مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 29 فروردین 1400 ساعت 03:052021-04-17پزشكي

باورهای اشتباه درباره وعده سحری


بعضی از افراد روزه دار در طول ماه رمضان دچار خطا های تغذیه ای رایجی می شوند که هر کدام می توانند باعث به خطرافتادن سلامت آن ها شوند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از رکنا، بیشتر این خطا های تغذیه ای ناشی از باور های نادرست شکل گرفته در جامعه هستند؛ که در وعده های غذایی سحری و افطار آن ها را می توان از روزه داران ببینیم.

از این رو، در ادامه این مطلب به بررسی شایع ترین باور های نادرست تغذیه ای در وعده سحری می پردازیم.

این باور ها عبارتند از: 1.

نوشیدن آب زیاد باعث پیشگیری از تشنگی در طول روز می شود این مساله یکی از رایج ترین باور های نادرست تغذیه ای در طول روز های روزه داری به شمار می رود.

بسیاری از افراد گمان می کنند که اگر حجم بالایی از آب را همراه با وعده سحری بنوشند، دیگر در طول روز تشنه نخواهند شد.

این درحالی است که نوشیدن آب زیاد در وعده سحری به رفع تشنگی در طول روز کمکی نمی کند و این آب مازاد در همان ساعات ابتدایی روز دفع خواهد شد.

بنابراین، بهتر است به جای نوشیدن چندین لیوان آب در وعده سحری سعی کنید که از افطار تا سحر حدود 6 لیوان آب ساده مصرف کنید و همراه با وعده سحری هم از خوردن سبزی ها و صیفی هایی مانند کاهو، خیار یا سبزی خوردن که آب فراوانی را در بافت خودشان جای داده اند، غافل نشوید.


برچسب ها:
آخرین اخبار سرویس:

باورهای اشتباه درباره وعده سحری

باورهای اشتباه درباره وعده سحری