مطالب مرتبط:
نکاتی که قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا باید بدانیم
نکاتی که قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا باید بدانیم
تزریق 10 میلیون و 568 هزار و 549 دوز واکسن کرونا، تاکنون
تزریق 23 هزار دُز واکسن کرونا در ورامین
تزریق 10 میلیون و 568 هزار و 549 دوز واکسن کرونا، تاکنون
-66 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 5 مرداد 1400 ساعت 09:552021-07-27پزشكي

نکاتی که قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا باید بدانیم


همزمان با شتاب گرفتن تدریجی روند تزریق واکسن کرونا به گروه های سنی مختلف در کشور، به نظر می رسد بسیاری از مردم درباره رفتار تغذیه ای بعد از آن و نیز مراقبت های لازم، - نیازمند اطلاعات کافی و مفید از سوی کارشناسان حوزه بهداشت و درمان هستند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری آریا، به عقیده متخصصان، تردیدی نیست که رعایت برخی نکات تغذیه ای و پرهیز از مصرف برخی غذاها، می تواند باعث ارتقای سلامت و تقویت کارایی سیستم ایمنی بدن افراد شود که این وضعیت مانع از بروز علائم و عوارض احتمالی ناشی از تزریق واکسن کرونا در آنان خواهد شد.

وی گفت: این روز ها برای بسیاری از افراد، که برای واکسیناسیون علیه ویروس کرونا آماده می شوند یا این واکسن را تزریق کرده اند، این سوال مطرح می شود که قبل و بعد از واکسیناسیون چه نکاتی را در تغذیه و رفتار خود باید رعایت کنند تا بیشتر به ایمنی آن ها کمک شود.

دکتر زهرا اباصلتی افزود: به طور کلی می توان گفت ضروری است افراد با مواد غذایی که به سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن آنان در زمان واکسیناسیون کمک می کند، آشنا شوند تا بتوانیم علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را به حداقل رسانده و سیستم ایمنی خود را در برابر این بیماری موذی تقویت کنند.

وی در خصوص نکات مهم تغذیه ای قبل از واکسیناسیون اضافه کرد: در زمان واکسیناسیون فرد نباید ناشتا باشد، زیرا ممکن است پس از تزریق واکسن دچار سرگیجه یا اُفت فشار شود که برای جلوگیری از بروز این مشکلات در هنگام واکسن زدن، لازم است افراد صبحانه یا میان وعده ساده ای مصرف کرده و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبکی مانند سوپ حاوی مرغ، سبزی های سبز تیره تازه (اسفناج، جعفری و کلم بروکلی) میل کنند که این موضوع به ویژه در مورد افرادی که ترس از آمپول زدن دارند، حتما باید رعایت شود.

این متخصص اضافه کرد: همچنین مصرف شیر، میوه، تخم مرغ و لقمه نان و پنیر، همراه با سبزیجاتی مثل گوجه فرنگی، خیار و .

به عنوان صبحانه یا میان وعده قبل از تزریق واکسن توصیه می شود.

دکتر اباصلتی تأکید کرد: توصیه دیگر ما این است که فرد شب قبل از واکسیناسیون، خواب خوب و راحتی داشته باشد و بهداشت خواب را رعایت کند، زیرا خواب کافی و آرام یکی از راز های سلامت و طول عمر انسان، همراه با زندگی بانشاط است و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند.

وی با بیان اینکه خواب خوب، آرام و پیوسته به دفع مواد زاید بدن کمک می کند، خاطرنشان کرد: بنابراین باید از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون تلفن همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون، حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز شود، این کار باعث می شود فرد بتواند خواب راحت و عمیقی داشته باشد و بدن وی در آرامش کامل تا صبح استراحت کند.

اباصلتی افزود: از سوی دیگر مصرف غذا های ساده و سبک می تواند زمینه ساز یک خواب خوب باشد، که باید سعی کرد بین مصرف شام و زمان خواب حدود 2 ساعت فاصله بیفتد، ضمن اینکه مصرف یک لیوان شیر گرم به داشتن یک خواب راحت کمک می کند.


کلید واژه ها: تزریق واکسن کرونا - تزریق واکسن - واکسن کرونا - واکسیناسیون - تزریق - واکسن - کرونا - حوزه بهداشت و درمان - قبل و بعد - علیه ویروس کرونا - تغذیه - سیستم ایمنی بدن - بهداشت و درمان - نکات - ارتقای سلامت - سیستم ایمنی - ویروس کرونا - رفتار - رعایت - ایمنی - افراد - کارشناسان - خبرگزاری - اطلاعات - نیازمند - ارتقای - بهداشت - مراقبت - تقویت - گزارش

آخرین اخبار سرویس:
استرس خود را مدیریت کنیم

سفرهای بین استانی مشوقی برای واکسینه شده ها

چاق کننده های شیمیایی ، خطری جدی برای سلامت عمومی

سفرهای بین استانی مشوقی برای واکسینه شده ها

شوک به کابینه رییسی؛ رستم قاسمی استعفا می دهد؟

استرس خود را مدیریت کنیم

چال کمر، نماد سلامتی بدن!

آیا پاییز پیک ششم در راه است؟

سارگپه کوهی ساکن نواحی کوهستانی و مرتفع

از 2 رقمی ماندن موارد ابتلا تا پایان تلخ زندگی 5 مازندرانی براثر کرونا

چرخ لنگ زندگی یک محیط بان/ کمک 35 هزار تومانی دولت برای ازکارافتادگی پسر یک محیط بان!

فال روزانه امروز دوشنبه 5 مهر 1400

6 قانون طلایی برای جلوگیری از پیری پوست خانم ها بعد از 30 سالگی

تایید اثرگذاری همه واکسن ها در برابر کرونا

کاهش فوتی های کرونا در هرمزگان/ تزریق43هزار واکسن در یک روز

استقرار بالگرد و ارائه خدمات درمانی در مرز شلمچه

استاندار: واکسن کرونا به اندازه کافی در هرمزگان تأمین شده/ نباید کاهش آمار فوتی ها ما را دچار غفلت کند

کاهش فوتی های کرونا در هرمزگان/ تزریق 43 هزار دوز واکسن در یک روز

لاغر ها بخوانند/مراحل درمان و رهایی از لاغری مفرط

کاهش چشمگیر فوتی های کرونا در هرمزگان/ تزریق 43 هزار دوز واکسن در یک روز

روش هایی برای تسکین درد دندان

کدام واکسن ایمن تر است؟

درمان رایگان بیماری قارچ سیاه در کردستان

زائران بازگشتی از مرز مهران تحت غربالگری قرار می گیرند

دلایل عمده نازک شدن ناگهانی و ریزش مو

آمار کرونا هرمزگان 4 مهر؛ یک فوتی و 281 بستری

تایید اثرگذاری همه واکسن ها در برابر کووید 19

بهار 1401 بیماری کرونا شبیه سرماخوردگی خواهد شد؟

چرا برخی با وجود واکسیناسیون، به کرونا مبتلا می شوند؟

امکان دریافت واکسن کرونا در رشت شبانه روزی شد

آنفلوانزای فوق حاد پرندگان گزارش نشده است

کدام واکسن ایمن تر است

امکان دریافت واکسن کرونا در رشت شبانه روزی شد

25 درصد مردم گیلان هر دو دوز واکسن کرونا را دریافت کردند

مراجعه تهرانی ها به مراکز درمانی 55 درصد کم شد

آشنایی با خصوصیات افراد «دمدمی مزاج »

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 4 مهرماه؛ 5 فوتی و 116 ابتلای جدید

نتایج آزمون های دانشنامه تخصصی و فوق تخصصی پزشکی اعلام شد

میبد، دارای کمترین آمار واکسیناسیون در استان یزد + فیلم

آمار کرونا کرمانشاه 4 مهر؛ 8فوتی و 166 ابتلای جدید

فیلم| واکسیناسیون کارگران شهرک صنعتی قرچک شروع شد/ واکسینه شدن 130 هزار نفر در شهرستان

آنتی بادی از زنان باردار به جنین منتقل می شود؟

سیر نزولی بستری بیماران کرونای در گیلان

واکسن زده ها بیشتر می شوند

زنان باردار بیشتر مراقب کرونا باشند!

کیفیت هوای تهران در شرایط «خطرناک»

کیفیت هوای تهران در شرایط خطرناک / گروه های حساس از تردد در شهر بپرهیزند

عضو شورای عالی نظام پرستاری: پرستاران به شدت خسته هستند و به توجه فوری نیاز دارند

هذیان گویی هم از عوارض ابتلا به کرونا اعلام شد!

آخرین وضعیت کرونا در کرمان/ آمار جانباختگان به 2 نفر کاهش یافت

نشانه هایی از تخت های خالی در روزهای کرونایی

کیفیت هوای تهران در شرایط خطرناک

کیفیت هوای تهران در شرایط خطرناک

روش های مراقبت از دندان های شیری کودکان چیست؟

هزینه زیاد برای واکسن نزده ها

آمار کرونا سمنان 4 مهر؛ 20 ابتلای جدید

کیفیت هوای تهران در شرایط خطرناک

5 راه برای تقویت هورمون های شادی در بدن

67 درصد افراد بالای 18 سال در شهرستان بناب واکسینه شدند

تحویل 105هزار دز واکسن به دانشگاه علوم پزشکی قزوین

کیفیت هوای تهران در شرایط «خطرناک»/گروه های حساس از تردد در شهر بپرهیزند

وزارت بهداشت هشدار داد؛ کیفیت هوای تهران در شرایط «خطرناک»/گروه های حساس از تردد در شهر بپرهیزند

معاون حمل و نقل وزیر راه: مردم به استقبال زائران نروند/ تست پی سی آر در فرودگاه هنگام بازگشت

کیفیت هوای تهران در شرایط خطرناک قرار گرفت

نتایج آزمون های دانشنامه تخصصی و فوق تخصصی پزشکی اعلام شد

41 بیمار کرونایی با شرایط بحرانی و حال نسبتاً بد تحت مراقبت هستند

رشد 200 درصدی تخلفات رایانه ای دانشجویان علوم پزشکی

کرونا در شیب نزولی/ یک فوتی جدید

کیفیت هوای تهران در شرایط «خطرناک»/گروه های حساس از تردد در شهر بپرهیزند

آمار کرونا اردبیل 4 مهر؛ 5 فوتی و 42 ابتلای جدید

اثربخشی واکسن کرونا چه زمانی پایان می یابد؟

نحوه تشخیص ترشح آنتی بادی پس از تزریق واکسن کرونا

آمار کرونا کرمان 4 مهر؛ 2 فوتی و 76 ابتلای جدید

67 درصد افراد بالای 18 سال در شهرستان بناب واکسینه شدند

تخلیه چشم افراد مبتلا به قارچ سیاه در تهران

خطر سنگ کلیه در کمین مردان

اهدای 140دستگاه فلومتر اکسیژن دیواری و آداپتور اکسیژن

بهار آینده بیماری کرونا شبیه سرماخوردگی می شود!

واکسیناسیون دهه هفتادی ها در مهاباد

خورشت آلو و زرشک

نتایج آزمون های دانشنامه تخصصی و فوق تخصصی پزشکی اعلام شد

روز بدون فوتی کرونا در استان بوشهر/ تعداد بستری ها کاهش یافت

آمار کرونا قزوین 4 مهر؛ 8 فوتی و 92 ابتلای جدید

لحظه شماری ها برای مهار کرونا با واکسیناسیون عمومی در گیلان

این افراد نباید واکسن آنفلوآنزا بزنند!

زنگ خطر افزایش مجدد کرونا در تهران | روند پرشتاب واکسیناسیون هفتگی در استان

کرونا جان 6زنجانی دیگر را گرفت

مهرزاد لطفی: منتظر نوع خاصی از واکسن نمانید

کرونا جان 6 زنجانی دیگر را گرفت

استخدام موزع با بیمه در یک شرکت معتبر بهداشتی دارویی در تهران

کاهش شیب کرونا/ اعلام زمان بازگشایی مدارس و دانشگاه ها

وقتی نور آلزایمر را درمان می کند!

شایع ترین ضایعه ستون فقرات در بچه ها

تامین بیش از 2 هزار تُن اکسیژن مایع مراکز درمانی فارس

با علت های شایع وزوز گوش آشنا شوید

آمار کرونا زنجان 4 مهرماه؛ 6 فوتی و 209 ابتلای جدید

5 بیمار مبتلا به کرونا در خراسان شمالی جان باختند

آخرین آمار کرونا در قزوین/8فوتی و 316 بیمار جدید کرونایی

بروز مشکلات قلبی در خشم زوجین

مهمترین خبر های جامعه که در 4 مهر ماه رخ داد

نکاتی که قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا باید بدانیم

نکاتی که قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا باید بدانیم