1400 ساعت 03:002021-09-27پزشكي

6 توصیه طب ایرانی برای گذران فصل پاییز


یک پزشک و متخصص طب ایرانی به بیان توصیه هایی برای گذران فصل پاییز پرداخت.

- زهره مرتجی در گفت وگو با میزان ضمن اشاره به اینکه مزاج فصل پاییز سرد و خشک است و به واسطه خشکی پاییز و سرمایی که آن را تشدید می کند، یکسری از بیماری ها بیشتر در این فصل بروز پیدا می کنند، گفت: یکی ازمهم ترین و شایع ترین شکایت هایی که از جانب بیماران در این فصل مطرح می شود اگزما ها و درماتیت های پوستی هستند و معمولا در فصل پاییز بروز خارش و قرمزی پوست و همچنین کهیر پوستی افزایش پیدا می کند.

از روغن ها و کرم های مرطوب کننده استفاده کنید وی با بیان اینکه برای بهبود این عارضه استفاده از روغن ها و کرم های مرطوب کننده ای که در بازار موجود هستند، توصیه می شود، ادامه داد: ما دارای روغن های رطوبت بخش بسیار خوبی هستیم که از جمله آن ها می توان به روغن بادام شیرین اشاره کرد که استفاده از آن بدون درد سر و عارضه است و در همه سنی هم می توان آن را مصرف کرد و این روغن برای نوزادان هم مورد استفاده قرار می گیرد و افرادی که بیماری پوستی خاصی ندارند و تنها دچار خشکی، اگزاما و خارش پوست هستند، به راحتی می توانند این روغن را مصرف نمایند.

بیشتر بخوانید: 5 نکته اساسی در خصوص آلرژی های پاییزی" مراقب پوشش خود باشید این پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه همچنین روغن بنفشه و روغن کدو رطوبت خوبی را به پوستی که دچار مشکل شده می رسانند، افزود: یکی از مشکلاتی که در فصل پاییز با آن مواجه هستیم متغیر بودن دمای هوا است؛ ما در تابستان در تمام طول روز هوای گرم و در فصل زمستان در همه شبانه روز هوای سرد را داریم، اما در فصل پاییز در ساعات اولیه صبح، عصر و شب هوا سرد و هنگام ظهر هوا گرم است که این تفاوت دمایی در طول روز می تواند سبب بروز سرماخوردگی گردد و از این رو توصیه می شود که در ساعات اولیه صبح، عصر و شب اگر بیرون از منزل و یا در معرض باد هستید، مراقب پوشش خود باشید و از خودتان در برابر سرما و باد محافظت کنید.

موقع خواب سر و پا های خود را بپوشانید وی ضمن بیان اینکه توصیه ما در فصل پاییز و زمستان که وارد سرما می شویم این است که شب ها موقع خواب حتما سر و پا ها پوشانده شوند، اظهار کرد: بهتر است افراد هنگام خوابیدن از کلاه و جوراب استفاده کنند البته این توصیه ها جنبه عمومی دارند و برای افراد با شرایط خاص توصیه هایی متناسب با شرایطشان ارائه می کنیم.

میوه ها را پشت سرهم مصرف نکنید کارشناس دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت ضمن اشاره به اینکه در فصل پاییز میو ه های بسیاری داریم که غالبشان رطوبت دارند، توضیح داد: توصیه ما این است که اولا افراد میوه ها را روی هم نخورند و برای مثال اگر شما در یخچال 4 نوع میوه دارید و یا در مهمانی با 4 نوع میوه از شما پذیرایی می شود، همه میوه ها را پشت سر هم میل نکنید چرا که این اقدام می تواند عملکرد دستگاه گوارش را دچار مشکل کند.

بین استفاده از میوه ها و غذا ها یک ساعت و نیم تا 2 ساعت فاصله فاصله بیدازید وی اضافه کرد: بهتر است که یک نوع میوه را انتخاب نمایید و بعد از خوردن آن نیم ساعت صبر کنید و سپس میوه بعدی را میل کنید و همچنین باید بین استفاده از میوه ها و غذا ها یک ساعت و نیم تا 2 ساعت فاصله باشد.

البته این توصیه برای تمام فصول است، اما در فصل پاییز به دلیل سرما و همچنین به سبب اینکه بیشتر میوه های این فصل رطوبت دارند و رطوبت زیاد می تواند گوارش را ضعیف کند، به انجام این کار تاکید می شود.

در ساعاتی که هوا معتدل است ورزش کنید این پزشک متخصص با بیان اینکه در فصول مختلف به ورزش کردن توصیه می شود، متذکر شد: بهتر است در فصل پاییز هنگامی ورزش کرد که هوا متعادل باشد و یعنی نه سرد و نه گرم باشد و چنین موقعی در پاییز حدود ساعت 10 تا 11 صبح است که سردی را صبح ندارد و وارد گرمای اذیت ظهر هم نشدیم و یا هنگام عصر حدود ساعت 5 تا 6 که وارد سرما نشدیم و گرمای وسط روز را هم نداریم.

انتهای پیام/
کلید واژه ها: فصل پاییز - پاییز - مرطوب کننده - استفاده - طب ایرانی - روغن - توصیه - پوست - ایرانی - بادام شیرین - اشاره - عارضه - روغن بادام - بیماری ها - بیان - هایی - بیماران - گفت وگو - افزایش - بیماری - شیرین - بازار - واسطه - متخصص - تشدید - شکایت - بادام - بهبود - اگزما - ادامه

آخرین اخبار سرویس:
آنفلوآنزا هم مزمن می شود

عقب ماندن خوزستان در پوشش واکسیناسیون / کاهش رعایت پروتکل ها به حداقل

ابتلای بیش از 49 هزار نفر دیگر به کرونا در انگلیس

با این 5 راهکار عجیب وزن خود را کاهش دهید

خدمات درمانی تامین اجتماعی منصفانه نیست؛ سازمانی که حیاط خلوت دولت ها شده است

با مصرف این خوراکی، خطر مرگ خود را کاهش دهید

اشتباه های تکراری عامل وقوع موج های کرونا/ واکسن کرونا تا چه مدت ایمنی می دهد؟

شمار مبتلایان کرونایی درمازندران بازهم 3 رقمی شد

50 ساله ها این رژیم غذایی را دنبال کنند

آشنایی با خواص فراوان این 5 خوراکی خاص برای زنان

کارهایی که هرگز نباید با معده خالی انجام داد

8 خوراکی طبیعی برای پاکسازی سریع کبد

آخرین اخبار بازگشایی مدارس در آبان 1400

انواع سردرد را بشناسید

انتقاد رییس سازمان غذا و دارو از فروش اینترنتی دارو | ناصر خسرو وارد فضای مجازی شده است

عفونت کلیه چیست؟

چگونه شیفت کاری شب و خواب مان را مدیریت کنیم؟

راهکار هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی در پاییز

آیا افسردگی ارثی است؟

مصرف این قرص مرگ ناشی از کووید را تا 12 درصد کاهش می دهد

اینفوگرافیک | نقشه تغذیه مناسب برای مبتلایان به ویروس کرونا

راهکارهایی برای پیشگیری از سرماخوردگی در پاییز

کنترل مداوم فشار خون با اپلیکیشن موبایلی

اقشار کم درآمد نمی توانند از خدمات سلامت روان استفاده کنند

نخستین تغییر مدیریتی آذربایجان شرقی/ سرپرست دانشگاه علوم پزشکی تبریز منصوب شد

این میوه پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است

نخستین تغییر مدیریتی آذربایجان شرقی/ سرپرست دانشگاه علوم پزشکی تبریز منصوب شد

کنترل مداوم فشار خون با اپلیکیشن موبایلی

راهکار پیشگیری از سرماخوردگی در پاییز چیست؟

بازگشایی ها با طمانینه و آرامش بیشتری انجام شود

تزریق دوز سوم واکسن کرونا در کشور آغاز شد

18 نفر به آمار مبتلایان به کرونا در استان زنجان افزوده شد

3 فوتی دیگر براثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه به ثبت رسید

70 هزار بیمار کرونایی از آغاز شیوع کرونا در استان گیلان بستری شدند

راهکارهایی برای پیشگیری از سرماخوردگی در پاییز

مصرف استاتین ها مرگ ناشی از کووید را تا 12 درصد کاهش می دهد

واکسیناسیون سد محکمی مقابل آغاز پیک ششم کرونا است

شرایط استفاده روزانه از برگ کاری+ خواص

شناسایی 399 بیمار جدید مبتلا به کرونا در 24 ساعت گذشته

آسترازنکا نسبت به دلتا کرونا ایمن تر است

مادران نوزادان نارس بیشتر به فشار خون بالا مبتلا می شوند

چه کسانی واجد شرایط تزریق دوز تقویتی هستند؟

شایعه واکسن نزنید

این دانه سفید قاتل 18 بیماری خطرناک است

انتقاد سازمان غذا و دارو از اسنپ دکتر و پدیده ناصرخسرو مجازی

آموزش ترشی فلفل خانگی با روشی آسان و فوری

خطر ابتلا به سرطان با مصرف این گوشت

پایداری ایمنی واکسن های کرونا فقط 6 تا 8 ماه است!

مسمومیت 40 نفر با گاز مونوکسید کربن طی مهرماه در آذربایجان شرقی

پاسخ اسنپ دکتر به انتقادات شانه ساز و پدیده ناصرخسرو مجازی

آمار کرونا هرمزگان 26 مهر؛ یک فوتی و 195 بستری

به صدا درآمدن زنگ خطر پیک ششم کرونا در کهگیلویه و بویراحمد

عین اللهی: بابت کرونا و پیک ششم آسوده خاطر نیستیم

وقتی دندان درد دارید این خوراکی ها را بخورید

زمان طلایی مصرف ویتامین هاو املاح در ورزشکاران

زمان طلایی مصرف ویتامین هاو املاح در ورزشکاران

کمبود واکسن کرونا در جنوب غرب خوزستان وجود ندارد

راز پیشگیری از سرماخوردگی در پاییز

ایمنی بالای دانش آموزان گیلانی با واکسیناسیون

مقدار مایعات لازم در این روزهای کرونایی

توصیه هایی برای زنان درباره مدیریت تغذیه خانواده

بیمارستان فوق تخصص رضوی رتبه دوم برترین بیمارستان کشور را کسب کرد

بیمارستان رضوی مشهد، دومین بیمارستان برتر کشور شد

پیش بینی داروی مورد نیاز بیماران کرونایی در موج ششم

بهترین نوشیدنی های خانگی برای سالمندان/ اینفوگرافیک

نحوه برخورد دولت با معلمانی که واکسن نزده اند، چیست؟

حاضریم تجربیات موفق پزشکی خود را با سایر کشورها به اشتراک بگذاریم

راهکار هایی ساده برای بهبود عملکرد کبد + جزییات

بهترین نوشیدنی های خانگی برای سالمندان/اینفوگرافیک

کدام موادغذایی را برای درمان یبوست بخوریم؟

این نوع قرص بارداری از ابتلا به دیابت جلوگیری می کند

36 بیمار در بخش های کرونایی استان بوشهر بستری شدند

8 هزار اسفراینی برای تزریق دُز دوم واکسن مراجعه نکرده اند

علائم افسردگی پاییزی/ اینفوگرافیک

آمار کرونایی 26 مهرماه خراسان شمالی/ 3 فوتی و 29 بستری

واکسیناسیون خانه به خانه در بویین زهرا اجرا می شود

سیگاری ها حتما پیاز بخورند

خبر های خوش واکسیناسیون در استان قزوین

درمان 9 هزار بیمار بستری و سرپایی کرونایی در بیمارستان رضوی مشهد

احیای مغز بچه قورباغه ها با تزریق جلبک!

درد کبد دقیقا چگونه است؟

لتونی، رهبر جهانی در زمینه انتشار ویروس کرونا معرفی شد/ عامل اصلی تکثیر گونه های جدید کرونا مشخص شد

مرکز عرضه گوسفند زنده و دام بهداشتی در تهران

خدمات بهداشتی هلال احمر به 393 هزار خانوار اصفهانی

قرص های ضدبارداری از این بیماری ها پیشگیری می کنند!

درد های دندانی که ربطی به دندان ندارند

فواید جالب سیر

ارتباط نوعی عفونت با خطر ابتلا به بیماری ام اس

فواید خوردن میوه ها و سبزیجات پاییزی

روند صعودی کرونا در کهگیلویه و بویراحمد/افزایش شمار جانباختگان کووید 19

دلایل مبتلا به «پیر گوشی»

بیمارستان فوق تخصص رضوی، رتبه دوم برترین بیمارستان های کشور

نان شکم پر

ریشه احساس پوچی

نان شکم پر

مرگ و میر مادران باردار در کرونا افزایش داشته است

96 درصد از آرد مصرفی کرمانشاه غنی می شود/میزان نیترات در محصولات کشاورزی تولیدی بالا است

وزیر بهداشت: نظام سلامت ایران قوت و قدرت فوق العاده ای دارد

فوت 5 بیمار کرونایی طی 24 ساعت گذشته

80درصد از استخر های قم فعال هستند

6 توصیه طب ایرانی برای گذران فصل پاییز

6 توصیه طب ایرانی برای گذران فصل پاییز