بررسی تاثیر استفاده از دستگاه تصفیه هوا بر رفع مشکلات خواب

مواد حساسیت زا در خانه می توانند مانع خواب راحت شما شوند.

عوامل آلرژی زا ممکن است باعث شود شما برای مدت زمان کوتاه تری بخوابید و کیفیت خواب شما را کاهش دهد.

- عوامل آلرژی زا بر خواب شما تأثیر می گذارد مواد حساسیت زا در خانه می توانند مانع خواب راحت شما شوند.

عوامل آلرژی زا ممکن است باعث شود شما برای مدت زمان کوتاه تری بخوابید و کیفیت خواب شما را کاهش دهد.

همچنین اگر به آلرژی یا آسم مبتلا هستید متأسفانه مواد حساسیت زا در خانه شما ممکن است باعث شوند هر روز صبح با احساس خستگی بیشتر از شب قبل از خواب بیدار شوید .

با این حال ، نکات ساده و موثری در جهت کاهش اثرات مواد حساسیت زا بر بدن وجود دارند که با رعایت آن ها خواب راحت تری خواهید داشت.

  آلرژی چگونه می تواند بر کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد   نداشتن خواب کافی می تواند منجر به خستگی روز و کاهش بهره وری در کار و تحصیل شود در برخی افراد علائم شبانه مانند احتقان بینی ، عطسه ، خارش چشم و آبریزش بینی ممکن است خواب را مختل کند.

این موضوع تا حدی به دلیل تغییر سطح هیستامین و کورتیزول در هنگام خواب است که می تواند بر نحوه واکنش بدن شما به وجود عوامل حساسیت زا تأثیر بگذارد.

علاوه بر این ، ساعت ها دراز کشیدن می تواند علائم آسم و آلرژی را با افزایش تولید مخاط و احتقان بینی در بدن تشدید کند.